Рабочая программа по лечебной физкультуре 1-4 класс

Рабочая программа по лечебной физкультуре

1-4 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа по учебному предмету «Лечебная физкультура» разработана на основе документов:

• Приказа Министерства Образования Российской Федерации от 10 апреля 2002г. №29/2065-П

• «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».

• Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида.

• Учебного плана образовательного учреждения.

Программа рассчитана на 34часа, по 1 часу в неделю. Лечебная физкультура в школе VIIIвида является одним из учебных предметов, как школьный учебный предмет имеет важное коррекционно- развивающее значение.

Цели и задачи обучения:

Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания.

• укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

• обучения жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

• содействие ликвидации или стойкой компенсации нарушений со стороны органов и систем, вызванных тем или иным заболеванием, постепенная адаптация организма занимающихся к воздействию физических нагрузок;

• обучение рациональному дыханию, формирование правильной осанки и, в необходимости, ее коррекция;

• способствовать более успешному овладению учебной программой;

• повышение физической и умственной работоспособности;

• воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Планируемые результаты:

Учащиеся должны иметь знания: влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность; гигиенические правила при выполнении физических упражнений, режим дня и двигательный режим.

Характеристика примерного школьного учебного плана по лечебной физической культуре. Разделы программы:

Теоретические сведения

Легкая атлетика

Коррегирующая гимнастика

Комплексы упражнений на тренажерах

Гимнастика

Подвижные игры

Индивидуальные комплексы упражнений

Лыжная подготовка

Учебной программой по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, предусматривается - элементы легкой атлетики, подвижные игры малой интенсивности, элементы спортивных игр, коррегирующая гимнастика, оздоровительная ходьба с элементами туризма, элементы лыжной подготовки.

Основные виды организации учебного процесса:

• Урок;

• Внеклассные мероприятия;

Основные методы организации учебного процесса:

• Словесные: рассказ, объяснение, устное изложение материала.

• Наглядные: показ.

• Практические: выполнение упражнений.

Основные технологии:

• Игровые;

• Информационные;

Основные виды деятельности учащихся:

• Групповые;

• Индивидуальные;

• Фронтальные;

Критерий и нормы оценки знаний учащихся:

В работе с детьми с умеренной умственной отсталостью не рекомендуется ставить отметки. Деятельность детей может быть оценена словестно в виде похвалы. Оценка обязательно должна быть мотивирована, ребёнок должен знать, что он делал хорошо, а что не очень.

Учить учащихся самооценке анализу и оценке работы товарища. Учить сначала называть те характеристики выполненной работы, которые можно оценить как «хорошие», и только потом «плохие». А в следующий раз надо постараться, чтобы «плохие» приблизились к «хорошему». Учитель подчёркивает положительные стороны выполненной работы учеником, отмечает допущенные ошибки и даёт рекомендации по улучшению качества работы. Можно похвалить не за полученный результат, а за отношение к работе, за сам процесс деятельности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС

1 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»

1

2

Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».

1

3

Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку "

1

4

Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки

1

5

Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч"

1

6

Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет "

1

7

Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему"

1

8-9

Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»

2

2 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Гимнастика.

7

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

1

2

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета

1

3

Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты

1

4

Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах"

1

5

Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами"

1

6

Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела

1

7

Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель"

1

3 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо"

2

3-4

Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки"

2

5-6

Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах

2

7-8

Катание на коньках, игры на катке

2

9-10

Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком"

2

4 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек"

2

3-4

Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом"

2

5-6

Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка"

2

7-8

Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки"

2

9

Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты

1

2 КЛАСС

1 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание

1

2

Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера"

1

3

Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты

1

4

Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка"

1

5

Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки". Метание в цель

1

6

Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда"

1

7

Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами"

1

8-9

Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки"

2

2 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Гимнастика.

7

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

1

2

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса

1

3

Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему"

1

4

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами

1

5

Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее"

1

6

Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса

1

7

Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"

1

3 четверть

№

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо"

2

3-4

Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку". П.и ,,Не урони палку"

2

5-6

Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах

2

7-8

Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты

2

9-10

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем"

2

4 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол"

2

3-4

Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай"

2

5-6

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"

2

7-8

Развитие выносливости. П. и. ,,часы"

2

9

Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки"

1

3 КЛАСС

1 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем"

1

2

Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта"

1

3

Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание"

1

4

Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем"

1

5

Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву"

1

6

Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол"

1

7

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты"

1

8-9

Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо"

2

2 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Гимнастика.

