Календарно-тематическое планирование Физическая культура 5 кл

Календарно - тематическое планирование

по Физической культуре

Класс: 5

Учитель: Котиев Магомед Лаханович

Количество часов

Всего 102; в неделю 3 часа.

Плановых контрольных уроков 17, административных работ ____;

Планирование составлено на основе. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 класс.

Москва. «Просвещение» 2010г. Для общеобразовательных учреждений. Государственная, утвержденная МО РФ

Учебник. «Физическая культура 1-11 классы» под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010г.

№

Содержание

Кол-во часов

Обучающая цель

Основные понятия, вводимые впервые, свойства, алгоритмы

Навыки

Сроки

план

факт

Легкая атлетика

17

1-2

Вводный. Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.

2

Формирование знаний о правилах безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию. Обучение техники высокого старта, стартового разгона.

Эстафетный бег.

Спринтерская дистанция.

Старт.

Стартовый разгон.

Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

Знать терминологию.

3-4

Спринтерский бег.

2

Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации, формирование правильной осанки.

Техника спринтерского бега, (бег по дистанции, финиширование).

Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека.

Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.

П/и «Охотники и утки».

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. Знать что такое ЗОЖ.

5

Спринтерский бег, прыжок в высоту.

1

Техника прыжка в высоту способом «перешагивания», техника спринтерского бега. Пульс. Развитие прыгучести, быстроты, координации.

Техника прыжка в высоту способом «перешагивания».

Эстафеты.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в высоту с разбега способом «перешагивание».

6-7

Спринтерский бег, прыжок в длину с разбега.

2

Техника прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации.

Прыжок с разбега.

Подвижные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

8-9

Контрольный. Бег на 60,100 м

2

Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега

Бег на 60,100 м

П/и «Бег за флажками»

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

10

Прыжки в длину с места, челночный бег.

1

Техника прыжка в длину с мест, техника челночного бега. Развитие быстроты, прыгучести, формирование осанки.

Прыжки в длину с места.

Челночный бег 3*10 м. Инструктаж по ТБ.

П/и «Лапта».

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью, рыгать в длину с места.

Знать комплекс утренней гимнастики.

11

Контрольный.

Прыжки в длину с места.

1

Развитие быстроты, прыгучести.

Прыжок в длину с места - 3 попытки, оценка по лучшей попытке. «М»- 180 см

«Д» - 165 см

Игра в «Пионербол»

Уметь прыгать в длину с места.

Знать правила игры в «Пионербол»

12-13

Эстафетный бег.

Метание мяча.

2

Техника эстафетного бега. Овладение техникой метания малого мяча. Развитие быстроты, координации, меткости.

Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние. На точность в цель с 6-8 м.

Подвижные игры.

«Снайперы»

«Сильный бросок»

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

14-15

Кроссовая подготовка

2

Развитие скоростных способностей и выносливости.

Техника длинного бега в равномерном темпе. Бег на 1000 м.

П/и «Линейная эстафета с бегом»

П/и «Бег командами»

Уметь бегать в равномерном темпе 20 минут.

16

Бросок набивного мяча.

1

Овладение техникой броска набивного мяча. Развитие скоростно - силовых качеств.

ОРУ. Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками из-за головы, от груди. Ловля мяча после броска партнёра, с хлопками ладонями после приседания. Упражнения на формирование правильной осанки.

Уметь технически правильно выполнять броски с максимальной дальностью отскока.

17

Контрольный.

Челночный бег.

1

Развитие быстроты, координации.

Челночный бег 3*10 м.

П/и «Линейная эстафета с бегом»

П/и «Бег командами»

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.

Гимнастика

Акробатика

18

18-19

Правила ТБ на уроках гимнастики и акробатики.

Строевые упражнения.

2

Освоение строевых упражнений.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре.

Знать ТБ. Уметь выполнять строевые упражнения.

20-21

Акробатика

2

Разучивание нового комплекса упражнений. Разучивание упражнений в парах.

Упражнения в парах. Формирование правильной осанки.

Уметь выполнять новый комплекс упражнений. Знать правила игры в «Пионербол»

22-24

Гимнастика

3

Разучивание акробатических элементов. Развитие силы, гибкости, ловкости, координация движений. Инструктаж по ТБ.

Упор присев и кувырок вперед в упор; упор присев и перекатом назад стойка на лопатках; из упора присев кувырок назад в упор присев; из положения, лёжа на спине выйти в мост.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

25-26

Гимнастика.

Упражнения с гимнастической лестницей.

2

Разучивание упражнений с гимнастической лестницей. Формирование правильной осанки.

Различные упражнения с гимнастической лестницей.

Уметь выполнять новый комплекс упражнений.

27-29

Опорный прыжок через козла ноги врозь.

Строевые упражнения.

3

Разучивание техники опорного прыжка. Развитие силы, ловкости, гибкости, скоростно - силовых качеств.

Строевые упражнения.

Опорный прыжок.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь.

30-31

Прыжки с гимнастического мостика.

2

Прикладное знание гимнастики. Совершенствование прыжков.

Развитие силы, ловкости, координации движения и прыгучести.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Уметь выполнять прыжок в глубину с мостика.

32

Опорный прыжок.

1

Совершенствование техники опорного прыжка через козла. Развитие силы, ловкости, координации движения.

