Преподавателю
Физкультура
Календарно тематическое планирование по программе ФГОС для 3 класса

Календарно тематическое планирование по программе ФГОС для 3 класса

Раздел	Физкультура
Класс	3 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Бычкова Ю.А.
Дата	08.09.2015
Формат	doc
Изображения	Есть

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Верейская средняя общеобразовательная школа

Утверждаю

Директор школы

___________/Шубина Т.А./

«__» ______ 2015 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ 3 КЛАССА

на 2015-2016 учебный год

Составитель: Бычкова Ю.А. -

учитель физической культуры

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса разработана на основе:

Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования,Примерной программы общего образования, Комплексной программы физического воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно-методического комплекта:

Лях, В. И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. Учреждений / В. И. Лях.-М.: Просвещение, 2012.
Лях, В. И. Физическая культура. 1-4 классы. Рабочие программы / В. И. Лях.-М.: Просвещение, 2012.
Лях, В. И. Комплексная программа по физического воспитания учащихся 1-11 классов /В. И. Лях.-М.: Просвещение, 2012.

Программа рассчитана на 102 часов (34 учебные недели) в 3 классе из расчета 3 часа в неделю.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола, волейбола, мини-футбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Важной особенностью образовательного процесса в школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается с первого полугодия со второго, первый класс без оценивания результата. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры. По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1-4 классах составлено в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И.Лях, А.А.Зданевич), основе Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобороны науки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала в разделе «Подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола, волейбола и мини-футбола».

2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Урок физической культуры - основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и организацию учебного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ первоначальных представлений о значении физической культуры и ее влияние на развитие человека.

Освоение физической культуры в начальной школе направленно на укрепление здоровья, совершенствование физических качеств, освоение двигательных действий, развитие мышления и самостоятельности.

Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значение в жизни человека, укрепления здоровья и улучшению осанки;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей.

- обучение физическим упражнениям по гимнастике, легкой атлетике и лыжной подготовке, а так же подвижным играм и техническим действиям спортивных игр входящих в школьную программу.

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

- приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья.

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой и подвижными играми.

- обучение простейшими способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности (рост, вес, пульс и т.д.).

Виды деятельности предусмотрены для практической направленности:

- Повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты: здоровьесберегающяя.

Основные методы(продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

- словесный;

- демонстрации;

- разучивания упражнений;

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

- игровой и соревновательный.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Урок физической культуры - основная форма физического воспитания в общеобразовательной школе. Важнейшие требования к уроку: обеспечение дифференцированного подхода к учащимся с учетом их здоровья, физического развития, пола и двигательной подготовленности; достижение высокой моторной плотности, динамичности, эмоциональности, образовательной и инструктивной направленности учебных занятий; формирование у учащихся навыков и умений самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В разделе программного материала «Основы знаний» даны общие теоретические положения о значении физической культуры, влияние занятий физическими упражнениями на организм, методике самостоятельных занятий и т.д. Кроме того сообщаются учащимся дополнительные специальные сведения, способствующие лучшему, сознательному освоению учебного материала.

При проведении подвижных игр рекомендуется использовать повсеместно распространенных и национальные игры.

Для развития двигательных качеств и обучения двигательным навыкам и умениям, упражнения подбираются исходя из возрастных возможностей учащихся и условий для проведения занятий. Пройденный программный материал систематически повторяется в последующих классах.

Качество учебного процесса во многом зависит от правильного планирования. Для этого необходимо составлять годовой план распределения прохождения учебной программы и на его основе разрабатывать план каждого урока.

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется уровнем выполнения учебных нормативов, полнотой приобретенных знаний, прочностью освоения двигательных навыков и умением самостоятельно выполнять доступные физические упражнения. Учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений.

Для учащихся, имеющих отклонения в физическом развитии, предусматривается индивидуальный подход по части требования к выполнению ими учебных норм.

При организации занятий следует строго соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования, а также правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательной школе.

