План конспект урока по футболу 11 класс

План конспект урока по футболу 11 класса №

Ясеновской гимназии

Учитель физической культуры Стець В В

Цели и задачи: Разучить -Удар средней частью стопы

Закрепить - технику остановки мяча

Совершенствовать - технику передачи мяча в движении

Место проведения :Спортивная площадка Ясеновской гимназии

Инвентарь : Секундомер ,стойки, мячи.

№

содержание

дозировка

Метод.указания

Подготови-

тельная

часть

Построение ,рапорт, приветствие.

Строевые

Задачи урока. Развитие футбола в мире

Техника безопасности

ЧСС 30 сек

Разновидности ходьбы-На носках

-на пятках

-внешняя часть стопы

-внутренняя часть

стопы

Разновидности бега -гладкий бег

-приставными шагами

(правым ,левым боком)

-спиной вперед

ОРУ на месте: О.с. ноги на ширине плеч ,руки на пояс-наклоны головой.

Широкая стойка ноги врозь-маятник

И.п -ноги на ширине плеч, прямые руки перед грудью ,мяч в руках.

-круговые вращения туловищем(рисуя мячом максимальный круг)

-выпады вперед на правую, левую ногу

-перекаты влево , вправо

-ходьба на носках на месте

-Жонглирование мячом

Специально-беговые упражнения:

-Высоко поднимая бедро

-захлестование голени

-приставным шагом 1,2 левым,3,4 правым боком

-скрестным шагом

-подскоки с имитацией удара головой

-ходьба на восстановление

-ускорение(3подхода)

Построение ЧСС 30сек

2-3мин

1 мин

1,5- мин

7 мин

4 мин

Четкость выполнения

строевых упражнений

Обратить внимание на осанку

Следить за дистанцией

Четкость выполнения

Безопасный интервал

Основная

часть

Рассказать о технике удара «средней частью стопы» Особенности разбега для правши и левши.

Показ-объяснение.

-Разделение на четыре группы (выбор вратарей),

Отработка удара с 7 ми метров (техника выполнения)

-Удар на дальность полета мяча( с

-Работа в парах:

Стоя на расстоянии 7 метров выполняем передачу и остановку мяча подошвой

Игра «Футбол»

Бег в парах вокруг футбольного поля выполняя передачи в движении друг другу

1,5мин

5 мин

3 мин

5мин

10 мин

3-4 мин

Удар на точность (не на силу)

Выполнять только по команде

Обращаем внимание на положение пятки

Соблюдение правил игры

Заключи-тельная

Ходьба в медленном темпе

Построение . Оглашение оценок. Разбор ошибок. ЧСС 30 сек Домашнее задание

2 мин

Следить за самочувствием