Дополнительная

образовательная программа

«Турмногоборье»

Возраст детей от 13 до 16 лет

Срок реализации 3 года

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ

1. Программа «Турмногоборье»

2. Составитель: Тиманкин Роман Владимирович

3. Организация-исполнитель: Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей Центр детского творчества муниципального района Бижбулякский район Республики Башкортостан

4. Программа предназначена для детей 13-16 лет, не имеющих противопоказания к занятиям спортом.

5. Цель: Развитие мотивации личности к здоровому образу жизни через формирование устойчивой потребности в занятиях туризмом, реализуемое в форме отдыха и общественно-полезной деятельности, характерным компонентом которого является учебно-тренировочное занятие, путешествие, соревнование, учебно-познавательные игры с элементами туризма.

6. Направленность: туристско-спортивная.

7. Срок реализации программы: 3 года.

8. Вид программы: модифицированная.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Туризм как одна из наиболее популярных форм активного отдыха является неотъемлемой частью жизни человека, т. е. он призван решить одну из важнейших задач современности. Туризм является важным фактором оздоровления человека, повышения его творческой активности, расширения кругозора, установления связи теоретических знаний с реальной жизнью природы и человека. В системе дополнительного образования по разнообразию и силе воздействия на личность ребенка туризм занимает одно из ведущих мест

Детско-юношеский туризм является одним из самых крупных движений учащихся в России. Станции, центры, клубы туризма стали местом коллективного общения, учебы, воспитания юношей и девушек. Туристские слеты и соревнования предоставляют их участникам возможность свободного общения со сверстниками, обретения новых друзей, достижения высоких спортивных результатов и многое другое. В туристских походах учащиеся дополнительно получают новые знания, помогающие им успешно осваивать школьные дисциплины: природоведение, географию, биологию, физическую культуру, ОБЖ. При этом особенность походов состоит в том, что они доступны и полезны любому здоровому человеку независимо от возраста и физического развития.

Необходимость разработки данной программы обусловлена отсутствием подобных типовых программ и наличием потребности у детей, которые завершили обучение в объединениях "Юный турист", "Пешеходный туризм", "Туристское многоборье", в дальнейшем углублении своих знаний, опыта, росте спортивного мастерства, продолжению регулярных занятий туризмом. Программа направлена на применение знаний, умений и навыков, приобретенных в ходе занятий в условиях непредвиденных экстремальных ситуаций, осуществление грамотных действий по самоспасению; оказанию помощи попавшим в беду людям, а в случае необходимости - осуществлять руководство проведением поисково-спасательных работ. В ходе обучения у занимающихся воспитываются морально-волевые, физические качества и любовь к родному краю.

В 2002 году по решению Туристско-спортивного союза России были выделены соревнования по поисково-спасательным работам или комбинированному туризму. Этот вид соревнований является одним из наиболее сложных, включая в себя несколько различных видов спортивного туризма. Задача участников данных соревнований состоит в прохождении дистанции, нередко многодневной, содержащей естественные и искусственные препятствия, выполнение специальных заданий с использованием снаряжения, обеспечивающего безопасность и выполнение технических и тактических заданий при полном автономном существовании.

Программа подготовки направлена на решение следующих образовательно-воспитательных задач:

1. освоение новых видов туризма и снаряжения, используемого в них;

2. повышение технического и тактического мастерства участников (совершенствование техники и тактики прохождения маршрутов, отработки различных приемов страховки и т. п.);

3. формирование знаний, умений и навыков, необходимых для адаптации к изменяющимся условиям природной Среды;

4. повышение уровня физической подготовленности;

5. формирование чувства ответственности за личную безопасность и жизнь окружающих;

6. формирование бережного отношения к природе;

7. утверждение здорового образа жизни, активная пропаганда туризма.

Программа разработана для учащихся 13-16лет имеющих начальную туристскую подготовку в объединениях туристской направленности ("Юный турист", "Туристское многоборье", "Спортивное ориентирование").

Прием детей в объединение осуществляется руководителем по собеседованию, при отсутствии у них медицинских противопоказаний. Рекомендуемый минимальный состав группы - 12 человек, допускается минимальный состав группы на занятиях: 10 человек.

При реализации данной программы применяются разработанные формы работы: лекции, беседы, семинары, спортивные тренировки, полигонные занятия на местности, экскурсии, соревнования, походы. Занятия могут проводиться как полным составом, так и индивидуально. Итоговые занятия рекомендуется проводить в форме соревнований и походов.

Время, отведенные на первый год обучения - 336 часа.

При разработке программы использовались материалы программы обучения, учащихся учреждений дополнительного образования Республики Татарстан по профилю "Юный спасатель", программно-методическое пособие для системы дополнительного образования детей "Юный спасатель" г. Орла.

Учебный план туристского объединения "Турмногоборье"

первый год обучения

№

Наименование темы

Всего часов

Тео-рия

Практика

На мест.

I

Введение. Вводное занятие.

2

2

II

Специальная подготовка по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированный туризм)

74

33

23

18

2.1

Специальное личное снаряжение

4

2

2

2.2

Специальное групповое снаряжение

4

2

2

2.3

Узлы

16

8

8

2

2.4

Правила соревнований по пешеходному туристскому многоборью

2

2

2.5

Правила соревнований по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированному туризму)

2

1

1

2.6

Личное прохождение этапов

10

2

8

2.7

Командное прохождение этапов

16

4

4

8

2.8

Самонаведение этапов

2

2

2.9

Транспортировка пострадавшего

4

2

2

2.10

Судейство соревнований

2

2

2.11

Тактическая подготовка

6

3

3

2.12

Морально-волевая подготовка

4

3

1

III

Спортивное ориентирование и топография

58

27

27

4

3.1

Правила соревнований по спортивному ориентированию

2

1

1

3.2

Экипировка и снаряжение ориентировщика

2

1

1

3.3

Местность

4

2

2

3.4

План, карта

8

4

4

3.5

Условные знаки спортивных карт

8

4

4

3.6

Определение топографии

4

2

2

3.7

Условные знаки топографических карт

8

4

4

3.8

Компас

2

1

1

3.9

Отметка на контрольном пункте

2

1

1

3.10

Чтение карты

2

1

1

3.11

Движение по азимуту

8

2

2

4

3.12

Измерение расстояния на местности

4

2

2

3.13

Особенности ориентирования в сложных условиях

4

2

2

3.14

Тактическая подготовка

4

2

2

IV

Турбыт и походная туристская подготовка

58

22

20

16

4.1

Личное и групповое снаряжение

8

4

4

4.2

Укладка рюкзака. Установка палатки.

