Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 класса

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 класса

Раздел	Физкультура
Класс	4 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Кравченко Л.И.
Дата	19.11.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

«Согласовано» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель УМЦ Заместитель директора по УВР Директор МКОУ «Коршуновская СОШ»

_______ /КравченкоЛ.И./ __________/Баранникова И.М./ ___________/ Маслобоева Н.М./

Протокол №____ ____________________ Приказ №___________

от «____» _____20___г_ «______»__________ 20___г от «____»_________ 20____г

Рабочая программа

1-4 класс

Физическая культура

Кравченко Лидия Ивановна

учитель физической культуры

педагогический стаж 20лет

первой квалификационной категории

2015год

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Комплексной программы физического воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно- методического комплекта:

Лях.В.И. Физическая культура, 1-4класса : учебник для общеобразовательных учреждений .В.И.Лях. М.Просвещение, 2012г.
Лях.В.И. физическая культура. 1-4классы. Рабочие программы. В.И. Лях М.Просвещение.2012г.

Физическая культура- обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно- оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и с группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре(группы общефизической подготовки, спортивные секции),физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями(дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно- спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе» О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в общеобразовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных(факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ. Данная программа составлена с учётом материально- технических возможностей школы, контингента учащихся, природно- климатических условий данного региона., поэтому сетка часов по разделам программы скорректирована, большая часть часов отведена на раздел подвижные игры с элементами спортивных игр и лыжной подготовки.

Общая характеристика учебного предмета.

Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и организацию учебного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно- нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ первоначальных представлений о значении физической культуры и её влиянии на развитие человека.

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является укрепление здоровья человека, совершенствование физических качеств, освоение определённых двигательных действий, развитие мышления, творчества и самостоятельности.

Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:

Формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека; укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;
Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
Обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, лёгкая атлетика и лыжные гонки, а так же подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
Содействие и воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности;
Приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья;
Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями развития и физической подготовленности.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение диффиренцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола , физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм. Содержание курса основаны на положениях нормативно- правовых актов Российской Федерации, в том числе:

Требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в ФГОС начального общего образования;
Концепциии духовно- нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закона «Об образовании»;
Федеральногм законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопастости Российской Федерации до 2020г.;
Примерной программе начального общего образования;
Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.

Место курса в учебном плане.

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю(всего 405ч): в 1 классе - 99ч, во 2 классе- 102ч, в 3 классе - 102ч, в 4 классе - 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405(399) ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

Примерное распределение учебного времени по разделам программы в 1-4классе.

№

Разделы программы

Количество часов по классам

Знание о физической культуре

В процессе учебной деятельности(урока)

Лёгкая атлетика

Гимнастика с основами акробатики

Подвижные игры, элементы спортивных игр

Лыжные гонки

Плавание

Индивидуальные самостоятельные занятия

Количество уроков в неделю

Количество учебных недель

Итого

102

II.Учебно - методический комплект для учащихся.

В.И. Лях. Мой друг физкультура.» . Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. В.И. Лях. - 5-е издание М. «Просвещение» 2005г.

Требования к результатам освоения учебного курса «Физическая культура».

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты.

Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
Формирование уважительного отношения к культуре других народов.
Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения,принятие и освоение социальной роли обучающего;
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
Оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним;
Формирование установки на безопасный , здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эфективные способы достижения результата;
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осёществления;
Умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;
Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
Обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и т. д.;
Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями , отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Соблюдение правил техники безопасности во время занятий физическими упражнениями.

Предметные результаты.

Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека(физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека(физическое, интелектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую деятельность(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.)
Организация отдыха и досуга средствами физической культуры;
Формирование навыка систематического наблюдения за своим состоянием , величиной физической нагрузок, данными мониторинга здоровья ( рост, масса тела,и т. д), показателями развития основных физических качеств ( силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Овладение умениями бережного обращаться с оборудованием и инвентарём.

Содержание курса.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной(дифференцированной)

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. часть физической культуры связана с учётом индивидуальных способностей учащихся, с учётом местных особенностей работы школы.

Программа состоит из взаимосвязанных частей : уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продлённого дня;внеклассная работа и физкультурно- массовые мероприятия.

Знание о физической культуре.

Физическая культура.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба бег, прыжки, лазанье, полжание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.Связь физической культуры с трудовой деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных и искусственных водоёмах.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

2.Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развитие основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя гимнастика, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показатели осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах)

Физическое совершенствование.

Физкультурно- оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней гимнастики, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз.

Спортивно- оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и в колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде «Налево!», и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лёжа, согнувшись, стоя, лёжа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лёжа и раскачивание из плотной группировки( с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно ( с помощью) ; перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; кувырок вперёд из упора присев в до упора присев; мост из положения лёжа на спине; акробатические комбинации,; прыжки со скакалкой с изменяющимися её вращениями.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке в верх вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползание поочерёдно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью); лазанье по канату (3м) в два и три приёма; передвижения и повороты на гимнастическом бревне;опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперёд.

