Преподавателю
Физкультура
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5-9 классов в условиях ФГОС ООО

Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5-9 классов в условиях ФГОС ООО

№ п/п Дата проведения Тема урока, кол-во часов Основные виды деятельности обучающихся Планируемые результаты Примечание План Факт 1 2 3 4 5 6 7 Образец: 1 четверть – 27 часов Раздел: Лёгкая атлетика (11 ч) 1 Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Выполнять легкоатлетические упражнения(прыжки, бег 20м); измерять показатели физического развития 2 Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье 3 Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.Встречная эстафета 4 Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением (50-60м), финиширование, специально – беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки 5 Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Мальчики – «5»-10,2; «4»-10,8; «3»-11,4; девочки – «5»-10,4; «4»-10,9; «3»-11, 6

Раздел	Физкультура
Класс	9 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Ерышев Р.В.
Дата	21.12.2014
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 5 классе на 2014-2015 учебный год

№ п/п

Дата проведения

Тема урока, кол-во часов

Основные виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Примечание

План

Факт

Образец: 1 четверть - 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика (11 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Выполнять легкоатлетические упражнения(прыжки, бег 20м); измерять показатели физического развития

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.Встречная эстафета

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением (50-60м), финиширование, специально - беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Мальчики - «5»-10,2; «4»-10,8; «3»-11,4;

девочки - «5»-10,4; «4»-10,9; «3»-11, 6

Прыжок в длину. Метание малого мяча 4 часа

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит» Развитие скоростно-силовых

Освоит технику движений рук и ног в прыжках вверх на месте

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель» Развитие скоростно-силовых качеств

Научится: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в 5горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега

Бег на средние дистанции 2 часа

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки»

Научиться: выполнять легкоатлетические упражнения (бег); технически правильно в сочетании с дыханием

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 9 часов

Равномерный бег (10 мин) ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости

Равномерный бег (12 мин) Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости

Равномерный бег (12 мин) Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости

500 м на время:

М.: 2,15; 2,30; 2,45

Д.: 2,25; 2,40; 2,55

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ Подвижная игра «Команда быстроногих ». Развитие выносливости

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ Подвижная игра «Через кочки и пенечки ». Развитие выносливости

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем ». Развитие выносливости

Бег 2 км без учета времени

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра « Запрещенное движение»

Научится: выполнять действия

по образцу, построение в шеренгу, колонну; соблюдать правила поведения в спортивном зале; выполнять простейший комплекс УГГ

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра

«Светофор».

Научится: выполнять действия

по образцу, построение в шеренгу, колонну; исполнять команды: «Смирно», «Равняйсь»

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись-мальчики (М),смешанные висы-девочки (Д).Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Фигуры».

Научится выполнять организующие строевые команды и приемы

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Эстафета «Веревочка под ногами».

Научится: правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком» Развитие силовых способностей.

Научится: выполнять акробатические элементы - кувырки, стойки, перекаты; соблюдать правила поведения во время занятий физическими упражнениями

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Мальчики «5» - 6; «4» - 4; «3» - 1.

Девочки: «5» - 19;

«4» - 14; «3» - 4

Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей

2 четверть

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей

Перестроение из колонны по два в колонну по одному

разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Акробатика (6ч)

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра « Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ с набивным мячом. Подвижная игра «Бездомный заяц». Развитие координационных способностей

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ с набивным мячом. Подвижная игра «Челнок». Развитие координационных способностей

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Эстафеты с обручем. Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения кувырков вперед и назад, стойки на лопатках

Баскетбол (15 ч)

Стойка и передвижение игрока 5 часов

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Ведение мяча 5 часов

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Оценка техники ведения мяча на месте

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Бросок мяча 5 часов

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Развитие координационных качеств.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение- остановка- бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Оценка техники броска снизу в движении

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: (ведение- остановка- бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Коньки (10 ч)

Стойка. Разгон и торможение 6 часов

Инструктаж по ТБ. Техника падений. Подбор коньков.