8

2

2

4

4.3

Последовательность подготовки к многодневным походам и соревнованиям по ПСР

4

2

2

4.4

Организация движения во время многодневных походов и соревнований по ПСР (КТ)

4

2

2

4.5

Организация туристского быта. Выбор места для ночлега (бивака).

8

2

2

4

4.6

Костры: типы, правила разведения. Правила пользования газовыми и бензиновыми горелками. Костровое хозяйство.

8

2

2

4

4.7

Сушка и ремонт снаряжения. Ремонтный набор.

4

2

2

4.8

Питание в туристском походе. Приготовление пищи.

8

2

2

4

4.9

Меры безопасности во время участия в соревнованиях по ПСР (КТ).

6

4

2

V

Основы доврачебной помощи и гигиены

16

10

6

5.1

Опасности в походе и на соревнованиях

2

2

5.2

Профилактика заболеваний. Гигиена.

4

2

2

5.3

Походная, соревновательная медицинская аптечка.

2

2

5.4

Основные приемы первой медицинской помощи.

4

2

2

5.5

Приемы транспортировки пострадавшего

4

2

2

VI

Элементы школы выживания

18

10

6

2

6.1

Факторы выживания

2

2

6.2

Задачи выживания

4

4

6.3

Основы безопасности жизнедеятельности человека.

2

2

6.4

Сигналы бедствия

2

2

6.5

Ночлег

4

2

6.6

Природная аптечка

2

2

VII

Физическая подготовка

80

38

42

8.1

Общая физическая подготовка

36

18

18

8.2

Подвижные и спортивные игры. Эстафеты.

24

16

8

8.3

Специальная физическая подготовка.

20

4

16

VIII

Походы:

30

30

- трехдневный

30

30

Итого:

336

104

120

112

В течение 1-го года обучения дети должны научиться:

8. оказывать первую доврачебную помощь;

9. вязать узлы;

10. выбирать место для привала, оборудовать его для ночлега, ставить палатку, разводить костер, готовить на нём пищу;

11. вести наблюдение за погодой, охранять природу и соблюдать экологические требования;

12. действовать в случае потери ориентации;

13. командно преодолевать естественные и искусственные препятствия;

14. составлять комплексы физических упражнений.

Учебный план туристского объединения "Турмногоборье"

второй год обучения

№

Наименование темы

Всего часов

Тео-рия

Практика

На мест.

I

Введение. Вводное занятие.

2

2

II

Специальная подготовка по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированный туризм)

74

27

29

18

2.1

Специальное личное снаряжение

4

2

2

2.2

Специальное групповое снаряжение

4

2

2

2.3

Узлы

16

6

8

2

2.4

Правила соревнований по пешеходному туристскому многоборью

2

2

2.5

Правила соревнований по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированному туризму)

2

1

1

2.6

Личное прохождение этапов

10

2

8

2.7

Командное прохождение этапов

16

4

4

8

2.8

Самонаведение этапов

4

2

2

2.9

Транспортировка пострадавшего

4

2

2

2.10

Судейство соревнований

2

2

2.11

Тактическая подготовка

8

2

6

2.12

Морально-волевая подготовка

2

-

2

III

Спортивное ориентирование и топография

58

27

27

4

3.1

Правила соревнований по спортивному ориентированию

2

1

1

3.2

Экипировка и снаряжение ориентировщика

2

1

1

3.3

Местность

4

2

2

3.4

План, карта

8

4

4

3.5

Условные знаки спортивных карт

8

4

4

3.6

Определение топографии

4

2

2

3.7

Условные знаки топографических карт

8

4

4

3.8

Компас

2

1

1

3.9

Отметка на контрольном пункте

2

1

1

3.10

Чтение карты

2

1

1

3.11

Движение по азимуту

8

2

2

4

3.12

Измерение расстояния на местности

4

2

2

3.13

Особенности ориентирования в сложных условиях

4

2

2

3.14

Тактическая подготовка

4

2

2

IV

Турбыт и походная туристская подготовка

58

18

20

20

4.1

Личное и групповое снаряжение

6

2

4

4.2

Укладка рюкзака. Установка палатки.

10

2

2

6

4.3

Последовательность подготовки к многодневным походам и соревнованиям по ПСР

6

2

2

2

4.4

Организация движения во время многодневных походов и соревнований по ПСР (КТ)

4

2

2

4.5

Организация туристского быта. Выбор места для ночлега (бивака).

6

-

2

4

4.6

Костры: типы, правила разведения. Правила пользования газовыми и бензиновыми горелками. Костровое хозяйство.

8

2

2

4

4.7

Сушка и ремонт снаряжения. Ремонтный набор.

4

2

2

4.8

Питание в туристском походе. Приготовление пищи.

8

2

2

4

4.9

Меры безопасности во время участия в соревнованиях по ПСР (КТ).

6

4

2

V

Основы доврачебной помощи и гигиены

16

10

6

5.1

Опасности в походе и на соревнованиях

2

2

5.2

Профилактика заболеваний. Гигиена.

