Рабочая программа по физической культуре 5 класс

Пояснительная записка 5 класс

Цели обучения:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражне­ниями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания учащихся V классе

Одна из главнейших задач уроков - обеспе­чение дальнейшего всестороннего развития ко­ординационных способностей(ориентирование в пространстве, быстрота перестроения дви­гательных действий, быстрота и точность дви­гательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кон­диционных (скоростно-силовых, скоростных, вы­носливости, силы, гибкости), а также сочетание этих способностей.

Большое значение в подростковом возрас­те придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным за­нятиям физическими упражнениями и избран­ными видами спорта в свободное время, вос­питанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни

Статус документа

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для V класса написана в соответствии с «Требованиями к уровню подготовки учащихся, окончивших основную и среднюю школу», «Обязательным минимумом содержания образования» и «Примерной программой по образовательной области «Физическая культура», на основании программы доктора педагогических наук В.И.Ляха и кандидата педагогических наук А.А.Зданевича допущенная Министерством образования РФ, рассчитанной на 2 часа в неделю.

Изменения, которые внесены приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 03.06,2008 № 164 в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г, № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»

Структура документа

Рабочая программа по физической культуре в V классе представляет собой документ, включающий три раздела: пояснительную записку, календарно-тематический план с распределением учебных часов по основным разделам курса; требования к уровню подготовки учащихся.

Программа составлена на основании программы 2005 г доктора педагогических наук В.И.Ляха и кандидата педагогических наук А.А.Зданевича допущенная Министерством образования РФ, т.к. соответствует с «Требованиями к уровню подготовки учащихся, окончивших основную и среднюю школу», «Обязательным минимумом содержания образования» и «Примерной программой по образовательной области «Физическая культура». Для прохождения программного материала спортивная материальная база школы соответствует требованиям.

Общая характеристика учебного предмета

Физическая культура - обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Он является основной формой физического воспитания, цель которого - формирование физической культуры личности. Это подразумевает мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение знаниями, умениями и навыками физкультурно - спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Уровень развития физической культуры учащихся 5 класса

В результате освоения обязательного мини­мума содержания учебного предмета «Физичес­кая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической куль­туры в России;

особенности развития избранного вида спорта;

правила личной гигиены, профилактики трав­матизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двига­тельные действия избранного вида спортив­ной специализации, использовать их в услови­ях соревновательной деятельности и организа­ции собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по раз­витию основных физических способностей, кор­рекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигатель­ный режим, подбирать и планировать физичес­кие упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на занятиях физически­ми упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным ин­вентарем и оборудованием, специальными тех­ническими средствами с целью повышения эф­фективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Физическая подготовленность: должна соот­ветствовать не ниже, чем среднему уровню по­казателей развития основных физических спо­собностей.

Учебная программа

При проведении учебно-тренировочных занятий преподаватель определяет оптимальный объем физической нагрузки, опираясь на данные о состоянии здоровья обучающихся, дает индивидуальные рекомендации к занятиям по тому или иному виду спорта.

1. Легкая атлетика.

Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления.

Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м; бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши), прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра.

2. Лыжная подготовка

Решает оздоровительные задачи, задачи активного отдыха. Увеличивает резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает защитные функции организма. Совершенствует силовую выносливость, координацию движений. Воспитывает смелость, выдержку, упорство в достижении цели.

Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.

3. Гимнастика

Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие, сенсоторику. Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление.

Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

4. Спортивные игры

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Из перечисленных спортивных игр образовательное учреждение выбирает те, для проведения которых есть условия, материально-техническое оснащение, которые в большей степени направлены на предупреждение и профилактику профзаболеваний, отвечают климатическим условиям региона.

5. Волейбол

Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

6. Баскетбол

Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

7.Настольный теннис

Целью является формирование разносторонне гармонически физически развитой личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры; использование средств настольного тенниса для укрепления и сохранения собственного здоровья, воспитания ответственности и профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными способностями в организации здорового образа жизни.

Годовой план-график
прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 5 классов

Задачи:

1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; содействовать гармоническому физическому развитию; обучать основам базовых видов двигательных действий, выполнению основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников.

2. Оздоровительные: содействовать обеспечению физическими упражнениями, направленными на развитие основных физических качеств; предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

3. Воспитательные: воспитывать добросовестное отношение к труду, доброжелательное отношение друг к другу и привычки соблюдения личной гигиены.

