Министерство общего и профессионального образования

Свердловской области

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 131

Рассмотрено:

Руководитель МО

____

Протокол № ___ от

«____»____________20__ г.

Утверждаю:

Директор МБОУ СОШ № 131

_________

Приказ № __от «___»____20__ г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Физическая культура

8 класс

Составители:

учителя физической культуры

Русинова Л.Н.,

Екатеринбург

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе Федерального компонента государственных образовательных стандартов основного общего образования (с изменениями 2004 г.), примерной программы основного общего образования по физической культуре, допущенной Департаментом образовательных программ и стандартов общего образования Министерства образования.

Структура документа

Рабочая программа по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий семь разделов: пояснительную записку; тематическое планирование содержания тем учебного курса; требования к уровню подготовки учащихся; нормы оценивания обучающихся; перечень учебно-методического обеспечения; список литературы (учителя и ученика; поурочное планирование.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Ориентируясь на достижение решение целей образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащегося, материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями;

• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащегося;

• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытия взаимосвязей и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Учебный предмет «физическая культура» вводится как обязательный предмет в школе, включен в федеральный компонент и отводится на его преподавание 105 часов в год, 3 часа в неделю.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает в себя 3 учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально -мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включат в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развития в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры», «Физическая культура человека».

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированные на активное включение учащихся в самостоятельны формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», ориентированный на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

В программе программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, региональный компонент - кроссовая подготовка. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе урока.

Основы физической культуры и здорового образа жизни

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

Элементы техники национальных видов спорта.

Место предмета в учебном плане.

Базисный учебный (образовательный) план на изучение физической культуры отводит 3 часа в неделю, всего 105 уроков.

Требования к уровню подготовки

- технику безопасности во время занятий физической культурой;

- дыхание во время выполнения физических упражнений;

- питание и питьевой режим, двигательный режим;

- влияние занятий физкультурой на вредные привычки;

- режим дня школьника;

- значение правильной осанки в жизнедеятельности человека;

- гигиенические правила занятий физическими упражнениями;

- основные причины травматизма, личную гигиену;

- реакция организма на различные физические нагрузки;

- значение ЗОЖ для здоровья человека;

- значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы;

- влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника;

- особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП;

- основные формы занятий физической культурой;

- самостраховка при выполнении упражнений, профилактика простуды, плоскостопия и близорукости;

- поведение в экстремальных ситуациях, элементы самомассажа, массажа;

- основы психомышечной тренировки;

- приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;

- влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления;

- правила приема водных, воздушных и солнечных ванн;

- признаки различной степени утомления, первая помощь при травмах;

- звезды советского и российского спорта.

Контрольные измерения двигательной активности на КУ

Мальчики

Девочки

Бег 30м,с

4.9-5.1-5.5

5.1-5.4-5.8

Бег 60м, с

9.0-9.4-10.20

9.7-10.2-10.40

Прыжки в длину с места, см

200-190-180

190-175-160

Прыжки в длину с разбега, см

380-360-290

350-300-250

Подтягивание (отжимание - девочки)

9-7-5

19-15-11

Метание мяча с разбега, м

40-38-28

27-21-17

Кросс 2000м, мин

10.00-10.40-11.40

11.00-12.40-13.50

Лыжные гонки 2км, мин\с

12.00-12.30-13.30

13.00-13.30-14.30

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержится небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За непонимание и незнание материала программы

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или его элементы выполнены правильно, с соблюдением требований, без ошибок, легко, свободно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определять и исправлять ошибки, допущенные другим учеником.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений неуверенности. Учащийся не может выполнять движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одно грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовывать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить ни один из пунктов

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточности темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

В результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

• основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

• способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

• осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

• осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

• включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

• Закон РФ « О физической культуре и спорте» От 4.12.2007г.№329-ФЗ

• Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000г.№ 751;

• Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение правительства РФ от 30.08.2002г.№1507 - р.

• Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г.№1312;

• Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05. 1998г. №1236;

• О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002г. №30-51-197/20

• Приказ «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 5.03.2004 г. № 1089.

