Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по СМГ для 5-7 классов

Рабочая программа по СМГ для 5-7 классов

Раздел	Физкультура
Класс	7 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Пугачева К.Л.
Дата	08.02.2016
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Рабочая программа по физической культуре

(специальная медицинская группа) для учащихся 5 -7 классов.

№ уро ка

Раздела программы

Тема урока

Кол - во часов

Элементы содержания

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Основы знаний

Инструктаж по технике безопасности

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие о физической нагрузке (объем, продолжительность, интенсивность)..

Фронтальный опрос

Комп-лекс 1

2-3

Легкая атлетика Ходьба

ОРУ,СУ. Упражнения на формирование правильной осанки. Развитие координационных способностей.

Определение частоты пульса за 15 сек; Перестроение из колонны по одному в колонну по два и наоборот. Комплекс общеразвивающих упражнений на осанку (КРУ). Специальные беговые упражнения. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком, с отягощением на голове. То же в беге. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

КУ с учетом характера заболевания

Комп-лекс 1

СУ, Основы знаний.

ОРУ на осанку, повторение пройденных СУ. Подсчет Ч СС. Подъемы и спуски шагом по пологому склону. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. Основные правила и способы развития физических качеств на занятиях физической подготовкой. П/И

Текущий

Комп-лекс 1

5 - 6

Метание

Метание мяча в цель

ОРУ с теннисным мячом - комплекс. Подсчет Ч СС. Специальные беговые упражнения. Ме6тание теннисного мяча на дальность в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) девочки с расстояния 12 - 14 м, мальчики - до 16 м. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с двух и трех шагов. П/И

Текущий

Комп-лекс 1

7 - 8.

Метание на дальность

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) с места на идальность и с4 -5 шагов с разбега на дальность и заданное расстояние - техника исполнения + расстояние (индивидуально).

Текущий

Комп-лекс 1

Прыжки

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2 -3 минут, дыхательные упражнения. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных И. П.: с места, с шага, с двух шагов вперед -вверх. Прыжки в длину с места -техника исполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

10.

Развитие силовых и координационных способностей.

Комплекс ОРУ№ 9 - с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча в парах (1 кг). Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Текущий

Комп-лекс 1

11.

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ. Комплекс №4 - профилактика плоскостопия. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с полного разбега- техника исполнения.

Комп-лекс 1

12.

Бег

Спринтерский бег. Низкий старт

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ: «Шире шаг», «короче шаг» и др. Низкий старт, стартовый разгон - 2 -3 раза по 20 м. Бег с изменением скорости, направления, темпа и ритма шагов. Эстафеты.

Устный опрос

Комп-лекс 1

13.

Стартовый разгон, финальное усилие

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег - 2- 3 раза до 30 - 40 м. Эстафеты. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И.

Текущий

Комп-лекс 1

14.

Эстафетный бег.

ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег - 2- 3 раза до 30 - 40 м. Комплекс дыхательных упражнений. Эстафетный бег - передача эстафетной палочки - техника выполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

15- 16.

Преодоление препятствий

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Дыхательные упражнения.

Текущий

Комп-лекс 1

17.

Развитие выносливости.

Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по дистанции до 6 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2.

Текущий

Комп-лекс 1

18.

Кроссовая подготовка

ОРУ на осанку № 3. СУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с до 10 - 12 мин по пересеченной местности с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2.

Текущий

Комп-лекс 1

19.

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и мячом; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Текущий

Комп-лекс 3

20 - 21

Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и мячом. Варианты ловли и передачи мяча: передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; передача и ловля мяча с отскоком от пола ( в парах, тройках, квадрате, круге); передача и ловля мяча при встречном движении.

Текущий

Ком- плекс 3

22 - 23

Ведение мяча

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча (в тройках с продвижением вперед). Ведения мяча с изменением направления и скорости; ведение без сопротивления защитника; ведущей и неведущей рукой; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра

Текущий

Комп-лекс 3

24 -25

Бросок мяча

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Обычное ведение и ведение со сниженным отскоком. Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием; Те же броски двумя руками. Учебная игра

Текущий

Комп-лекс 3

Бросок мяча в движении.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

Штрафной бросок.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафной бросок одной рукой. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра. Дыхательные упражнения.

Текущий

Комп-лекс 3

28 - 29

Индивидуальная техника защиты

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча; вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Учебная игра. Комплекс упражнения для глаз.