4

2

2

5.3

Походная, соревновательная медицинская аптечка.

2

2

5.4

Основные приемы первой медицинской помощи.

4

2

2

5.5

Приемы транспортировки пострадавшего

4

2

2

VI

Элементы школы выживания

18

10

6

2

6.1

Факторы выживания

4

2

2

6.2

Задачи выживания

4

4

6.3

Основы безопасности жизнедеятельности человека.

2

2

6.4

Сигналы бедствия

2

2

6.5

Ночлег

2

2

6.6

Природная аптечка

2

2

VII

Физическая подготовка

80

38

42

8.1

Общая физическая подготовка

36

18

18

8.2

Подвижные и спортивные игры. Эстафеты.

24

16

8

8.3

Специальная физическая подготовка.

20

4

16

VIII

Походы:

30

30

- трехдневный

30

30

Итого:

336

104

120

112

В течение 2-го года обучения дети должны научиться:

15. составлять план путешествия и разрабатывать маршрут;

16. подбирать снаряжение для соревнований и походов в зависимости от сезона, сложности соревнований, длительности похода и способа передвижения;

17. пользоваться топографической и спортивной картами, ходить по азимуту;

18. оказывать первую доврачебную помощь;

19. вязать узлы;

20. выбирать место для привала, оборудовать его для ночлега, ставить палатку, разводить костер, готовить на нём пищу;

21. вести наблюдение за погодой, охранять природу и соблюдать экологические требования;

22. азбуке выживания в условиях автономного существования;

23. действовать в случае потери ориентации;

24. самостоятельно преодолевать естественные и искусственные препятствия;

25. командно преодолевать естественные и искусственные препятствия;

26. составлять комплексы физических упражнений.

Учебный план туристского объединения "Турмногоборье"

третий год обучения

№

Наименование темы

Всего часов

Тео-рия

Практика

На мест.

I

Введение. Вводное занятие.

2

2

II

Специальная подготовка по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированный туризм)

74

19

25

30

2.1

Специальное личное снаряжение

6

-

2

4

2.2

Специальное групповое снаряжение

4

2

2

2.3

Узлы

-

-

4

2

2.4

Правила соревнований по пешеходному туристскому многоборью

2

2

2.5

Правила соревнований по туристскому многоборью поисково-спасательным работам (комбинированному туризму)

2

1

1

2.6

Личное прохождение этапов

8

-

8

2.7

Командное прохождение этапов

16

4

4

8

2.8

Самонаведение этапов

12

2

4

6

2.9

Транспортировка пострадавшего

4

-

2

2

2.10

Судейство соревнований

4

2

2

2.11

Тактическая подготовка

6

3

3

2.12

Морально-волевая подготовка

4

3

1

III

Спортивное ориентирование и топография

58

9

27

22

3.1

Правила соревнований по спортивному ориентированию

2

1

1

3.2

Экипировка и снаряжение ориентировщика

2

-

1

1

3.3

Местность

4

-

2

2

3.4

План, карта

8

2

4

2

3.5

Условные знаки спортивных карт

8

2

4

2

3.6

Определение топографии

4

-

2

2

3.7

Условные знаки топографических карт

8

2

4

2

3.8

Компас

2

-

1

1

3.9

Отметка на контрольном пункте

2

-

1

1

3.10

Чтение карты

2

-

1

1

3.11

Движение по азимуту

8

2

2

4

3.12

Измерение расстояния на местности

4

-

2

2

3.13

Тактическая подготовка

4

-

2

2

IV

Турбыт и походная туристская подготовка

58

16

20

22

4.1

Личное и групповое снаряжение

8

-

4

4

4.2

Укладка рюкзака. Установка палатки.

8

2

2

4

4.3

Последовательность подготовки к многодневным походам и соревнованиям по ПСР

4

2

2

4.4

Организация движения во время многодневных походов и соревнований по ПСР (КТ)

4

-

2

2

4.5

Организация туристского быта. Выбор места для ночлега (бивака).

8

2

2

4

4.6

Костры: типы, правила разведения. Правила пользования газовыми и бензиновыми горелками. Костровое хозяйство.

8

2

2

4

4.7

Сушка и ремонт снаряжения. Ремонтный набор.

4

2

2

4.8

Питание в туристском походе. Приготовление пищи.

8

2

2

4

4.9

Меры безопасности во время участия в соревнованиях по ПСР (КТ).

6

4

2

V

Основы доврачебной помощи и гигиены

16

8

6

2

5.1

Опасности в походе и на соревнованиях

2

2

5.2

Профилактика заболеваний. Гигиена.

4

2

2

5.3

Походная, соревновательная медицинская аптечка.

2

2

5.4

Основные приемы первой медицинской помощи.

4

2

2

5.5

Приемы транспортировки пострадавшего

4

-

2

2

VI

Элементы школы выживания

18

6

6

6

6.1

Факторы выживания

2

-

2

6.2

Задачи выживания

4

-

2

2

6.3

Основы безопасности жизнедеятельности человека.

4

2

2

6.4

Сигналы бедствия

2

2

6.5

Ночлег

4

2

2

6.6

Природная аптечка

2

2

VII

Физическая подготовка

80

38

42

8.1

Общая физическая подготовка

36

18

18

8.2

Подвижные и спортивные игры. Эстафеты.

24

16

8

8.3

Специальная физическая подготовка.