Тематическое планирование распределения учебного времени по различным видам программного материала

Виды программного материала

1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

24

3

Гимнастика

16

4

Элементы единоборств

9

6

Волейбол

14

7

Лыжная подготовка

18

8

Баскетбол

12

9

Кроссовая подготовка

12

Итого

105

Содержание тем учебного курса

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной актив­ности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Фи­зическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укреп­ления здоровья средствами физической культуры. Кроме это­го, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведе­ния самостоятельных занятий физическими упражнени­ями, даются правила контроля и требования техники безопас­ности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) дея­тельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы за­нятий физической культурой. Этот раздел соотносится с раз­делом «Знания о физической культуре» и включает в себя те­мы «Организация и проведение самостоятельных занятий фи­зической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем яв­ляется перечень необходимых и достаточных для самостоя­тельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физи­ческую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздо­ровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная дея­тельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Знания о физической культуре

История физической культуры. Основные этапы разви­тия Олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских иг­рах современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выда­ющиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).

Базовые понятия физической культуры.

Техника движе­ний и ее основные показатели, общие представления о про­странственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как каче­ственные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вари­ативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к не­освоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.

Физическая культура человека.

Влияние занятий физи­ческой культурой на формирование положительных качеств

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение занятий физической культу­рой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигатель­ных действий (в условиях спортивного зала и открытой спор­тивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (фи­зических упражнений). Составление плана занятий по само­стоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).

Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (со­гласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движе­ний с использованием эталонного образца, нахождение оши­бок и их исправление.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комп­лексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического разви­тия и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимна­стики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом инди­видуальных особенностей физического развития.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: передвиже­ние в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».

Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувы­рок вперед в упор присев, встать в основную стойку. Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.

Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, пе­редвижения основными шагами); стилизованный бег и прыж­ки, основные танцевальные шаги.

Передвижения по гимнастическому бревну (девочки)-, сти­лизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стили­зованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные дистанции (60 м; 100 м; 1500 м - мальчики-, 800 м - девочки).

Лыжные гонки Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По­вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низ­кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова­нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж­ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций (3 км - мальчики, 1,5 км - де­вочки). Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры.

Баскетбол. Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. Игра в баскетбол по правилам. Ловля катящегося мяча на месте и в дви­жении. Технико-тактические действия (индивидуальные и ко­мандные): передвижение защитника при индивидуальных за­щитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в на­падении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасыва­нии мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и со­перником. Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Пе­редача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в волей­бол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.

Футбол. Ведение мяча, удары по воротам, остановка мяча, двухсторонняя игра.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение занятий физической куль­турой; Соблюдение требований безопасности и гигиениче­ских правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной под­готовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и фи­зического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).

Последовательное выполнение всех частей занятий спор­тивной подготовкой с соответствующим содержанием (соглас­но плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учеб­ным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освое­нию двигательных действий (с графическим изображением).

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета "Физическая культура" учащиеся 7 классов должны:

1. Знать и иметь представления:

- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

- Требования безопасности на занятиях физической культурой;

- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

2.Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

- Выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;

- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

- Проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

Перечень учебно-методического обеспечения

1. Барчуков, И. С. Физическая культура и спорт [Текст] / И. С. Барчуков. - М.: Академия, 2009 - 528 с.

2. Вавилов, Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Ю. Н. Вавилов. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 80 с.

3. Валик, Б. В. Тренерам юных легкоатлетов [Текст] / Б. В. Валик. - М. , Физкультура и спорт, 1974. - 168 с.

4. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. - М.: Просвещение,2011. - 77с.

5. Герейда, В. Н. Научить быть здоровым [Текст] / В. Н. Герейда // Начальная школа. - 2000. - № 6. - 99 с.

6. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. - М.: ВАКО,2010. - 400с.

7. Коц Я. М. Физиология мышечной деятельности. [Текст] / - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 347.

8. Купчинов, Р. И. Физическое воспитание [Текст] / Р. И. Купчинов - М. , 2006. - 243 с.

