Календарный план для дошкольников по физо

«Здоровье»

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

№

Тема

Кол-во ОУД

96

1

Сохранение устойчивого равновесия, формирование правильной осанки

при ходьбе по гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке

с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка. Упражнения в прыжках, перебрасывании мячей.

1

2

Упражнения в построении в колонну

по одному. Упражнения в равновесии

и прыжках.

1

3

П/и «У медведя во бору»

1

4

Прыжки в высоту с места. Подпрыгивание на двух ногах. Упражнения в бросании и ловле мяча.

1

5

Упражнения в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу. Упражнения в прыжках. Игровые упражнения с мячом.

1

6

Досуг «Веселые старты»

1

7

Бросание мяча вверх, о стену и ловля. Перебрасывание мячей друг другу. Упражнения в ползании по скамейке

и равновесии.

1

8

Упражнения в непрерывном беге до 1 мин. Игровые упражнения с прыжками и с мячом.

1

9

П/и «Ловишки с лентой»

1

10

Пролезание в обруч прямо и боком. Упражнения в перебрасывании мяча, прыжках.

1

11

Упражнения в непрерывном беге

в колонне по одному, в перебрасывании мяча, прыжках.

1

12

П/и «Мой любимый звонкий мяч»

1

13

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом. Упражнения

в прыжках на двух ногах через шнуры

и бросании мяча двумя руками от груди.

1

14

Ходьба с высоким подниманием колен. Упражнения в непрерывном беге до 1,5 мин. Прокатывание мяча правой и левой ногой, ведение мяча правой и левой рукой. Упражнения в прыжках.

1

15

Эстафета на мячах

1

16

Спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги. Упражнения в перебрасывании мячей, ползании на четвереньках с переползанием через препятствия.

1

17

Упражнения в ходьбе на носках, пятках, беге до 1,5 мин. Игровые упражнения с мячом. Игровые упражнения с бегом и прыжками.

1

18

П/и «Перелет птиц»

1

19

Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2 м, 3 м.

1

20

Упражнения в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия. Непрерывный бег до 2 мин. Элементы спортивных игр: бадминтона, футбола. Игровые упражнения с прыжками.

1

21

К.н.и. «Таяк таснау» (попади в цель)

1

22

Переползание на четвереньках

с преодолением препятствий. Ходьба

по гимнастической скамейке с поворотом на середине. Прыжки на мягкое покрытие (высота 20 см).

1

23

Упражнения в медленном беге до 1,5 мин, прыжках. Игровые упражнения с мелкими предметами, мячами.

1

24

П/и «Удочка»

1

25

Ходьба по гимнастической скамейке

с перекладыванием мяча из руки в руку перед собой и за спиной. Прыжки на правой и левой ноге между предметами, поставленными в одну линию. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах.

1

26

Упражнения в медленном беге до 1,5 мин, ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя. Игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

1

27

Досуг «Осенняя эстафета»

1

28

Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед (расстояние 3 м). Ползание на животе по гимнастической скамейке. Упражнения в ведении мяча.

1

29

Повторение бега с перешагиванием через предметы. Развитие точности движений и ловкости в игровом упражнении с мячом. Упражнения в беге и равновесии.

1

30

К.н.и. «Кто перетянет»

1

31

Ведение мяча в ходьбе (расстояние 5 м). Пролезание в обруч с мячом в руках, не касаясь верхнего края обода, в группировке. Ходьба по гимнастической скамейке на носках.

1

32

Упражнения в медленном непрерывном беге, перебрасывании мяча в шеренгах. Игровые упражнения с прыжками и бегом.

1

33

П/и «Мышеловка»

1

34

Подлезание под шнур высотой 40 см,

не касаясь руками пола, боком. Прыжки на правой и левой ноге поочередно между предметами. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

1

35

Бег с преодолением препятствий. Игровые упражнения с мячом, прыжками, бегом.

1

36

П/и «Два мороза»

1

37

Ходьба по наклонной доске. Перепрыгивание на двух ногах через бруски. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя на коленях.

1

38

Игровые упражнения с бегом и прыжками. Упражнения в метании снежков на дальность.

1

39

Игры «Снежки»

1

40

Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед. Бросание мяча вверх двумя руками, ловля после хлопка в ладоши. Ползание на четвереньках между кеглями.

1

41

Ходьба и бег в колонне между снежными постройками. Упражнения в прыжках

на двух ногах до предмета, бросании снежков в цель.

1

42

Экскурсия в снежный городок

1

43

Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу стоя в шеренгах. Ползание на четвереньках с мешочком на спине. Ходьба по гимнастической скамейке

с мешочком на голове.

1

44

Развитие ритмичности во время ходьбы на лыжах. Упражнения в прыжках на двух ногах. Игровые упражнения с бегом и бросанием снежков в цель.

1

45

К.н.и. «Таяк таснау» (попади в цель)

1

46

Лазанье по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек, разноименным способом. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая кубики. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен.

1

47

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Игровые упражнения с шайбой

и клюшкой. Скольжение по ледяным дорожкам.

1

48

П/и «Самые ловкие»

1

49

Ходьба и бег по наклонной доске. Перепрыгивание на двух ногах через набивные мячи (5-6 шт.), положенные в шахматном порядке. Забрасывание мяча в корзину двумя руками.

1

50

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Игровые упражнения.

1

51

П/и «Воробьи и вороны»

1

52

Прыжки в длину с места (расстояние 50 см). Проползание под дугами на четвереньках, толкая головой мяч. Бросание мяча вверх.

