- Преподавателю
- Физкультура
- Волейбол. Прием и передача мяча в парах, четверках. Одиночное блокирование
Волейбол. Прием и передача мяча в парах, четверках. Одиночное блокирование
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Храменкова Л.Р. |
Дата | 02.01.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Есть |
Цели урока:
Образовательная - формировать навыки владения мячом при передаче мяча двумя руками сверху; снизу
Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.
Развивающая - развитие физических качеств, необходимых для овладения техническими приемами волейбола
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику выполнения приема-передачи мяча снизу двумя руками.
2. Совершенствовать технику приема - передачи мяча сверху двумя руками.
3. Обучить технике постановки одиночного блока.
Развивать прыгучесть и прыжковую выносливость.
Инвентарь и оборудование: мячи волейбольные, скамейки гимнастические, волейбольная сетка.
№п/п
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
1.
Вводно-подготовительная часть
10-12мин.
2.3.4.
Организованный вход в спортзал. Построение, приветствие. Сообщение задач урока.
1 мин.
Обратить внимание: на осанку
5.
Строевые упражнения на месте
15сек
Активизация внимания учащихся
6.
Ходьба и её разновидности в колонне по одному на носках, руки в сторону; на пятках, руки на поясе;
в полу-приседе, руки на поясе;
в приседе, руки на коленях;
прыжками в приседе, руки на коленях
2 мин
Обратить внимание: на осанку. Не сгибаться в тазобедренном суставе
Держать дистанцию
7.
Равномерный бег: в колонне по одному; бег «змейкой», приставными шагами левым, правым боком с имитацией передачи мяча двумя руками сверху,
бег в колонне по одному.
2мин
Самоконтроль учащихся за дыханием держать дистанцию
Имитация руками передачи мяча двумя сверху;
прыжок вверх выполнять с обеих ног
8.
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания
15сек
3-4 раза
1-2 - Руки вверх - вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз выдох
ОРУ на месте.
6-7мин
Построение класса в колонну по 3человека с интервалом 2 шага и дистанцией 3 шага.
1.
Упражнения на подтягивание.
6-8 раз.
2.
И.п. - ноги на ширине плеч.
1-4 - быстрое вращение рук вперед;
5-8 - то же назад.
6-8 раз.
3.
И.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
1-2 -рывки руками согнутыми в локтевых суставах.
3-4 -рывки прямыми руками через сторону- назад.
6-8 раз.
4.
И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверх, пальцы сцеплены в замок.
1-3 - наклон вперед, мах руками между ногами;
4 - и.п.
6-8 раз.
5.
И.п. - сед на правой ноге, руки в замок перед грудью.
1-2-переход с правой ноги на левую.
3-4- переход с левой ноги на правую.
4-6 раз.
6.
И.п. - о.с.
1 - упор присев;
2 - упор лежа;
3 - упор присев;
4 - и.п.
6-8 раз.
7.
И.п.- о.с.
1 - упор присев.
2- выпрыгивание вверх.
10 раз.
Перестроение в две шеренги на лицевые линии волейбольной площадки
Основная часть
28-30мин
совершенствование техники передача мяча сверху двумя руками
1 мин.
Показать положение кистей и контакт с мячом
Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй ловит приемом сверху
3 мин.
Быстрое перемещение к месту падения мяча, принять и.п. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперед вверх и согнуты в локтях
Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно
3 мин.
Работа в парах: прием и передача мяча сверху двумя руками
3 мин
Прием и передача мяча двумя руками снизу
1 мин.
Показать положение кистей и контакт с мячом
Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру вправо и влево, второй возвращает его приемом снизу
2 мин.
Работа в парах: прием и передача мяча снизу двумя руками
2 мин.
Прием и передача мяча двумя руками снизу в четверках в линию.
Первый игрок верхней подачей направляет мяч третьему игроку, тот выполняет передачу за голову четвёртому игроку, а он передает мяч второму игроку. Тот соответственно первому.
3 мин.
Прием и передача мяча двумя руками сверху в четверках в линию.
Первый игрок верхней подачей направляет мяч третьему игроку, тот выполняет передачу за голову четвёртому игроку, а он передает мяч второму игроку. Тот соответственно первому.
3 мин.
Блокирование
Имитация блокирования в прыжке у сетки
1 мин
Кисти на уровне груди. Угол между туловищем и бедром - 90°. Угол в коленных суставах - 100-110°. Активным разгибанием ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением рук блокирующий выносит вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки и выпрямляет их. Расстояние между ладонями не превышает диаметра мяча. Руки подняты вверх вперед, пальцы широко разведены. Кисти напряжены, находятся над сеткой и переносятся на сторону соперника
Работа в парах: один занимающийся имитирует мяч, сжав ладони в кулаки, другой ставит блок
3 мин.
Работа в парах: перемещения вдоль сетки, остановка и прыжок вверх, ладонями коснуться поднятого партнером над сеткой мяча
3 мин.
Заключительная часть (5-6 мин.)
Восстановительные упражнения
3-4 мин.
Построение, подведение итогов
1-2 мин.
Отметить лучших, объяснить ошибки
Конспект открытого урока по физической культуре в 7 «Б» классе.
Учителя по физической культуре Храменковой Л.Р.
Для МБОУ СОШ №2 ст. Архонская.
Тема:
Волейбол. Прием и передача мяча в парах, четверках.
Одиночное блокирование.