7

1

Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание

1

2

Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда"

1

3

Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног

1

4

Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей", ,,По команде"

1

5

Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку"

1

6

Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка"

1

7

Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"

1

3 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты

2

3-4

Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах

2

5-6

Катание на коньках. Эстафеты

2

7-8

Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол"

2

9-10

Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки"

2

4 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"

2

3-4

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер"

2

5-6

Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках

2

7-8

Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки"

2

9

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

1

4 КЛАСС

1 четверть

№ п\п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь"

1

2

Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание"

1

3

Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами"

1

4

Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо"

1

5

Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну" П.и. ,,Барашки на мосту"

1

6

Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами"

1

7

Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше"

1

8-9

Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки

2

2 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Гимнастика.

7

1

Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».

1

2

Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».

1

3

Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.

1

4

Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.

1

5

Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.

1

6

Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».

1

7

Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».

1

3 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами

2

3-4

Прогулка на лыжах до 3 километров

2

5-6

Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке

2

7-8

Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал"

2

9-10

Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья". Эстафеты

2

4 четверть

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.

Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал"

2

3-4

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

2

5-6

Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях

2

7-8

Упражнения для развития силы

2

9

Упражнения со скакалками для мышц всего тела. П. и. ,,Пионербол"

1

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС

1 четверть

№ уро-ка

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

дата

1

1

Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»

Развивать координацию движений. Укреплять мышечный корсет и форм-ть навыки правильной осанки.

Корректировка техники бега

1.09.14 г.

2

1

Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».

Развивать координацию движений, силу. Укреплять мышцы рук и шеи. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений

Вол.б.мячи

Баск.б.мячи

8.09.14 г.

3

1

Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку "

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники и точность игры

Гимн.палки, верёвка

15.09.14 г.

4

1

Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки

Формирование правильной осанки.

Корректировка техники бега и движений

22.09.14 г.

5

1

Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч"

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений и контроль над правильностью исполнений

Вол.мячи

29.09.14 г.

6

1

Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет "

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Тен.мячи

6.10.14 г.

7

1

Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему"

Выработка навыка правильной осанки. Развивать быстроту реакции, внимание, ловкость.

Корректировка движений , контроль дозировки

Гимн.мячи

13.10.14 г.

8-9

2

Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»

Закрепление навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия.

Корректировка движений, техника и точность игры

скакалка

20.10.14 г.

27.10.14 г.

2 четверть

№

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата

1

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Обучить упражнениям на формирования правильной осанки

Корректировка техники движений

Коврики

10.11.14 г.

2

1

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета

Научить упражнениям на укрепление мышечного корсета

Корректировка техники движений

Коврики

17.11.14 г.

3

1

Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты

Обучить седу на мяче, прыжкам на мяче. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники движений

Мячи

24.11.14 г.

4

1

Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах"

Обучить комплексу упражнений на мячах. Развитие внимания, двигательных качеств по средствам подвижных игр

Корректировка техники движений

Мячи

1.12.14 г.

5

1

Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами"

Научить комплексу упражнений со скакалками. Развитие внимания, двигательных качеств

Корректировка техники исполнения

Скакалки

8.12.14 г.

6

1

Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела

Научить упражнениям для мышц ног и всего тела. Развивать координационные качества

Корректировка исполнения движений

Коврики

15.12.14 г.

7

2

Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель"

Разучить комплекс упражнений с т/мячами. Развивать координационные качества

Корректировка исполнения движений

Т/мячи

22.12.14 г.

3 четверть

№ урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо"

Обучать упражнениям для формирования правильной осанки

Корректировка движений

12.01.15 г.

19.01.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки"

Обучать упражнениям для формирования правильной осанки

Корректировка движений

Перекладина, кубики

26.01.15 г.

2.02.15 г.

5-6

2

Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах

Развитие общей выносливости организма

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

9.02.15 г.

16.02.15 г.

7-8

2

Катание на коньках, игры на катке

Развитие общей выносливости организма

Индивидуализация нагрузки

Коньки

23.02.15 г.

2.03.15 г.

9-10

2

Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком"

Обучать упражнениям для профилактики плоскостопия

Корректировка движений

Мячи

9.03.15 г.

16.03.15 г.

4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек"

Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мешочки с песком .Мячи.

30.03.15 г.

6.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом"

Разучить комплекс упражнений для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки. Мячи.

13.04.15 г.

20.04.15 г.

5-6

2

Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка"

Развивать координацию движений

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

27.04.15 г.

4.05.15 г.

7-8

2

Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки"

Развивать выносливость к умеренным нагрузкам

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи.

11.05.15 г.

18.05.15 г.

9

1

Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты

Разучить комплекс утренней гимнастики

Индивидуализация нагрузки

Мячи, кегли

25.05.15 г.

2 КЛАСС

1 четверть

1

1

Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание

Выработка навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия. Развивать силу мышц рук.

