Степ аэробика по физической культуре (подготовительная группа)

Жаңаөзен қаласы №2 «Жанар»балабақшасы

Дене пән жетекшісі

Жайлиева Унеркул Турсынбаевна.

МАД тобында ұйымдастырылған іс -әрекеттің технологиялық картасы

Білім беру саласы: Денсаулық

Ұйымдастырылған оқу іс-әрекет: дене тәрбиесі

Тақырыбы:Степ-аэробикасы.

Мақсаты: Сапқа тұру, арақашықтықты сақтау, түзелу,тік тұру,оңға бұрылу,сәлемдесу,солға бұрылу.

Шеңбер бойында белгі бойынша бағытты өзгерте жүру және жүгіру; екі тізбек арқылы жүру, төрт тізбек арқылы жүру,шашыраңқы жүгіру,ирелеңдеп жүру. Қозы лақтай секіріп жүгіру,құлын болып жүгіруге жаттықтыру. Жалпы дамыту жаттығуларын стэп-аэробика арқылы орындату. Балаларға арналған стэп-аэробика - бұл қарқыны және белсенділігі әртүрлі біртұтас жаттығулар , әртүрлі дене мүшелерінің (қол, бас, т.с.с.) көмегімен әртүрлі қимылдар жасай отырып, саз ырғағымен орындауға жаттықтыру. Стэп-аэробика өзінің эмоциялылығымен және заманауи билерге ұқсастығымен қызықтыра отырып, жаттығулардың орындалуындағы бірмәтінділікті жоюға, баланың көңіл-күйінің көтеріңкі болуына, өмірге деген қызығушылығын арттыруға ықпал ету. Балаларды екі топқа бөліп тақтайшадан-тақтайшаға аттап жүру, тақтайша үстінен қарама-қарсы жүру,бір-бірінің иықтарынан ұстап,аттас аяқтарын алға шығарып, бір-бірін сүйемелдей екеуі бірдей уақытта өтуге үйрету.

Керекті құралдар:Әр балаға степ тақтайшасы , гимнастикалық тақтайша,саты.

Әдіс-тәсілдер: Көрсету,түсіндіру, нұсқау беру , ойын,мадақтау, сұрақ-жауап,қорытындылау.

Әрекет кезеңдер

Тәрбиешінің іс -әрекеті

Балалардың іс- әрекеті

Мотивациялық

қозғаушы

1-бөлім.

Сапқа тұру, арақашықтықты сақтау, түзел,тік тұру,оңға бұрылу,сәлемдесу,солға бұрылу.

Шынықсаң шымыр боласың.

Сауығып айдай толасың.

Спортты серік ете біл.

Жақсы азамат боласың.

Шеңбер бойында белгі бойынша бағытты өзгерте жүру және жүгіру; екі тізбек арқылы жүру, төрт тізбек арқылы жүру,шашыраңқы жүгіру,ирелеңдеп жүру. Қозы лақтай секіріп жүгіру,құлын болып жүгіру.

Арақашықтықты сақтап, сапқа тұрып, түзеліп,тік тұрып,оңға(солға) бұрылып,амандасады.

Шынықсаң шымыр боласың.

Сауығып айдай толасың.

Спортты серік ете біл.

Жақсы азамат боласың.

Сәлеметсіздерме апайлар!(Апайлармен амандасады)

Жүру, жүгіру жаттығуларын орындайды.

Ізденуші

ұйымдастырушы

2-бөлім.

Cтеп-аэробикасы

1.Б.қ.-аяқ сәл алшақ тұрады,бір орнында жүру. .(5-6 рет)

2.Б.қ.- қолды көтеріп,(шынтақты бүгіп).1- степ тақтайшасына оң аяқпен ,2-сол аяқпен міну, 3- оң аяқпен түсу, 4- степ тақтайшасынан түсіп,б.қ.-қа келу. (5-6 рет)

3. Б.қ.- қолды көтеріп,(шынтақты бүгіп).- степ тақтайшасына секіріп мініп ,түсу.

степ тақтайшасының алдына тұрып,кейін шегіну арқылы мініп түсу,б.қ.-қа келу.

-степ тақтайшасының үстінде тұрып,аяқты қозғамай;белмен тізені кезекпе-кезек бүгіп жазу.

4. Б.қ.-қол белде, степ тақтайшасы үстінде қапталынан оң (сол)аяқпен кезекпе-кезек мініп түсу.

5.Б.қ.-степ тақтайшасына отырып,аяқты кезекпе-кезек бүгіп, созу. степ тақтайшасынан бір айналып жүру, степ тақтайшасына отырып,аяқты екі жаққа созып,жинау.4-б.қ.-қа келу. (6рет)

6. Б.қ.-аяқты алшақ қойып, таспаны төмен ұстап тұру. Аяқ пен қолды сермеп степ тақтайшасына кезекпе-кезек мініп секіріп,түсу.Жүрумен алмастыру.(10 рет)

Сергіту сәт!

Көктем мезгілі.

Негізгі қимылды жаттығулары.

Тақтайша-тақтайшаға аттап жүру.

Тақтайша үстінен қарама-қарсы жүру,бір-бірінің иықтарынан ұстап,аттас аяқтарын алға шығарып, бір-бірін сүйемелдей екеуі бірдей уақытта өту.

Нүктелі массаж жаттығулары.

Оң қолдың сұқ саусағымен ,сұқ саусақбен басбармақтың ортасын сағат тілімен айналдыру.4-5рет.

Білекті айналдыру. Шынтақтың ортасын,жүректің үстіңгі қабатын сұқ саусақтың көмегімен

айналдыру,кеуденің жоғарғы тұсына айналдырып барып тоқтап ,сол қолымыздың сұқ саусағымен өкпенің жоғарғы қабатынан бастап айналдыра келе шынтақтың ортасына түсіп,одан сұқ саусақбен басбармақтың ортасына түсіп 4-5рет айналдыра нүктелі массажды аяқтау.

«Кім жылдам?» қимыл-қозғалыс ойыны.

Балалар көрсетілген нұсқау бойынша әуен ырғағымен степ-аэробикасын орындады.

Сергіту сәт!

Балалар жаңбырдың дыбысын сала білді.

1.Алақанды ысқылау.

2.Саусақты сылдырлату.

3.Кеудені соғу.

4.Тізені соғу.

5.Күркіреген найзағайдың дыбысы..

Балалар екі топқа бөліп тақтайшадан-тақтайшаға аттап жүріп, тақтайша үстінен қарама-қарсы жүріп,бір-бірінің иықтарынан ұстап,аттас аяқтарын алға шығарып, бір-бірін сүйемелдей екеуі бірдей уақытта өту негізгі қимылды жаттығуларын орындайды .

Нүктелі массаж жаттығулары қызығушылықпен орындайды

Балалар қимылды ойынды

қызығушылықпен ойнады.

Рефлексті коррекциялау

шы

Жәй қимылды ойын.«Шаңырақ» ойыны ойнатылады.

Сұрақ-жауап. Мадақтау. Топ ұранын айту арқылы қорытындылау.

Балалар жәй қимылды ойынды қызығушылықпен ойнады.Балалар берілген сұрақтарға жауап беріп,ұрандарын айтып оқу іс-әрекетін аяқтады.