Планирование секционных занятий по баскетболу (старшая группа)

№ п/п

№ урока

Тема урока

Дата

Элементы содержания урока

1

1

Инструктаж по Т.Б.

Становление баскетбола как вида спорта.

Последовательность и этапы обучения баскетболистов. Общие основы баскетбола

Правила игры

Правила и организация избранной игры, смысл и цель, игровая площадка и разметка, количество участников, соблюдение основных правил игры

2

2

Становление баскетбола как вида спорта.

Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. П.И. «Салки с мячом»

Прыжки через скакалку

3

3

Эволюция правил игры по баскетболу.

Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите

Прыжки через скакалку

4

4

Повороты в движении. Игра по упрощенным правилам баскетбола

ОРУ с мячами

5

5

Повороты в движении. Игра по упрощенным правилам баскетбола

ОРУ с набивными мячами

6

6

Повороты в движении. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку

7

7

Сочетание способов передвижения с техническими приемами. Игра баскетбол

Работа сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека.

Прыжки в длину с места

8

8

Сочетание способов передвижения с техническими приемами. Игра баскетбол

Броски набивных мячей на дальность

9

9

Сочетание способов передвижения с техническими приемами. Игра баскетбол

Метание теннисных мячей в цель

10

10

Правила контроля за нагрузкой. Передача мяча одной рукой от плеча. Игра баскетбол

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. ОРУ с баскетбольными мячами

11

11

Передача мяча одной рукой от плеча. Игра баскетбол

Броски баскетбольных мячей в кольцо

12

12

Передача мяча одной рукой от плеча. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку

13

13

Ловля мяча двумя руками с низкого отскока. Игра баскетбол

Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.

14

14

Ловля мяча двумя руками с низкого отскока. Игра баскетбол

Приседания за 30 секунд

15

15

Ловля мяча одной рукой на уровне груди. Игра баскетбол

Поднимание туловища (количество раз)

16

16

Ловля мяча одной рукой на уровне груди. Игра баскетбол

Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. Передачи набиног мяча в группах

17

17

Передачи мяча одной рукой сверху. Игра баскетбол

Броски теннисного мяча на дальность

18

18

Передачи мяча одной рукой сверху. Игра баскетбол

Понятие «утомление» и «переутомление». Активный и пассивный отдых как средство восстановления активной деятельности организма. Эстафеты с элементами баскетбола

19

19

Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнерами. Игра баскетбол

Поднимание туловища за 30 секунд

20

20

Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с партнерами. Игра баскетбол

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

21

21

Передачи мяча одной рукой снизу. Игра баскетбол

Упражнения на гимнастической лесенке

22

22

Передачи мяча одной рукой снизу. Игра баскетбол

ОФП - метание в цель и на дальность различными мячами; упражнения с мячами в сочетании с бегом

23

23

Применение изученных способов ловли в зависимости от расположения и действий противника

Характеристика вредных привычек, причины их возникновения и последствия. Упражнения в парах (силовые)

24

24

Применение изученных способов ловли в зависимости от расположения и действий противника. Игра баскетбол

Поднимание туловища из и.п. - ноги согнутые в коленях

25

25

Применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в зависимости от действия противника и S до него. Игра баскетбол

Игровые задания с ограниченным количеством игроков

26

26

Применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в зависимости от действия противника и S до него. Игра баскетбол

Броски набивных мячей на дальность

27

27

Применение изученных способов передач и их сочетание с финтами в зависимости от действия противника и S до него

Прыжки через скакалку в парах

28

28

Передачи мяча одной рукой по площадке. Игра баскетбол

Игровые задания с ограниченным количеством игроков

29

29

Передачи мяча одной рукой по площадке. Игра баскетбол

П.И. «Челнок»

30

30

Применение изученных способов ведения мяча в зависимости от противодействия противника. Игра баскетбол

Броски баскетбольных мячей в кольцо

31

31

Применение изученных способов ведения мяча в зависимости от противодействия противника. Игра баскетбол