Уроки необходимо в основном проводить на открытом воздухе. Это способствует закаливанию организма учащихся, профилактике заболеваний, повышает результативность занятий физической культурой, позволяет учителю использовать широкий арсенал средств и методов обучения, воспитания и развития школьников.

Уроки физической культуры, внеклассная и внешкольная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа проводятся с использованием исправного спортивного инвентаря и оборудования. На уроке физической культуры учащиеся занимаются в спортивной форме и обуви. Учащиеся, освобожденные от занятий физической культурой, присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют отдельные поручения учителя.

В зависимости от условий и объективной необходимости объем времени на различные виды спорта изменен.

3.ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ.

Введение дополнительного часа физической культуры продиктовано необходимостью изменения физической подготовки детей в школах. На основании Примерных программ Минобрнауки РФ, содержащих требования к минимальному объему содержания образования по предметному курсу, и с учетом стандарта конкретного образовательного учреждения реализуется программа базового уровня. На уроки физической культуры в 3 классе выделяется 102 часов (3 часа в неделю, 34 учебные недели)

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 3 классе

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Четверть

Базовая часть

1.1

Календарно тематическое планирование по программе ФГОС для 3 класса Основы знаний о физической культуре

В процессе занятий

1.2

Подвижные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола и мини-футбола

ИТОГО:

102

В целях контроля за результативностью урока физической культуры во всех классах два раза в год проводится проверка физической подготовленности учащихся ( сентябрь, май ): бег 30 метров с высокого старта, челночный бег 3х10 метров, 6 минутный бег , прыжки в длину с места, подтягивание из виса лежа (девочки) и (мальчики), бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя двумя руками из-за головы, наклон вперед в положении сидя. Итоги проводимых испытаний анализируются, доводятся до сведения учащихся.

4.ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь, темы необходимо согласовать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, положительной и отрицательной переносимости учащимися нагрузок, подготовленности учащихся класса, возрастных особенностей.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовлен ости, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Уроки физической культуры должны проводиться в основном на открытом воздухе. Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями.

При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. Важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей младших школьников тесно взаимосвязаны. Умелое сочетание на уроке развития координационных и кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам - отличительная черта хорошо организованного учебного процесса.

Говоря об особенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшем школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения методов стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения. По мере того как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, который должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.

Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакции и частоты движений), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

Для достижения оптимальной общей и моторной плотности урока необходимо использовать нестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры для развития физических способностей и формирования двигательных навыков.

Особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность. На уроках физической культуры в младших классах целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением (закаливание, требования к одежде ученика, работа мышц, режим дня и т.д.), математикой (измерение длины и высоты прыжка, дальности метания, скорости и продолжительности бега и т.д.), музыкально-ритмическим воспитанием (занятия под музыку), изобразительным искусством (красота движений, поз) и др.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося, к которым относятся: качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания, способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также их количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре уже с младшего школьного возраста необходимо принимать во внимание интересы и склонности детей. Учитывая большие индивидуальные различия даже внутри одного возраста, учитель должен стремиться предоставить учащимся разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Для этого он может использовать различные организационные формы: объединять учащихся разного возраста и параллельных классов, проводить занятия отдельно для мальчиков и девочек.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ УЧАЩИХСЯ. В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» выпускники начальной школы должны:

Знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

-выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

-демонстрировать уровень физической подготовленности;

-выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами.

-оказывать доврачебную помощь при ссадинах, легких ушибах, царапинах и потертостях.

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку,( с)

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места. (См)

Сгибание рук в висе лежа ( кол-во раз)

130

125

К выносливости

Бег 1000 метров

Передвижение на лыжах 1,5 км

Б.у.в.

К координации

Челночный без 3х10 м, с

11,0

11,5

5.РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА.

Личностными результатами являются:

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

- оказание поможи к своим сверстникам и уважение к ним.

Метапредметными результатами являются:

- обнаружение ошибок при выполнении заданий и способы их исправления;

- общение и взаимодействие со сверстниками;

- обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий.

