Обучение технических приёмов игры баскетбол

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

ЛОВЛЯ МЯЧА

ДВУМЯ РУКАМИ

ВЫСОКОГО

НА УРОВНЕ ГРУДИ

НИЗКОГО

КАТЯЩЕГОСЯ

С НИЗКОГО ОТСКОКА

ОДНОЙ РУКОЙ

ВЫСОКОГО

НА УРОВНЕ ГРУДИ

НИЗКОГО

КАТЯЩЕГОСЯ

С НИЗКОГО ОТСКОКА

ПО ХАРАКТЕРУ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ИГРОКА

ПО СКОРОСТИ ПОЛЕТА

ПО НАПРАВЛЕНИЮ

НА МЕСТЕ

БЫСТРОГО

ПРИ ВСТРЕЧНОМ ДВИЖЕНИИ

В ДВИЖЕНИИ

СРЕДНЕГО

ПРИ ПОСТУПАТЕЛЬНОМ ДВИЖЕНИИ

В ПРЫЖКЕ

МЕДЛЕННОГО

ПРИ ДВИЖЕНИИ СБОКУ

ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ НА УРОВНЕ ГРУДИ

Выходить навстречу передаче. Шаг в направлении полета мяча, руки вытянуты вперед. Кисти рук образуют воронку, пальцы не напряжены. После касания мяча руки подтянуть к поясу и укрыть мяч туловищем от защитника.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ ОТ ГРУДИ СТОЯ НА МЕСТЕ

Пальцы широко расставлены, кисти создают обратное вращение мяча, при длинных передачах помогать корпусом и ногами.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА В ПРЫЖКЕ

Применяется после ведения или ловли мяча на бегу на коротком шаге левой ногой с отталкиванием от площадки. Правую ногу, согнутую в колене, вынести вверх. Мяч остается в одной руке и передается в высшей точке прыжка.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА В ДВИЖЕНИИ ДВУМЯ РУКАМИ ОТ ГРУДИ

Поймать мяч во время шага правой, при шаге левой удерживать у туловища. На следующем шаге правой выпустить мяч до того, как правая нога коснётся площадки.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ

Руки слегка согнуты, замах сгибанием рук - с отведением их назад. Затем резкое разгибание рук с энергичным посылом мяча движением кистей.

ПЕРЕДАЧИ В ПАРАХ С ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД

Расстояние между колоннами 4-5 м. Игрок без мяча должен опередить партнёра.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА В ДВИЖЕНИИ ПО КРУГУ

Мяч передастся впереди бегущему игроку. Чтобы видеть мяч, бежать надо вполоборота. Одновременно в круге может быть 1-2-3 мяча.

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ПО ЧЕТЫРЕХУГОЛЬНИКУ

Игроки становятся колоннами в четырех углах. После передачи перебегать в конец колонны, куда передан мяч. При усвоении упражнения ввести второй мяч.

ЛОВЛЯ НИЗКОЛЕТЯЩЕГО МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Движение делается на шаге вперед с движением рук навстречу мячу.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА С БОЛЬШИМ ЗАМАХОМ

Производится на большое расстояние. Для увеличения силы броска рука с мячом заносится за плечо (над ним) с небольшим поворотом туловища.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

Мяч перекладывается на кисть согнутой руки на высоте плеча. Тяжесть тела переносится на ногу стоящую сзади ...

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ ВО ВРЕМЯ ИГРЫ

Маскировать движение от противника, не смотреть на партнера, в чью сторону делается передача мяча.

ЛОВЛЯ МЯЧА ВО ВРЕМЯ ИГРЫ

Игрок делает резкое движение навстречу мячу, стараясь опередить соперника (а). Движение без соперника (б).

СКРЫТАЯ ПЕРЕДАЧА СНИЗУ-НАЗАД

Из положения перед грудью опустить мяч вниз, одновременно перекладывая его на передающую руку, послать мяч назад движением предплечья и кисти.

СКРЫТАЯ ПЕРЕДАЧА СНИЗУ-НАЗАД С УДАРОМ О ПОЛ