Лёгкая атлетика.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимися направлением движения ( змейкой, по кругу, спиной вперёд), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте ( на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с неё; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивания».

Броски: большого мяча (1кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену, в даль.

Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование: ознакомление с фазами бега на короткие и длинные дистанции.

Лыжные гонки.

Организующие команды и приёмы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», « На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход;ознакомление с техникой конькового хода; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подьёмы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением, плугом.

Плавание.

Учебные часы предусмотренные на освоение программного материала по плаванию реализовываются на самостоятельных занятиях учащимися, т.к учебное заведение не имеет соответствующих условий (бассейна)

Подвижные игры и элементы спортивных игр.

На материале раздела «Гимнатика с основами акробатики»: « « У медведя во бору№, «Раки», « Тройки», «Бой петухов», «Совушка», «Догонялки на марше», «Салки с ленточками»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа : «Становись- разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Лёгкая атлетика»: «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбак и рыбка», «Точно в мишень», «Метатели», «точно в мишень» «Защита укреплений».

На материале «Лыжная подготовка»: «Охтники и олени», «Нарисуй солнышко», «Железная дорога», «Встречная эстафета», «Зигзаг удачи», «Быстрый лыжник».

На материале «Спортивные игры»:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнёру, игра в футбол по упрощённым правилам.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча ; броски мяча в корзину; передачи мяча в парах на месте и в движении; эстафеты с ведением мяча и бросками его в кольцо; подвижные игры: «Не дай мяч водящему», «Охотники и утки», «Круговая лапта»; игра по упрощённым правилам в мини- баскетбол.

Волейбол: подбрасывание мяча; приём мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх; нижняя прямая подача; передачи мяча через сетку ( передача мяча двумя руками сверху, кулаком снизу; подвижные игры на материале волейбола. Игра «Пионербол»,

Общеразвивающие физические упражнения по базовым видам и внутри разделов.

На материале гимнастики с основами акробатики, лёгкой атлетики, лыжных гонок. Все упражнения направлены на развитие физических качеств: гибкости, координации движения, выносливости, силовых способностей, быстроты, формирование осанки.

В процессе учебной деятельности на занятиях физической культуры укрепляется здоровье , совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Форма и средства контроля.

Основные требования к знаниям, учениям и навыкам учащихся

В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной школы должны:

Знать:

- о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о режиме дня школы;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

- о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

- о физической нагрузке и способах её регулирования;

- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями , профилактике травматизма;

Уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- демонстрировать уровень физической подготовленности;

- вести дневник самонаблюдения;

-выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол, волейбол;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- оказывать до врачебную помощь при ссадинах, царапинах, лёгких ушибах и потёртостях;

- уметь передвигаться на лыжах с применением изученных способов .

Демонстрировать:

Физическую подготовленность по результатам не ниже, чем средний уровень основных физических способностей своего возраста (таблица №1- №2)

1 класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, количество раз

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места, см

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Наклон вперёд, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, сек

6,2-6,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,3-6,1

6,9-6,5

7,2-.70

Бег 1000м

Без учёта времени

Бег на лыжах 1км

Без учёта времени

2класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, количество раз

14-16

8-13

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с места, см

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

Наклон вперёд, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, сек

6,0-5,8

6,7-6,1

7,0-6,8

6,2-6,0

6,7-6,3

7,0-6,8

Бег 1000м

Без учёта времени

Бег на лыжах 1км

Без учёта времени

3класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание в висе (мальчики) на низкой перекладине из виса лёжа,(девочки) количество раз

112

Прыжок в длину с места, см

150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег 30м с высокого старта, сек

58- 5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Бег 1000м

5,00

5,30

6,00

6,30

7,00

Бег на лыжах 1км

8,00

8,30

900

8,30

9,00

9,30

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание в висе(мальчики) на низкой перекладине из виса лёжа(девочки), количество раз

Прыжок в длину с места, см

161-185

140-160

130- 139

156-170

140-155

120-139

Бег 60м с высокого старта, сек

10,0

10,8

11,0

10,3

11,0

11,5

Бег 1000м

4,30

5,00

5,30

5,00

5,40

6,30

Бег на лыжах 1км

7,00

7,30

8,00

7,30

8,00

8,30

Формой контроля по предмету «Физическая культура» являются: контрольные уроки в виде сдачи нормативных зачётов по видам физических упражнений, которые отражают уровень физической подготовленности учащихся: силу, быстроту, выносливость, гибкость, координацию движения. Знание о физической культуре теоретических понятий выявляется в процессе беседы на урока в течении прохождения тем программного материала.

Мониторинг уровня физической подготовленности учащихся проводится в начале учебного года- 1четверть и в конце - 4четверть.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности , уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочётов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения . К мелким ошибкам в основном относятся неточность оттталкивания, нарушение ритма неправильное исходное положение, «заступ», при приземлении.