Предметными результатами являются:

- организация отдыха и досуга средствами физической культуры;

- изложение факторов истории физической культуры;

- измерение показателей физического развития;

- бережное отношение с оборудованием и инвентарем.

6. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАМНОГО МАТЕРИАЛА.

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 метров по ровной открытой местности; бегать в равномерном беге до 10 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотом на 180-360 градусов; проплывать 25 метров.

В метании на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя ) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений ( снизу, от груди, из-за головы, назад через голову ); метать малым мячом в цель ( гимнастический обруч ), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180 градусов, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед ( ноги в коленях не сгибать ) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-волейбол, мини-баскетбол. Координировать свои действия в эстафетах.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта ( по упрощенным правилам ).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень физической подготовленности учащихся 3 класса (контрольные тесты)

№п\п

Физические способности

Контрольные

упражнения

(тест)

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

скоростные

Бег 30 м, с

6,6-6,4

5,3-5,9

5,8-5,6

6,8-6,6

6,5-5,9

6,3-6,0

Координа-

ционные

Челночный бег

3х10 м, с

10,4

9,8

9,1

11,0

10,4

9,6

Скоростно-

силовые

Прыжки в длину

с места, см

120-130

131-149

150-160

115-125

126-142

143-152

выносливость

Бег 6 мин

800

1000

1200

600

800

1090

гибкость

Наклон вперед

из положения

стоя, см

Силовые

Подтягивание

на низкой перекладине из положения лежа, кол-во раз) (девочки) В висе(мальчики),

Силовые

Бросок 1 кг мяча двумя руками из-за головы из положения сидя, см

200

250

300

150

200

250

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Естественные основы. Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы ). Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетно-образных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).

Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость ) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

Выполнение жизненно важных навыков и умений ( ходьба, бег, прыжки, метание предметов, лазанье, ползание, перелезание, передвижение на лыжах, плавание ) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Приемы закаливания. Воздушные ванны Осенью и зимой принимать воздушные ванны 2 раза в день. Сначала по 5-10 мин, постепенно довести до 30-60 мин ванны (температура воздуха от +22 до -16 градусов). Воздушные ванны рекомендуется в сочетании с занятиями гимнастикой, подвижными и спортивными играми. Летом световоздушные ванны - 10-60 мин и дольше.

Солнечные ванны .В средней полосе между 9-11 ч от 4 до 60 мин (на все тело).

Водные процедуры. Обтирание - рано утром, после зарядки или до дневного сна 2-3 мин. Обливание - утром после зарядки, воздушной и солнечных ванн (летом) 40-120 с (в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей). Душ - утром перед едой или перед дневным сном, 90-120 с. Купание в реке, водоеме. Первые купания при температуре воздуха +24 градуса, воды от +20 градусов, продолжительность около 2 мин. В дальнейшем пребывание в воде может быть постепенно увеличено до 10-15 мин.

Хождение босиком. Осенью и зимой начинать с нескольких минут хождения босиком в комнате с постепенным увеличением продолжительности процедуры. Летом хождение по траве и грунту. При хорошем состоянии здоровья зимой возможны хождение и бег по снегу в течение 10-40 с.

Способы саморегуляции. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы. Контроль и регуляция движений. Специальные дыхательные упражнения.

Способы самоконтроля. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса ( частота сердечных сокращений до, во время и после нагрузки). Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного требований к проведению игр, нежели к их собственному содержанию.

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.

В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.

На материале гимнастики с основами акробатики: « У медведя во бору», «Совушка», Салки-догонялки», «Увертывайся от мяча»,игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: «Пятнашки», «Кто быстрее?», «Третий лишний», «Рыбки», «Метатели», прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: «Охотники и олени», «День и ночь», « Встречная эстафета», «Быстрый лыжник», эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола,эстафеты с футбольным мячем.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола, эстафеты с Баскетбольным мячем.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола, эстафеты с волейбольным мячем.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м,60 м(с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м,до 1 км. до1.5 км; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п\п

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

Бег 1500 м

Б.у.в.