9. Левитов Н. Д. Психология спорта.[Текст] / Н. Д. Летвинов - М.: Физическая культура и спорт, 1987. - 424 с.

10. Летунов, С. П. Выносливость юных спортсменов [Текс] / C. П. Летунов. - М. , 1969 - 222 с.

11. Лукьяненко, В. П. Формирование здорового образа жизни [Текст] / В. П. Лукьяненко // Физкультура в школе. 2001. - № 2. - 18 с.

12. Оливова В. А. Люди и игры. У истоков современного спорта [Текст] / В. А. Оливова. - М. , 1985. - 89 с.

13. Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст] / Э. Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001. - 368 с.

14. Сухарев, А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков [Текст] / А. Г. Сухарев. - М.: Медицина, 1991. - С. 152-172.

15. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2011, - 104с.

16. Холодов, М. К.Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / М. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.

Поурочное планирование по физической культуре, 8 класс (3 часа в неделю, 105 часов в год)

№ п/п

Дата планируемая

Тема

Кол-во часов

Тип урока

Оборудование

Основные понятия

Домашнее задание

Легкая атлетика

1

1 неделя 09

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Отжимания

2

1 неделя 09

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Механическое движение

1

В.У.

Методическая литература

Обучение двигательным действиям

Отжимания

3

1 неделя 09

Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Средняя скорость неравномерного движения

1

См.У.

Методическая литература

Средняя скорость неравномерного движения

Отжимания

4

2 неделя 09

Масса тела, сила и сила упругости, низкий старт, до 30 метров

1

См.У.

Методическая литература

Масса тела, сила и сила упругости, низкий старт

Отжимания

5

2 неделя 09

Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью

1

См.У.

Секундомер

Бег по инерции

Отжимания

6

2 неделя 09

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега

1

См.У.

Стойки, планка

Прыжки в высоту с разбега

Отжимания

7

3 неделя 09

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель

1

У.У.

Мячи для метания

Горизонтальная и вертикальная цель

Отжимания

8

3 неделя 09

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений

1

У.У.

Набивные мячи

Исходное положение

Отжимания

9

3 неделя 09

Челночный бег, бег с преодолением препятствий

1

У.У.

Секундомер

Челночный бег

Отжимания

Гимнастика

10

4 неделя 09

Т. Б. при занятиях на уроках гимнастики

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Прыжки на скакалке

11

4 неделя 09

Правила самостоятельного выполнения упражнений. Правила самостраховки и страховки товарища

1

В.У.

Методическая литература

Самостраховка

Прыжки на скакалке

12

4 неделя 09

Понятие о мощности, взаимодействие тел; сила тяжести, центр тяжести; сила трения; давление

1

В.У.

Методическая литература

Мощность, взаимодействие тел; сила тяжести, центр тяжести; сила трения; давление

Прыжки на скакалке

13

1 неделя 10

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Кувырок вперед и назад. Длинный кувырок вперед

1

Н.У.

Маты

Виды кувырков

Прыжки на скакалке

14

1 неделя 10

Стойка на голове и руках с помощью, «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене

1

С.У.

Маты

Комбинации упражнений

Прыжки на скакалке

15

1 неделя 10

Ритмическая гимнастика

1

См.У.

Магнитофон

Ритмическая гимнастика

Прыжки на скакалке

16

2 неделя 10

Танцевальные шаги, ходьба со взмахом ног и поворотами

1

Н.У.

Магнитофон

Танцевальные шаги

Прыжки на скакалке

17

2 неделя 10

Прыжки с гимнастического мостика в глубину

1

См.У.

Гимнастический мост, маты

Прыжок в глубину

Прыжки на скакалке

18

2 неделя 10

Эстафеты, игры и полоса препятствий

1

См.У.

Спорт.инвентарь.

Полоса препятствий

Прыжки на скакалке

19

3 неделя 10

Лазанье по канату

1

У.У.

Канат

Канат

Прыжки на скакалке

20

3 неделя 10

Подтягивания

1

У.У.

Перекладина

Подтягивание

Прыжки на скакалке

21

3 неделя 10

Упражнения с отягощениями, на тренажерах

См.У.