С готовой нагрузкой 102 часа (3 часа в неделю)

Разделы

программы

Часы

Ч е т в е р т и

I

II

III

IV

Н о м е р а у р о к о в

1-14

14-26

26-38

38-47

47-77

77-89

89-102

Основы знаний

В п р о ц е с с е у р о к а

1. Легкая атлетика

27

14

13

2. Волейбол

12

12

3. Настольный теннис

12

12

5. Гимнастика

9

9

6.Лыжная подготовка

30

30

7.Баскетбол

12

12

Сетка часов

102

26

21

30

25

С готовой нагрузкой 68 часов (2 часа в неделю)

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

Общее количество часов на 2014 - 2015 учебный год - 102

Общее количество учебных часов на I четверть - 26

I I четверть - 21

III четверть -30

IV четверть -25

Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

дата

№ урока

тема

Планирование работы

Виды деятельности обучающихся

Формы контроля

Форма урока

Информационное сопровождение

примечание

Освоение предметных знаний (базовые понятия)

Личностные и метапредметные работы

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

01.09-05.09

1

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

2

Обучение техники беговых упражнение в движении

повторение

Совершенствование

Наглядная работа

Практическая работа

3.

Совершенствование

Техники беговых упражнений. Бег 30м.

бег на 30м.

Ознакомление с контрольными нормативами

Практическая работа

08.09.-12.09

4

Обучение техники низкого старта. Бег по дистанции 60м. Финиш.

повторение

бег на 60м.

5

Обучение техники прыжка с длину с места. Зачетный бег на 30 м.

Контрольный норматив на 30м.

6

Совершенствование техники прыжка с длину с места. Зачетный бег на 60 м.

Контрольный норматив на 60м.

7

Техника бега по дистанции. Прохождение поворотов.

8

Техника метания теннисного меча с места и с разбега

9

Техника бега на 500м на время.

объяснительная

Наглядная работа

Практическая работа

15.09-19.09

10

Совершенствование техники и тактики бега, распределение сил на 500м.

Совершенствование

11

Обучение техники прыжки в длину с разбега

обучение

Наглядная работа

Практическая работа

12

Совершенствование техники прыжки в длину с разбега

Совершенствование

22.09-26.09

13

Кроссовая подготовка. Бег на 100м.

подготовка

Наглядная работа

Практическая работа

14

Выполнение контрольных нормативов

Контрольный норматив

Практическая работа

15

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

06.10-10.10

16

Обучение техники приема передачи мяча снизу в парах

повторение

обучение

Наглядная работа

Практическая работа

17

Совершенствование техники приема передачи мяча снизу

совершенствование

18

Обучение техники приема-передачи двумя сверху в парах с задержкой

объяснительная

Наглядная работа

Практическая работа

13.10-17.10

19

Совершенствование

приема-передачи двумя сверху в парах с задержкой

Совершенствование

20

Обучение техники подачи мяча одной снизу

обучение

Наглядная работа

Практическая работа

21

Обучение техники подачи мяча одной сверху

обучение

Наглядная работа

Практическая работа

20.10-24.10

22

Игра в волейбол по упрощенным правилам

обучение

Наглядная работа

Практическая работа

23

Игра в волейбол 6 х6 с расстановкой по упрощенным правилам

Наглядная работа

24

Совершенствование

Техники приема-передачи мяча двумя снизу вверх в парах

совершенствование

27.10-07.11

25

Игра в волейбол с применением элементов техники подачи

Объяснительная

26

Совершенствование техники и тактики расстановки игры в 6 х 6

Совершенствование

Наглядная работа

Практическая работа

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

27

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

10.11-14.11

28

Обучение техники накида одной слева

Объяснительная

29

Обучение техники накида справа

Объяснительная

30

Обучение техники накида от себя

Объяснительная

17.11-21.11

31

Совершенствования накида от себя

Объяснительная

32

Обучение техники подачи внутренней стороны ракетки

Объяснительная

33

Совершенствование техники подачи

совершенствование

24.11-28.11

34

Правила игры и техника игры 1к1

Объяснительная

35

Совершенствование техники наката слева справа, подача

Совершенствование

36

Двухсторонняя игра 1к1

объяснительная

01.12-05.12

37

Двухсторонняя игра 1к1

подготовка

38

Контрольные нормативы по

- накат слева

- накат справа

- подачи

Контрольный норматив

ГИМНАСТИКА

39

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

08.12-12.12

40

Строевые движения и приемы на месте

Объяснительная

41

Разучивание комплексных упражнений

Объяснительная

42

Акробатика кувырок вперед, назад

Объяснительная

15.12-19.12

43

Совершенствование техники кувырок вперед, назад

Совершенствование

44

Вис на перекладине правильный хват сверху

Совершенствование

45

Подтягивание из положения стоя на низкой перекладине

Объяснительная

22.12-26.12

46

Комплексные упражнения на 32 счета

Совершенствование

47

Обучение техники наскока на козла

Объяснительная

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

48

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

29.12-16.01

49

Примерка лыжного инвентаря

Объяснительная

50

Обучение получения лыжного инвентаря

подготовка

51

Передвижение и следование до места лыжной трассы

Объяснительная

19.01-23.01.

