Рабочая программа физкультура 9 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе нормативных документов

• Закон об образовании РФ

• Федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержден приказом минобороннауки РФ, от 05.03.2004г №1089

• Примерной государственной программы по физической культуре, созданной на основе ФКГОС;

• Региональный учебный план для образовательных учреждений Саратовской области, реализуемой программы ООО, учебный план филиала МБОУ «СОШ с.Святославка» в с. Воздвиженка.

• Авторская программа В.И.Лях 1-11кл

• Учебник по физической культуре 9кл, (В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2005г.).

Примерная программа не задает жесткого объема знаний, не разделяет эти знания по годам обучения и не связывает их с конкретными педагогическими направлениями, технологиями и методиками. Это позволяет реализовать вариативный принцип развития современной школы и предоставляет создателям авторских программ широкие возможности на практике реализовать свои взгляды и идеи, выстраивать собственную логику и структуру обучения, внедрить новые формы и методы в образовательный процесс.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и умения в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением основных задач, направленных на:

• Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

• Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

• Совершенствование функциональных возможностей организма;

• Развитие двигательных способностей;

• Обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии, гигиены, профилактики травматизма, коррекции осанки;

• Формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Общая характеристика учебного предмета

Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Предметом образования в области «Физическая культура» является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности учебный предмет «Физическая культура» структурируется по основным разделам: «Легкая атлетика», «Гимнастика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры: «Волейбол», «Баскетбол», «Футбол».

Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки и секции). При организации целостного образовательного процесса в школе особое значение приобретают межпредметные связи.

Для реализации рабочей программы на уроках физической культуры используются формы обучения:

• фронтальная беседа,

• устная дискуссия,

• практические работы,

• предусматриваются различные виды проверок (самопроверка, взаимопроверка),

• внедряются новые педагогические технологии: ИКТ, развивающее, модульное и дифференцированное обучение.

• Внедряются различные методы проведения урока такие, как:

• фронтальный,

• игровой,

• индивидуальный,

• Применяются разнообразные средства обучения: тесты, справочники, словари, демонстрационный материал.

Требования к уровню подготовки обучающихся

Знать/ понимать

• - Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

• - Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

• - Требования безопасности на занятиях физической культурой;

• - Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

• - Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

• - Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

• - Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

• - Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

• - Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

• - Выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;

• - Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

• - Проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

• - Выполнять простейшие приемы самомассажа;

• - Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

Демонстрировать:

Физические способности

Физические

упражнения

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков,

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

Место предмета в базисном учебном плане

В соответствии с основной образовательной программой основного общего образования филиала МБОУ «СОШ с. Святославка» в с.Воздвиженка на изучение курса физическая культура отводится 3 ч в неделю (102ч в год )

Учебно - тематическое планирование

Темы разделов

Количество часов

Легкая атлетика

15ч

Гимнастика

18ч

Лыжная подготовка

18ч

Элементы единоборства

9ч

Баскетбол

15ч

Волейбол

12ч

Легкая атлетика

15ч

ВСЕГО:

102ч

Календарно - тематическое планирование

№ урока

Раздел, тема урока, тип урока

Содержание темы

дата

приложение

Легкая атлетика

(15 часов)

1

Введение в предмет

Урок изучения нового материала

Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м. Прыжки с/м. Бег 2.

01.09.

2

Низкий старт

Комбинированный урок

Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. Бег до 4.

02.09.

3

Бег 30м

Урок контроля ЗУН

Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки с/м, кроссовая подготовка.

05.09.

Контроль

4

Прыжок в длину с 9-10 шагов разбега

Урок контроля ЗУН

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

08.09.

Контроль

5

Челночный бег 3*10 м.

Комбинированный урок

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

09.09.

6

Бег 60м.

Урок контроля ЗУН

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

12.09.

Контроль

7

Метание теннисного мяча на дальность с места,

Комбинированный урок

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.