Прыжки в длину с места

32

32

Выбор способа броска в корзину в зависимости от расстояния до неё

ОРУ с баскетбольными мячами

33

33

Выбор способа броска в корзину в зависимости от расстояния до неё. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку

34

34

Выбор способа броска в корзину в зависимости от расстояния до неё. Игра баскетбол

Упражнения на гимнастических матах

35

35

Накрывание мяча спереди при броске в корзину. Игра баскетбол

ОФП

36

36

Накрывание мяча спереди при броске в корзину. Игра баскетбол

Эстафеты с баскетбольными мячами, ведение мяча в различных стойках

37

37

Противодействия при бросках в корзину. Игра баскетбол

Упражнения на гимнастической лесенке

38

38

Противодействия при бросках в корзину. Игра баскетбол

ОФП

39

39

Ведение мяча с изменением h отскока и v передвижения

ОФП

40

40

Ведение мяча с изменением h отскока и v передвижения. Игра баскетбол

Упражнения с набивным мячами

41

41

Бросок мяча одной рукой сверху в движении. Игровые задания

Упражнения с набивным мячами

42

42

Бросок мяча одной рукой сверху в движении. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку

43

43

Бросок мяча двумя руками снизу в движении.

Игровые задания

Метание различных мячей на дальность, точность

44

44

Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Игра баскетбол

СФП

45

45

Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Игровые задания

Эстафеты с элементами баскетбола

46

46

Обводка противника с изменением высоты отскока мяча. Игра баскетбол

СФП

47

47

Обводка противника с изменением высоты отскока мяча.

Тест - Комбинированный тест

ОФП

48

48

Обводка противника с изменением V передвижения. Игра баскетбол.

Тест - Перемещение 6х5

ОФП

49

49

Обводка противника с изменением V передвижения.

Тест- Штрафной бросок

ОФП

50

50

Обводка противника с изменением V передвижения.

Тест - Броски с точек

Эстафеты с элементами баскетбола

51

51

Обводка противника без зрительного контроля. Игра баскетбол

П.И. «Бадминтон»

52

52

Обводка противника без зрительного контроля. Игра баскетбол

ОРГ с обручами

53

53

Выбивание мяча при ведении спереди. Игра баскетбол

СФП

54

54

Выбивание мяча при ведении спереди. Игра баскетбол.

Игровые задания

ОФП

55

55

Выбор момента для применения выбивания, перехвата при ведении. Игровые задания

Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке

56

56

Выбор момента для применения выбивания, перехвата при ведении. Игра баскетбол

Эстафеты с мячами

57

57

Ловля мяча при встречном движении. Передачи мяча изученными способами при встречном движении.

Игровые задания

Броски баскетбольного мяча на точность

58

58

Ловля мяча при встречном движении. Передачи мяча изученными способами при встречном движении. Игра баскетбол

ОФП

59

59

Ловля мяча при встречном движении. Передачи мяча изученными способами при встречном движении. Игровые задания

ОРУ с гантелями

60

60

Взаимодействие двух игроков с заслоном (внутренним, наружным). Игра баскетбол

ОФП

61

61

Взаимодействие двух игроков с заслоном (внутренним, наружным). Игровые задания

Прыжки через скакалку

62

62

Взаимодействие двух игроков с заслоном (внутренним, наружным). Игра баскетбол

Преодоление полосы препятствий

63

63

Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника. Игровые задания

Броски баскетбольного мяча с 4-5 м от баскетбольного кольца

64

64

Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку в парах

65

65

Ловля мяча при поступательном движении. Передачи мяча изученными способами при поступательном движении. Игровые задания

ОРУ с обручами

66

66

Ловля мяча при поступательном движении. Передачи мяча изученными способами при поступательном движении

Броски баскетбольного мяча с 4-5 м от баскетбольного кольца

67

67

Ловля мяча при поступательном движении. Передачи мяча изученными способами при поступательном движении

П.И. «Пионербол»

68

68

Взаимодействие двух игроков с заслоном (внутренним, наружным). Игровые задания

Приседания (количество раз)

