Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса

Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 8 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток

Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой

2. Повторить технику высокого старта и стартового ускорения

3. Повторить технику бега по прямой и повороту

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

15'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой

атлетикой

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

Бег

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.С.Б.У.

5. Ходьба.

6. Построение.

5'

4.

3'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Собрать подписи

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

25'

1. Повторить технику высокого старта и стартового ускорения

- Выполнение команды «На старт!»

- Выполнение команды «Внимание!»

- Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м,).

2. а)Совершенствование техники бега по прямой.

- повторный бег на 60-80 м

- бег с ускорением на 50-80 м в ¾ интенсивности

- бег с быстром началом, выключением и бегом по инерции

б) Совершенствование техники бега по повороту

- бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом по 50-80 м в ¾ интенсивности

- бег с ускорением на повороте на первой дорожке в 3/4 интенсивности

- бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью

10'

5-6 раз

8-12 раз

15'

3-5раз

60-80 м

50-80 м

По команде «На старт» бегун становится перед стартовой линии, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад, туловище подано вперед, ноги согнуты, положение должно быть устойчивым и удобным. Затем бегун ещё больше сгибает ноги и отклоняет туловище вперед, но и в этом положении он должен чувствовать хорошую опору и сохранить устойчивость. Руки занимают беговое положение: вперед выводится рука, противоположная выставленной ноге.

при беге на повороте бегуну необходимо наклониться всем телом внутрь

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 8 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона

2. Учить технике бега по прямой и повороту

3. Воспитывать скоростные способности

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

БЕГ

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.С.Б.У.

5. Ходьба.

6. Построение.

2'

4'

3'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30'

1. Совершенствовать низкий старт и стартовый разгон

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).

2. Научить технике бега по прямой дистанции.

- Бег с ускорением на 50-80 м в ¾ интенсивности

- Бег с быстром началом, выключением и бегом по инерции (60-80 м).

Учить технике бега на повороте

- бег с ускорением на повороте дорожки с большим радиусом

по 50-80 м в ¾ интенсивности

- бег с ускорением на повороте на первой дорожке (50-80 м) в 3/4 интенсивности

- Бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью.

3 Игра "Воробьи и вороны"

8'

8-12 раз

6'

6'

10'

При старте, не следует сразу выпрямлять туловище

При беге на повороте бегуну необходимо наклониться всем телом внутрь, иначе его вынесет в сторону центробежной силой, создающейся при беге по кривой

Разделить класс на две равные команды

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 8 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции

2. Учить переходу от стартового разбега к бегу по дистанции.

3. Воспитывать скоростно-силовые качества

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

Бег

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.С.Б.У.

5. Ходьба.

6. Построение.

2'

4'

3'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

30'

1. Учить переходу от стартового разбега к бегу по дистанции:

- Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью

- Наращивание скорости после свободного бега по инерции, постепенно уменьшая отрезок свободного бега до 2-3 шагов

2. Совершенствовать технику бега на короткие дистанции с низкого старта:

- пробегание 30 метров с высоким подниманием бедра

- пробегание 30 метров с захлестом ног назад

- пробегание 30 метров в ¾ от всей мощности

- пробегание 60 метров в ¾ от всей мощности

3. Игра "Воробьи и вороны"

8'

5-10 раз

5-10 раз

12'

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

7'

Упражнение выполнять спокойно без рывков

Бедро поднимать до прямого угла

Касаться пятками ладоней расположенных за спиной

Бежать спокойно и ровно

Разделить класс на две команды

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.