15.09.

8

Прыжок в длину с13-15 шагов разбега

Урок контроля ЗУН

Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.

16.09.

Контроль

9

Прыжок в длину с13-15 шагов разбега

Урок контроля ЗУН

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

19.09.

контроль

10

Бег на результат 100 м

Урок контроля ЗУН

бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д).

22.09.

Контроль

11

полоса препятствий.

Комбинированный урок

Подтягивание (у), полоса препятствий.

23.09.

12

Бег в равномерном темпе Комбинированный урок

Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.

26.09.

13

Прыжки через к/ск Комбинированный урок

Прыжки через к/ск, броски набивание мяча.

29.09.

14

6 минутный бег Комбинированный урок

Бег до 6 мин. (у). игра по желанию уч-ся.

30.09.

15

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу.

Урок изучения нового знания

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Игра в футбол (м), волейбол (д).

03.10.

Баскетбол

(15 часов)

16

Передача мяча на месте

Штрафной бросок

Комбинированный урок

Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

06.10.

17

Закрепление техники броска по кольцу.

Повторительно - обобщающий урок

закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.

07.10.

18

Штрафной бросок

Комбинированный урок

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

10.10.

19

Передача мяча в движении

Комбинированный урок

Передача мяча в движении после ведения в парах (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

13.10.

20

Передача мяча различными способами

Комбинированный урок

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в б/б.

14.10.

21

Учебная игра Комбинированный урок

Учебная игра в баскетбол

17.10.

22

Техника ведения мяча Комбинированный урок

Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.

20.10.

23

Нападение быстрым прорывом

Комбинированный урок

Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

21.10.

24

Взаимодействия 2-х игроков в нападении

Комбинированный урок

Взаимодействия 2-х игроков в нападении защите через заслон. Игра в баскетбол.

24.10.

25

Комбинации из освоенных элементов

Повторительно - обобщающий урок

Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. Игра в баскетбол.

27.10.

26

Техника перемещений Комбинированный урок

Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в б/б.

28.10.

27

Игра по упрощенным правилам

Комбинированный урок

Игра по упрощенным правилам в б/бол.

31.10.

28

Штрафной бросок Комбинированный урок

Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Игра в баскетбол.

10.11.

29

Комбинации из освоенных элементов. Повторительно - обобщающий урок

Комбинации из основанных элементов баскетбола. Игра в б/б.

11.11.

30

Учебная игра

Контроль ЗУН

Игровой урок. Итоги, игра в баскетбол.

14.11.

контроль

Гимнастика

(18 часов)

31

Строевые упражнения

Урок изучения нового знания

Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики.

17.11.

32

Строевые упражнения

Комбинированный урок

Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).

18.11.

33

Акробатические упражнения Комбинированный урок

ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на скамейке

21.11.

34

Акробатика Комбинированный урок

Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия.

24.11.

35

Строевые упражнения Комбинированный урок

Строевая п-ка, акробатические соединения

25.11.

36

Совершенствование акробатических соединений. Комбинированный урок

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений.

28.11.

37

Опорный прыжок Комбинированный урок

Опорный прыжок. Лазание по рукоходу

01.12.

38

ОРУ на гимнастической скамейке

Комбинированный урок

ОРУ на гимнастической скамейке

02.12.

39

Упражнения на гимнастической скамейке

Комбинированный урок

ОРУ на гимнастической скамейке

05.12.

40

Опорный прыжок Комбинированный урок

Опорный прыжок, силовая подготовка

08.12.

41

Круговая тренировка Комбинированный урок

Круговая тренировка, подтягивание, гибкость

09.12.

42

Упражнения с гантелями, набивание мячами. Комбинированный урок

Упражнения с гантелями, набивание мячами, прыжки ч/ск., опорный прыжок.

12.12.

43

Опорный прыжок Комбинированный урок

Опорный прыжок (у), полоса препятствий

15.12.

