Открытый урок по физической культуре «Жеңіл атлетика. Эстафеталық жүгіру»

«Шобанақ» жалпы орта мектебі

Ашық сабақ

Тақырып: «Жеңіл атлетика. Эстафеталық жүгіру»

9-«А» сынып

Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Б.Убайдуллаев

2014-2015 оқу жылы

Күні: 10.03.2015ж

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. Эстафеталық жүгіру.

Сабақтың мақсаты:

а) эстафеталық жүгіру кезінде эстафета таяғын беру, алу, айналымда жүгіру әдіс тәсілдері бойынша білім мен дағдыларын дамыту.

б) шапшаңдылыққа, жылдамдылыққа, ептілік, икемділік қабілеттерін арттыру.

в) ұйымшылдыққа, достық қарыс-қатынасқа, салауатты өмір салтына тәрбиелеу.

Сабақ өту орны: спорт кешені, стадион.

Сабақ түрі: аралас сабақ.

Сабақ типі: білім мен дағдыларды қалыптастыру.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мерзімі

Н.Ә.Н

Дайындық бөлімі

10'-12'

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Бір орында бұрылу жаттығуларын орындату.

Жүру жаттығулары.

Жүгіру жаттығулары.

Бір қалыпты жылдамдықпен жүгіру. Бірнеше адыммен жүгіру, аяқты алға созып жүгіру, аяқты артқа тастап жүгіру , жүруге өту.

Ж.Д жаттығуларын орындату.

1. Мойынға арналған жаттығулар

2. Қолға , желкеге арналған жаттығулар.

3. Аяққа арналған жаттығулар.

4. Белге арналған жаттығулар.

5. Дененің барлық мүшелеріне арналған жаттығулар.

Үй тапсырмасын құабылдап бағалау.

1'

1'

1'

3'

5'

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

5-6 рет

5-6 рет

5'

Оңға, солға артқа бұрылулар, волейбол алаңын айналып түрл тәсілдермен жүру.

Қол белде болуы керек.

Н.Т.Т басты алға, артқа, оңға, солға иілтіру.

Б.Қ.Н.Т.Т. 1-қол алда, 2-жоғары, 3-жанда, 4-Б.Қ.

Б.Қ.Н.Т.Т. отырып турулар, оңға солға иілулер.

Негізгі бөлімі

28'-30'

Оқушыларды екі топқа бөлу.

Эстафета таяғын беру техникасын суреттерден көрсету және әдістерін түсіндіру.

Стадионның орнасына ара арақашықтық 25-30м де екі қатарға тұрғызу.

1. Эстафета таяғын беруге және алуға арналған жаттығулар топтамасын орындату.

а) бір орында бір біріне эстафета таяғын беру жаттығулары.

б) қозғалыста эстафета таяғын беру жаттығулары.

2. 4х4 тек оқушыларды топтарға бөлу. 4х60м ден эстафеталық жүгіру өткізу.

3. 4х100м ден эстафеталық жүгіру өткізу.

Оқушыларды екі топқа бөлу, ереже бойынша кіші футбол ойынын ойнату.

Оқушыларды сапқа тұрғызу екі топқа бөлу.

Командаларға ат қою, қозғалмалы

Қатарға тұрғызу сергіту жаттығуларын орындату. Сабақты қорытындылау, бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Киіну бөлмесіне қатармен алып бару.

3'

7'

5'

5'

10'

4'

5'

Эстафета таяғын оң қолдан сол қолға беруі керек.

Таяқты лақтырып беруге болмайды.

Таяқты белгіленген аймақта алу керек.

Төменгі сөреден шығу кезінде таяқты оң қолда беруі керек. Айналымда бір-біріне кедергі жасауға болмайды.

Эстафета таяғын алу кезінде қолды артқа созып алға қарай ақырын жүгіру керек.