Дене шынықтыру пәнінен сабақ жоспары Эстафеталық жүгіру 4-100 (II бағам)

Сабақтың мазмұны-жоспары

_______ тобы /күні ________

1. Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіру ( 4 x 100)

2. Сабақтың мақсаты:Жылдам жүгіру ( уақытқа)

1. Білімділік:Жас ұрпаққа адам денсаулылығының қымбаттығын, бағалы байлық екендігін түсіндіру.

2. Дамытушылық:Сын тұрғысынан ойлау, жылдамдық қабілетін дамыту, шапшаңдылық және төзімділікке баулу.

3. Тәрбиелік:Денесін шыңдауға, шымырда шаршаң, ұқыпты да жинақы, қанағатшыл , таза болуға тәрбиелеу.

3. Өтетін орны:Спорт алаңы.

4. Қажетті құрал- жабдықтар:ысқырық, секундомер.

№

Сабақтың қысқаша мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

I.Кіріспе бөлімі.

Оқушылармен сәлемдесу.

Кезекші мәліметпен танысу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Күнделікті спорт жаңалықтары.

10 мин

Арнайы спорт формасына, оның тазалығына , жалпы сабақ даярлығына назар аудару. Денсаулығын тексеру.

2.

II.Дайындық бөлімі.

1. Саптағы жаттығулар.

2. Жүру ( аяқтың ұшына, өкшемен, ішкі және сыртқы қырымен, жартылай бүгіле жүру).

3.Жүгіру жаттығулары.

4.Жалпы дене қыздыру, қимыл жаттығуларын қатарда және шеңберде жасату.

20 мин

Берілген бұйрық бойынша орындау.

Еркін тыныс алу.

Алдыңғы, артқы әріптестеріне кедергі жасамау.

3.

III.Негізгі бөлім.

Оқу сабақтарының ұйымдастырылуы. Студенттерге қойылатын талаптар.

Арнайы жаттығулар жасату.

а)100 м жүгіру

ә)жүгіру кезіндегі күшти бірқалыпты жұмсай білу.

б)дұрыс тыныс алу

в)сөрені қийып өту кезеңі

г)дене қуаты қасиетін тәрбиелеу жаттығулары

50 мин

Техникалық қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.

4.

IV.Қорытынды бөлім.

1. Организмді бастапқы қалыпқа түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығуларды жасау.

2.Сабақты қорытындылау.

3.Оқушылардың білімін бағалау.

4.Үйге тапсырма беру.

10 мин

Терең дем алып, ауаны сыртқа шығару.

Өтілген жаттығуларды пысықтау

Дене тәрбиесінің оқытушылары: Бейсейтов.Е.М