44

Упражнения с гимнастической скамейкой Комбинированный урок

Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря.

16.12.

45

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок контроля ЗУН

Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

19.12.

контроль

46

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения Комбинированный урок

ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса препятствий.

22.12.

47

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения Комбинированный урок

Полоса препятствий (у).

23.12.

48

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок контроля ЗУН

Эстафета с использованием спортивного инвентаря, итоги занятий по гимнастике

26.12.

Контроль

Лыжная подготовка

(18 часов)

49

Вводный. Техника попеременного двухшажного лыжного хода

урок изучения нового материала

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.

29.12..

50

Подъемы

Урок контроля

Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

12.01.

Контроль

51

Ходьба на лыжах. Спуски

Урок контроля

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажный ход. Дистанция 2 км.

13.01.

Контроль

52

Ходьба на лыжах.

Комбинированный урок

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета «Кто быстрее?».

16.01.

53

Спуски.

Прохождение дистанции

Урок контроля

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.

19.01.

Контроль

54

Прохождение дистанции Урок контроля

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.

20.01.

контроль

55

Подъемы и спуски

Комбинированный урок

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра «Гонки с выбыванием»

23.01.

56

Прохождение дистанции Урок контроля

Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

26.01.

контроль

57

Ходьба на лыжах.

Урок контроля

Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.

27.01.

контроль

58

Ходьба на лыжах.

Комбинированный урок

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

29.01.

59

Прохождение дистанции Урок контроля

Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.

31.01.

контроль

60

Повороты

Комбинированный урок

Торможение и поворот «плугом» (У). игра «Биатлон», «Гонки с выбыванием».

02.02.

61

Повороты

Урок контроля

Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.

03.02.

контроль

62

Ходьба на лыжах. Урок контроля

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

05.02.

63

Повороты

Комбинированный урок

Поворот на месте махом. Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.

07.02.

64

Прохождение дистанции Урок контроля

Прохождение дистанции 4,5км, используя изученные ходы (У).

09.02.

Контроль

65

Прохождение дистанции Урок контроля

Прохождение дистанции 3-4,5км (У). Итоги занятий по лыжной подготовке.

10.02.

Контроль

Элементы единоборств

(9 часов)

66

Виды единоборств.

Урок изучения нового материала

Правила поведения на уроках. Виды единоборств. Оказание первой помощи при ушибах, стойка, перемещение, захват рук, туловища Игра бой петухов.

13.02.

67

Борьба за предмет

Комбинированный урок

Освобождение от захватов, перемещение. Борьба за предмет

16.02.

68

Борьба за предмет

Урок контроля

Борьба за выгодное положение на ковре. Повторение захватов, освобождение от захватов. Игра вытолкни из ковра.

17.02.

69

Силовые упражнения в парах.

Повторительно -обобщающий урок

Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека». Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах.

20.02.

тестирование

70

Приемы борьбы комбинированный урок

Упражнения по овладению приёмами страховки. Приёмы борьбы за выгодное положение. Игра «Перетягивание в парах»

24.02.

71

Стойки, перемещения,, захваты, освобождения комбинированный урок

ОФП. Элементы изученных приёмов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения. Игра «Часовые и разведчики».

27.02

72

Стойки, перемещения,, захваты, освобождения комбинированный урок

Силовые упражнения и единоборства в парах. Игра «Вытолкни из круга», «Бой петухов».

02.03.

73

Борьба за предмет комбинированный урок

Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах»

03.03.

74

Борьба за предмет

Урок контроля

Игровой урок. Повторение элементов единоборств, используя изученные игры.

06.03.

Контроль

Волейбол

(12 часов)

75

Т.Б. на уроках волейбола.

Урок изучения нового материала

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача.

10.03.

76

Передача в паре, тройках на месте с перемещением комбинированный урок

Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.

13.03.

77

Совершенствование изученных элементов игры в волейбол.