20

4

16

VIII

Походы:

30

30

- трехдневный

30

30

Итого:

336

104

120

112

В течение 3-го года обучения дети должны научиться:

27. составлять план путешествия и разрабатывать маршрут;

28. подбирать снаряжение для соревнований и походов в зависимости от сезона, сложности соревнований, длительности похода и способа передвижения;

29. ориентироваться на незнакомой местности при помощи карты, компаса, по местным признакам;

30. пользоваться топографической и спортивной картами, ходить по азимуту;

31. оказывать первую доврачебную помощь;

32. вязать узлы;

33. транспортировать пострадавшего, в том числе при преодолении искусственных и естественных препятствий;

34. совершать длительные переходы с грузом;

35. выбирать место для привала, оборудовать его для ночлега, ставить палатку, разводить костер, готовить на нём пищу;

36. вести наблюдение за погодой, охранять природу и соблюдать экологические требования;

37. азбуке выживания в условиях автономного существования;

38. действовать в случае потери ориентации;

39. самостоятельно преодолевать естественные и искусственные препятствия;

40. командно преодолевать естественные и искусственные препятствия;

41. тактике подготовки и прохождения соревновательных дистанций;

42. основам волевой саморегуляции;

43. составлять комплексы физических упражнений.

Содержание программы туристского объединения

"Турмногоборье"

I. Введение. Вводное занятие.

Информация о работе объединения. Характеристика поисково-спасательных работ как вида спорта. Задачи и план работы объединения "Туризм и основы поисково-спасательных работ" 1 года обучения. Требования к воспитанникам 1 года обучения.

Знать: задачи и план работы объединения, характеристику туристского многоборья, поисково-спасательных работ; требования к воспитанникам 1 г/о.

II. Специальная подготовка по туристскому многоборью и поисково-спасательным работам.

2.1. Специальное личное снаряжение.

Страховочная система, рукавицы, каска, обувь, рюкзак. Приспособления для спуска и подъёма по перилам, альпеншток, ледоруб. Требования к снаряжению.

Знать: назначение и применение специального личного снаряжения и предъявляемые к нему требования.

Уметь: применять специальное личное снаряжение.

2.2. Специальное групповое снаряжение.

Основная и вспомогательная веревки, бухтовка веревок, приспособления для переноски пострадавшего; скальные крючья, и ледовые молотки, ледорубы, полиспасты.

Знать: назначение и применение специального группового снаряжения и предъявляемые к нему требования.

Уметь: применять специальное групповое снаряжение.

2.3. Узлы

Группы узлов по назначению: для связывания концов веревок, для присоединения веревки к объекту; схватывающие, проводники и их применение на практике.

Знать: типы узлов, их применение.

Уметь: вязать узлы и применять их по назначению.

2.4. Правила соревнований по пешеходному туристскому многоборью.

Положение о соревнованиях. Участники соревнований. Представитель, тренер и капитан команды. Проведение соревнований. Основные принципы определения результатов. Разрядные требования.

Знать: права и обязанности участников соревнований, порядок проведения соревнований, принципы определения победителей, разрядные требования.

2.5. Правила соревнований по Поисково-спасательным работам.

Положение о соревнованиях. Участники соревнований. Представитель, тренер и капитан-руководитель команды. Проведение соревнований. Основные принципы определения результатов. Разрядные требования.

Правила и последовательность действий при работе на технических этапах. Возможные ошибки и нарушения. Правила техники безопасности.

Знать: возможные нарушения и их классификацию, правила техники безопасности.

Уметь: лично проходить технические этапы.

2.7. Командное прохождение этапов.

Последовательность командных действий при работе на технических этапах. Распределение обязанностей. Работа в связках. Командная страховка и сопровождение. Возможные ошибки и нарушения техники безопасности.

Знать: возможные нарушения и их классификацию, правила техники безопасности.

Уметь: командно проходить технические этапы.

2.8. Самонаведение этапов.

Последовательность личных и командных действий при наведении этапов. Техническая вариативность наведения этапов (спуск, подъем по склону, траверс склона, бревно, навесная переправа, параллельные веревки).

Знать: варианты наведения этапов т/м.

Уметь: наводить этапы т/м (спуск, подъем по склону, траверс склона, бревно, навесная переправа, параллельные веревки).

2.9. Транспортировка пострадавшего

а). Виды и способы транспортировки пострадавшего: руки в замок, на спине, на рюкзаке, на бухте веревки, на петле, на шестах, на ледорубах, в коконе-плетенке, на носилках, на волокушах.

б). Транспортировка пострадавшего на этапах Поисково-спасательных работ (ПСР) (спуск, подъем по склону, траверс склона, бревно, навесная переправа, параллельные веревки).

Знать: виды и способы транспортировки пострадавшего, транспортировку пострадавшего на этапах ПСР.

2.10. Судейство соревнований

Главная судейская коллегия, судьи этапов (права и обязанности). Документация соревнований, таблица штрафов.

Уметь: применять знания разделов "Руководства ..."

2.11. Тактическая подготовка

Распределение сил участников во время движения по дистанции в личных и командных соревнованиях. Тактика командного прохождения дистанций пешеходного туристского многоборья, ПСР. Тактический выбор вариантов самонаведения этапов.

Уметь: тактически грамотно раскладывать свои силы по дистанции; применять различные приемы самонаведения этапов, прохождения командных дистанций, быстро принимать решения в нестандартных ситуациях.

2.12. Морально-волевая подготовка.

а). Основы волевой самореализации спортсмена.

б). Аутотренинг.

в). Поисково-спасательные работы как средство воспитания воли, выносливости, силы, координированности, смелости и находчивости.

III. Спортивное ориентирование и топография.

3.1. Правила соревнований по спортивному ориентированию.

Правила соревнований по спортивному ориентированию. Правила соревнований по спортивному ориентированию в рамках соревнований по пешеходному туристскому многоборью и ПСР.

Знать: правила соревнований по видам с/о, подсчет результатов, отметку, порядок подачи заявок.

3.2. Экипировка и снаряжение ориентировщика.

Одежда, обувь. Специальное снаряжение. Планшеты и их устройство. Самостоятельное изготовление планшетов.