Обучение позе конькобежца. Торможение «плугом». Закрепление техники торможения. Отталкивание в катании по прямой.

Закрепление техники торможения. Закрепление навыка отталкивания в катании по прямой. Поворот направо и налево «дугой».

Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки»

Обучение движениям рук при катании на коньках. Катание по прямой с маховыми движениями рук. С махом правой, затем левой руки.

Бег на скорость 40-50 м. Игра «Салки».

Обучение повороту приставными шагами (разучивание поворотов влево и вправо по окружности радиусом 6-8 м). Эстафета с поворотом приставным шагом влево и вправо.

Оценка техники катания по прямой и торможения

Повороты. Бег по дистанции 4 часа

Закрепление техники катания по повороту приставными шагами (увеличить радиус круга до 10-12 м). Игра «Второй лишний». Обучение повороту кругом и скольжению на двух коньках спиной вперед. Катание по прямой с маховыми движениями правой, левой и обеих рук. Игра «Пустое место».

Обучение движению спиной вперед. Разучивание упражнения «фонарик». Разучивание работы рук при катании спиной вперёд. Совершенствование техники катания по прямой. Эстафета с упражнением «фонарик».

Скольжение на одном коньке по разметке с различным положением рук. Соревнование в беге на 60-100 м и парами (без учета времени). Катание группами «в ногу». Упражнение «паровоз».

Катание парами, тройками. Эстафета с преодолением препятствий (комочков снега), объезд препятствий способом «фонарик». Бег на 60 м (с предварительными забегами, полуфиналом и финалом). Катание в медленном темпе - до 1 км.

Катание, взявшись за руки, шеренгами по несколько человек, в ногу. Игра-упражнение «Карусель». Соревнование в беге на 100 м парами, на время.

Девочки:

23-26-28 с

Мальчики:

22-24-26 с.

Волейбол (20 ч)

Стойка и передвижение игрока 6 часов

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Т Б при игре в волейбол.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»

Оценка техники выполнения стойки и передвижения

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами волейбола «Летучий мяч»

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

Передача мяча двумя руками сверху 7 часов

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

Оценка техники нижней прямой подачи

Передача мяча двумя руками снизу 7 часов

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Кроссовая подготовка (9ч )

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 9 часов

Равномерный бег (10 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости

Равномерный бег (13 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра

«Посадка картошки». Развитие выносливости

Равномерный бег (15 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра

«Посадка картошки». Развитие выносливости

Равномерный бег (16 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра

«Салки маршем». Развитие выносливости

Равномерный бег (17 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра

«Салки маршем». Развитие выносливости

Равномерный бег (18 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости

500 м на время:

М.: 2,15; 2,30; 2,45

Д.: 2,25; 2,40; 2,55

Равномерный бег (18 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Равномерный бег (20 мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Бег 2 км без учета времени

Лёгкая атлетика (10ч )

Бег на средние дистанции 2 часа

Бег в равномерном темпе (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. Развитие скоростных возможностей.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета ( передача палочки). Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.

мальчики «5» -10,2; «4»-10,8; «3» -11,4;

девочки - «5» -10,4; «4»-10,9; «3» - 11,6

100

Прыжок в высоту. Метание малого мяча 3часа

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» ( подбор разбега, отталкивание). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

101

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

102

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 6 классе на 2014-2015 учебный год

№ п/п

Дата проведения

Тема урока, кол-во часов

Основные виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Примечание

План

Факт

Образец: 1 четверть - 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт( 15-30 м), бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки.. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3х50) Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Бег (60м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге

Мальчики:

10,0; 10,6; 10,8.