Метание мяча (м)

Прыжок в высоту (см)

Прыжок в длину (см)

250

200

180

200

180

150

Подтягивание

Поднимание туловища за 1 минуту

Отжимание от пола

8 .

Лазанье по канату

с помощью ног (м)

Бег 60 м

11,2

11,8

12,0

11,4

12,2

12,8

10.

Приседания (кол-во раз/мин)

11.

Тест. Упор присев - упор лежа - упор присев - о.с. повторение 6 раз

10,5

12,0

15,0

11,0

12,0

15,5

12.

Угол в седе руки в стороны (с)

13.

Прыжки через скакалку за 1 минуту

14.

Бег на лыжах 1 км

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

15.

Бег на лыжах 2 км

Б.у.в.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 - 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

ОПИСАНИЕ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

(требования к знаниям и умениям учащихся, критерии их оценки)

Одним из основных способов подведения итогов работы по учебной программе является соревнование. Насколько правильно был поставлен учебный процесс показывает результат команды, отдельных игроков в различного ранга соревнованиях. Также немаловажное значение имеет знание игроками правил игры в баскетбол, волейбол и футбол, умение проводить соревнования по баскетболу, волейболу и футболу, умение организовать проведение соревнования.

Одним из способов оценки результатов является также проведение различных конкурсов знатоков баскетбола, волейбола и футбола. Чтобы такой конкурс превратился в настоящий праздник и прошел успешно, следует заранее провести предварительную подготовку: наметить сроки проведения, определить состав команд, форму проведения конкурса, установить четкую и понятную для всех систему оценки результатов и подведения итогов. Конечно, успех данного мероприятия будет во многом зависеть от организаторов этих состязаний. Вот почему в состав жюри следует включить знающих ребят, пригласить опытных спортсменов, судей.

Для выяснения меры удовлетворенности учащихся учебным процессом и его результатами и выявления влияния всего процесса на развитие учащихся необходимо применять социологические и психологические тесты.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП.

Согласно положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения все школьники распределяются по состоянию здоровья на медицинские группы.

В соответствии с этим к основной группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, но при наличии хороших показателей физического развития.

К подготовительной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточное физическое развитие и физическую подготовленность.

К специальной медицинской группе относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенных учебной программой.

Деление на подгруппы - это тот фактор, который определяет режим занятий. На особенностях этого режима в подготовительной и специальной медицинской группах мы и остановимся более подробно. Дети, включенные в подготовительную медицинскую группу, как говорилось выше. отличаются слабой физической подготовленностью, но посещают обязательные уроки физической культуры вместе с детьми основной медицинской группы. Занятия с этими школьниками имеют некоторые методические особенности:

- физическая нагрузка должна дозироваться индивидуально для каждого ребенка подготовительной медицинской группы;

- особое внимание в занятиях с этими детьми следует уделять качеству выполнения заданий, связанных с обучением технике двигательных действий;

- при выполнении заданий на развитие двигательных способностей следует ограничивать их интенсивность (интенсивность не должна быть выше средней);

- длительная нагрузка должна быть стандартной по характеру и иметь интервалы отдыха или смену вида деятельности;

- общеподготовительные упражнения( общеразвивающие, общего воздействия, облегченные варианты техники выполнения сложнотехнических элементов), а также специальные упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, на формирование крупных мышц верхних и нижних конечностей, специальные дыхательные упражнения, формирующие навык согласования дыхания и движений, должны составлять основу занятий с детьми подготовительной группы;

- при делении учащихся на команды в момент подготовки к игре необходимо равномерно распределять детей подготовительной группы по всем подгруппам;

- обязательным для детей подготовительной медицинской группы является посещение занятий группы общей физической подготовки и регулярное выполнение домашних заданий по физической культуре.

