Конспект урока по физической культуре на тему: «Эстафеты с предметами»

Урок № 26.11.

Конспект урока по физической культуре на тему: «Эстафеты с предметами»

Класс: 1 класс

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: в/в мячи, стойки, обручи, свисток, скакалки, скамейки.

Задачи:

I.Образовательные:

1.Разучить эстафеты с предметами

II.Оздоровительные:

1.Развивать ловкость, быстроты реакции, внимание.

III.Воспитательные:

1.Воспитывать дисциплинированность, коллективизм, уважение к товарищам.

Учитель физической культуры: Воронина Екатерина Анатольевна

Содержание урока

дозировка нагрузки

организационно-методические указания

I. Вводная часть.

1. Построение.

2. Ходьба

• на носках;

• на пятках;

• на внешней стороне стопы

3. Бег

• змейкой;

• по кругу

• ходьба

4. Комплекс ОРУ в движении

И.п.- руки в рамок.

1-4- круговые движения в лучезапястном суставе вперед.

5-8- тоже назад.

И.п.- руки к плечам.

1-4- круговые движения в плечевом суставе вперед.

5-8- тоже назад.

И.п.- руки вперед.

1-8- «ножницы».

Комплекс ОРУ на месте для развития гибкости:

И.п.- руки на поясе, ноги слегка расставлены.

1- Наклон туловища вправо.

2- И.п.

3- Тоже влево.

4-И.п.

И. п.- стойка ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны.

1-8- «мельница».

И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.

1- наклон вперед.

2- назад прогнуться.

И. п.- стойка ноги вместе, руки на поясе.

1-4-Выпад правой вперед.

5-8- Тоже левой.

И. п.- стойка ноги вместе, руки на поясе.

1- Глубокий присед, руки вперед.

2- И.п.

II.Основная часть.

Эстафеты с предметами:

1. Добежать до обруча, пролезть через него, вернуться к команде.

2. Нести мяч, стукнуть в обруче, вернуться к команде, предать мяч следующему.

3. Катить мяч между стойками (змейкой)

4. Прыгать через скакалку с продвижением вперед

5. Мяч передавать над головой до последнего, замыкающий встает впереди колонны и т.д.
   Передача мяча в колоннах: 1-й передает мяч 2-му, тот передает мяч назад и уходит в конец колонны и т.д. до и.п.

6. Катить обруч

7. Преодоление скамейки как препятствия: на животе с подтягиванием рук, около стойки сделать пять приседаний, вернуться к команде.

III. Заключительная часть.

Игра «Совушка»

Подведение итогов.

Домашнее задание: для развития ловкости повторить упражнения с мячом.

10 мин

1 мин

1мин

2 мин

6 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

35 мин

5 мин

Приветствие, сообщение задач урока.

Руки вверх, за голову, на пояс; спину держать прямо, плечи расправить.

Темп медленный, равномерный.

Выполнять под счет с мах амплитудой.

Руки прямые. Выполнять под счет.

Ноги не сгибать, руками касаться носков. Выполнять с мах амплитудой.

Выполнять с мах амплитудой.

Голова прямо.

Выполнять под счет. Спина прямая, подбородок приподнят, пятки от пола не отрывать.

Спина прямая, руки на поясе.

Ноги прямые,

спина прямая.

Спросить о том, что понравилось? Что не получилось?