Образовательная программа секции «Мир спорта»

Информационная карта

Название программы: образовательная программа секции

«Мир спорта»

ФИО педагога: Тюкавкин Евгений Владимирович.

Вид программы: модифицированный

Продолжительность освоения программы: 2 года

Возрастной диапазон: 11-12 лет.

Образовательная область: физическая культура.

Уровень усвоения: общеразвивающий

Форма организации образовательного процесса: групповая.

Пояснительная записка

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности.

Кружковая деятельность по ОФП «Мир спорта» включает всесторонние развитие и являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата. Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.

Курс занятий «Мир спорта» рассчитан на 68 часов, состоит из 4 разделов программы. При создании этой программы использовалась программа по физической культуре среднего звена под редакцией В. И. Ляха, «Просвещение» 2011г.

Обучение сложной технике игр основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

В возрасте 11-13 лет необходимо учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и защите. Отличительной особенностью элементов является их логическая обусловленность требованиями игрового противоборства. Такие приемы техники, как передвижение, повороты, прыжки, входят составной частью в игровые действия.

Цели:

1. Обеспечить учащихся знаниями о специальных приемах и действиях играков в различных играх.

2. Содействовать укреплению здоровья детей 11-13 лет.

3. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся.

Задачи работы секции:

• расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

• совершенствование функциональных возможностей организма;

• формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

• обучить основным элементам игр.

Примерное распределение учебно- тематического планирования занятий на 1 год обучения

Примерное распределение учебно- тематического планирования занятий на 2 год обучения

тематическое планирование по работе секции «Мир спорта» для учащихся 5 классов - 2 часа в неделю

№ занятия

Тема занятия

Баскетбол 25 часов

1

Развитие баскетбола в России и за рубежом. (Теоретическая подготовка)

2

Общая характеристика сторон подготовки спортсмена(Теоретическая подготовка)

3

Физическая подготовка баскетболиста. (Теоретическая подготовка)

4

Техническая подготовка баскетболиста. (Теоретическая подготовка)

5

Упражнения без мяча

6

Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.

7

Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

с разной скоростью в одном и в разных направлениях

8

Передвижение правым - левым боком.

9

Передвижение в стойке баскетболиста.

10

Остановка прыжком после ускорения.

11

Остановка в один шаг после ускорения.

12

Ловля и передача мяча

13

Двумя руками от груди, стоя на месте. (Ловля и передача мяча)

14

Двумя руками от груди с шагом вперед. (Ловля и передача мяча)

15

Двумя руками от груди в движении. (Ловля и передача мяча)

16

Ведение мяча

17

На месте (Ведение мяча)

18

В движении шагом. (Ведение мяча)

19

В движении бегом. (Ведение мяча)

20

Броски мяча

21

Одной рукой в баскетбольный щит с места. (Броски мяча)

22

Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места. (Броски мяча)

23

Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. (Броски мяча)

24

Защитные действия при опеке игрока без мяча.

25

Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Волейбол 25 часов

26

Ознакомление с основными правилами игры в волейбол. (Теоретическая подготовка)

27

индивидуальные действия. (Теоретическая подготовка)

28

групповые действия. (Теоретическая подготовка)

29

командные действия. (Теоретическая подготовка)

30-31

Обучение перемещениям волейболиста.

32-34

Обучение верхней передаче двумя руками.

35-37

Обучение нижней прямой подаче.

38-40

Изучение тактики первых и вторых передач.

41-43

Обучение приему мяча с подачи

44-46

Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками. Обучение приему мяча сверху с подачи. Тактика первых : и вторых передач. Учебная игра.

47-48

Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Совершенствование навыков подачи . Учебная игра.

49-50

Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Совершенствование навыков подач. Учебная игра.

Легкая атлетика 8ч

51-52

Упражнения с длинной скакалкой

53-54

Упражнения с гимнастической палкой

55-56

Упражнения с набивными мячами

57-58

Упражнения с короткой скакалкой

Подвижные игры эстафеты 10ч

59-60

"Змейка" с ведением мяча 2Х15 м/сек

61-62

Челночный бег" с ведением мяча 3Х10 м/сек

63-68

Игра «перестрелка»(1час теория и правила игры)

тематическое планирование по работе секции «Мир спорта» для учащихся 6 классов - 2 часа в неделю

№ занятия

Тема занятия

Баскетбол 25 часов

1

Тактическая подготовка баскетболиста (Теоретическая подготовка )

2

Психологическая подготовка баскетболиста. (Теоретическая подготовка)

3

Организация и проведение соревнований по баскетболу. (Теоретическая подготовка)

4

Правила судейства соревнований по баскетболу. (Теоретическая подготовка)

5

Остановка в два шага после ускорения. (Упражнения без мяча)

6

Повороты на месте. (Упражнения без мяча)

7

Повороты в движении. (Упражнения без мяча)

8

Передача одной рукой от плеча. (Ловля и передача мяча)

9

Передача одной рукой с шагом вперед. (Ловля и передача мяча)

10

Передача одной рукой с отскоком от пола. (Ловля и передача мяча)

11

Передача двумя руками с отскоком от пола. (Ловля и передача мяча)

12

Ловля высоко летящего мяча. (Ловля и передача мяча)

13

Ловля катящегося мяча в движении. (Ловля и передача мяча)

14

Правой и левой рукой поочередно на месте. (Ведение мяча)

15

Правой и левой рукой поочередно в движении. (Ведение мяча)

16

Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. (Ведение мяча)

17

Штрафной. (Броски мяча)

18

Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. (Броски мяча)

19

В прыжке со средней дистанции. (Броски мяча)

20

Вырывание мяча.