Необходимо сказать, что подготовительная часть занятия в различных группах имеет некоторые общие черты структуры и содержания. Так обязательными для любой подгруппы детей являются упражнения дыхательной гимнастики и упражнения на осанку. Они могут чередоваться между собой или даваться отдельными блоками, но должны присутствовать в каждом занятии. К тому же упражнения на дыхание имеют не только специальную узкую направленность на формирование навыка управления дыханием и развитие функций дыхательной системы, они также позволяют регулировать физическую нагрузку в ходе основной и заключительной частей занятия.

Основная часть занятия должна строиться на основе использования специальных упражнений по виду заболевания, выполнение которых должно чередоваться с упражнениями на дыхание, выполнением самомассажа передней стенки живота, а также регулярным контролем состояния организма по ЧСС и субъективным ощущениям ребенка. Состав данных упражнений подбирается с учетом противопоказаний и индивидуальных особенностей ребенка.

В заключительной части занятия могут быть использованы подвижные игры от простых занимательных до сложных с обязательным соблюдением правил. Безусловно необходимо использовать время занятий в группах ЛФК для передачи знаний учащимся о закаливании, снятии эмоционального и физического напряжения, преодолении стрессов и регулировании нагрузки во время самостоятельных занятий дома. С этой целью проводятся консультации с родителями детей, входящих в группу ЛФК. Необходимым также является увязывание содержания занятий с курсом лечения ребенка в медицинских учреждениях и регулярные встречи с врачом школы по вопросу состояния здоровья школьников.

7.Тематическое планирование в 3 классе

№ уроков

Тема урока

Решаемые проблемы

понятия

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)

личностные
результаты
(не оцениваются)

Корректировка

Дата

предметные
результаты

универсальные учебные действия
(УУД)

1-4

Легкая атлетика. Повторить повороты: на лево; на право; кругом; расчет по порядку. перестроения в 1 и 2 колонны. Пробегание коротких отрезков из разных исходных положений. Бег 60 м.Бег с переменной скоростью до 1,5 км. Контрольные тесты.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях
в организме. Цель: учить правильной технике бега в медленном темпе
и переходу на шаг

Техника безопасности.

Дыхание при беге.

Научится: выполнять легкоатлетические упражнения.

Регулятивные: планирование - выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и форму-лировать познава-тельную цель

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы,

обращаться за по-мощью; проявлять активность во вза-имодействии для решения коммуни-кативных задач.

Смыслообразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

5-11

Метание малого мяча на дальность с разбега из положения скрестного шага. Многоскоки 8 прыжков м. Приседания (кол-во раз/мин). Бег 1000 м б.у.в. Бег с переменной скоростью до 1 км

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Цель: учить правильной технике бега в медленном темпе
и переходу на шаг

Правила поведения. Дыхание при беге.

Правильно выполнять упражнения

Научится: выполнять легкоатлетические упражнения.

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач.

12-27

Подвижные игры

Два Мороза, Невод, Волк во рву, Зайцы в огороде, Фигуры, Мы веселые ребята, Удочка, День-ночь, Белые медведи, Шишки, желуди, орехи, Вызов номеров, Парашютисты, Передача мяча, Пустое место, Зайцы, сторож, Жучка, Мяч среднему.

Изучение элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя.

Правильно выполнять упражнения

Научится выполнять упражнение на внимание, игровые действия
из подвижных игр разной функциональной направленности

Познавательные: общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности.

Коммуникативные: взаимодейст-
вие - формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией - разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия.

Смыслообразование - самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - проявление доброжелательности

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

28-41

Гимнастика. Строевые упражнения - размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колоны по 1 в колону по 2, по 4 через середину, из 1 шеренги в 2; размыкание приставным шагом на вытянутые руки от: середины. влево, вправо; повороты переступанием. ; передвижение по диагонали, змейкой Комплексы утренней гимнастики с предметами и без. Упражнения на осанку. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Лазанье по канату в 3 приема, гимнастической стенке, по наклонной скамейке, перелезание через препятствия. Упражнения в равновесии, на перекладине, на брусьях, на бревне, в акробатике. Опорный прыжок. Подтягивание. Поднимание туловища. Отжимание. Тест. Упор присев - упор лежа - упор присев - о.с. повторение 6 раз;Угол в седе,руки в сторону.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях.Цель: учить выполнять упражнения только с разрешения учителя и со страховкой

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Научится: выполнять действия
по образцу, построение в шеренгу, колонну; исполнять команды: «Смирно», «Равняйсь» Научится выполнять организующие строевые команды и приемы Научится: выполнять упражнения на развитие физических качеств
(силы, быстроты); бегать в заданном темпе; выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки

Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия.