Тренажеры

Отягощения

Прыжки на скакалке

22

4 неделя 10

Броски набивного мяча, прыжки толчком двух ног через низкие барьеры

1

См.У.

Набивные мячи

Толчки двух ног

Прыжки на скакалке

23

4 неделя 10

Приседание на количество раз за 20 секунд

1

У.У.

Секундомер

Приседание

Прыжки на скакалке

24

4 неделя 10

Лазанье по канату на 5 м любым способом

1

У.У.

Канат

Способы лазания по канату

Прыжки на скакалке

25

1 неделя 11

Комбинация по акробатике

1

У.У.

Маты

Комбинация по акробатике

Прыжки на скакалке

Элементы единоборств

26

1 неделя 11

Техника безопасности на уроках единоборств, История олимпийского движения

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Отжимания

27

1 неделя 11

Оказание первой помощи при ушибах, вывихах и переломах. Калорийность продуктов, энергообеспечение организма

1

В.У.

Методическая литература

Калорийность продуктов, энергообеспечение организма

Отжимания

28

2 неделя 11

Стойки и передвижения в стойке, захваты рук туловища

1

См.У.

Маты

Стойки, захваты рук

Отжимания

29

2 неделя 11

Освобождение от захватов, борьба за предмет

1

См.У.

Маты

Борьба

Отжимания

30

2 неделя 11

Упражнения по овладению приемами страховки

1

См.У.

Маты

Приемы страховки

Отжимания

31

3 неделя 11

Приемы борьбы за выгодное положение

1

См.У.

Маты

Выгодное положение

Отжимания

32

3 неделя 11

Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики».

1

См.У.

Маты

Подвижные игры

Отжимания

33

3 неделя 11

Различные виды челночного бега

1

См.У.

Секундомер

Челночный бег

Отжимания

34

4 неделя 11

Спортивные и подвижные игры, эстафеты с преодолением препятствий и сопротивлением

1

См.У.

Спорт.инвентарь

Сопротивление

Отжимания

Волейбол

35

4 неделя 11

Техники безопасности при занятиях спортивными играми

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Подтягивание

36

4 неделя 11

Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями. Техника приемов массажа

1

В.У.

Методическая литература

Травматизм, приемы массажа

Подтягивание

37

1 неделя 12

Гигиена сердечнососудистой системы. Дыхательные движения

1

В.У.

Методическая литература

Сердечнососудистая система

Подтягивание

38

1 неделя 12

Функции органа зрения и его гигиена. Гигиена нервной системы

1

В.У.

Методическая литература

Орган зрения

Подтягивание

39

1 неделя 12

Передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в колонну

1

С.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

40

2 неделя 12

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах через сетку

1

С.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

41

2 неделя 12

Передача мяча верхняя двумя руками в прыжке через сетку

1

С.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

42

2 неделя 12

Передачи с изменением высоты и траектории

1

Н.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

43

3 неделя 12

Передача мяча двумя руками сверху стоя спиной к партнеру

1

С.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

44

3 неделя 12

Нижняя подача и прием мяча от подачи

1

С.У.

Волейбольные мячи

Подача мяча

Подтягивание

45

3 неделя 12

Прием мяча, отскочившего от сетки

1

Н.У.

Волейбольные мячи

Прием мяча

Подтягивание

46

4 неделя 12

Пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадки

1

См.У.

Волейбольные мячи

Лицевая линия

Подтягивание

47

4 неделя 12

Подачи на точность последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2

1

У.У.

Волейбольные мячи

Зоны

Подтягивание

48

4 неделя 12

Верхняя и нижняя передачи мяча двумя руками на месте и после перемещения

1

У.У.

Волейбольные мячи

Передача мяча

Подтягивание

Лыжная подготовка

49

4 неделя 12

Т. Б. на уроках лыжной подготовки

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Приседание в течение 1 мин

50

2 неделя 01

История развития лыжного спорта в России. Лыжный спорт и его виды в рамках Олимпийских игры

1

В.У.

Методическая литература

Лыжный спорт

Приседание в течение 1 мин

51

2 неделя 01

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Приемы закаливания

1

В.У.