Значительные ошибки- это которые не вызывают особого искажения структуры движения, но влияют на качество выполнения , хотя количественный показатель ниже предполагаемого .К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

Отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину , высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

Несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки- это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Оценка «5» - выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок;

Оценка «4» - выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется- если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется- если упражнение не выполнено. Причиной не выполнения является наличие грубых ошибок.

В 1-4 классах оценку за технику ставиться лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Перечень учебно- методических средств обучения по курсу «Физическая культура»

Лях В.И. Программы Общеобразовательных учреждений .1-11классы.: комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов. / В.И. Лях, А.А.Зданевич. - м. Просвещение, 2011г
Лях. В.И. Физическая культура, 1-4 класса : учебник для общеобразовательных учреждений .В.И.Лях. М. Просвещение, 2012г.
Лях.В.И. физическая культура. 1-4классы. Рабочие программы. В.И. Лях М.Просвещение.2012г.
Стандарты второго поколения.«Школа 2100» программа для начальных классов автор Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина Москва «Просвещение» 2011год
Лях. В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителей /в.И.Лях М. :ООО»Фирма» Издательство АСТ» , 1998
Физическая культура. 1-4классы:рабочая апо учебнику В.И.Ляха / Р.Р.Хайрутдинов. Волгоград: Учитель. 2013.(стандарты второго поколения)
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры . /Л.Б. Кофман. М :Физическая культура и спорт., 1998
«Физическая культура.1-2кл» учебник для общеобразовательных учреждений. Г.И Погодаев. М.Дрофа. 2011г
Физическая культура.3-4кл» учебник для общеобразовательных учреждений. Г.И Погодаев. М.Дрофа. 2011г
Поурочные разработки по физикультуре. Автор В,И. Ковалько Москва «Вако» 2006

Интернет- ресурсы:

Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа:htt//festivai.september.ru/articles/576894

Учительский портал. Режим доступа: htt//k-yroky.ru/load/71-1-0-6958

Сеть творческих учителей.- Режим доступа: htt//it-n-.ru/communities.aspx

Педсовет. Orq- Режим доступа:htt//pedsovet.orq

Технические средства обучения:

1 . Магнитофон.

Наутбук.
Видеопроектор.
Видеокамера
Фотоаппарат
Аудиозаписи
Диски с презентациями.

Учебно- практическое оборудование:

Стенка гимнастическая (1комплект для групповой работы)
Мячи: мяч малый (теннисный), мячи футбольные , мячи баскетбольные ( для группового пользования)
Палка гимнастическая ( 11шт)
Скакалка детская ( на каждого ученика)
Мат гимнастический (4шт. - для группового работы на 4 человека)
Кегли(для группового работы)
Обруч металический -10шт.
Флажки- разметочные, стартовые
Лыжи с креплениями, ботинками и палками(комплекты на каждого учащегося)
Кольца баскетбольные навесные- 4пары
Сетка волебольная- 1шт
Свисток судейский - 1шт

Таблица №1.

Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет.(1-4класс)

№

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Воз-раст.

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30м (сек)

7,5и более

7,3 -6,2

5,6 и менее

7,6 и боле

7,5 -6,4

5,8 и мене

7,1

7,0 -6,0

5,4

7,3

7,2-6,2

5,6

6,8

6,7 -5,7

5,1

7,0

6,9 -6,0

5,3

6,6

6,5 -5,6

5,0

6,6

6,5-5,6

5,2

Координационные

Челночный бег 3х10м (сек)

11,2 и более

10,8 -10,3

9,9 и менее

11,7 и бол.

11,3-10,6

10,2 и менее

10,4

10,0 - 9,5

9,1

11,2

10,7 -10,1

9,7

10,2

9,9 - 9,3

8,8

10,8

10,3 -9,7

9,3

9,9

9,5 -9,0

8,6

10,4

10,0 -9,5

9,1

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

100 и белее

115 - 135

155 и более

90 и менее

110 - 130

150 и более

110

125-145

165

100

125 -140

155

120

130 - 150

175

110

135 - 150

160

130

140- 160

185

120

140 - 155

170

Выностливость

Бег 1000м «мин,сек)

7,8,

9,10

Бег без учёта времени

6,56 и ниже

6,55-5,06

5,05 и выше

5,35 и ниж

5,40-650

5,41 и выше

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя (см)

1 и менее

3 - 5

9 и более

2 и менее

6 - 9

11,5 и более

3 - 5

7,5

6- 9

12,5

3 - 5

7,5

6 -9

13,0

4 - 6

8,5

7 - 10

14,0

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

2-3

4 и вышее

2-3

3-4

Подтягивание: на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки)

2 и ниже

4 - 8

12 и выше

6 - 10

7 - 11

8 -13

загрузить