Конспект урока по лыжной подготовке 2 класс

Конспект урока по лыжной подготовке № 26 для 2 класса

Дата:

Место: лыжная трасса

Время: 45 мин

Инвентарь: лыжные палки, лыжи

Задачи урока: 1. Провести контроль двигательной подготовки

2. Принять на результат бег на лыжах на 100 метров

3. Способствовать развитию физических качеств

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

По

дг

от.

ч

а

с

т

ь.

17'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Основы безопасности жизнедеятельности:

-профилактика обморожений.

3. Строевые команды:

-напра-во; - нале-во; -кру-гом

4. Передвижение к месту занятий

5. Прохождение малого круга произвольным способом

6. Построение для выполнения упражнений основной части

3'

6'

30"

5'

2'

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме

По окончании лекции задать вопросы по теме лекции.

Добиться правильного и одновременного выполнения

В колонне по одному.

Темп медленный

В одну шеренгу

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

18'

1. Контроль двигательной подготовки:

- бег на лыжах 100 метров на время

- 5 4 3

30 сек 35 сек 45 сек

2. Прохождение дистанции 1000 метров без учета времени скользящим шагом:

- во время бега обратить внимание на работу рук и туловища

3. Построение в одну шеренгу для выполнения восстанавливающих упражнений:

- руки вверх, вдох- руки вниз, выдох

- наклоны вперед, назад и в стороны

4. Построение в одну колонну с лыжами в руках.

8'

8'

1'30"

30"

Проводить по парам

Первыми поставить менее подготовленных лыжников

После финиша сразу отправлять на большой круг

Интервал и дистанция движения не менее 2 метров

Соблюдать правильное чередование вдоха и выдоха с положениями рук

Дистанция 2 метра

За

кл.

ч

а

с

т

ь

10'

1. Возвращение на лыжную базу

2. Сдача лыжного инвентаря

3. Построение

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

5-6'

1-2'

30"

1'30"

В одной колонне.

Инвентарь ставить строго на свои места

В одну шеренгу

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.