Урок по физической культуре на тему: Баскетбол. (5 класс)

Сабақтың тақырыбы: Ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қимылын, қабілетін арттыру

Сыныбы: 5 «Б»

Өткізілген күні. 11.02.2016ж

Өткізілген орны: спорт алаңы

Уақыты: 45 мин

№

Сабақтың мазмұны. Жаттығулар

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

СМекіріп бұрылу

Жүру: аяқтың үшымен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт жүрісі

Жүгіру

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау

• Ж.Б. Қол құлыпта

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

• Ж.Б. Қол құлыпта

1-құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2. Ж.Б.

3. Құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.Ж.Б.

• Ж.Б. Қол иықта

• 1-4:иықты алға айналдыру

• 1-4: иықты артқа айналдыру

• Ж.Б.оң қолды көтеру

1,2 қолды артқа сермеу

3,4 қолды ауыстырып сермеу

Ж.Б.: Қолды жан жаққа жіберу

1,2 қолдын үшін айналдыру

3,4 шынтақты айналдыру

5,6 қолды алға айналдыру

7,8 қолды артқа айналдыру

Ж.Б. қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2 қолды артқа жіберу

3,4 қолды түзетіп артқа жіберу

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару

Бір адамдайә істеу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойынешының тұрысы

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол ийықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

арқаны түзеу ұстау

құлыпты ашпай қолды түзету

Әр адамға бір айналдыру

Әр адамға бір сермеу

Жалпы дамыту жаттығулар бір орнында жасау

-Ж.Б.: аяқты ашып, қол белде

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

-Ж.Б: аяқты ашып, қолды бүгіп кеуде алдына ұстау

1,2 қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4 қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

Ж.Б. аяқты ашып, қол белде

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

Ж.Б. аяқты ашып, қол белде

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3.сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б. аяқты аласа ашып, қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

Ж.Б. оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

3-4 денені бұрып сол аяққа отыру

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүгпей істеу

Қол аяқта

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

Ұзындыққа секіру

Ұзындыққа секіру барысында белгіленген сызықты баспай қолмен кеудемен екпін алып неғұрлым алысқа секіру қону сәтінде қолды тіремеі түсу керек

Эстафеталық ойын

27 мин

Қолмен көрсету

Дұрыс көрсету, қателіктерін жою.

Кезекпе-кезек мұғалімнің рұқсатымен секіру алаңына келу.

Бір біріне кедергі жасаму

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу

2. Қорту жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару

3 мин

Үйге тапсырма беру