РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО учителей зам. директора по УВР Директор МБОУ СОШ№2

физической культуры __________________И. К. Балухта. ____________С. В. Шатунова
протокол №1 «_____ » ___________________2014г приказ № ____ от «___» ________2014г.

от «___» _________ 2014г

Дополнительная образовательная программа

«Олимпийская надежда»

Тип программы: образовательно-досуговый

Направление: спортивно-оздоровительное

Возраст детей: подростковый

Срок реализации: краткосрочная

Составитель:

Ризнык Дмитрий Михайлович,

учитель физической культуры МБОУ СОШ № 2

Пыть-Ях

2014 - 2015 учебный год

Пояснительная Записка.

Программа по баскетболу составлена в соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании », федеральным законом от 13 .01.96 г. №12-фз и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей.

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по баскетболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые последние годы для подготовки юных спортсменов .

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:

• укрепление здоровья, улучшение физического развития;

• привитие стойкого интереса занятиям спортом;

• овладение основами техники выполнения физических упражнений;

• приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

• приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;

• совершенствование техники движений;

• повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;

• овладение основами техники игры в баскетбол;

• воспитание черт спортивного характера.

Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.

Учебно-тренировочные группы комплектуются из детей и подростков в возрасте 11-17 лет. В группы зачисляются все желающие заниматься баскетболом, проживающие на территории микрорайона школы и не имеющие медицинских противопоказаний.

Содержание программного материала.

Общая физическая подготовка.

• строевые упражнения;

• ходьба, ходьба с заданием;

• общеразвивающие упражнения в беге, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, силовой выносливости.

• общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;

• упражнения на расслабление и восстановление.

Специальная физическая подготовка.

СФП в баскетболе предполагает развитие физических качеств, которые улучшают деятельность всех систем в организме, необходимых для совершенствования игровых двигательных навыков и умений , являющихся ведущими звеньями основных технических вариантов в атаке и защите:

• развитие прыгучести;

• развитие быстроты;

• развитие силы;

• развитие ловкости и координации движений;

• развитие выносливости;

Технико-тактическая подготовка.

Техническая подготовка:

• техника стоек, перемещений в нападении и защите;

• техника ловли и передачи мяча;

• техника бросков с места и в движении;

• техника ведения мяча .

Тактическая подготовка.

• Индивидуальные и групповые тактические действия;

• Групповые тактические действия;

• Командные тактические действия;

• Быстрый прорыв и персональная опека;

• позиционное нападение и зона системы защиты.

Теоретическая подготовка.

Тема 1. Физическая культура и спорт России.

Тема 2.Гигиенические требования к занимающимся спортом.

Тема 3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.

Тема 4.Влияние физических упражнений на организм человека.

Тема 5. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.

Интегральная подготовка.

• Двусторонние игры

• Товарищеские игры

• Городские соревнования

• Окружные соревнования

Контрольные упражнения и соревнования.

Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юных спортсменов, календаря соревнований . На начальных этапах рекомендуется использование контрольных соревнований в виде конторольно-педагогических экзаменов. Так как обучающиеся не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы.

Контрольные испытания:

• наблюдение за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий:

• проверку выполнения отдельных приемов техники игры;

• выполнение установленных контрольных нормативов;

• систематический анализ игровой деятельности занимающихся.

Федерация ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ( 12ч.)

1) Правила игры и техника безопасности на занятиях по баскетболу

2) Влияние занятий баскетболом на организм занимающихся

3) Гигиена и самоконтроль при занятиях баскетболом

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (40 ч.)

1) Упражнения ОФП

2) Бег, ускорение, переменный бег

3) Прыжковые упражнения

4) Подвижные игры и эстафеты

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ

ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ (46 ч.)

1) Техника игры в нападении:

а) передвижения

б) Техника владения мячом:

- ловля и передачи мяча на месте и в движении

- броски мяча на месте и в движении

- ведение мяча на месте и в движении, ведение с различной высотой отскока и изменением направления

2) Техника игры в защите:

а) передвижения

б) перехват, вырывание и выбивание мяча

ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ ( 30 ч.)

1) Индивидуальные действия в нападении и защите

2) Групповые действия: 2х2; 3х2

3) Командные действия: персональная опека, быстрый порыв

КОНТРОЛЬВЫЕ ИСПЫТАНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ (12 ч.)

1) Тесты по ОФП, специальной и технической подготовке

2) Участие в соревнованиях

ИТОГО: 140 часов

Календарно-тематическое планирование

№

Содержание занятий

СРОКИ

Фактически

1

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 - 06.09

2

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 - 06.09

3

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 - 06.09

4

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 - 06.09

5

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 - 13.09

6

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 - 13.09

7

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 - 13.09

8

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 - 13.09

9

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09

10

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09

11

Правила игры. Тестирование.

