Открытый урок по физической культуре Техника обучения попеременному 2-х шажному ходу ( 4кл.)

План - конспект открытого урока по лыжной подготовке

в 4 классе

Раздел программы: Лыжная подготовка

Тема урока: «Продолжить обучению попеременному 2-х шажному ходу»

Цель урока: Повторить подъемы «Полуелочкой», «Елочкой»

Задачи урока:

1. Образовательные:

1) Дальнейшее повторение и совершенствование техники попеременного 2-х шажного хода

2) Отработать подъемы «Полуелочкой», «Елочкой».

3)Ознакомить с трассой соревнований на которой будут приниматься контрольные нормативы

2. Воспитательные:

1) Воспитывать чувство красоты движений, умение выполнять коллективные действия (дисциплина, взаимоотношение, чувство коллективизма).

2) Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1) Развитие координации движения, чувства равновесия, выносливости.

2) Воспитание устойчивого интереса к урокам лыжной подготовки и бережному отношению к лыжному снаряжению.

Тип урока: урок закрепления.

Место проведения: спортивная площадка

Время проведения: 45 мин.

Необходимый инвентарь: Лыжи, палочки, ботинки.

Конспект составила: учитель физической культуры Соколова Светлана Юрьевна

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

Выход на улицу, передвижение класса строем в колону по одному к месту занятий. Построение с лыжами в руках в шеренгу, рапорт дежурного учителю, приветствие. Сообщение задач урока. Выполнение ОРУ без лыж:

Бег

ОРУ на месте:

1.приседание- руки вперед

2.руки за голову- наклоны в право-

в лево

3.ноги врозь -наклоны касаясь руками пола

4. выпад правой ногой вперед- пружинистые приседания на правой ноге, затем левой ноге, смена прыжком

5.упор лежа - отжимание(м)

Смешанные упоры-(д)

Выполнение упражнений с лыжами на месте. «Лыжи положить!», «Лыжи взять!», Надевание лыж , передвижение к месту занятий.

Выполнение учащимися подъем на горку способами: «полуелочкой», «елочкой»

Выполнение учащимися попеременного 2-х шажного хода по лыжне

а)скольжение, руки за спиной

б) скольжение без палок (руки двигаются как при передвижении с палками)

в)с палками (держа их за середину)

г)выполнение в целом.

Выполнение учащимися попеременного хода под счет на отрезке

Знакомство с трассой соревнований, прохождение на скорость.

Построение класса

Подведение итогов

Задание на дом

Переход к школе.

10мин

50сек.

8раз

6-8раз

6-8раз

2раза на правой ноге

2раза на левой ноге

6-8раз

10раз

6раз

32мин.

90м.

2 круга

2 круга

2 круга

1круг

90м.

500м.

3 мин.

Организация уч-ся

Спортивная форма

Следить за осанкой

Правильность выполнения.

Соблюдать технику безопасности.

Сгибать руки в локтях

Соблюдать технику безопасности при подъеме и спуске

Соблюдать дистанцию

Следить за работой спины

Соблюдать дистанцию

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа