План конспект урока для 5 классов

                                              Тема:                              Настольный теннис: правило настольного тенниса                                            Задачи урока:    1 знакомство с игрой в теннис с точки зрения начинающего спортсмена;                                                                 2. Закрепить навыки удара по мячу подъемом.                                                           \                                                    3. знакомство с игрой ве... Часть урока Содержание урока Дозир-ка   ОМУ (организационно- методические указания) 1 2 3 4 I Вводная 10     1.Построение, сдача рапорта, сообщение     задач урока. 1 мин       Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных. 2.Общеразвивающие упражнения в  группе       на месте 5 мин  Следить за правильным выполнением 3. Бег в равномерном темпе.   3мин   Дыхание не задерживать, шаг ритмичный, широкий. 4.Упражнения на восстановление  дыхания в ходьбе. 1мин 10-15 м 1-4 - вдох 1-4 - выдох         II Основная   29 мин     Определение физических возможностей восп Изучение основ техники игры - набивание. Определение специальных возможностей воспитанниковитанников 20  м                   Далее ребятам предлагается выполнить некоторые комплексы упражнений по общей физической подготовке: прыжок в длину с места, прыжки через скакалку, подъем прямых ног за голову из положения лежа на спине, переход из положения лежа в положение сидя с касанием пальцами рук ступней, упражнение на мышцы рук с применением силового универсального тренажера, отжимание. Свои результаты ребята самостоятельно заносят в индивидуальные карточки. За правильностью выполнения упражнений следят тренер и его помо... Заключительная     6 мин   1.Построение, измерение ЧСС по пульсу    4 мин Объяснение и показ замера  ЧСС  , умение определить нагрузку и восстановление(отдых) организма.        III 2. Построение, подведение итогов урока, организованный уход     2 мин Дежурные помогают убрать инвентарь.