Рабочая программа по баскетболу для группы СФП 3 года обучения

.

Рабочая программа

по баскетболу

для СФП 3-года обучения

на 2015-2016 учебный год

Педагог дополнительного образования

Насырова Алсу Наилевна

Пояснительная записка

Образовательная программа по баскетболу разработана на основе образовательной программы для МБОУ ДОД ДОО(П)Ц и рассчитана для группы СФП 3 года обучения. Программа рассчитана на 38 недель тренировок, с недельной нагрузкой 9 часов. Всего 342 часа за год.

Цель: популяризация и развитие баскетбола в школе и укрепление здоровья юных баскетболистов., углубленное изучение спортивной игры баскетбол.

Задачи программы:

Обучающие:

• Обучение основным приемам техники игры.

• Обучение основным тактическим действиям.

• Привитие навыков соревновательной деятельности.

Развивающие:

• Всестороннее гармоническое развитие физических способностей.

• Укрепление здоровья и закаливание организма.

• Повышение общей физической подготовленности.

• Совершенствование специальной физической подготовленности.

Воспитательные:

• Привлечение максимально возможного количества подростков к систематическим занятиям.

• Пропаганда ЗОЖ.

• Воспитание соревновательной деятельности у юных баскетболистов.

• Воспитание чувства коллективизма и ответственности за свои действия.

Учебно-тематический план

№

Наименование раздела и тем

Количество часов

1

Теоретическая подготовка

6

2

Физическая подготовка

90

3

Техническая подготовка

79

4

Тактическая подготовка

90

5

Игровая подготовка

65

6

Контрольные нормативы и тестироования

12

Итого:

342

Требования к уровню подготовки выпускников

Должны знать:

• Состояние и развитие баскетбола в России;

• Правила техники безопасности;

• Правила игры;

• Терминологию баскетбола.

Должны уметь:

• Выполнять передачу, ведение, бросок мяча в корзину;

• Анализировать и оценивать игровую ситуацию;

• Обладать тактикой нападения и защиты;

• Судить соревнования по баскетболу.

Должны иметь навыки:

• Владеть техникой: точной передачи мяча партнеру, точного броска в корзину, различных видов ведения мяча;

• Применение индивидуальных действий, как в нападении, так и в защите;

• Самостоятельно применять все виды перемещения, как с мячом, так и без мяча.

Календарно-тематическое планирование

№ урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения по плану

Дата проведения фактически

Примечание

1-3

Инструктаж по ТБ во время занятий и на соревнованиях, предупреждение травмоопасных ситуаций. Знакомство с группой, рассказ о задачах работы секции, о содержание учебно-тренировочных занятий. Понятие о тренировке и спортивной форме. Основы спортивного массажа.

3

01.09

4-6

ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами.

3

03.09

7-9

Контрольные испытания. Выполнение контрольных нормативов.

3

05.09

10-12

Выполнение контрольных нормативов.

3

08.09

13-15

ОРУ с набивными мячами, с мячами различного диаметра, скакалками.

3

10.09

16-18

Упражнения на снарядах.

3

12.09

19-21

Подвижные и спортивные игры

3

15.09

22-24

Эстафеты и полосы препятствий.

3

17.09

25-27

Акробатические упражнения.

3

19.09

28-30

Подвижные и спортивные игры.

3

22.09

31-33

ОРУ: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами.

3

24.09

34-36

Эстафеты и полосы препятствий.

3

26.09

37-39

Спортивные игры.

3

29.09

40-42

СФП. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

3

01.10

43-45

СФП. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста

3

03.10

46-48

СФП. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

3

06.10

49-51

СФП. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, для развития выносливости (кроссовая подготовка).

3

08.10

52-54

СФП. Упражнения для развития быстроты передвижений, для увеличения высоты прыжка.

3

10.10

55-57

Стойка игрока, упражнения без мяча. Передвижения приставными шагами, правым и левым боком, в стойке баскетболиста.

3

13.10

58-60

Имитация защитных действий против игроков нападения, имитация действий атаки против игроков защиты.

3

15.10

61-63

Ловля и передача мяча в парах двумя руками от груди стоя на месте, с шагом вперед, в движении.

3

17.10

64-66

Передача одной рукой от плеча, одной рукой с шагом вперед, после ведения.

3

20.10

67-69

Ловля мяча после отскока, высоко летящего мяча, катящегося мяча, стоя на месте, в движении.

3

22.10

70-72

Передачи мяча в парах и в тройках на месте и в движении.

3

24.10

73-75

Беговые упражнения. Остановка в движении по звуковому сигналу. Бег с мячом и без мяча.

3

27.10

76-78

Ведение мяча на месте, в движении шагом, в движении бегом.

3

29.10

79-81

Ведение мяча левой правой рукой с изменением направления,скорости, высоты отскока.

3

31.10

82-84

Ведение мяча левой правой рукой поочередно на месте и в движении.

3

03.11

85-87

Ведение мяча, перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте и в движении.

3

05.11

88-90

Бросок мяча одной рукой в щит с места.

3

07.11

91-93

Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольный щит с места после ведения и остановки.

3

10.11

94-96

Бросок мяча двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места, после ведения.

3

12.11

97-99

Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину с места, после ведения.

3

14.11

100-102

Бросок мяча одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.

3

17.11

103-105

Бросок мяча в прыжке одной рукой с места.

3

19.11

106-108

Штрафной бросок.

3

21.11

109-111

Бросок мяча двумя руками снизу в движении.

3

24.11

112-114

Бросок мяча одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.

3

26.11

115-117

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

3

28.11

118-120

Бросок мяча в прыжке с дальней дистанции.