Корректировка движений

перекладина

1.09.14 г.

2

1

Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера"

Развивать силу мышц рук и плечевого пояса. Выработка навыка формирования правильной осанки.

Корректировка движений, страховка

8.09.14 г.

3

1

Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники бега, движений

Скакалки, мячи

15.09.14 г.

4

1

Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка"

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений, техники бега

скакалки

22.09.14 г.

5

1

Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки". Метание в цель

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Т.мячи

29.09.14 г.

6

1

Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда"

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений, техники бега и прыжков

6.10.14 г.

7

1

Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами"

Развивать силу, ловкость, быстроту.

Корректировка техники бега

Н.мячи

13.10.14 г.

8-9

2

Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки"

Выработка навыка правильной осанки. Развивать силу мышц рук.

Корректировка движений

перекладина

20.10.14 г.

27.10.14 г.

2 четверть

№

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата

1

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Разучить комплекс упражнений. Развивать координацию движений

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики

10.11.14 г.

2

1

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса

Разучить комплекс упражнений для мышц спины, брюшного пресса. Развитие силы

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики

17.11.14 г.

3

1

Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему"

Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки. Развитие внимания, мышления

Корректировка техники выполнения упражнений

В/мячи

24.11.14 г.

4

1

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами

Разучивания комплекса упражнений для профилактики упражнений

Корректировка техники выполнения упражнений

Т/мячи

1.12.14 г.

5

1

Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее"

Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, силы

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

8.12.14 г.

6

1

Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса

Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие силы, внимания

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

15.12.14 г.

7

2

Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"

Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники выполнения правил игр

Мячи

22.12.14 г.

3 четверть

№ урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо"

Разучить комплекс упражнений для формирования правильной осанки

Корректировка движений

12.01.15 г.

19.01.15 г.

3-4

2

Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку". П.и ,,Не урони палку"

Разучить упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. Индивидуализация нагрузки

Корректировка движений

Гимн. палки

26.01.15 г.

2.02.15 г.

5-6

2

Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

9.02.15 г.

16.02.15 г.

7-8

2

Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

23.02.15 г.

2.03.15 г.

9-10

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем"

Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка движений

Мячи

9.03.15 г.

16.03.15 г.

4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол"

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи ,гантели.

30.03.15 г.

6.04.15 г.

3-4

2

Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай"

Развивать координацию движений силы, ловкости

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки.Мячи

13.04.15 г.

20.04.15 г.

5-6

2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"

Разучивание комплексов упражнений для профилактики плоскостопия

Корректировка техники выполнения упражнений

Теннисные мячи.

27.04.15 г.

4.05.15 г.

7-8

2

Развитие выносливости. П. и. ,,часы"

Развивать выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи

11.05.15 г.

18.05.15 г.

9

1

Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки"

Разучить комплекс упражнений с обручем для подвижности в суставах

Корректировка движений

Обручи

25.05.15 г.

3 КЛАСС

1 четверть

№

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата

1

1

Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем"

Выработка навыка правильной осанки. Развитие ловкости.

Корректировка движений, техники бега

Обручи.

2.09.14 г.

2

1

Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта"

Развитие мышц спины. Выработка навыка правильной осанки.

Корректировка движений, техники бега

9.09.14 г.

3

1

Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание"

Развитие силы гибкости меткости. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники передачи

Теннисные мячи.

16.09.14 г.

4

1

Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем"

Развивать силу, ловкость. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Волейбольные мячи.

23.09.14 г.

5

1

Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву"

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений , точность игры

30.09.14 г.

6

1

Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол"

Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.

Корректировка движений и правильность исполнений

Фут. Мяч.

7.10.14 г.

7

1

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты"

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушения осанки.

Корректировка техники упражнений

14.10.14 г.

8-9

2

Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо"

Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.

Контроль дозировки

21.10.14 г.

28.10.14 г.

2 четверть

№

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата

1

1

Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание

Разучить комплекс упражнений для растягивания мышц. Развитие двигательных качеств

Фиксирование результатов. Корректировка техники выполнения упражнений

Перекладина

11.11.14 г.

2

1

Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда"

Разучить комплекс упражнений для мышц ног и брюшного пресса. Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр

Корректировка техники выполнения упражнений

Свисток

18.11.14 г.

3

1

Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног

Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и мышц ног. Развитие двигательных качеств

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврик

25.11.14 г.

4

1

Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей", ,,По команде"

Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств, посредством подвижных игр

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

2.12.14 г.

5

1

Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку"

Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

9.12.14 г.

6

1

Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка"

Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и плечевого пояса. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки

16.12.14 г.

7

1

Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"

Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения правил игр.

Мячи, скакалки.

23.12.14 г.

