Конспект урока 7 класс гимнастика

Урок по гимнастике для учащихся 7 класса (Подшибякина Е.В..)

Урок по гимнастике для учащихся 7 класса

Задачи урока:

1.Обучение техники стойки на лопатках, стойки на голове - мальчики; кувырка назад и выхода в полушпагат - девочки.

2. Комбинация из ранее разученных упражнений.

3. Гимнастическая полоса препятствий - мальчики.

4. Элементы художественной гимнастики с мячами - девочки.

5. Развитие гибкости, координации движений.

6. Страховка и самостраховка.

7. Воспитание чувства ответственности, трудолюбия, коллективизма.

ТИП УРОКА: обучающий

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, фронтальный.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортзал.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 40 минут.

ИНВЕНТАРЬ: гимнастические маты, скамейка гимнастическая, мячи резиновые.

Вводная часть - 10 минут

1 Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения

Ходьба и бег с заданиями

О.Р.У. в парах

1. И.п. основная стойка

1-2 пол-оборота головой вправо

3-4 влево

2. И.п. ноги на ширине плеч, стоя спиной др. к др., руки в стороны

1-4 круговые вращения руками вперед, назад

3. И.п. ноги на ш. п., стоя лицом др. к др., взявшись за руки

1-2 наклон туловища вниз

3-4 поднять руки вверх

4. И.п. сидя ноги врозь, лицом др. к др., взявшись за руки

Поочередное потягивание др. друга на себя, наклон вперед

5.И.п. партнер лежит на животе, руки вверх. Второй, взявшись за ноги пружинистыми движениями поднимает ноги напарника вверх. Затем партнеры меняются.

6. И.п. Лежа на спине головой др.к др , взявшись за руки.

1- поднять ноги вверх

2- положить ноги вправо

3- ноги вверх

4- влево

7. И.п. лежа на спине стопы соединить

1- подняться до касания руками др. др.

2- И.п.

3-подняться

4- И.п.

8. Приседания в парах

М- стоя спиной др. к др.-15р

Д - взявшись за руки-15р

9. Прыжки в парах, партнер оказывает сопротивление на плечи - М -15р

Прыжки в парах взявшись за руки, с оказанием сопротивления - Д -15р

Основная часть - 25 минут

М: кувырок вперед, перекат назад, выход в стойку на лопатках

Д: кувырок назад, выход в полушпагат

М: стойка на голове с согнутыми ногами

Д: из полушпагат выход в стойку (равновесие) на одной ноге

Развернуть маты соединить в одну дорожку. Соединить первые два упражнения со вторыми в одну комбинацию, добавить усложнения:

М: со стойки на голове выход в упор, стоя, согнувшись (или кувырок назад), прыжок вверх из полного приседа с поворотом на 360.

Д: мост из положения, стоя (с помощью и без), лечь на спину, выход в стойку на лопатках

Уборка гимнастических матов. Переход групп для выполнения следующих заданий:

М - выполняют упражнения на гимнастической полосе препятствий: разбег, прыжок через гимн.скамейку; кувырок вперед; пробегание по наклонной гимнастической скамейке; перебраться по гимнастической стенке, развернуться, спиной к стенке, спрыгнуть вниз на мат; бег 9м.

Д - выполняют упражнения с мячами в парах, группах (элементы художественной гимнастики)

Заключительная часть - 5 минут

Уборка спортинвентаря, построение. Вопросы из раздела гимнастика:

1. Назовите гимнастические снаряды из спортивной гимнастики.

2. Какой снаряд есть в мужской и женской гимнастике?

3. Назовите предметы, с которыми выступают в художественной гимнастике.

Подведение итогов.