План-конспект урока по физической культуре на тему Волейбол

Волейбол

План - конспект урока по физической культуре в 8 классе.

Основные задачи:

1. Обучать передаче мяча во встречных колоннах.

2. Совершенствовать передачу двумя руками снизу.

3. Развивать скоростно - силовые качества.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические скамейки, волейбольные мячи.

Дата проведения:

№

Часть урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно- методические указания

ЧСС

V

Т

1

2

3

4

5

1

Подготовительная

часть (8-10 мин.)

1. Построение. Сообщение задач урока.

2. Ходьба. Бег.

3. Прыжки правым, левым боком.

4. Эстафеты с прыжками:

а) прыжки через скамейку

б) прыжки с поворотом на 180º

1. Передача мяча двумя руками снизу

2. Передача мяча во встречных колоннах:

а) вдоль сетки;

б) через сетку

3. Нижняя прямая подача.

4. Учебная игра.

1 мин

2-3 мин

1 мин

5-6 мин

4-5 мин

8-10 мин

4-5

мин

12-15 мин

По сигналу высокий прыжок, руки вверх.

Класс делится на команды по 6 - 8 человек и становится за лицевой линией.

Первый начинает прыжки через скамейку толчком двумя ногами боком (8 прыжков), добегает до сетки и обратно.

8 прыжков с поворотом на 180º до трехметровой линии, назад бегом.

Можно применять передачу двумя сверху.

Мяч направлять вперед-вверх. Обратить внимание на выход игроков под мяч. После передачи уйти в конец своей колонны.

Расстояние между колоннами 4-5м. провести соревнования на результативность между командами.

Подавать раз - в правую половину, раз - в левую половину площадки.

Отрабатывать технику передач сверху и снизу.

3

заключительная часть (2-3 мин)

1. Построение, подведение итогов, замечания по уроку.

2-3

мин

Разобрать учебную игру, выявить ошибки в игре.