Девочки:

10,4; 10,0; 11,2

Прыжок в способом «согнув ноги» длину. Метание малого мяча 4 часа

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания

Освоит технику движений рук и ног в прыжках вверх на месте

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках

Научится: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега

Бег на средние дистанции 2 часа

Бег (1000 м). Бег по дистанции. ОРУ. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости

Мальчики: «5»-5,00; «4»-5,30; «3»-6,00. Девочки:«5»-5,30;

«4»-6,00; «3»-6,20

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 9 часов

Равномерный бег до (12 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Равномерный бег до (14 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий.Спортивная игра «Лапта».

Равномерный бег(15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Разви

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Бег (2000 м). Развитие выносливости

Бег 2 км без учета времени

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой.. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). ОРУ с гимнастической палкой.. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силы

Оценка техники выполнения упражнений

Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6 упр). Развитие скоростно-силовых способностей.

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Акробатика (6ч)

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения кувырков.

Баскетбол ( 15 ч)

Стойка и передвижение игрока 5 часов

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Ведение мяча 5 часов

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении.. Игра ( 2х2, 3х3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра ( 2х2, 3х3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Бросок мяча 5 часов

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

Оценка техники передачи мяча в движении

Коньки (10 ч)

Стойка. Разгон и торможение 6 часов

Инструктаж по ТБ. Техника падений. Подбор коньков.

Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки»

Бег на скорость 40-50 м. Игра «Салки».

Оценка техники катания по прямой и торможения

Повороты. Бег по дистанции 4 часа

Девочки :

22-25-27 с

Мальчики:

21- 23-25 с

Волейбол ( 20 ч)

Стойка и передвижение игрока 6 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Нижняя прямая подача 7 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники Нижней прямой подачи

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Передача мяча двумя руками снизу 7 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах в зоне и через зону . Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяч сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники передачи мяча двумя руками снизу в парах

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 9 часов

Равномерный бег до (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Равномерный бег до (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Равномерный бег (18 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Равномерный бег (19 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Бег (2000 м). Развитие выносливости

М.:10,30 мин

Д.:14,00 мин

Лёгкая атлетика ( 10 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт( 15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Бег (60м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Мальчики: «5»-10,0; «4»-10,4; «3»-10,8. Девочки: «5»-10,4; «4»-10,8; «3»-11,2

Прыжок в высоту. Метание малого мяча 5 часов

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча.

Оценка техники метания мяча

100

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники прыжка в длину

101

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

102

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 7 классе на 2014-2015 учебный год

№ п/п

Дата проведения

Тема урока, кол-во часов

Основные виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Примечание

План

Факт

Образец: 1 четверть - 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика ( 11 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Мальчики:«5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,2.

Девочки:«5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 10,9

Прыжок длину. Метание малого мяча 4 часа

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию мяча

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

Прыжок в длину на результат. Развития скоростно-силовых качеств.

Мальчики: «5»-360, «4»-340, «3»-320.

Девочки: «5»-340, «4»-320, «3»-300

Бег на средние дистанции 2 часа

Бег (1500м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований в беге на средние дистанции

Без учёта времени

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 9 часов

Бег (15 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (16 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (17 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (18 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (18 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения

Бег (19 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости.

Бег (2000м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта».

Бег 2 км без учета времени

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). ОРУ с гимнастической палкой. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). ОРУ с гимнастической палкой(5-6 упражнений). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивание в висе

Оценка техники выполнения подтягивания -

мальчики: 8-6-3;

девочки: 19-15-8

Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов

Опорный прыжок способом « согнув ноги» (мальчики). Прыжок способом « ноги врозь» (девочки). ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Акробатика, лазание (6ч)

Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Оценка техники выполнения акробатических упражнений

Баскетбол (15 ч)

Стойка и передвижение игрока 5 часов

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Ведение мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Бросок мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Оценка техники штрафного броска

Коньки (10 ч)

Стойка. Разгон и торможение 6 часов

Инструктаж по ТБ. Техника падений. Подбор коньков.

Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки»

Оценка техники катания по прямой и торможения

Бег на скорость 40-50 м. Игра «Салки».

Повороты. Бег по дистанции 4 часа

Девочки: 21-24-26 с

Мальчики: 20-22-24 с.