Текущий

Комп-лекс 3

Развитие координационных способностей

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Тактические приемы игры: - тактика свободного нападения; позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Учебная игра. Дыхательные упражнения.

Текущий

Комп-лекс 3

Нападение быстрым прорывом.

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Тактические приемы игры: - тактика свободного нападения; позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Зонная система защиты. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

Развитие кондиционных и координационных способностей.

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча; вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Держание игрока с мячом в защите. Комплексное развитие психомоторных способностей. Учебная игрока.

Текущий

Комп-лекс 3

Гимнастика

СУ. Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Комплекс для глаз.

Текущий

Ком -плекс 2

34 - 35

Акробатические упражнения

ОРУ комплекс №3,СУ. Медленный бег в сочетании с 5 -6 ускорениями, упражнения на дыхание и расслабление. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов. Упражнения на гибкость.

Текущий

Ком -плекс 2

Упражнения в висе

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. Совершенствование упражнений в висах и упорах (вис прогнувшись, вис согнувшись).

Текущий

Ком -плекс 2

Развитие гибкости

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с бегом. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Текущий

Ком -плекс 2

Развитие силовых способностей

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Текущий

Ком -плекс 2

Развитие координационных способностей

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.

Ком -плекс 2

40- 41

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ с обручем. СУ. Упражнения на профилактику нарушения зрения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок.

Текущий

Ком -плекс 2

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ на осанку. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Эстафеты. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Текущий

Комп-лекс 3

43 - 44

Прием и передача мяча.

ОРУ на осанку. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений - лицом, боком, спиной вперед. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Прием мяча в парах на расстоянии 6,9 и более метров без сетки; отбивание мяча кулаком через сетку. Развитие прыгучести.

Текущий

Комп-лекс 3

Прием мяча после подачи

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте в парах. Прием мяча после подачи на месте; после перемещения; игровые упражнения. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

46- 47

Подача мяча.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5- 7 м.; нижняя прямая подача из - за лицевой линии. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

48- 49

Нападающий удар (н/у).

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у; подготовительные и подводящие упражнения; н/у по неподвижному мячу; Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

Техника защитных действий.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

51 - 52

Тактика игры.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Текущий

Комп-лекс 3

Легкая атлетика Бег

Развитие выносливости.

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по дистанции до 6 - 8 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2.

Текущий

Комп-лекс 1

Кроссовая подготовка

ОРУ на осанку № 3. СУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с до 12 мин по пересеченной местности с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2.

Текущий

Комп-лекс 1

Спринтерский бег. Низкий старт

Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Низкий старт, стартовый разгон - 2 -3 раза по 20 м. Бег с изменением скорости, направления, темпа и ритма шагов. Эстафеты.

Устный опрос

Комп-лекс 1

Стартовый разгон, финальное усилие

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег - 2- 3 раза до 30 - м. Комплекс на профилактику плоскостопия.

Текущий

Комп-лекс 1

Эстафетный бег.

Текущий

Комп-лекс 1

58 - 59

Преодоление препятствий

Текущий

Комп-лекс 1

60 - 61

Ходьба

ОРУ, СУ. Развитие координационных способностей,

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Специальные беговые упражнения. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС). Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. То же в беге.

КУ с учетом характера заболевания

Комп-лекс 1

СУ, Основы знаний.

ОРУ на осанку, СУ. Подсчет Ч СС. Подъемы и спуски шагом по пологому склону. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Текущий

Комп-лекс 1

Прыжки

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2 -3 минут, дыхательные упражнения. Прыжки в длину с места - техника исполнения.

Текущий

Комп-лекс 1

64 -65

Развитие силовых и координационных способностей.

Комплекс ОРУ№ 9 - с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча в парах (1 кг). Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Обмен веществ и превращение энергии в клетках.

Текущий

Комп-лекс 1

Прыжок в длину с разбега.

Комп-лекс 1

Метание

Метание мяча на дальность, в цель

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Подсчет Ч СС. Специальные беговые упражнения. Метания мяча 150 г. с 4-5 бросковых шагов полного разбега на дальность в коридор шириной 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель - с расстояния 20 м. - юноши, 12- 14 м. - девушки.

Текущий

Комп-лекс 1

Метание гранаты

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты с места на дальность, с 4- 5 шагов разбега на дальность - техника исполнения + расстояние (индивидуально).

Текущий

Комп-лекс 1

загрузить