1

53

Передвижение на лыжах скользящим шагом, спуск с небольшого склона. Игровые упражнения с бегом и метанием.

1

54

К.н.и. «Ушты-ушты» (лети-лети)

1

55

Перебрасывание мяча друг другу, стоя

в шеренгах, двумя руками от груди

с расстояния 3 м. Пролезание в обруч (высота 50 см), правым и левым боком, не касаясь руками пола. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

1

56

Закрепление навыка скользящего шага

на лыжах. Спуск с пологого склона

и подъем «лесенкой». Игровые упражнения с бегом и прыжками. Метание снежков на дальность.

1

57

П/и «Гуси-гуси»

1

58

Лазанье по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек, одноименным способом. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ведение мяча в прямом направлении.

1

59

Закрепление навыка ходьбы на лыжах, спуска и подъема, поворотов. Игровые упражнения на санках, с бегом и прыжками.

1

60

П/и «Хитрая лиса»

1

61

Ходьба по наклонной доске. Перепрыгивание через бруски правым

и левым боком. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.

1

62

Ходьба по лыжне скользящим шагом. Спуск с гор и подъем. Игровые упражнения в перебрасывании шайбы друг другу и скольжении по ледяной дорожке.

1

63

П/и «Охотники и звери»

1

64

Прыжки в длину с места (расстояние

60 см). Подлезание под дугу, касаясь руками пола, в группировке. Перебрасывание малого мяча одной рукой, ловля двумя руками.

1

65

Упражнения в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность. Игровые упражнения с бегом и прыжками.

1

66

Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 3м. Ползание

на четвереньках по гимнастической скамейке с мешочком на спине. Ходьба на носках между кеглями, поставленными в один ряд.

1

67

Досуг «Веселая скакалка»

1

68

Игровые упражнения с бегом

и прыжками. Бросание снежков

на дальность и в цель.

1

69

Лазанье по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек одноименным способом и спуск вниз. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед. Отбивание мяча в ходьбе.

1

70

Игровые упражнения на санках, с бегом и прыжками.

1

71

Ходьба по канату боком приставным шагом. Прыжки из обруча в обруч, положенные на расстоянии 40 см. Перебрасывание мяча друг другу

в шеренгах и ловля двумя руками после отскока от пола.

1

72

Игровые упражнения с бегом. Упражнения в перебрасывании шайбы друг другу.

1

73

Прыжок в высоту с разбега. Метание мешочка в цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 3,5м. Прыжки на двух ногах между кеглями.

1

74

Непрерывный бег в среднем темпе. Игровые упражнения с прыжками, с мячом.

1

75

Ползание по гимнастической скамейке «по-медвежьи». Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с поворотом на середине. Прыжки из обруча в обруч на одной и на двух ногах.

1

76

Бег на дистанцию 80м в чередовании

с ходьбой. Игровые упражнения в равновесии, прыжках, с мячом.

1

77

Метание мешочка в цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 3 м. Подлезание под шнур высотой 40 см боком справа и слева. Ходьба с перешагиванием через предметы.

1

78

Бег на скорость. Игровые упражнения

с прыжками, с мячом и с бегом.

1

79

Ходьба по гимнастической скамейке с передачей на каждый шаг мяча перед собой и за спиной. Прыжки на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180 градусов и продолжение прыжков левым боком. Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 3 м.

1

80

Ходьба в чередовании с бегом. Игра с бегом. Эстафета с большим мячом.

1

81

Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед. Катание обручей друг другу. Пролезание в обруч.

1

82

Упражнения в непрерывном беге, прокатывании обруча. Игровые упражнения с прыжками, с мячом.

1

83

Метание мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча с расстояния 4 м. Переползание через скамейку в чередовании с ходьбой. Ходьба по гимнастической скамейке на носках.

1

84

Бег на скорость. Игровые упражнения

с прыжками, с мячом и с бегом

1

85

Лазанье по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек, одноименным способом, с переходом на другой пролет и спуском вниз. Прыжки через шнур, положенный вдоль зала, справа и слева от него, продвигаясь на расстояние 3 м. Ходьба по канату, шнуру с мешочком на голове боком приставным шагом.

1

86

Бег на скорость. Игровые упражнения

с прыжками, с мячом и в равновесии.

1

87

Ходьба и бег по наклонной доске. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед (расстояние 4 м). Бросание мяча о стену и ловля двумя руками после отскока от пола.

1

88

Бег, высоко поднимая колени. Непрерывный бег до 1,5 мин. Игровые упражнения с мячом, бегом.

1

89

Прыжки в длину с разбега. Забрасывание мяча в корзину двумя руками. Подлезание под дугу.

1

90

Непрерывный бег между предметами

до 2 мин. Прокатывание обручей. Игровые упражнения с прыжками, с мячом.

1

91

П/и «Ловлю птиц на лету»

1

92

Бросание мяча об пол и ловля одной рукой, вверх и ловля одной рукой. Пролезание в обруч правым и левым боком. Ходьба по ограниченной поверхности боком приставным шагом.

1

93

Бег на скорость. Бросание мяча в ходьбе и ловля одной рукой. Игровые упражнения с бегом и прыжками.

1

94

Вис лежа, держась за канат. Вис стоя. Ходьба по наклонной доске боком, приставным шагом. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен

1

95

Ходьба и бег с изменением темпа движения. Игровые упражнения с мячом.

1

96

Игры на улице

1