2015

52

Обучение технике поворота на месте способом переступления вокруг пяток, носка

Объяснительная

53

Техника попеременного двухшагового хода, обучение

54

Совершенствование техники попеременно двухшагового хода

совершенствование

Коллективная работа

55

Обучение техники прохода поворота на лыжне

подготовка

26.01-30.01

56

Обучение технике спуска с горы

объяснительная

Практическая работа

57

Совершенствование техники спуска с горы

совершенствование

Практическая работа

58

Обучение технике подъема в гору способом «елочкой»

Объяснительная

Коллективная работа

02.02-06.02

59

Обучение технике подъема в гору способом «лесенкой»

Объяснительная

60

Совершенствование техники подъема в гору способами «елочкой», «лесенкой»

совершенствование

Практическая работа

61

Обучение технике торможения способом « полуплугом»

объяснительная

Практическая работа

09.02-13.02

62

Обучение технике торможения «плугом»

объяснительная

Практическая работа

63

Совершенствование торможения «полуплугом», «плугом» при спуске с горы

совершенствование

Практическая работа

64

Обучение технике одновременно одношагового хода

16.02-20.02

65

Совершенствование одновременно одношагового хода по дистанции

совершенствование

Практическая работа

66

Обучение технике перехода с попеременной двухшагового хода на одновременно одношаговый ход

объяснительная

Практическая работа

67

Совершенствование техники перехода с попеременной двухшагового хода на одновременно одношаговый ход

23.02-27.02

68

Прохождение дистанции 2 км. попеременным двухшаговым методом

объяснительная

69

Прохождение дистанции 2 км. по учебному кругу

объяснительная

70

Применение лыжных ходов по дистанции 3 км.

совершенствование

Практическая работа

02.03-06.03

71

Техника спуска с горы с поворотом пересту на нием

объяснительная

Практическая работа

72

Техника спуска с поворотом «полуплугом»

совершенствование

73

Прохождение дистанции 3 км. В учебном кругу

совершенствование

Практическая работа

09.03-13.03

74

Техника спуска с горы.Зачет

зачет

Контрольная работа

75

Техника подъема в гору методом «лесенка»

Объяснительная работа

Практическая работа

76

Техника подъема в гору методом «елочка»

Объяснительная работа

Практическая работа

16.03-20.03

77

Прохождение дистанции 2 км. На учебном кругу

совершенствование

БАСКЕТБОЛ

78

Теория, техника безопасности на уроках, форма

техника безопасности на уроках

Объяснительная

Коллективная работа

Объяснения безопасности проведения уроков

Использование Интернет-ресурсов

79

Обучение техники ведение мяча

Объяснительна

01.04-03.04

80

Техника передачи мяча от груди в парах

Объяснительная

Практическая работа

81

Обучение техники передачи мяча от груди с отскоком от пола

Объяснительная

Практическая работа

82

Обучение техники ведения мяча с изменением направления

объяснительная

06.04-10.04

83

Обучение техники броска мяча в кольцо двумя руками

Объяснительная

Практическая работа

84

Обучение техники 2 шага бросок в кольцо

Объяснительная

Практическая работа

85

Совершенствование техники броска в кольцо

Совершенствование

13.04-17.04

86

Совершенствование техники 2 шага бросок в кольцо

Совершенствование

Практическая работа

87

Обучение техники передачи одной от груди

объяснительная

88

Обучение тактики игры 5х5

Объяснительная

Практическая работа

20.04-24.04

89

Игра 5х5 с правилами игры в защите

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

90

Техника беговых упражнений в движении

Объяснительная

Практическая работа

91

Техника низкого старта на 30 м и 60 м.

Объяснительная

Практическая работа

27.04-01.05

92

Стартовый разгон, бег по дистанции, финиш

Объяснительная

Практическая работа

93

Техника прыжка в длину с разбега

Объяснительная

Практическая работа

94

Техника метания тяжелого мяча с разбега

Объяснительная

Практическая работа

04.05-08.05

95

Техника и тактика бега на 400 м и 800 м.

Объяснительная

96

Техника прыжка в высоту способом перешагивания

Объяснительная

Практическая работа

97

Техника спортивной ходьбы

Объяснительная

11.05.-15.05

98

Бег на 30 м и 60 м

Совершенствование

99

Бег на 300 м и 500 м

Совершенствование

100

Кросс на 1000 м бег на время

Совершенствование

18.05-22.05

101

Эстафетный бег 4х60 м.

Совершенствование

25.05-29.05

102

Подведение итогов за учебный год

Средства обучения

- мячи волейбольные/баскетбольные;

- маты гимнастические;

- козел гимнастический;

- подкидной мостик;

- сетка волейбольная;

- ракетки для настольного тенниса;

- лыжный инвентарь