Тематическое планирование по физической культуре 5 класс

Раздел Физкультура
Класс 5 класс
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:



Данная рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 5 класса составлена на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом (2004г.), с учетом приказа Министерства образования правительства Московской области от 02.08.2013г. №2958, с учетом примерной программы основного общего образования на базовом уровне по физической культуре.

.

ЦЕЛЬЮ физического воспитания является воспитание всесторонне развитой личности.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

  • расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений в различных формах занятий физической культурой овладения современными системами физических упражнений.

  • расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;

  • гармонизация физической и духовной сфер, формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;

  • развитие физических качеств;

  • развитие координационных способностей и обучение жизненно необходимым умениям и навыкам.


Тематическое планирование 5 класс

№ п\п

Вид программного материала



Количество часов

1.

Базовая часть



1.1

Основы знаний по физической культуре

В процессе уроков

1.2

Спортивные игры


18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики


22

1.4

Легкая атлетика


20

1.5

Лыжная подготовка


30

2.

Вариативная часть



2.1

Спортивные игры


12

2.2

Резервное время учителя


3


Итого


105


















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс


№ п/п

Тема урока

Дата проведения

5-а

5-б

1

Инструктаж ТБ по ФИЗ. К. и Л\А. Спринтерский бег. Высокий старт. П/и «Бег с флажками»

2

Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м в/с

3

Финальное усилие. Встречная эстафета.

4

Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки Подтягивание- на результат

5

Правила соревнований в беге. 60 метров - на результат П/И «Разведчики и часовые»

6

Метание мяча с/м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит»

7

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель . Упражнения в броске и ловле набивного мяча.

8

Метание мяча с/р на дальность и на заданное расстояние. П/и «Метко в цель»

9

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м-нарезультат.

10

Прыжки в длину с/р способом «согнув ноги»

11

Прыжок с 7-9 ш разбега -на результат

12

ТБ на уроках спортивных игр (б/б).. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком.. Игра «Передал- садись»

13

Терминология баскетбола. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди

14

История возникновения. баскетбола Ведение мяча с разной высоты отскока. Ловля м передача двумя руками от груди . Игра «Борьба за мяч»

15

Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча

16

Правила игры . Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол

17

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

18-19

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками с низу в движении. Игра в мини- баскетбол

20-21

Позиционное на падение, (5:0) без изменения позиции игроков

22

Ведение мяча с изменением направления

23

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока

24-25

Сочетание приёмов:(ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение ч/з скрёстный выход

26

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом

27

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков

28

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков

29-30

Бросок одной рукой от плеча в движении Взаимодействие двух игроков через заслон

31

Висы и упоры. Упражнения на равновесие

Инструктаж ТБ. Значение г/упр для сохр прав осанки. Стр упр-я. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д).

32

Страховка. Уборка снарядов. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д). Упр на г/скамейке.

33

Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых ног в висе.. Упр на / скамейке П/и «Фигуры»

34

Размахивание в висе, соскок. Лазание по, г/лестнице. Подтягивание в висе.

35-36

Круговая тренировка. Упраж нения на г/снарядах

37

Строевые упражнения. Опорный прыжок.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись(козёл в ширину, высота 80-100см). П/и «Прыжки по полоскам»

38

Способы регулирования физ нагрузок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Удочка»

39

Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. П/и «Кто обгонит»

40

Упражнения на снарядах Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Прыгуны и пятнашки»

41

Упражнения на снарядах. Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

42

Комбинации на гимнастических снарядах. Опорный прыжок- на результат. Эстафеты с гимнастическими предметами.

43

Акробатика

Кувырок вперёд, назад Упражнения на гибкость. Эстафеты.

44

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. П/И «Два лагеря»

45

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа П/И « Смена капитана»

46

Комбинации освоенных элементов. П/И «Бездомный заяц»

47

Акробатическая комбинация . П/И «Челнок»

48

Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий.

49

ТБ на уроках Л/подготовки. . Презентация:«Название разучиваемых упр. и основы правильной техники.» Переноска и надевание лыж. ОРУ. Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции - 1 км.

50

Правила самостоятельного вып упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1,5 км.

51

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход.

52

Особенности дыхания при передвижении по дистанции Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок

53

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом». Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)

54

Повороты переступанием. Торможение «плугом».. Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

55

Самоконтроль. Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

56

. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.

57

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции - 3 км.

58

Виды лыжного спорта. Лыжные гонки - 1 км. Эстафеты-игры.

59

Техника попеременных 2х ш и одновременных бесшажных ходов. Прохождение дистанции 3км. Игра «Пройди в ворота» без палок

60

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.

61

Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом. Встречные эстафеты.

62

Постановка палок на снег в попеременном 2хш ходе и одновременном ходе. Подъемы, спуски, повороты в катание с горок. Игра «Смелее с горки».

63

Лыжные гонки - 2 км. Повторение поворотов, торможений. Игра на дистанции 200-250м;

64

Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.

65-66

Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

67-68

Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»;

69-70

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры»

71-72

Правила и организация игры. Нижняя прямая подача. Игра «Мяч над сеткой». Игра в мини-волейбол .

73-74

Терминология игры. Прямой нападающий удар. П/и « По наземной мишени». Игра по упрощённым правилам..

75-76

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3), Игра по упрощенным правилам.

77-78

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом

79-80

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом

81-82

Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»;

83-84

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры»

85

Стойка игрока. Передвижение.

86

Удар по мячу

87

Остановки мяча подошвой

88

Правила игры

89

Ведение мяча по прямой

90

Ведение с изменением скорости

91

Ведение без сопротивления защитника

92

Остановка внутренней стороной стопы

93

Удар после остановки. Итоговое тестирование.

94

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше»

95

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров . П/и «Салки на марше»

96

Спринтерский бег, эстафетный бег

Инструктаж ТБ. Высокий старт(до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета(передача палочки) Подтягивание- на результат

97

Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м

98

Правила соревнований в беге. 60 метров - на результат Эстафеты по кругу.

99

Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/м

100

Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/р

101

Прыжки в высоту- на результат. Метание мяча в цель, на заданное расстояние П/и «Кто дальше бросит»

102

Метание мяча на дальность, на заданное расстояние Прыжки с/р



© 2010-2022