Поурочный план по физ. культура и здоровье

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: «Төменгі сөреден 30 м-ге жүгіру»

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға төменгі сөреден жүгіру техникасын

үйрету.

2. Оқушылардың дене шынықтырулық қабілеттерін және

шапшаңдық, төзімділік, ептілік дағдыларын

қалыптастыру, дамыту. Жеңіл

атлетика спортына болған қызығушылығын арттыру

және кроссқа дайындық жасау.

3. Ұйымшылдыққа, төзімділікке, батылдыққа және

салауатты өмір салтына тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: үйрету, дайындық сабағы

Қажетті құрал-жабдықтар: сағат (секундомер), ысқырық, доптар т.б.

Сабақ өтілетін орны: спорт алаңы

Қажетті құрал-жабдықтар: доптар, ысқырық, түрлі заттар

Реті

Сабақтың мазмұны

Жаттығу мөлшері

әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлім

15 мин

1

2




3


Оқушыларды сапқа тұрғызу

Амандасу. Оқушыларды түгелдеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жеңіл атлетика спорты жөнінде оқушыларға түсінік беру.

Оқушылардың денсаулығын тексеру. Тамыр соғысын өлшеу.

Саптық жаттығуларды орындау. «Оңға!» «Солға», «Айнал!» т.б.

30 сек

1 мин

10 сек

Саптағы жаттығулардың орындалуын қадағалау, түзету. Тыныштық сақтау.

Біркелкі бұрылу

4

Бір қалыпты жүріс.

Спорттық жүріс

30 сек

Қолмен аяқтың қимылы үйлесімді болу керек

5

Аяқтың ұшымен, өкшемен жүріс. Жеңіл жүгіріс.

2 мин

Ара қашықтық сақтау керек

6

Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар:

1)оң және сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру

2)тізені көкөтеріп жүгіру

3)өкшемен артқа лақтырып жүгіру

4)қарқынды жүгіріс

40 сек

20 сек

20 сек

1 мин

Әрбір жаттығудың орындалу жиілігі жоғары болуы керек


© 2010-2022