Методическая литература

Работоспособность

Приседание в течение 1 мин

52

2 неделя 01

Обморожения и переохлаждения, доврачебная помощь. Способы самоконтроля при занятиях на свежем воздухе

1

В.У.

Методическая литература

Обморожения и переохлаждения

Приседание в течение 1 мин

53

3 неделя 01

Одновременный одношажный ход

1

См.У.

Лыжи

Одношажный ход

Приседание в течение 1 мин

54

3 неделя 01

Коньковый ход

1

См.У.

Лыжи

Коньковый ход

Приседание в течение 1 мин

55

3 неделя 01

Торможение и поворот «плугом»

1

См.У.

Лыжи

Торможение и поворот «плугом»

Приседание в течение 1 мин

56

4 неделя 01

Переход с попеременного на одновременный ход

1

См.У.

Лыжи

Переходы ходов

Приседание в течение 1 мин

57

4 неделя 01

Подъем «елочкой», «лесенкой»

1

См.У.

Лыжи

Подъёмы

Приседание в течение 1 мин

58

4 неделя 01

Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон»

1

См.У.

Лыжи

Игры на лыжах

Приседание в течение 1 мин

59

1 неделя 02

Ускорения в горку 15-20 метров

1

См.У.

Лыжи

Ускорения

Приседание в течение 1 мин

60

1 неделя 02

Эстафеты, подвижные игры

1

См.У.

Лыжи

Эстафеты

Приседание в течение 1 мин

61

1 неделя 02

Кросс от 1000 до 3000 метров в доступном темпе

1

У.У.

Лыжи

Кросс

Приседание в течение 1 мин

62

2 неделя 02

Упражнения на тренажерах

1

См.У.

Лыжи

Тренажеры

Приседание в течение 1 мин

63

2 неделя 02

Прохождение 3 км (мальчики). Прохождение 2 км (девочки)

1

У.У.

Лыжи

Прохождение на лыжах

Приседание в течение 1 мин

64

2 неделя 02

Прохождение на лыжах до 5 км

1

У.У.

Лыжи

Прохождение на лыжах

Приседание в течение 1 мин

65

3 неделя 02

Повторение ранее изученных ходов, спусков и подъемов

1

С.У.

Лыжи

Виды лыжных ходов

Приседание в течение 1 мин

66

3 неделя 02

Техника торможения и подъема

1

С.У.

Лыжи

Техника торможения и подъема

Приседание в течение 1 мин

Баскетбол

67

3 неделя 02

Техника безопасности при занятиях

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Подтягивание

68

4 неделя 02

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни

1

В.У.

Методическая литература

Формирование здорового образа жизни

Подтягивание

69

4 неделя 02

Профилактика вредных привычек. Олимпийские игры древности и современности

1

В.У.

Методическая литература

Вредные привычки

Подтягивание

70

4 неделя 02

Физическая нагрузка и контроль за соблюдением физической нагрузки. Физические качества (сила, координация, быстрота, выносливость, гибкость).

1

В.У.

Методическая литература

Физические качества

Подтягивание

71

1 неделя 03

Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами

1

Н.У.

Баскетбольные мячи

Перебежки

Подтягивание

72

1 неделя 03

Передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Передвижения

Подтягивание

73

1 неделя 03

Комбинации из основных элементов техники передвижений

1

Н.У.

Баскетбольные мячи

Комбинации

Подтягивание

74

2 неделя 03

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника.

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Ловля и передача мяча

Подтягивание

75

2 неделя 03

Передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге)

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Ловля и передача мяча

Подтягивание

76

2 неделя 03

Передача и ловля мяча при встречном движении

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Ловля и передача мяча

Подтягивание

77

3 неделя 03

Ведение мяча с изменением направления и скорости

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Ведение мяча

Подтягивание

78

3 неделя 03

Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли

1

См.У.

Баскетбольные мячи

Броски

Подтягивание

Кроссовая подготовка и Легкая атлетика

79

3 неделя 03

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой

1

В.У.