3

01.12

121-123

Вырывание и выбивание мяча.

3

03.12

124-126

Защитные действия при опеке игрока без мяча.

3

05.12

127-129

Защитные действия при опеке игрока с мячом.

3

08.12

130-132

Перехват мяча.

3

10.12

133-135

Борьба за мяч после отскока от щита.

3

12.12

36-138

Быстрый прорыв.

3

15.12

139-141

Зонная защита.

3

17.12

142-144

Командные действия в защите.

3

19.12

145-147

Командные действия в нападении.

3

22.12

148-150

Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

3

24.12

151-153

Нападение против личной защиты, перегрузкой.

3

26.12

154-156

Нападение в расстановке 3-2,2-3

3

29.12

157-159

Нападение в расстановке 1-3-1, свободное нападение против зонной защиты.

3

31.12

160-162

Нападение в расстановке 3-2.

3

12.01

163-165

Нападение в расстановке 2-3.нападение против смешанной защиты.

3

14.01

166-168

Нападение против личного прессинга.

3

16.01

169-171

Нападение против зонного прессинга.

3

19.01

172-174

Защита против первой передачи при быстром прорыве.

3

21.01

175-177

Плотная личная защита.

3

23.01

178-180

Районные соревнования по баскетболу.

3

26.01

181-183

Товарищеские встречи.

3

28.01

184-186

ОФП. Правила соревнований.

3

30.01

187-189

Беседа на тему «Судейство. Судейская практика»

3

02.02

190-192

СФП. Правила соревнований. Организация и проведение.

3

04.02

193-195

ОРУ для всех групп мышц. Передача мяча в парах.

3

06.02

196-198

ОРУ. Учебная игра. Ведение мяча правой, левой рукой.

3

09.02

199-201

ОРУ. Ряд беговых упражнений. Передача мяча в тройках.

3

11.02

202-204

ОФП. Комплексов прыжков. Восьмерка.

3

13.02

205-207

ОРУ. Силовая тренировка. Броски со средней дистанции.

3

16.02

208-210

ОФП. Ряд упражнений на координацию. Передача мяча в парах.

3

18.02

211-213

ОФП. Учебная игра.

3

20.02

214-216

ОФП. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Восьмерка.

3

23.02

217-219

Комплекс беговых упражнений. Бег на длинные дистанции.

3

25.02

220-222

Бег на длинные дистанции с ускорением.

3

27.02

223-225

ОФП. Работа с мячами в парах.

3

01.03

226-228

ОРУ. Учебная игра.

3

03.03

229-231

ОФП. Челночный бег.

3

05.03

232-234

ОРУ. Скакалка. Отжимание. Турник.

3

08.03

235-237

Инструктаж по ОТ и ТБ (иот № 019)

3

10.03

38-240

ОФП. Передача мяча в парах.

3

12.03

241-243

ОРУ. Учебная игра.

3

15.03

244-246

Передача мяча в грудь, в пол, за спиной

3

17.03

247-249

ОФП. Комплекс прыжков

3

19.03

250-252

Передача мяча в грудь, в пол, за спиной

3

22.03

253-255

ОРУ. Ряд беговых упражнений

3

24.03

256-258

Передача мяча в грудь, в пол, за спиной

3

26.03

259-261

Два шага бросок. Передача мяча в движении

3

29.03

262-264

Передача мяча в грудь, в пол, за спиной

3

31.03

265-267

Два шага бросок. Передача мяча в движении

3

02.04

268-270

ОФП. Учебная игра.

3

05.04

271-273

Товарищеская игра.

3

07.04

274-276

Ведение мяча. Техника броска.

3

09.04

277-279

Ведение мяча. Техника броска.

3

12.04

280-282

Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.

3

14.04

283-285

Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.

3

16.04

286-288

Ведение мяча. Техника броска.

3

19.04

289-291

Силовая тренировка. Отработка комбинаций.

3

21.04

292-294

Силовая тренировка. Отработка комбинаций.

3

23.04

295-297

Силовая тренировка. Баскетбол - как командный вид спорта.

3

26.04

298-300

Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.

3

28.04

301-303

ОРУ. Ряд беговых упражнений. Учебная игра без ведения.

3

30.04

304-306

ОФП. Комплекс прыжков.

3

03.05

307-309

Ведение мяча змейкой. Бросок после двух шагов.

3

05.05

310-312

Стойка защитника. Принцип цилиндра.

3

07.05

313-315

Игра центровых. Персональная опека.

3

10.05

316-318

Передача мяча в парах, в тройках. Восьмерка.

3

12.05

319-321

ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.

3

14.05

322-324

ОРУ. Броски с дальней дистанции. Ведение мяча.

3

17.05

325-327

ОФП. Штрафные броки. Средний бросок.

3

19.05

328-330

Зонная защита, зонный прессинг.

3

21.05

331-333

Зонная защита, зонный прессинг.

3

24.05

334-336

ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.

3

26.05

337-339

ОФП. Штрафные броски. Средний бросок.

3

28.05

340-342

Учебная игра. Задание на летнюю самоподготовку.

3

31.05

Итого:

342

Перечень учебно-методического обеспечения

Для педагога

Для детей

1. Богданов Г. Баскетбол в школе. Москва, « Просвещение», 1982г.

1. Белов С. Первые шаги в баскетболе. Москва, 1998 г.

2. Железняка Ю. Спортивные игры. Москва, 2002г.

2. Пауэр Ф. Любимая игра. Москва, 1984г.

3. Коузи Б. Баскетбол. Москва, 1997г.

4. Пертнов Ю. Баскетбол. Москва, 1997г.

5. Пертнов Ю. Теория и методика баскетбола. Москва, 2004г.