План - конспект урока по физической культуры на тему Волейбол 9-й класс

Дене тәрбиесі сабағының коспект-жоспары №____ 9 «А» сынып

План конспект урока физической культуры №_____ 9 «А» класс

Дата: 24.10.2013

Дата: 24.10.2013

Сабақтың тақырыбы: Волейбол

Тема урока: Волейбол

Сабақтың міндеті:

Задачи урока: 1 СФУ, направленные на закрепление и совершенствование технических приёмов в волейболе. 2.Упражнения общей физической подготовки.

Сабақтың мақсаты:

Цель урока:

1.Повторение и совершенствование ранее полученных знаний и приёмов технических навыков игры в волейбол.

2.Развитие и совершенствование физических качеств учащихся.

3.Развитие умения взаимодействия в группах и парах.

Сабақтың түргі:

Тип урока: Комбинированный.

Сабақтың әдісі:

Метод урока: Круговой тренировки

Өткізу орны:

Место проведения: Спортзал ЗСШ №2

Құрал-жабдықтары:

Инвентарь: в/б сетка, в/б мячи, свисток, секундомер, фломастеры, видеокамера, сотовые телефоны, планшеты, ноутбук, мел, медбольные мячи массой 3 кг., гимнастические маты, гимнастическая скамейка

Сабақ бөлімдері Части урока

Сабақ мазмұны Содержание урока

Моршерлеу Дозировка(мин)

ОМУ

1.Кіріспе бөлім

1.ВПЧ

8.30'

1.Построение, приветствие

30"

Обратить внимание на форму, причёски девочек!

2. Сообщение задач и целей урока, краткий инструктаж по ТБ на уроке, формы его проведения

1'

Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.

3. Психологический настрой детей на предстоящее занятие

1'

Игра «Семейка» с в/б мячом

4. Краткий опрос по ранее пройдённому материалу. Опрос по домашнему заданию.

3'

- что вы помните из прошлых уроках об игре «волейбол»?

-какие из приёмов у вас получаются лучше?

- почему они получаются лучше? И как вы применяли их на практике?

5.Самооценивание

4. Измерение пульса ЧСС

10"

ЧСС должен быть в пределах 70-85 уд/мин

5.Обход по залу- с выполнением упражнений на коррекцию осанки и плоскостопия. 1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя - и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;

по 4 об.
0,5 круга
по 4 об.
0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

- повторяют за учителем.

Влево, вправо.

Восьмёркой

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад

6. Лёгкий бег по залу с выполнением подводящих упражнений:

• Бег спиной вперёд (первый раз изображаем передачу мяча сверху, второй раз снизу).

• Перемещения приставным (скрестным) шагом (первый раз левым боком, второй раз правым боком, третий раз три шага левым боком три шага правым боком). То же самое: изображаем передачу мяча.

• Выполнение беговых упражнений (1-м выполняет Шум Анастасия) :

• бег с высоким подниманием бедра;

• бег «ножницы»;

• «олений шаг»;

• многоскоки;

• с захлестом голени;

• правая нога в руке, прыжками на левой ноге;

• левая нога в руке, прыжками на правой ноге;

• Блокирование (мяч за сеткой) всего 3 установки.

7. Подсчёт пульса (ЧСС)

2 круга

2 круга

1 раз по диагонали

5 раз

10

Повторяют за преподавателем.

Запоминают свои данные, и записывают на лист ватмана

2.Негізгі бөлімі

2.Основная часть

26.30'

1. Упражнения на релаксацию, восстановление организма. Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

1'

-выполняют за учителем.

2. Построение. Деление класса на 2-а отделения.

1-е отделение 2 группы по 2-3 человека;

2-е отделение состоит из 2-х групп по 2-а человека

I отделение - не имеющие навыка владения волейбольным мячом и физически менее развитые; II отделение - учащиеся, имеющие навык и посещающие волейбольную и другие спортивные секцию.

3. Краткое ознакомление с работай на станциях и оценивание на них.

Остановится на правильности и качестве выполнения СФУ.

4. Раздача маршрутных листов

Раздаётся лидерам групп

5. Тренировка по кругу:

1 - подрезанный бросок волейбольного мяча в сетку; 2 - предельно высокие прыжки из приседа через гимнастическую скамейку; 3 - упражнение «перочинный нож» с тридцатисекундным интервалом перед каждым ускорением(5х5); 4 - броски набивного мяча 3 кг. (от партнёре к партнёру); 5-5Х6 прыжков с набивным мячом 3 кг. в руках из приседа;

3'

Обращаем внимание на работу рук и ног во время выполнения упражнения.

3.Қарытынды бөлім

3.Заключительная часть

10'

1. Построение, подсчёт ЧСС

Тренировочный эффект достигается при ЧСС 140-150 уд/мин. Сравнить полученные значения ЧСС с начальными

2. Релаксация: представьте себя на берегу моря, светит солнце вам приятно, вы не чувствуете усталости, вы бодры и полны сил. С таким же чувством вы сейчас пойдёте на следующий урок, где будете также активно и качественно работать и получать знания;

Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

3.Подведение итогов урока.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.

4.Выставлене оценок за урок.

2'

- оценка складывается из самооценки учащегося + оценки лидера группы + оценки преподавателя.

5. Рефлексия - - всем ли понятны критерии оценки? - все ли согласны с выставленными отметками? - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в своём физическом состоянии после упражнений? - не пропал интерес к волейболу после СФУ? - как вы думаете выполнены ли нами поставленные задачи?

4. Домашнее задание.

1'

- что такое ЧСС, для чего она нужна, и что мы зная ЧСС можем сказать о своих физических качествах. Творческое задание: кроссворд на тему- «Волейбол»

5.Выполнение пульсометрии. Сравните полученные данные ЧСС с первоначальными. - О чем это вам говорит?

30"

6. Организованный уход из зала

1.30'