КММ «№7 орта мектеп»

2014-2015 оқу жылы

Ашық сабақ

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ

Сабақтың тақырыбы: «қазақ күресі»

Өтілетін сынып: 5 «ә» сынып

Өткізушы мұғалім: Нурпеисов Б.С

Өтілген күні: 15.04.2014

.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:Біліктілік:оқушыларды қазақ күресі ойынына деген қызығушылығын арттыру. Қазақ күресі ойынының ережелері мен әдіс-тәсілдерін тереңдетіп үйретумен қатар, дененің жаттықандағын қамтамасыз ететін қозғалыс қимылдарына , іскерліктер мен дағдыларға және ақыл-ой жұмыс қабілеттілігіне қажетті білімділігін қалыптастыру.

Тәрбиелік: балалардың жан-жақты өсіп жетілуі,тиянақтылық, ептілік, шеберлік, жігерлік сияқты мінез-құлық салаларын қалыптастыруға тәрбиелеу.

Дамытушылық:қазақ күресінің әдіс-тәсілдерін үйрене отырып, дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамыту.

Құрал-жабдықтар: төсеніш,күрес киманосы,уақыт өлшеуіш.

№

Сабақтың мазмұны:

(Жаттығулар)

Жүктеме:

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар:

1.

дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсырғызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында үстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

12-15 МИНУТ

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

3 мин

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Спорт.киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

Арқаны түзу ұстау

Құлыпты ашпай қолды түзету

Әр қадамға бір айналдыру

Әр қадамға бір сермеу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

4. денені бұрып сол аяққа отыру

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

Қол аяқта

2.

Негізгі бөлім

Арнайы жаттығулар

• қолды тіреп алдыга домалау

• артқа қол тіреп домалау

• қорғаныштағы құлау

• сол жаққа қорғаныштағы құлау

• артқа шалқасымен құлау.

• Мойынға жаттығу

• Қолға жаттығулар

• Құлаққа жаттығулар

• Мұрынға жаттығулар

• Етпетінен жатып иыққа жаттығулар

-қолданылатын әдіс тәсілдер

-қарсыласты жамбас арқылы лақтыру

-қарсыласты иықтан аса лақтыру

-қарсыласты аяқпен іштен шалу

-қарсыласты шалып құлату

25-27

МИНУТ

Оқушыларды матрастың үстіне шығару

.

3.

ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМІ

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорту жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3

МИНУТ

Үйге тапсырма беру