Уметь: самостоятельно изготавливать планшеты и использовать специальные устройства.

3.3. Местность.

1. Местность и её классификация. Местные предметы. Рельеф. Характеристика местных предметов.

Ориентиры: точечные, линейные, площадные. Ориентирование по местным ориентирам.

2. Рельеф местности (виды горизонталей, высота сечения, бергштрихи). Изображение отдельных форм рельефа: гора, вершина, хребет, луговина, лощина. Макро- и микрорельеф.

3.4. План, карта, кроки.

Виды карт. Их назначение. Различия между спортивной и топографической картами. Измерение расстояния по карте. Спортивная карта. Топографическая карта. Масштабы спортивных и топографических карт. Точность и насыщенность спортивных карт. Кроки.

Знать: виды карт, умение их распознавать.

Уметь: определять расстояния по картам, используя разные масштабы; вычерчивать кроки.

3.5. Условные знаки спортивных карт.

Дорожная сеть, гидрография, растительность, населенные пункты, рельеф. Классификация условных знаков:

а) - масштабные, внемасштабные,

б) - точечные, линейные, площадные.

Группы спортивных знаков, применяемых в спортивном ориентировании. Обозначение дистанции.

Знать: условные знаки спортивных карт, их классификацию.

3.6. Определение топографии.

Определение топографии и топографических карт. Значение топографических карт для туристов. Содержание топографической карты (условные знаки, масштаб, рамка, координатная сетка, возраст). Понятие о генерализации. Старение карты.

Знать: содержание топографической карты и её значения для туристов.

3.7. Условные знаки топографических карт

Назначения и свойства условных знаков. Виды условных топографических знаков и их общие свойства. Масштабные и внемасштабные топознаки и их характеристика. Пояснительные, цифровые и буквенные характеристики. Деление топознаков по группам.

Практическое занятие. Изучение топознаков по группам (дороги и дорожные сооружения, гидрография, растительность, рельеф, пояснительные).

Топографические диктанты, упражнения на запоминания знаков, игры, мини-соревнования.

Знать: Виды и деление топознаков по группам.

Уметь: читать и определять значения топознаков.

3.8. Компас

. Методы определения сторон горизонта. Типы компасов и их устройство. Правила пользования компасом. Техника работы с компасом.

Знать: стороны горизонта и методы их определения, типы компасов приемы работы с ними.

3.9. Отметка на контрольном пункте (КП).

Техника отметки на КП. Варианты отметок.

Уметь: выполнять варианты отметок.

3.10. Чтение карты.

Воспроизведение карты и сличение с местностью.

Уметь: сличать карту с местностью; на основании карты изобразить местность.

3.11. Движение по азимуту.

Понятие азимута. Азимут на ориентир. Движение по азимуту.

Знать: понятие азимута.

Уметь: определять азимут на ориентир, азимут по карте; двигаться в направлении, заданном азимутом.

3.12. Измерение расстояния на местности

Шагами, по времени, визуально. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета различными способами. Определение ширины реки, оврага. Тренировка глазомера.

Знать: способы и порядок измерения расстояний.

Уметь: измерять расстояние на местности до недоступного предмета.

3.13. Особенности ориентирования в сложных условиях.

Ориентирование в условиях плохой видимости, ночью. Ориентирование при отсутствии крупномасштабной карты. Ориентирование в походе с помощью топографической карты, не дающей точной информации о местности. Ориентирование на заболоченных участках.

Организация разведок в походе, опрос местных жителей, уточнение у них имеющихся карт и схем; маркировка пути движения.

Практическое занятие.

Движение по "легенде" - подробному описанию пути. Определение сторон горизонта по местным предметам, созданным природой и людьми, по растительности, по небесным светилам.

Знать: способы ориентирования в сложных условиях.

Уметь: производить разведку, маркировку пути, действовать в случае потери ориентации и ориентировки.

3.14. Тактическая подготовка.

Тактический план прохождения дистанции. Темп движения на дистанции, примерный результат, раскладка сил на дистанции. Тактика взятия контрольного пункта.

IV. Туристский быт и походная туристская подготовка (походная).

4.1. Личное и групповое снаряжение.

Требования к туристскому снаряжению применительно к использованию его на соревнованиях по поисково-спасательным работам: прочность, легкость, безопасность и удобство в эксплуатации, гигиеничность.

Перечень группового снаряжения. Типы палаток и их назначение, преимущества и недостатки.

Газовые и бензиновые горелки, осветительные лампы. Уход за снаряжением.

Практическое занятие: составление списков личного и группового снаряжения для походов и соревнований по ПСР. Ознакомление с туристским снаряжением. Уход за снаряжением.

Знать: требования к туристскому снаряжению; перечень группового и личного снаряжения, порядок ухода за снаряжением.

Уметь: составить перечень личного и группового снаряжения для походов и соревнований по ПСР в зависимости от их степени сложности.

4.2 Укладка рюкзака. Установка палатки.

Правила размещения предметов в рюкзаке. Обеспечение влагонепроницаемости рюкзака. Отработка навыков по укладке рюкзака. Подгонка снаряжения.

Уметь: правильно уложить вещи в рюкзак; обеспечить влагонепроницаемость рюкзака, подогнать снаряжение.

Практическое занятие на местности. Установка палатки, размещение в ней вещей, предохранение палатки и вещей от намокания. Правила поведения в палатке. Разборка и установка палаток.

Знать: порядок установки палаток различных типов, правила поведения в палатке.

Уметь: правильно установить палатку и разместиться в ней; предохранять палатку от намокания.

4.3. Последовательность подготовки к многодневным походам и соревнованиям по ПСР.