69

69

Взаимодействие двух игроков с заслоном (внутренним, наружным). Игра баскетбол

ОРУ с гантелями

70

70

Взаимодействие двух игроков «отступание», «проскальзывание». Игровые задания

эстафеты

71

71

Взаимодействие двух игроков «отступание», «проскальзывание». Игра баскетбол

ОФП

72

72

Взаимодействие двух игроков «отступание», «проскальзывание». Игровые задания

Поднимание туловища (количество раз)

73

73

Перехват мяча при ведении. Игровые задания

Эстафеты

74

74

Перехват мяча при ведении. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку (два вращения- один прыжок)

75

75

Финт на рывок. Игровые задания

Эстафеты

76

76

Финт на рывок. Игра баскетбол

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

77

77

Финт на проход. Игровые задания

Приседания 30-40 раз

78

78

Финт на проход. Игра баскетбол

Упражнения с набивными мячами

79

79

Финт на бросок. Игровые задания

Прыжки через скакалку (два вращения - один прыжок)

80

80

Финт на бросок. Игра баскетбол

Круговая тренировка

81

81

Штрафной бросок. Игровые задания

Эстафета

82

82

Штрафной бросок. Игра баскетбол

Броски набивных мячей на дальность

83

83

Ведение мяча с асинхронным ритмом движения руки с мячом и ног. Игровые задания

Упражнения на гимнастической лесенке

84

84

Обводка противника с изменением высоты отскока мяча. Ведение мяча с асинхронным ритмом движения руки с мячом и ног

Круговая тренировка

85

85

Взаимодействие двух игроков «переключение». Игра баскетбол

Перекаты в группировке на гимнастических матах

86

86

Взаимодействие двух игроков «переключение». Игровые задания

Преодоление полосы препятствий

87

87

Ведение мяча с изменением h отскока и v передвижения. Игра по правилам баскетбола

П.И. «Бадминтон»

88

88

Ведение мяча с изменением h отскока и v передвижения. Игровые задания

ОФП

89

89

Групповые взаимодействия в системе быстрого прорыва. Игра по правилам баскетбола. Тест - Перемещение 6х5

Ору с обручами

90

90

Групповые взаимодействия в системе быстрого прорыва. Тест- Штрафной бросок

Круговая тренировка

91

91

Ловля мяча при поступательном движении. Передачи мяча изученными способами при поступательном движении. Тест - Броски с точек

П.И. «Бадминтон»

92

92

Передачи мяча изученными способами при поступательном движении. Тест - Комбинированный тест

ОРУ с набивными мячами

93

93

Передачи мяча изученными способами при встречном движении. Игра баскетбол

Эстафеты

94

94

Бросок мяча одной рукой сверху в движении. Бросок мяча двумя руками снизу в движении

Прыжки через скакалку до 100 и более раз

95

95

Штрафной бросок. Игра по правилам баскетбола

Преодоление полосы препятствий

96

96

Штрафной бросок. Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника

С.И. «Волейбол»

97

97

Накрывание мяча спереди при броске в корзину. Игра баскетбол

Прыжки через скакалку в парах

98

98

Быстрый прорыв длинной передачей к щиту противника. Игровые задания

ОРУ с гантелями

99

99

Сочетание способов передвижения с изученными техническими приемами. Игра баскетбол

СФП

100

100

Финт на рывок, проход, бросок. Игровые задания

Круговая тренировка

101

101

Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Игра баскетбол

ОРУ со скакалками

102

102

Ведение мяча с изменением h отскока и v передвижения. Выбивание мяча при ведении спереди. Игровые задания

Прыжки через скакалку до 100 и более раз

103

103

Бросок мяча одной рукой сверху в движении. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Штрафной бросок. Игровые задания

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

104

104

Сочетание способов передвижения с изученными техническими приемами. Игровые задания

Поднимание туловища за 30 секунд

105

105

Выбор способа броска в корзину в зависимости от расстояния до неё. Игра баскетбол

Преодоление полосы препятствий