Волейбол (20 ч)

Стойка и передвижение игрока 6 часов

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Нижняя прямая подача 7 часов

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Передача мяча двумя руками снизу 7 часов

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игровые задания на укороченной площадке. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Оценкам техники нижней прямой подачи

Кроссовая подготовка ( 9 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 9 часов

Бег (17мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (19 мин). Спортивные игры . Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований

Бег (20 мин). Спортивные игры. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований

Бег (2000м). Развитие выносливости. Спортивные игры.

Без учёта времени

Лёгкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Мальчики: «5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,2.

Девочки: «5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 10,9

100

101

Прыжок в высоту. Метание малого мяча 5 часов

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Оценка техники метания мяча с разбега

102

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Оценка техники прыжка в высоту

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 8 классе на 2014-2015 учебный год

№ п/п

Дата проведения

Тема урока, кол-во часов

Основные виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Примечание

План

Факт

Образец: 1 четверть - 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика ( 12 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 6 часов

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Мальчики:«5»-9,3

«4»-9,6«3»-9,8

Девочки:«5»-9,5

«4»-9,8«3»-10,0

Прыжок в длину способом «согнув ноги, метание малого мяча» 4 часа

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину с11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега

Мальчики: «5»-400, «4»-380, «3»-320.

Девочки: «5»-370,

«4»-340, «3»-320

1112

Бег на средние дистанции 2 часа

Бег (1500м - д., 2000м -м.). Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила соревнований в беге на средние дистанции

М.: 9,00- 9,30-10,00

Д.:7,30- 8,00 - 8,30

Кроссовая подготовка ( 9 ч)

Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 9 часов

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (19 мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Бег (3км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

М.: 16,00 мин.

Д.: 19,00 мин

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Выполнение команды «Прямо!», повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой

Оценка техники подтягивания мальчики:9-7-5р.; девочки: 17-15-8р.

Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Опорный прыжок способом « согнув ноги» (мальчики). Прыжок боком с поворотом на 90*. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Опорный прыжок способом « согнув ноги» (мальчики). Прыжок боком с поворотом на 90*.Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Опорный прыжок способом « согнув ноги» (мальчики). Прыжок боком с поворотом на 90*.Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Опорный прыжок способом « согнув ноги» (мальчики). Прыжок боком с поворотом на 90*. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Акробатика, лазание (6ч)

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два - три приема. Развитие силовых способностей

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два - три приема. Развитие силовых способностей

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два - три приема. Развитие силовых способностей

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Баскетбол (15 ч)

Стойка и передвижение игрока 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2х2, 3х3,4х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Передачи в движении (Восьмёрка)

Ведение мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1, 3,2). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Ведение 2 шага бросок от кольца к кольцу

Бросок мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1, 3,2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1, 3,2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Штрафной бросок

Коньки (9 ч)

Стойка. Разгон и торможение 6 часов

Инструктаж по ТБ. Техника падений. Подбор коньков. Обучение позе конькобежца. Торможение «плугом». Закрепление техники торможения. Отталкивание в катании по прямой.

Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки»

Обучение движениям рук при катании на коньках. Катание по прямой с маховыми движениями рук. С махом правой, затем левой руки. Бег на скорость 40-50 м. Игра «Салки».

Оценка техники катания по прямой и торможения

Повороты. Бег по дистанции 3 часа

Девочки: 20-23-25 с. Мальчики: 19-21-23 с.

Волейбол (20 ч)

Стойка и передвижение игрока 6 часов

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Передачи в парах через сетку

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Нижняя прямая подача 7 часов

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Передача мяча двумя руками снизу 7 часов

Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Нижняя прямая подача

Верхняя передача мяча

Кроссовая подготовка (9 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 9 часов

Бег (17мин). Спортивная игра «Лапта». Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Бег (2000м). Развитие выносливости. Спортивные игры.