Основные требования к участникам. Последовательность подготовки к многодневному походу, соревнованиям по ПСР. Организация спортивной группы (организационные вопросы по подготовке к походу, составление плана подготовки, распределение обязанностей).

Знать: требования к участникам группы, последовательность подготовки к походу и соревнованиям.

4.4. Организация движения во время многодневных походов и соревнований по ПСР. Привалы.

Порядок построения участников группы в колонне (цепочке). Неразрывность строя - элемент организованности и фактор безопасности. Режим и темп движения. Средняя скорость движения. Водно-солевой баланс. Правила передвижения по дорожной сети, формам рельефа, различным типам растительности.

Знать: основные правила движения группы на маршруте. Порядок построения, режим отдыха и движения.

Уметь: соблюдать правила движения, режим движения, водно-солевой режим; двигаться по дорожной сети, разным формам рельефа и растительности.

4.5. Организация туристского быта. Выбор места для ночлега (бивака).

Действия группы по прибытии на бивак. Выбор места для установки палаток. Основные требования к месту бивака: жизнеобеспечение (наличие воды, дров), безопасность (удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев и т. д.); комфортность (продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая панорама).

Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря; компактность планировки лагеря (выбор места для палаток и костра, места для разжигания примусов, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы). Уборка места лагеря перед уходом группы. Меры безопасности при работе на биваке.

Знать: основные требования к месту бивака; порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря; меры безопасности.

Уметь: выбрать место для бивака, для забора воды и умывания.

4.6. Костры: типы, правила разведения. Правила пользования газовыми и бензиновыми горелками. Костровое хозяйство.

Различные типы костров и их назначения. Требования к месту для костра. Заготовка растопки, дров и порядок предохранения их от намокания. Разведение костра в сырую погоду. Меры безопасности при заготовке дров и при обращении с огнем.

Использование газовых и бензиновых примусов и горелок; правила эксплуатации. Меры безопасности при использовании горелок и примусов.

Костровые приспособления. Меры безопасности.

Практическое занятие. Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра. Разведение примусов и газовых горелок.

Знать: основные типы костров и их назначение; правила разведения костра в сырую погоду; костровое хозяйство; последовательность разведения примуса и газового оборудования; МБ при заготовке дров и при обращении с огнем и примусами.

Уметь: выбрать место для костра; заготовить дрова; разводить костры в любых погодных условиях; пользоваться примусами, газовыми лампами и горелками, подвешивать котлы для приготовления пищи.

4.7. Сушка и ремонт снаряжения. Ремонтный набор.

Способы сушки снаряжения. Подготовка и ремонт снаряжения. Уход за снаряжением. Меры безопасности при сушке снаряжения. Состав и назначение ремонтного набора.

Практическое занятие. Формирование ремонтного набора. Освоение правил работы с инструментом и ремонта снаряжения.

Знать: способы сушки снаряжения; МБ при сушке снаряжения; состав ремонтного набора.

Уметь: просушить свое снаряжение, исключив его порчу, составить перечень ремонтного набора; производить ремонт снаряжения.

4.8. Питание в туристском походе. Приготовление пищи.

Значение, режим и особенности питания в многодневном походе и соревнованиях по ПСР. Нормы закладки продуктов в котёл. Организация питания в многодневном походе.

Практическое занятие. Составление меню; списка продуктов на день, на весь поход. Закупка, фасовка, упаковка продуктов.

Знать: основные требования к продуктам, используемым в походе; правила хранения продуктов в походе; принципы составления меню и списка продуктов.

Уметь: составлять меню и список продуктов, фасовать и упаковывать продукты, готовить на костре и примусах.

4.9. Меры безопасности во время участия в соревнованиях по ПСР.

Основные причины возникновения аварийных ситуаций на соревнованиях (слабая дисциплина, изменение состава группы, неправильный выбор маршрута, недостаток или ненадежность снаряжения, неправильная техника и тактика преодоления препятствий, слабая техническая или физическая подготовка группы и т. д.)

Психологическая совместимость в команде, морально-волевой настрой - один из факторов успешного выступления команды.

Правила поведения в поездках на транспорте.

Знать: МБ при движении на транспорте; основные причины возникновения аварийных ситуаций на соревнованиях; правила поведения на воде.

Уметь: организовать самостраховку и страховку участников при преодолении опасных участков маршрута.

V. Основы доврачебной помощи и гигиены

5.1. Опасности в походе и на соревнованиях, обусловленные природой средней полосы. Возможные опасности.

Рельеф, болота, реки; ураганы, грозы, метели; ядовитые грибы, растения. Хищные звери, змеи, насекомые. Опасности, связанные с деятельностью человека. Профилактика несчастных случаев. Меры безопасности при проведении занятий в помещении и на улице.

Знать: опасности, обусловленные природой и связанные с действиями человека; ядовитые грибы, растения; МБ при проведении занятий в помещении и на улице.

5.2. Профилактика заболеваний. Гигиена.

Меры по профилактике характерных для пешеходного туризма заболеваний. Особенности посещения районов с различными инфекционными заболеваниями (вирусный гепатит, клещевой энцефалит, туляремия и т. д.). Профилактика переохлаждений, отморожений, потертостей, мозолей, опрелостей.

Личная гигиена при занятиях туризмом. Гигиена тела, одежды, обуви. Закаливание организма.

Практическое занятие. Разучивание 2-3 комплексов утренней гимнастики (с предметами и без них). Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, использование средств личной гигиены на тренировках и соревнованиях, в походах. Основные приемы массажа.

Знать: гигиенические требования при занятиях туризмом; сущность и способы закаливания; меры по профилактике заболеваний.

Уметь: ухаживать за телом, одеждой и обувью; выполнять комплексы упражнений утренней зарядки; выполнять основные приемы массажа.

5.3. Походная, соревновательная медицинская аптечка.