21

Выбивание мяча.

22

Перехват мяча.

23

Борьба за мяч после отскока от щита.

24

Быстрый прорыв.

25

Командные действия в защите.

Волейбол 25 часов

26

Ознакомление с основными правилами игры в волейбол. (Теоретическая подготовка)

27

индивидуальные действия. (Теоретическая подготовка)

28

групповые действия. (Теоретическая подготовка)

29

командные действия. (Теоретическая подготовка)

30-31

физическая подготовка. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Тактика вторых передач. Учебная игра

32-34

Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Ознакомление с прямым нападающим ударом. Учебная игра.

35-37

Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. Обучение прямому нападающему удару Подача мяча верхняя прямая. Учебная игра.

38-40

Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. Совершенствование навыков прямого нападающего_удара. Учебная игра.

41-43

Совершенствование навыков второй передачи. Обучение передаче мяча в прыжке. Обучение групповым тактическим действиям в нападении.Учебная игра.

44-46

Обучение одиночному блокированию. Обучение нападающему удару с переводом влево. Изучение индивидуальных и групповых тактических действий в нападении.

47-48

Совершенствование навыков приема мяча с подачи. Обучение групповым тактическим действиям.

49-50

Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.Подведение итогов учебно-тренировочных занятий за год.

Легкая атлетика 8ч

51-52

Упражнения с длинной скакалкой

53-54

Упражнения с гимнастической палкой

55-56

Упражнения с набивными мячами

57-58

Упражнения с короткой скакалкой

Подвижные игры эстафеты 10ч

59-60

"Змейка" с ведением мяча 2Х15 м/сек

61-62

Челночный бег" с ведением мяча 3Х10 м/сек

63-68

Игра «перестрелка»

Программный материал:

*Общеразвивающие упражнения без предметов:

- Упражнения для рук и плечевого пояса;

- Упражнения для туловища;

- Упражнения для ног;

- Упражнения сидя и лежа;

- Ходьба,бег.

* Специальная физическая подготовка:

- Упражнения для развития силы мышц кистей;

- Упражнения для развития силы мышц туловища;

- Упражнения для развития силы мышц ног;

- Упражнения для развития специальной выносливости;

- Упражнения для развития специальной ловкости;

- Упражнения для развития специальной гибкости.

Знать: • особенности развития спорта;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь: • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной спёциализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении тренировочных занятиях;
• осуществлять судейство школьных соревнований по волейболу.

демонстрировать:

Физические
способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокою старта с опорой на руку.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180
25

165
18

К выносливости
.

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение 5 кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень,

10,0
12,0

14,0
10,0

возраст

пол

Оценка высоты прыжка

средний

Выше среднего

высокий

11 лет

Д

М

24-28

25-30

29-33

31-35

34 и выше

36 и выше

12 лет

Д

М

25-30

28-33

31-35

34-38

36 и выше

39 и выше

13 лет

Д

М

25-31

31-36

32-37

37-41

38 и выше

42 и выше

Передачи и броски мяча

№

Контрольные упражнения

возраст

11 лет

12 лет

13 лет

1.

Передача мяча двумя руками от груди в мишень (диаметр 60 см, высота 1 м, расстояние 2,5 м), ловля без отскока от пола (количество раз)

20

22

23

2.

5 штрафных бросков (попаданий)

2

2

3

3.

10 бросков по кольцу после ведения с двойного шага (попаданий)

6

7

8

Таблица оценки тестов

Материально- техническое обеспечение:

• Помещение спортзала ;

• Баскетбольные мячи - 20 шт;

• Баскетбольный щит - 4 шт;

• Набивные мячи - 10 шт;

• Скакалки - 20 шт;

• Стойки - 6 шт;

• Волейбольные мячи - 20 шт

Литература для учителя и учащихся:

1.Комплексная программа физического воспитания 1-11классы «Просвещение» Москва 2007г. В.И.Лях.

2. 120 уроков по волейболу « ФиС » 1998г. Ю .Д.Железняк.

3. Конспекты уроков для учителя физической культуры 5-11 классов» под редакцией Г.И. Бергер, ЮГ. Бергер. 2002 год.

4.Уроки физической культуры в 5-9 классах. «Просвещение» Москва. В.И.Лях.

5.Волейбол: Путь к победе. Москва «ФиС»1983год. Я.Мацудайра. Н.Икеда. М.Сайто.

6. Е.Р. Яхонтова. Юный баскетболист: пособие для тренеров. - Москва, «Физкультура и спорт», 1987 г.

7. М.А. Давыдов. Судейство в баскетболе, - Москва, «Физкультура и спорт», 1983 г.