М.:16,00 Д.; 19,00

Лёгкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт (30-40 м).. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Мальчики: «5» - 9,3; «4» - 9,6; «3» - 9,8. Девочки: «5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,0.

Прыжок в высоту. Метание малого мяча 5 часов

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств

100

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Приземление. Метание мяча (150г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

101

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

102

Оценка техники метания мяча с разбега

Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 9 классе на 2014-2015 учебный год

№ п/п

Дата проведения

Тема урока, кол-во часов

Основные виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Примечание

План

Факт

Образец: 1 четверть - 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика (8 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Низкий старт (до30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Низкий старт (до30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Низкий старт (до30м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Мальчики «5»-8,6 «4»-8,9 «3»-9,1

Девочки «5»-9,1 «4»-9,3 «3»-9,7

Прыжок в длину, метание малого мяча 3 часа

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча на дальность с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения. История отечественного спорта

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно - силовых качеств

Мальчики: «5»-420, «4»-400, «3»-380. Девочки: «5»-380, «4»-360, «3»-340

Бег (1500м - д., 2000м - м.). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

М.: 8,30- 9,00-9,20

Д.:7,30- 8,30 - 9,00

Кроссовая подготовка ( 10 ч)

Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 10 часов

Бег в равномерном темпе(12мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег в равномерном темпе(15мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег в равномерном темпе(15мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (3км - м., 2км -д.). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

М.: 16,00-17,00-18,00 Д.: 10,30-11,30-12,30мин

Гимнастика (18 ч)

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

Подтягивание:

мальчики:10 - 8 -6 р. девочки: 16- 12- 8 р.

Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (М). Прыжок боком (Д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (М). Прыжок боком (Д). ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (М). Прыжок боком (Д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Акробатика, лазание (6ч)

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Баскетбол (15 ч)

Стойка и передвижение игрока 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. . Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Передачи в движении (Восьмёрка)

Ведение мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Ведение 2 шага бросок от кольца к кольцу

Бросок мяча 5 часов

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Штрафной бросок. Взаимодействие трех игроков в нападении « малая восьмерка». Учебная игра.

Штрафной бросок

Коньки (10 ч)

Стойка. Разгон и торможение 6 часов

Инструктаж по ТБ. Техника падений. Подбор коньков.

Упражнения в равновесии (скольжение в позе конькобежца). Скольжение на двух, на одном коньке. Игра «Салочки»

Бег на скорость 40-50 м. Игра «Салки».

Оценка техники катания по прямой и торможения

Повороты. Бег по дистанции 4 часа

Девочки:

19-22-24 с

Мальчики:

18-20-22 с.

Волейбол (20 ч)

Стойка и передвижение игрока 6 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Передачи в парах через сетку

Нижняя прямая подача 7 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Передача мяча двумя руками снизу 7 часов

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Нижняя прямая подача

Верхняя передача мяча

Кроссовая подготовка (8 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 8 часов

Бег в равномерном темпе(16мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег в равномерном темпе(17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег в равномерном темпе(18мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (3км - м., 2км -д.). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

М.: 16,00-17,00-18,00 Д.: 10,30-11,30-12,30мин

Лёгкая атлетика (11 ч)

Бег на средние дистанции 3 часа

Бег (1500м - д., 2000м - м.). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

М.: 8,30-9,00-9,20

Д.: 7,30-8,30- 9,00

Спринтерский бег, эстафетный бег 5 часов

Низкий старт (до30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег ( передача палочки). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Низкий старт (до30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Низкий старт (до30м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Низкий старт (до30м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Мальчики: «5» - 9,5; «4» - 9,8; «3» - 10,2. Девочки: «5» - 9,8; «4» - 10,4; «3» - 10,9

100

Прыжок в высоту. Метание малого мяча 3 часов

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом «перешагивание». Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность в коридоре 10м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

101

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом «перешагивание». Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность в коридоре 10м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

102

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом «перешагивание». Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность в коридоре 10м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Оценка техники двигательного действия

загрузить