План-конспект урока физической культуры № ___ для учащихся ___ класса

Раздел: Баскетбол

Тема урока: Техника ведения и броска мяча.

Задачи урока:

1. освоить технику ведения мяча на месте и движении, технику броска с места одной рукой от плеча, двумя руками от груди, со штрафной линии;

2. совершенствовать координацию и быстроту занимающихся, координационную точность броска;

3. воспитать терпение и настойчивость при овладении техникой броска и повышении точности броска.

Дата проведения: _________

Инвентарь: б/б мячи (мяч на пару учащихся)

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Ввод.-подг. Ч.

13 мин

1. Построение, сообщение темы и задач

2. Опрос по технике ведения и технике изученных бросков.

3. Ходьба и виды ходьбы: на носках, пятках, перекатом с пятки на носок.
4. Упражнения в ходьбе с мячами:

- подброс мяча с правой на левую над головой;

- сзади двумя руками перебросить мяч вперед и поймать спереди;

- то же, обратно;

- перевод мяча с руки на руку за головой;

- перевод мяча с руки на руку вокруг туловища;

- перевод мяча с руки на руку под ногой.

5. На месте в парах:

- передачи разными способами.

- скрытые передачи из-за спины в парах.

- скрытые передачи из-за головы.

- бросок мяча вверх - выполнить 3 хлопка - поймать мяч.

- бросок мяча вверх - коснуться руками пола - поймать мяч.

- бросок мяча вверх - принять упор лежа, встать - поймать мяч.

- бег с ведением мяча по кругу.

- ходьба, перестроение в 3 колонны.

30 сек.
1,5 мин

2 круга

5 мин

5 мин

Соблюдать дистанцию (2 шага).
Руки прямые, ноги в коленях не сгибать.
Спина прямая, подбородок приподнят.

Соблюдать дистанцию 2 м.

II. Осн.ч.

23мин

1. Повтор техники ведения мяча.

2. Ведение по прямой во встречных колоннах: вести мяч до партнера, напротив, около него выполнить остановку прыжком и передачу из рук в руки.

3. Встречно ведение двух игроков до фишки - обводка ее с правой стороны ведение обратно - пас следующему.

4. То же, но обводка слева.

5. Ведение двух игроков навстречу друг другу, проходя 3 фишки со сменой рук, возвращаются в колонну.

6. Повтор техники броска с места одной рукой от плеча.

7. Перестроение в колонны (по 3-4 человека) к кольцам: выполнение броска с места в кольцо с расстояния 2-4 м.

8. В колоннах по 4 человека: забить на скорость 8 штрафных бросков. Проигравшая команда выполняет 15 отжиманий.

9. Двухсторонняя игра.

1 мин

2 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

1 мин

6-8 раз

2 мин

10 мин

Следить за техникой ведения

Отметить типичные ошибки.

Следить за техникой броска.

Обратить внимание на точку прицеливания. При этом оставлять после броска прямую руку на 1-3 сек.

Активный отдых.

Следить, чтобы быстрота не привела к ухудшению техники броска.

III. Закл.ч.

4 мин

1. Построение, подведение итогов урока.
2. Домашнее задание.

3 мин

1 мин

Выделить лучших и выставление оценок в журнал.
Определение ошибок и способов их корректировки.

Домашнее задание оценивается в конце каждой недели.