Состав аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Хранение, пополнение и транспортировка походной аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампулы, таблетки, порошки, линименты (жидкие мази), смазки. Различия в принципе действия. Индивидуальная аптечка туриста.

Знать: состав медицинской аптечки; назначение и дозировка препаратов; правила хранения и транспортировки аптечки.

Уметь: сформировать аптечку, упаковать препараты, обеспечить их безопасность; правильно применять и использовать препараты.

5.4. Основные приемы первой медицинской помощи.

Предупреждение и лечение респираторных и простудных заболеваний. Помощь при тепловом и солнечном ударе, пищевых отравлениях, желудочных заболеваниях. Профилактика отравлений и желудочно-кишечных заболеваний. Подбор, хранение продуктов, питьевой воды. Обеззараживание воды. Мытьё рук, посуды.

Первая помощь при поражении электрическим током, при утоплении. Искусственное дыхание (ИВЛ, способами "рот в рот", "рот в нос"). Закрытый массаж сердца. Иммобилизация (обездвиживание) пострадавшего. Ушибы, растяжения, вывихи, переломы. Признаки.

Практическое занятие. Отработка способов обработки ран.

Потертости, мозоли, опрелости. Меры по их предотвращению. Оказание помощи. Заболевания, связанные с укусами клещей, змей. Первая помощь.

Практическое занятие. Отработка правил наложения шин. Отработка выполнения приемов искусственного дыхания.

Знать: правила оказания первой доврачебной помощи при рассмотренных выше заболеваниях и травмах; профилактику пищевых отравлений, потертостей, мозолей; признаки ушибов, вывихов, растяжений, переломов.

5.5. Приемы транспортировки пострадавшего.

Зависимость способа транспортировки пострадавшего от характера и места повреждения, состояния, количества человек оказывающих помощь.

Знать: способы транспортировки пострадавшего в зависимости от характера и места повреждения.

Уметь: определять способы транспортировки в зависимости от характера и места повреждения.

VI. Элементы школы выживания

6.1. Факторы выживания. Понятие о "стрессорах выживания": боль, холод, жара, жажда, голод, переутомление, уныние, страх. Их характеристика.

Знать: факторы выживания.

6.2. Задачи выживания. Три важнейших задачи выживания.

Знать: задачи выживания.

6.3. Основы безопасности жизнедеятельности человека. Питание, водообеспечение. Обеззараживание воды. Добывание огня без спичек.

6.4.Сигналы бедствия. Виды сигналов: выстрелы, крики, вспышки фонарика, зажигание спичек, факела или костра; отмашка рукой или палкой (веткой); условные сигналы. Международный код визуальных сигналов "земля-воздух". Азбука Морзе.

Знать: сигналы бедствия.

Уметь: подавать сигналы бедствия, в том числе международным кодом.

6.5. Ночлег. Ночлег без палатки. Летние импровизированные укрытия. Устройство ночлегов у костра зимой. Укрытия с использованием рельефа (обрывистый берег реки, скалы, траншеи, ямы и т. д.). Укрытия у подножия крупной, густой ели, в сугробе, с помощью снежных кирпичей. Индивидуальные укрытия, если турист заблудился.

6.6. Природная аптечка. Виды лекарственных трав и способы их применения. Правила сбора лекарственных растений. Хранение.

Знать: лекарственные травы и растения, способы их применения, правила сбора лекарственных растений.

Уметь: применять лекарственные растения, хранить собранные травы и растения.

VII. Основы водного и велосипедного видов туризма.

7.1. Водный туризм.

Основные типы судов, применяемых в водном туризме: каяк, байдарка, катамаран. Их характеристика. Управление плавсредством на спокойной воде (озеро, река с медленным течением).

Знать: типы судов, применяемых в водном туризме, их характеристики.

Уметь: управлять каяком, байдаркой, катамараном.

7.2. Специальное снаряжение водника.

Спасательный жилет, каска, весло, гидрокостюм, емкости непотопляемости. Их характеристика. Их применение.

Знать: специальное снаряжение водника.

Уметь: в совершенстве владеть снаряжением водника.

7.3. Велотуризм.

Основные технические характеристики и требования к велосипедам, применяемым в туризме. Управление горным велосипедом при движении по пересеченной местности. Триал.

Знать: технические характеристики и требования к велосипедам, применяемым в туризме.

Уметь: управлять велосипедом при движении по пересеченной местности.

7.4. Ремонт плавательных средств и велосипеда.

Возможные виды поломок и меры к их устранению. Особенности составления ремонтного набора для участия в соревнованиях по ПСР (комбинированному туризму) с учетом их направленности.

Знать: возможные виды поломок и их устранение.

Уметь: ремонтировать плавсредства и велосипеды.

7.5. Хранение и транспортировка плавательных средств и велосипеда.

Правильность хранения и ухода за плавсредствами и велосипедами. Транспортировка плавсредств и велосипедов в транспорте (автобус, поезд)

7.6. Транспортировка пострадавшего с использованием плавательных средств и велосипеда.

Способы транспортировки пострадавшего с использованием плавсредств и велосипеда. Меры безопасности.

Знать: способы транспортировки пострадавшего с использованием плавсредств и велосипеда; меры безопасности.

VIII. Физическая подготовка

8.1. Общая физическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для туловища; для ног. Упражнения с сопротивлением. Статические упражнения. Упражнения с предметами.

Элементы акробатики: кувырки, полушпагат, полет-кувырок вперед с места, "колесо", "рандат".

Плавание (освоение одного из способов).

Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения, комплексы упражнений.

8.2. Подвижные и спортивные игры. Эстафеты.

Подвижные игры, способствующие объединению коллектива, массовому охвату детей. Игры с разделением на команды и без разделения.

Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол, гандбол. Эстафеты. Туристские эстафеты.