Самоопределе-
ние - готовность следовать нормам здоровьесберегающего поведения

42-48

Подвижные игры. День-ночь , Невод, Наступление .Изучение элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Правильно выполнять упражнения

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия.

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

49-68

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход без палок, с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов. Подъем «лесенкой». Подъем ступающим шагом. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км. Бег на лыжах 1 км или 2 км б.у.в. Игры на снегу - эстафета на санках, слалом на равнине, Кто дальше?, «Поставь флажки», «Скользи дольше», «Собери флажки ит воткни обратно», «Бег за флажком», на санках, эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Научится: раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие; бережно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы; управление коммуникацией - координировать и принимать различные позиции во взаимодействии Регулятивные: целеполагание - формулировать учебные задачи вместе
с учителем; коррекция - вносить изменения в план действия. Познавательные: общеучебные - использовать общие приемы решения задач.

Смыслообразование - самооценка на основе критериев успешной деятельности

69-78

Подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола и футбола.

Эстафеты с футбольным, волейбольным и баскетбольным мячами.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Повысить уровень физических качеств

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Правильно выполнять упражнения

Научится выполнять упражнение на внимание, игровые действия
из подвижных игр разной функциональной направленности Научится называть игры и формулировать их правила

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия.

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

79-91

Подвижные игры.

День-ночь. Мы веселые ребята. Невод. Вызов номеров. Наступление. Посадка картошки . Вороны и воробьи .Последний выбывает. Кто быстрее? Салки-пятнашки . Зайцы в огороде. Изучение элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах.

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Правильно выполнять упражнения

Регулятивные: контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия.

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

92-102

Легкая атлетика.

Равномерный бег до 2 км. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Прыжок через скакалку за 1мин. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание Бег 1000 м или 2000 м б.у.в.Контрольные тесты

Цели: учить контролировать состояние своего здоровья, фиксировать информацию об изменениях

Цель: учить правильной технике бега в медленном темпе
и переходу на шаг

Правила поведения.

Внимательно слушать учителя

Научится: организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

Познавательные: общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество - предлагать помощь в сотрудничестве; управление коммуникацией - осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать свое поведение Регулятивные: контроль и самоконтроль - осуществлять пошаговый
и итоговый результаты.

Самоопределе-
ние - , сознание ответственности человека за общее благополучие Смыслообразование - самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - проявление доброжелательности

5.ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 3 КЛАССЕ

( 1 четверть)

СОДЕРЖАНИЕ

Основы знаний

Легкая атлетика

Повторение поворотам: на лево; на право; кругом; расчет по порядку, перестроение в 1 и 2 колонны.

Метание малого мяча на дальность с разбега из положения скрестного шага

Бег 1000 м б.у.в.

Бег с переменной скоростью до 1,5 км

Приседания

Бег 60 м.

Многоскоки 8 прыжков м

Контрольные тесты

Подвижные игры

Два Мороза

Парашютисты

Сторож

Мяч среднему

Мы веселые ребята

Фигура

Удочка

Наступление

Вороны и воробьи

День-ночь

Волк во рву

Зайцы в огороде

Шишки, желуди, орехи

Белые медведи

Пустое место

Поймай

Изучение элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 3 КЛАССЕ

( 2 четверть)

СОДЕРЖАНИЕ

Основы знаний

Гимнастика

Строевые упражнения - размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колоны по 1 в колону по 2, по 4 через середину, из 1 шеренги в 2; размыкание приставным шагом на вытянутые руки от: середины. влево, вправо; повороты переступанием

Комплексы утренней гимнастики с предметами и без. Упражнения на осанку.