15.09- 20.09

12

Правила игры. Тестирование.

15.09 - 20.09

13

Правила игры. Тестирование.

22.09 - 27.09

14

Правила игры. Тестирование.

22.09 - 27.09

15

Правила игры. Тестирование.

22.09 - 27.09

16

Правила игры. Тестирование.

22.09 - 27.09

17

Правила игры. Тестирование.

29.09 - 04.10

18

Правила игры. Тестирование.

29.09 - 04.10

19

Правила игры. Тестирование.

29.09 - 04.10

20

Правила игры. Тестирование.

29.09 - 04.10

21

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 - 11.10

22

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 - 11.10

23

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 - 11.10

24

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 - 11.10

25

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 - 18.10

26

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 - 18.10

27

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 - 18.10

28

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 - 18.10

29

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 - 25.10

30

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 - 25.10

31

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 - 25.10

32

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 - 25.10

33

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 - 1.11

34

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 - 1.11

35

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 - 1.11

36

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 - 1.11

37

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 - 15.11

38

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 - 15.11

39

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 - 15.11

40

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 - 15.11

41

Броски с места. Передача в парах.

17.11 - 22.11

42

Броски с места. Передача в парах.

17.11 - 22.11

43

Броски с места. Передача в парах.

17.11 - 22.11

44

Броски с места. Передача в парах.

17.11 - 22.11

45

Броски с места. Передача в парах.

24.11 - 29.11

46

Броски с места. Передача в парах.

24.11 - 29.11

47

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 - 29.11

48

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 - 29.11

49

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 - 06.12

50

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 - 06.12

51

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 - 06.12

52

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 - 06.12

53

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 - 13.12

54

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 - 13.12

55

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 - 13.12

56

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 - 13.12

57

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 - 20.12

58

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 - 20.12

59

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 - 20.12

60

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 - 20.12

61

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 - 27.12

62

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 - 27.12

63

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 - 27.12

64

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 - 27.12

65

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 - 17.01

66

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 - 17.01

67

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 - 17.01

68

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 - 17.01

69

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 - 24.01

70

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 - 24.01

71

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 - 24.01

72

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 - 24.01

73

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

74

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

75

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

76

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

77

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 - 07.02

78

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 - 07.02

79

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 - 07.02

80

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 - 07.02

81

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 - 14.02

82

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 - 14.02

83

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 - 14.02

84

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 - 14.02

85

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 - 21.02

86

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 - 21.02

87

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 - 21.02

88

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 - 21.02

89

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 - 28.02

90

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 - 28.02

91

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 - 28.02

92

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 - 28.02

93

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 - 07.03

94

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 - 07.03

95

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 - 07.03

96

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 - 07.03

97

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 - 14.03

98

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 - 14.03

99

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 - 14.03

100

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 - 14.03

101

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 - 21.03

102

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 - 21.03

103

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 - 21.03

104

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 - 21.03

105

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 - 04.04

106

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 - 04.04

107

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 - 04.04

108

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 - 04.04

109

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 - 11.04

110

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 - 11.04

111

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 - 11.04

112

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 - 11.04

113

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 - 11.04

114

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 - 11.04

115

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 - 11.04

116

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 - 11.04

117

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 - 25.04

118

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 - 25.04

119

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 - 25.04

120

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 - 25.04

121

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 - 02.05

122

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 - 02.05

123

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 - 02.05

124

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 - 02.05

125

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 - 09.05

126

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 - 09.05

127

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 - 09.05

128

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 - 09.05

129

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 - 16.06

130

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 - 16.06

131

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 - 16.06

132

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 - 16.06

133

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 - 23.05

134

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 - 23.05

135

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 - 23.05

136

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 - 23.05

137

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 - 30.05

138

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 - 30.05

138

Контрольное тестирование.

25.05 - 30.05

140

Итоговое занятие.

25.05 - 30.05

Методическое обеспечение программы.

• Использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего;

• Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетнего обучения;

• Поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач (например: сочетание физической и технической подготовки);

• Моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;

• Авторское руководство обеспечения тренировки юных баскетболистов.

Список литературы.

1.Преображенский И.Н. Баскетбол в школе . Изд. « Просвещение» .Москва.1990 г.

2. Зинин А.М. Первые шаги в баскетболе .Изд. «Физкультура и спорт».Москва.1992 г.

3. Леонов А.Д. Баскетбол . Киев. «Радянска школа » 1999 год

4. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. «Агентство ФАИР» 1997 г.

5. Би К и Нортон К. Упражнения в баскетболе. Изд. «Физкультура и спорт». 2001 г.

6. Методический журнал «Физкультура в школе».