- Преподавателю
- Физкультура
- Урок по физической культуре на тему
Урок по физической культуре на тему
| Раздел | Физкультура |
| Класс | - |
| Тип | Конспекты |
| Автор | Бекташев Т.М. |
| Дата | 05.01.2015 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Тема урока: Акробатика
Цель урока: 1.Обучить акробатическим упражнениям.2. Развивать физические качества. 3.Воспитывать интерес к спорту, вести здоровый образ жизни.
Дата проведения: _________________________
Место проведения: спорт площадка
Инвентарь: гим. маты
части
Содержания урока
Доз-ка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть урока
10-12мин
-
Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
-
Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!
-
Упражнения в движении Направо! В обход с интервалом 1м марш!
А) руки в сторону ставь! На носках марш!
Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!
В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!
Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!
Д) бегом марш!
Е) приставными шагами левым, правым боком марш!
Ж) спиной вперед марш!
З) лицом вперед марш!
И) шагом марш!
5. О.Р.У на месте в колоннах по 4.
Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.
И.п. о.с ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.
И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.
И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.
Приседание.
Прыжки на месте.
Упражнение на восстановления дыхания.
1мин.
30сек.
10-15м
30м
20-30м
20-30м
20-30м
10-15м
6-8р
6-8р
6-8р
6-8р
10р
20р
5-6р
Внешний вид.
Четкость , синхронность выполнения
Руки тянутся вверх
Голова вверх
Спина прямая
Средний темп
Соблюдаем дистанцию
Корпус вперед!
Темп медленный
Восстанавливаем дыхание
Темп средний
Широкая амплитуда
Ноги в коленном суставе не сгибать
Пятки не отрывать от пола
Основная часть урока
28-30мин
1Кувырок вперёд.
2 Стойка на лопатках.
3«Мост» из положения лёжа
4. Гимнастическая эстафета.
- объяснение;
- выполнение:
1) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет три переката в группировке, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;
2) ученик добегает до гимнастического мата. Выполняет кувырок вперёд, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;
3) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет "мост", ложится на живот, руки вверх выполняет перекат, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему.
10мин
5мин
5мин
10мин
При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен
В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.
Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.
Класс разделен на три группы.
Выигрывает команда быстрее и правильнее выполнившая задание.
Заключительная часть 5мин
Перестроение на заключительную часть
1. Подведение итогов
2. Домашнее задание
3 . Орг. уход с площадки
5-мин
Отметить отличившихся учеников