План-конспект урока для 2 класса по лёгкой атлетике

План - конспект урока для 2 класса

Тема урока: Лёгкая атлетика.

Цель урока: Совершенствование навыка метания малого мяча.

Задачи урока:

1.Совершенствовать навык метания малого мяча.

2.Развитие скоростно-силовых способностей.

3.Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность, интерес к занятиям физической культурой.

Тип урока: Изучение нового материала.

Место проведения: Школьный стадион или спортивный зал.

Время проведения:45 минут.

Инвентарь и оборудование: Свисток, секундомер ,теннисные мячи, набивной мяч.

Учитель: Булах Виктор Александрович

№ п/п

Содержание материала

Дозировка

Организационно методические указания

1.

Подготовительная часть

10 -12 мин.

1 Построение, приветствие, расчет по порядку, сообщение задач урока. Т.Б. на уроке.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид. Отметить отсутствующих.

2.Пульсометрия

за 10 сек.

Правильное положение руки.

3. Строевые упражнения. Повороты на месте. Построение в 1-2 шеренги.

30 сек.

Команды подавать четко. Повороты и перестроения сопровождать подсчетом.

4. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, выпадами, в полном приседе

1 мин.

Следить за правильной осанкой учащихся.

5.Бег: медленный, с ускорением, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, приставными шагами (правым, левым боком), спиной вперед, прямыми ногами вперед, с изменением направления движения «змейкой». Прыжки: на правой, левой ноге, на двух ногах.

3 мин.

Следить за дистанцией и за дыханием.

6. Ходьба с упражнением на восстановления дыхания.

15 сек.

Следить за дыханием.

7.Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ.

30 сек.

8.ОРУ на месте.

1.И.п.-о.с., руки на поясе. 1-наклон головы вперед; 2- наклон головы назад; 3- наклон головы вправо; 4- наклон головы влево.

2.И.п.- о.с., руки на поясе. 1-4 - круговые вращения головой вправо; 5-8- в другую сторону.

3.И.п.- о.с., руки вперед, пальцы сжаты в кулак. 1-4- вращение кистями вправо; 5-8- вращение кистями влево.

4.И.п.-о.с.,1-4- вращение прямыми руками вперед; 5-8- то же самое назад.

5.И.п.-о.с., 1-руки к плечам; 2-руки вверх; 3-руки в стороны; 4-И.п.

6.И.п.-о.с.,правая рука вверху, пальцы сжаты в кулак. 1-2-рывки правой рукой; 3-4- рывки левой рукой.

7.И.п.- широкая стойка, руки в стороны.1-поворот туловища вправо; 2-поворот туловища влево; 3-поворот туловища вправо; 4-поворот туловища влево.

8.И.п.-широкая стойка.1-наклон туловища к правой ноге; 2-наклон туловища к центру; 3-наклон туловища к левой ноге; 4-И.п.

9.И.п.-о.с., 1-3-выпад левой ногой с пружинистыми покачиваниям, руки на колено; 5-8-тоже другой ногой.

10.И.п.-сед на правую ногу. 1- перекат на левую ногу; 2-перекат на правую ногу; 3-4- то же самое.

11.И.п.-о.с. 1-упор присев; 2-прыжком упор лежа; 3- прыжком упор присев; 4- И.п.

12. И.п.- о.с. 1-присесть руки вперед; 2-И.п; 3- присесть руки в стороны; 4-И.п.

13. И.п.- о.с. 1-прыжок ноги врозь ,руки вверх, хлопок над головой; 2-И.п; 3-4- то же самое.

14. Упражнение на дыхание.

Пульсометрия

5-6 мин.

5-6 раз.

5-6 раз.

4-5 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

8 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

5-6 раз.

4-5 раз.

10 сек.

Следить за осанкой.

Спину держать прямо.

Руки прямые.

Руки прямые.

Спину держать прямо.

Рука прямая.

Спину держать прямо, руки прямые.

Руками касаться пола.

Спину держать прямо.

Спину держать прямо.

Следить за правильным выполнением упражнения.

Спину держать прямо.

Спину держать прямо.

Руки вверх- вдох, руки вниз- выдох.

2.

Основная часть

28-30 мин.

1.Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. Метание набивного мяча.

15 мин.

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность .

2.Пульсометрия.

10 сек.

3. Эстафеты.

7-8 мин.

Следить за соблюдением правил.

4..Игра «Защита укрепления».

6-7 мин.

Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук или пошире. Перед их носками чертится окружность. В середине круга ставится укрепление из трех палок, связанных вверху. Выбирают водящего, который становится в центре для защиты укрепления. У стоящих по кругу волейбольный мяч. По сигналу играющие перебрасывают мяч друг другу, а затем кто-либо из них метает мяч в центр, стараясь сбить треножник. Защитник закрывает цель, отбивая мяч руками и ногами. Тот, кому удастся сбить укрепление, меняется местом с защитником. Играют установленное время.

3.

Заключительная часть

3-5 мин.

1.Построение.

30 сек.

2. Игра «Запрещенное движение».

2 мин.

Учитель выполняет разные движения, а ученики их выполняют вместе с ним. Одно движение запретное его выполнять нельзя. При выполнении движений учитель неожиданно выполняет запретное движение. Ученик, который повторит его, становится в круг и игра продолжается дальше.

3.Пульсометрия

10 сек.

Следить за дыханием

4.Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание.

2 мин.