- Преподавателю
- Физкультура
- Конкурс для урока физической культуры Интересная скакалка
Конкурс для урока физической культуры Интересная скакалка
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Кадыров У.Э. |
Дата | 13.01.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Есть |
Петровская общеобразовательная школа № 2 с.Петровка Красногвардейского района
Конкурс
«Интересная скакалка»
Учитель физической культуры:
Кадыров Усеин Эдигемович
Пояснительная записка
Редкий урок обходится без скакалки, она также является неотъемлемым атрибутом в проведении спортивных мероприятий: веселых стартов, дней здоровья и т.д. Тем более у учащихся есть интерес к прыжкам через скакалку.
Вы можете прыгать через скакалку практически где угодно. Подойдет любая твердая поверхность. Вы можете заниматься дома, на улице, в спортзале - где удобно!
Прыжки через скакалку позволяют развить ловкость, скорость, улучшить баланс и координацию движений, а также ваш уровень физической подготовки в целом.
Превратите прыжки через скакалку в игру! Сколько прыжков вы можете сделать за 1 минуту? Сколько прыжков вы сделаете без остановки и не запутавшись? Какие трюки вы можете выполнить, прыгая через скакалку? Используйте фантазию!
Прежде чем приступить к делу, убедитесь, что длина скакалки подобрана правильно с учетом вашего роста. Когда вы ступите на середину скакалки, ее ручки должны доходить до ваших подмышек. Правильно прыгайте на скакалке, приземляйтесь на пальцы, и никогда - на всю стопу.
Предлагаю сценарий конкурса.
Положение о конкурсе «Интересная скакалка»
Учащиеся должны быть ознакомлены за две недели до начала мероприятия с заданиями конкурса, с целью подготовки. Непосредственно перед началом конкурса учащиеся проводят разминку под музыкальное сопровождение.
-
Цель: повышение уровня физической подготовленности учащихся.
-
Задачи:
-
Привлечение учащихся к систематическим занятиям со скакалкой.
-
Пропаганда здорового образа жизни.
-
Время и место проведения конкурса: спортивный зал.
-
Участники: все учащиеся, желающие принять участие в конкурсе.
-
Состав жюри: учителя, родители учащихся, а также подготовленные ученики старших классов.
-
Форма одежды: спортивная.
-
Программа конкурса.
Конкурс проводится поэтапно между двумя сборными командами. Задание III этапа является домашним заданием, где учащиеся самостоятельно готовят программу выступления и выбирают музыку.
-
Награждение победителей и призеров.
Победители конкурса награждается дипломами. Призеры награждаются грамотами.
Программа конкурса.
I этап с короткой скакалкой.
-
Прыжки через скакалку за 30 сек. (количество прыжков суммируется).
-
Прыжки до первой ошибки (количество прыжков суммируется).
-
Подскоки на одной ноге. Исходное положение: стоя на одной, другая-впереди. Смена положения ног через каждые 2 счета - 30 прыжков. (на время).
-
Бег на месте - 30 прыжков (на время).
-
Прыжки вперед через скакалку, руки скрестно - 30 прыжков (на время).
II этап с длинной скакалкой.
-
Пробежать через вращающуюся скакалку.
-
Вбежать во вращающуюся скакалку, выполнить 10 прыжков, выбежать.
-
Вбежать поочередно во вращающуюся скакалку.
III этап. Произвольное выступление.
Каждый участник выполняет разнообразные прыжки разной сложности на свой выбор в течение минуты под музыку.
Подведение итогов. Награждение.