повторительно - обобщающий урок

Совершенствование изученных элементов игры в волейбол. Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

16.03.

78

Чередование приёмов мяча комбинированный урок

Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в волейбол.

17.03.

79

Верхняя подача мяча, приём снизу. комбинированный урок

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол.

20.03..

80

передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар комбинированный урок

Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.

31.03..

81

Нижняя подача мяча комбинированный урок

Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.

03.04.

82

Отбивание кулаком через сетку. комбинированный урок

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Игра в волейбол.

06.04.

83

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру комбинированный урок

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру, отбивание кулаком. Нападающий удар, блок.

07.04.

84

Жесты судьи. комбинированный урок

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.

10.04.

85

Игровой урок.

Урок контроля ЗУН

Жесты судьи. Нападающий удар, блок. Игра.

13.04.

контроль

86

Итоги уроков по волейболу. Урок контроля ЗУН

Урок совершенствования знаний и умений

14.04.

Контроль

Легкая атлетика

(15 часов)

87

Вводный. Бег

Урок изучения нового материала

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

17.04.

88

Бег, прыжки

Урок контроля ЗУН

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.

20.04.

Контроль

89

Прыжки, метание Урок контроля ЗУН

Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).

21.04.

контроль

90

Ходьба и бег, метание

Комбинированный урок

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая п-ка.

24.04.

91

Метание

Урок контроля ЗУН

Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

27.04.

Контроль

92

Прыжки

Урок контроля ЗУН

Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м

28.04

контроль

93

Прыжки

Урок контроля ЗУН

Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность, прыжки в длину с/р, бег до 6 мин

30.04

94

Прыжки

Урок контроля ЗУН

Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.

04.05.

Контроль

95

Бег 6 минут

комбинированный урок

Бег 6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.

05.05.

96

Урок совершенствования знаний и умений

Урок контроля ЗУН

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры

08.05.

Контроль

97

Эстафетный бег

Эстафетный бег, полоса препятствий.

12.05.

98

Эстафета круговая

Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.

15.05.

99

Бег 100м.

Урок контроля ЗУН

Бег 100м. (у), Силовая п-ка

18.05.

Контроль

100

Полоса препятствий.

Полоса препятствий. Игра в футбол, волейбол.

19.05.

101

Урок совершенствования знаний и умений

Урок контроля ЗУН

Игры, эстафеты.

22.05.

Контроль

102

Урок совершенствования знаний и умений

Урок контроля ЗУН

Игры, эстафеты.

25.05.

Контроль

Перечень учебно - методического обеспечения

1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005)

2. Спортивные игры: правила, тактика, техника. Ростов. «Феникс», 2004

3. Спортивные игры. Портных Ю.И. М.: «Физкультура и спорт»

4. У истоков здоровья. М.: Знание, 1982

5.Подвижные игры во дворе. М.: Знание: 1987

6.Журналы «Физкультура и спорт»

7. Учебники 5, 6, 7-8, 9, 10-11 классы под редакцией В.И. Ляха, 2011 г

Диски

«Физическая культура». 1-11 классы: рекомендации, разработки.

Приложение

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

9

Челночный бег 4x9 м, сек

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

9

Бег 30 м, секунд

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

9

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,40

4,10

4,40

2,05

2,20

2,55

9

Бег 60 м, секунд

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

9

Бег 2000 м, мин

8,20

9,20

9,45

10,00

11,20

12,05

9

Прыжки в длину с места

210

200

180

180

170

155

9

Подтягивание на высокой перекладине

11

9

6

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

9

Наклоны вперед из положения сидя

13

11

6

20

15

13

9

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

50

45

40

40

35

26

9

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

9

Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

9

Бег на лыжах 3 км, мин

15,30

16,00

17,00

19,00

20,00

21,30

9

Бег на лыжах 5 км, мин

Без учета времени

9

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

58

56

54

66

64

62

20