3 четверть

№ урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты

Разучить упражнения с баскетбольными мячами

Корректировка движений

Б/мячи

13.01.15 г.

20.01.15 г.

3-4

2

Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

27.01.15 г.

3.02.15 г.

5-6

2

Катание на коньках. Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

10.02.15 г.

17.02.15 г.

7-8

2

Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол"

Разучить упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса

Корректировка движений

Гантели

24.02.15 г.

3.03.15 г.

9-10

2

Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки"

Разучить упражнения с гантелями для мышц туловища и ног

Корректировка движений

Гантели

10.03.15 г.

17.03.15 г.

4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"

Разучить комплексы упражнений для профилактики плоскостопия

Корректировка техники выполнения упражнений

Теннисные мячи, камера.

31.03.15 г.

7.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер"

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи ,кубики.

14.04.15 г.

21.04.15 г.

5-6

2

Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках

Разучить комплексы упражнений для развития силы. Развивать силу, выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи,волейбольные мячи

28.04.15 г.

5.05.15 г.

7-8

2

Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки"

Разучить комплекс упражнений для развития координации двжиений

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи.

12.05.15 г.

19.05.15 г.

9

1

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

Разучить упражнения со скакалкой

Корректировка движений

Скакалки

26.05.15 г.

4 КЛАСС

1 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1

1

Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь"

Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.

Корректировка движений

2.09.14 г.

2

1

Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание"

Развитие ловкости, меткости. Форм-е правильной осанки.

Корректировка движений

т/мячи

9.09.14 г.

3

1

Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами"

Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.

Корректировка техники бега

в/мячи

16.09.14 г.

4

1

Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо"

Развитие ловкости, прыгучести. Закрепление навыка правильной осанки.

Корректировка движений

скакалки

23.09.14 г.

5

1

Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну" П.и. ,,Барашки на мосту"

Развивать умение ориентироваться в пространстве. Закрепление навыка правильной осанки.

Корректировка выполнения команд

30.09.14 г.

6

1

Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами"

Развитие силы, ловкости, быстроты реакции.

Корректировка выполнений упражнений, правильности дыхания

Набивные мячи

7.10.14 г.

7

1

Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше"

Развивать координацию движений, силу. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений

14.10.14 г.

8-9

2

Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки

Развитие силы мышц ног. Навык правильной осанки.

Корректировка техники бега и правильности дыхания

21.10.14 г.

28.10.14 г.

2 четверть

№

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата

1

1

Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».

Разучить комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

11.11.14 г.

2

1

Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».

Разучивание комплекса упражнений с теннисными мячами. Развитие координации движений.

Корректировка техники выполнения упражнений

Т/мячи.

18.11.14 г.

3

1

Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.

Разучивание комплекса упражнений со скакалкой. Развитие координации, прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки.

25.11.14 г.

4

1

Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.

Разучивание комплекса упражнений с обручем. Развитие двигательных качеств.

Корректировка техники выполнения упражнений

Обручи.

2.12.14 г.

5

1

Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.

Разучивание комплекса упражнений с н/мячом. Развивать силу мышц рук.

Корректировка техники выполнения упражнений

Н/мячи.

9.12.14 г.

6

1

Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».

Развивать скоростно-силовые качества мышц ног (прыгучесть)

Корректировка выполнения правил игр.

Кегли, обручи.

16.12.14 г.

7

1

Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».

Развивать скоростно-силовые качества.

Корректировка выполнения правил игр.

Мячи, скакалки.

23.12.14 г.

3 четверть

№ урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами

Разучить комплекс упражнений с набивным мячом для мышц всего тела

Корректировка движений

Н/мячи

13.01.15 г.

20.01.15 г.

3-4

2

Прогулка на лыжах до 3 километров

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

27.01.15 г.

3.02.15 г.

5-6

2

Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

10.02.15 г.

17.02.15 г.

7-8

2

Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал"

Разучить комплекс упражнений с гантелями

Корректировка движений

Гантели, мячи

24.02.15 г.

3.03.15 г.

9-10

2

Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья". Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Полоса препятствий

10.03.15 г.

17.03.15 г.

4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал"

Разучить комплексы упражнений для развития гибкости. развивать силу, выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики. Мячи

31.03.15 г.

7.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Кубики, мячи.

14.04.15 г.

21.04.15 г.

5-6

2

Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях

Развитие силы, выносливости, быстроты

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи.

28.04.15 г.

5.05.15 г.

7-8

2

Упражнения для развития силы

Разучить комплексы упражнений для развития силы

Корректировка выполнения упражнений

Набивные мячи

12.05.15 г.

19.05.15 г.

9

1

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

Разучить упражнения со скакалкой

Корректировка движений

Скакалки

26.05.15 г.