План-конспект 8 класс на тему Волейбол

Тема:

«Волейбол.

Передача мяча двумя руками сверху».

Учитель физической культуры:

Кантемирова Тамара Николаевна

План-конспект урока по физической культуре

8 класс

Тема: Волейбол.

Передача мяча двумя руками сверху

Цель: повысить скорость и качество выполняемых упражнений.

Задачи урока:

1. Образовательные: учить передаче мяча 2-мя руками сверху

2. Воспитательные: способствовать развитию координационных и скоростно-силовых способностей, чувству коллективизма и товарищества;

3. Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки.

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.

Учитель: Кантемирова Тамара Николаевна

№ части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) сообщение задач урока.

2.Повороты на месте

3.Общеразвивающие упражнения в движении

4. Общеразвивающие упражнения

12-15-мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

6 мин

6 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носки врозь, колени прямо.

Комплекс ОРУ № 1(в движении)

Комплекс ОРУ № 5 (упражнения с набивными мячами)

II.

Основная часть.

1.Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м).

1)Верхняя передача над собой

и передача партнеру.

2)Нижняя передача мяча над собой на месте

3)Ученик держит мяч в руках перед лицом. Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.

4)Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.

5)Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.

6)Игра: "Мяч в воздухе"

Задание: чья пара дольше продержать мяч в воздухе. Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета.

2. Учебная игра в волейбол

25-27 мин.

15 мин.

3-4 мин.

2-3 мин.

2-3 мин

3-4 мин.

2-3 мин.

2-3 мин

10-12 мин.

Следить за правильным приемом мяча.

Следить за работой рук и ног.

Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.

Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.

Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.

Игра по правилам

Исправление ошибок

Учебная игра "Волейбол" с заданием: игра в три касания.

III.

Заключительная часть

1. Построение

2.Подведение итогов.

3.Сообщение домашнего задания

4.Организованный выход из спорт. зала

2-3 мин

1 мин

1 мин

30 сек

30 сек

В одну шеренгу

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Прыжки на скакалке

В колонну по одному

Приложение к план - конспекту

Комплекс ОРУ в движении № 1

I. Передвижения:
1. Ходьба обычным шагом
2. Ходьба на носках, руки прямые вверх
3. Ходьба на пятках, руки в стороны
4. Ходьба на внешней части стопы, руки на пояс
5. Ходьба на внутренней части стопы, руки на пояс

6. Ходьба в полуприсяде, руки на пояс
7. Ходьба в полном приседе, руки за голову

8. Спортивной ходьбой, перекат с пятки на носок - руки согнуты в локтях.
II. Специальные беговые упражнения:

- лёгким бегом, руки согнуты в локтях;

- махом прямых ног вперёд, руки на пояс;

- махом прямых ног назад, руки за голову;
- с высоким подниманием бедра, руки на пояс;
- с захлестом голени назад;
- приставным шагом правым боком;
- приставным шагом левым боком;
- скрестным шагом правым боком;

- скрестным шагом левым боком;

- подскоки на правой, левой ноге с круговым движением рук

вперёд, назад;
- спиной вперед, поворот на 180^о - ускорение.

- бег с ускорением;

- змейкой;

- с изменением направления движения по сигналу;

III. Ходьба:

1-2 руки через стороны вверх - задержали дыхание (полный вдох);

3-4 руки через стороны вниз - полный медленный выдох.

Комплекс ОРУ с набивным мячом № 5

1. И. п. - мяч внизу. 1 - мяч на грудь; 2 - мяч вверх, подняться на носки, потянуться; 3 - мяч на грудь; 4 - мяч вниз (повторить 6 - 8 раз).
2. И. п. - широкая стойка, мяч внизу. 1 - дугой вправо мяч вверх; 2 - 3 - два пружинящих наклона влево сгибая правую ногу; 4 - выпрямляясь, дугой вправо мяч вниз; 5 - 8 - то же в другую сторону (повторить 6 - 8 раз в каждую сторону).
3. И. п. - ноги врозь, мяч за головой. Наклоняясь вперед, круговые движения туловищем влево и вправо, меняя направление движения после каждых 2 - 3 кругов (повторить 16 - 20 раз).
4. И. п. - мяч внизу. 1 - мах правой в сторону, мяч вперед; 2 - выпад правой вправо, мяч вниз положить у носка на землю; 3 - толчком правой стойка на левой, мяч вперед; 4 - приставить правую, мяч вниз; 5 - 8 - то же левой ногой (повторить 8 - 10 раз в каждую сторону).
5. И. п. - сед, руки касаются опоры, мяч зажат между ступнями. 1 - согнуты ноги вперед; 2 - и. п. После нескольких повторений поднимать и опускать прямые ноги, удерживая мяч между ступнями или голенями. Повторить 16 - 20 раз.
6. И. п. - ноги врозь, мяч на ладони правой руки у плеча. Вытолкнуть мяч вверх, полностью выпрямляя руку - поймать мяч двумя руками. То же левой рукой (выполнить 8 - 12 толчков каждой рукой).
7. И. п. - ноги врозь, мяч сзади. 1 - 2 - присесть, спина прямая, мячом коснуться земли; 3 - 4 - встать. После нескольких повторений наклоны, назад прогибаясь, сгибая ноги в коленях и сохраняя равновесии на носках - мячом коснуться земли сзади. Повторить 10 - 12 раз.
8. И. п. - упор присев на левой, правая назад на носок, руки на мяче. Пружинящими прыжками смена положений ног (5 - 8 раз).