Инструкции и журнал по тб

ТБ

Прыжки на скакалке

80

4 неделя 03

Комплекс утренней и дыхательной гимнастики

1

В.У.

Методическая литература

Утренняя и дыхательная гимнастика

Прыжки на скакалке

81

4 неделя 03

Элементы релаксации и аутотренинга. Основы туристической подготовки. Масса тела и сила упругости.

1

В.У.

Методическая литература

Релаксация и аутотренинг

Прыжки на скакалке

82

4 неделя 03

Комплекс упражнения для регулирования массы тела и формирования телосложения. Мощность и энергия.

1

В.У.

Методическая литература

Формирование телосложения

Прыжки на скакалке

83

1 неделя 04

Низкий старт, ускорение

1

С.У.

Секундомер

Низкий старт, ускорение

Прыжки на скакалке

84

1 неделя 04

Финиширование

1

С.У.

Секундомер

Финиширование

Прыжки на скакалке

85

1 неделя 04

Бег с барьерами

1

См.У.

Барьеры

Бег с барьерами

Прыжки на скакалке

86

2 неделя 04

Овладение техникой прыжка в высоту

1

Н.У.

Прыжковая яма

Техника прыжка в высоту

Прыжки на скакалке

87

2 неделя 04

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены

1

У.У.

Мячи для метания

Метание

Прыжки на скакалке

88

2 неделя 04

Метание мяча (150 г) с места на дальность

1

У.У.

Мячи для метания

Метание

Прыжки на скакалке

89

3 неделя 04

Бросок набивного мяча (2 кг)

1

У.У.

Набивные мячи

Бросок

Прыжки на скакалке

90

3 неделя 04

Смешанный бег до 3 км.

1

См.У.

Секундомер

Смешанный бег

Прыжки на скакалке

91

4 неделя 04

Кросс до 15 минут

1

См.У.

Секундомер

Кросс

Прыжки на скакалке

92

4 неделя 04

Бег с препятствиями

1

См.У.

Секундомер

Бег с препятствиями

Прыжки на скакалке

93

4 неделя 04

Челночный бег

1

См.У.

Секундомер

Челночный бег

Прыжки на скакалке

94

1 неделя 05

Бег из различных исходных положений с ускорением

1

См.У.

Секундомер

Бег из различных исходных положений с ускорением

Прыжки на скакалке

95

1 неделя 05

Бег 60 и 200 метров

1

У.У.

Секундомер

Бег

Прыжки на скакалке

96

1 неделя 05

Прыжки в длину с места

1

У.У.

Разметка прыжка в длину

Прыжки в длину с места

Прыжки на скакалке

97

2 неделя 05

Челночный бег 3  10 м

1

У.У.

Секундомер

Челночный бег

Прыжки на скакалке

98

2 неделя 05

Отжимание

1

У.У.

Маты

Отжимание

Прыжки на скакалке

99

2 неделя 05

Подтягивание на перекладине

1

У.У.

Перекладина

Подтягивание на перекладине

Прыжки на скакалке

100

3 неделя 05

Подъем туловища из положения лежа

1

У.У.

Маты

Подъем туловища из положения лежа

Прыжки на скакалке

101

3 неделя 05

Кросс1500 м (д) и 2000 м (м)

1

См.У.

Секундомер

Кросс

Прыжки на скакалке

102

3 неделя 05

Прыжки со скакалкой

1

У.У.

Скакалки

Прыжки со скакалкой

Прыжки на скакалке

103

4 неделя 05

Упражнения с отягощениями

1

См.У.

Набивные мячи

Упражнения с отягощениями

Прыжки на скакалке

104

4 неделя 05

Кросс до 3000 метров

1

См.У.

Секундомер

Кросс

Прыжки на скакалке

105

4 неделя 05

Спортивные игры

1

С.У.

Спорт.инвентарь

Спортивные игры

Прыжки на скакалке

Расшифровка аббревиатур, использованных в рабочей программе

В.У. - вводные уроки

Н.У. - уроки с ознакомлением нового материала

См.У. - смешанные уроки

У.У. - учетные уроки

С.У. - уроки совершенствования пройденного материала