Лазанье по канату в 3 приема, гимнастической стенке, по наклонной скамейке, перелезание через препятствия

Упражнения в равновесии

Упражнения на перекладине

Упражнения на брусьях

Акробатика

Опорный прыжок.

Подтягивание

Поднимание туловища за 1 мин.

Отжимание от пола

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост

Поднимание туловища

Тест- о.с.- упор присев-упор лежа -упор присев - о.с.

Угол в седе - руки в стороны

Подвижные игры с изучением элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах

День-ночь

Невод

Наступление

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 3 КЛАССЕ

( 3 четверть)

СОДЕРЖАНИЕ

Основы знаний

Лыжная подготовка

Поперем. двухшаж.ход без палок

Поперем. двухшаж.ход с палками

Бег на лыжах до 1км без палок

Подъемы и спуски с небольших склонов

Подъем «лесенкой»,»елочкой»

Подъем ступающим шагом

Ходьба с равномерной скоростью до 2 км

Бег на лыжах 1 км или 2 км б.у.в.

Игры на снегу -слалом на равнине, Кто дальше?, «Поставь флажки», «Скользи дольше», «Собери флажки и поставь обратно», «Бег за флажком»

Подвижные игры с изучением элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола в эстафетах

ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 3 КЛАССЕ

( 4 четверть)

СОДЕРЖАНИЕ

Основы знаний

Подвижные игры

День-ночь

Мы веселые ребята

Невод

Вызов номеров

Наступление

Последний выбывает

Кто быстрее?

Салки-пятнашки

Зайцы в огороде

Изучение элементов волейбола, баскетбола и мини-футбола.,эстафеты

Легкая атлетика

Равномерный бег до 2 км

Прыжок через скакалку за 1мин

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание

Бег 1000 мин или 2000 м. б.у.в.

Контрольные тесты

8.ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ.

1. ЛяхВ.И. .Мой друг - физкультура, 1-4 классы, Москва, Просвещение, 2006

2.Загорский Б.Н. Физическая культура. Москва.1998.Просвещение

3.Коротков И.М. Подвижные игры. Москва,1982,Просвещение

4.Коробейников Н.К. и др.Физическое воспитание.Москва.1999.Просвещение.

5. Лаптев А.М., Горбунов В.В.. Твой режим дня. Москва.2001.Просвещение

6.Масленников И., Смирнов Г. Лыжные гонки. Москва, 1999. Физкультура и спорт.

7.Николаев С.И.. Олимпийский учебник. Москва.2001.Просвещение.

8.Николаев М.М.. Волейбол в школе. Москва. 2004.,Просвещение

9.Правила игры в баскетбол.

10.Правила игры в волейбол

11. Синяков А.Ф. Познать себя. Москва. 1990. Советский спорт.

12.Фидлер М. Волейбол. Москва., 1999, Просвещение

13. Бутин И.М.Лыжный спорт. Москва, 1988., Просвещение

14.Палыга В.Д. Гимнастика. Москва, 1982, Просвещение

15.Андреев С.Н.,Алиев Э.Г..Мини-футбол в школе.Москва,2008, Советский спорт

16.Воронкина В.И. Легкая атлетика. Москва, 1989, Физкультура и спорт

17.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Москва., 2005 , Просвещение

18«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

19.«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

20.«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

21.«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

22. Матвеев Л.П. Программа по «Физической культуре» для общеобразовательных учреждений (1-11 классы). - М,. 2002.Похлебин В.П. Уроки здоровья. - М.,1992.24. Рипа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. М., 1988

23. Физиология человека /Под ред. Н.В. Зимкина. - М., 1975.

24. Учительский портал.-Режим доступа: uchportal.ru/load/101-1-0-13511

25. Proшколу.Ru.-Режим доступа: www/proshkolu.ru

Согласовано

Заместитель директора по УВР

___________/О.В.Вотинцева

«__»_____________2013 г.

загрузить