Уметь: играть в различные игры.

8.3. Специальная физическая подготовка.

Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для занятий туризмом. Упражнения на развитие выносливости (общей, силовой, скоростной). Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития ловкости и прыгучести. Упражнения на равновесие. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости, на расслабление мышц.

Кроссовая подготовка, лыжная подготовка. Бег в равномерном темпе по равнинной и пересеченной местности, в том числе по заболоченной дистанции от 5 до 15 км. Фартлек. Бег по песку, кочкам, бег в воде и на мелком месте.

IX. Воспитательная работа.

Воспитательная работа с учащимися, профилактические беседы - 3 часа.

Работа с родителями - 2 часа.

Информационное освещение (2 газеты, отчет) - 8 часов

Учебно-материальная база

Основу учебно-материальной базы составляет учебный класс, оборудованный стендами, отображающими тематику программы, библиотечной учебно-методической литературой; спортзал, оборудованный для возможного наведения технических этапов, инвентарь и снаряжение индивидуального и группового характера

Индивидуальное

Ед.

изм.

Кол

Групповое

Ед.

изм

Кол

Наименование

Наименование

Обувь (кроссовки, ботинки, кеды, сапоги резиновые)

пар

3

Котлы (каны)

шт.

2 л. на 1 чел.

Носки простые и шерстяные

пар

4

Топор

шт.

3

Теплое нижнее белье

шт.

1

Нож

шт.

6

Штормовой, ветрозащитный костюм

шт.

1

Часы ручные механические

шт.

4

Куртка теплая

шт.

1

Свечи стеариновые

шт.

4 - 6

Шапочка теплая

шт.

1

Сухой спирт

табл.

2 уп.

Рукавицы брезентовые

пар

1

Фляга для 1,5 - 2 л

л

1 на 2 чел.

Свитер теплый

шт.

1

Блокнот, ручка, командирская линейка

Ком.

1 на 4 чел.

Рукавицы или перчатки теплые

пар

1

Палатка 4-6 местная с непромокаемым тентом

шт.

3

Накидка от дождя

шт.

2

Веревка основная Ф10 мм, 40 м

шт.

4 на 4 чел.

Индивидуальный пакет (спички, бинт, 2 табл. обезболивающего)

ком

пле

кт

1

Веревка основная Ф12 мм, 40 м

шт.

2

Набор личной посуды (кружка, ложка, миска, нож)

ком

пле

кт

1

Веревка основная Ф10 мм, 25 м

шт.

6

Рюкзак

шт.

1

Система для транспортировки пострадавшего

шт.

3

Коврик туристический

шт.

1

Петли двойные Ф 10мм , 3 м

шт.

8

Мешок спальный

шт.

1

Полотно для изготовления носилок

шт.

2

Страховочная система

ком

1

Блок - ролик

шт.

6

Блокировка Ф 10 мм, 5 м

шт.

1

Карабин с муфтой

шт.

50

Карабин с муфтой

шт.

4

Медицинская аптечка

Ком

плек

1 на 8 чел.

Кольцо репшнур Ф 6 мм

шт.

2

Примус, газовые горелки

шт.

2

Приспособление для подъема по вертикальным перилам (жумар, кроль)

шт.

1

Костровые принадлежности (тросик, держатели и т. д., изготовленные из металла)

ком

пле

кт

1 на груп

пу

Литература основная:

1. Бочаров Е. А., Бочарова Н. И. "Юные спасатели" программно-методическое пособие для системы дополнительного образования детей - Орел, 2002

2. Ильичев А. А. Большая энциклопедия выживания - М., 2000

3. Маслов А. Г. Подготовка и проведение соревнований учащихся "Школа безопасности" - М.,2000

4. Правила соревнований по туристскому многоборью - утв. Советом ТССР и Федерации туризма 16.11.2001 г.

5. Теплоухов В. В. Руководство для судей и участников соревнований по пешеходному и лыжному туризму - 12.02.2000

Литература дополнительная:

1. Абаланов В. Основы альпинизма - М., ФиС, 1985

2. Брини И. Ю., Бондарец М. П. Ателье туриста - М., 1990

3. Варламов В. Г. Физическая подготовка туристов-пешеходников - М., ЦРИБ "Турист", 1979

4. Власов А. А. Турист. Библиотека туриста - М., ФиС, 1974

5. Волович В. Г. Академия выживания - М., "Толк", "Техноплюс", 1996

6. Гостюшин А. В., Шубина С. И. Азбука выживания - М., "Знание", 1985

7. Драчев П. Н., Копеда С. И. Выживание (Servival) - Минск, "Лазуран", 1996

8. Дергач А. А., Исаев А. А. Педагогическое мастерство тренера - М., ФиС, 1981

9. Ю.Замятин Л. М. Скалолазы: спорт и профессия - Лениздат, 1982

10. Захаров П. П. Инструктору альпинизма - М., ФиС - 1988, 2-е дополненное

издание

11. Ильичев Ю. А. Зимняя аварийная ситуация - М., "Дорога" Московского городского туристского клуба, 1991

12. Калихмин А. Д., Колченков М. Ю. Спортивные походы на плотах - М., 1993

Литература для детей:

1. Условные знаки спортивных карт СССР (для летних соревнований) - Узл-89

2. Фесенко Б. А. Книга молодого ориентировщика - М., 1990

3. Фомина Н. А., Филин В. П. Возрастные основы физического воспитания - М., ФиС, 1972

4. Чистякова М. И. Психогимнастика - М., 1990

5. Штюрмер Ю. А. Профилактика туристского травматизма (методические рекомендации - Как не стать жертвой несчастного случая) - РИБ Турист, 1993

6. Лукьянов П. И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних условий - М., 1998

7. Коструб А. А. Медицинский справочник туриста - М., Профиздат, 1986