Опорный прыжок через козла ноги врозь.

Подвижные игры.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла.

33

Круговая тренировка.

1

Круговая тренировка с элементами гимнастики и акробатики.

Элементы акробатики, различные висы на перекладине, упражнение на гимнастической стенке и гимнастической скамейке.

Работа по станциям.

Знать правила само страховки и страховки партнёра.

34

Контрольный.

Опорный прыжок.

1

Совершенствование опорного прыжка.

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Опорный прыжок - 2 попытки, оценка по лучшей попытке.

Подвижные игры.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла.

35

Контрольный.

Соревнования по гимнастике.

1

Висы.

Подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки.

Подвижные игры.

Уметь выполнять подтягивание в висе, уголок.

Спортивные игры.

Волейбол.

13

36

Волейбол

Инструктаж по ТБ.

1

Знакомства со спортивной игрой. Стойка игрока, разучивание.

Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.

37-38

Волейбол.

Техника перемещения в стойке.

2

Разучивание перемещений стойки игрока.

Перемещение приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Эстафеты подготавливающие к игре в волейбол.

Уметь выполнять стойку в перемещении.

39-41

Волейбол.

Терминология.

3

Овладение техникой приема и передачи мяча.

Передача мяча сверху и снизу в парах.

Подготовительные упражнения.

Знать термины.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

42-43

Подача мяча.

2

Овладение техникой подачи мяча. Совершенствование ранние изученных приемов.

Нижняя боковая подача.

Нижняя прямая подача.

Подготовительные упражнения

П/и «Перестрелка»

П/и « Лапта волейболиста»

Уметь выполнять волейбольную подачу.

44-45

Приём мяча снизу.

2

Освоение техники приёма мяча снизу.

Организация и правила соревнований.

Подводящие упражнения индивидуальные и в парах.

П/и « Лапта волейболиста»

П/и «Перестрелка»

Знать правила игры по упрощенным правилам. Уметь принимать мяч снизу.

46-47

Волейбол.

Работа в парах.

2

Работа в прах у сетки.

У стены по очереди.

Работа в прах у сетки.

У стены по очереди. «Жонглирование».

48

Контрольный.

Подача мяча.

1

Совершенствование ранние изученных приемов подачи. Судейские жесты.

Подача через сетку - 3 подачи.

Подача на точность в определённую зону.

Эстафета «Волейболиста»

Знать судейские жесты.

Лыжная подготовка.

3 четверть

22

49-50

Лыжи. Правила безопасного поведения в местах занятий лыжной подготовкой.

2

ТБ на уроках лыжной подготовки. Перенос лыж к месту занятий. Освоение техники скольжения на лыжах.

Освоение разминки на лыжной подготовки.

4-и круга по тренировочной лыжне в свободном темпе.

Уметь скользить на лыжах.

52-

53

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Правила предупреждения обморожения и травм при передвижении на лыжах.

Изучение попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

П/ и на лыжах.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

55-56

58-59

61-62

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

6

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Изучение нового материала техника подъёма и спуска.

Спуск в высокой - аэродинамической стойке.

Подъём «полу ёлочкой» и «ёлочкой». Преодоление различных препятствий из лыжных палок.

П/ и на лыжах.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

64-65

Контрольный.

Спуск с горы и подъём в гору.

2

Спуск в высокой стойке.

Подъём «ёлочкой».

Согласование движений рук и ног.

Эстафеты.

Преодоление различных препятствий из лыжных палок.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

67-68

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Освоение техники торможение «плугом».

Поворот переступанием.

Прохождение дистанции 2-3 км

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможение плугом.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

70-71

Передвижение по пересеченной местности

2

Передвижение по пересеченной местности.

Прохождение дистанции 3-4 км в индивидуальном темпе.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

73-74

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствование спусков.

Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и поставка лыж на внутренние ребра в торможении плугом.

Эстафеты.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

76-77

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Прохождение дистанции в темпе приближенному к соревновательному.

Совершенствование спусков.

Равномерное прохождение дистанции, рассчитать силы на всю дистанцию.

Разведение задних концов лыж при спуске в стойке торможение «плугом».

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах

79-80

Контрольный.

Прохождение дистанции на результат.

2

1-2 км на время.

В судействе по дистанции помогают учащиеся.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах

Баскетбол

во время лыж. подгот. 3 час

10

51

Баскетбол.

1

Знакомство со спортивными играми - баскетбол, мини-баскетбол.

Развитие быстроты, ловкости, координации, памяти.

Техника перемещения в стойке баскетболиста.

Подвижные игры подводящие к баскетболу.

П/и «Перестрелка».

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

54

57

Баскетбол.

Техника перемещений.

2

Техника перемещений.

Развитие координации, быстроты.

Остановка двумя шагами; техника поворота; техника броска одной рукой с места.

Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

60

63

66

Баскетбол.

Ловля и передача мяча.

3

Правила игры в баскетбол.

Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.

Ловля и передача двумя руками от груди на месте; Техника ведения мяча на месте и в движении. Эстафеты.

П/и «Перестрелка».

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

69

Штрафной бросок.

1

Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты, меткости.

Выполнение штрафных бросков из разных положений.

Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

72

75

Круговая тренировка.

2

Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.

3 этапа.

Ведение мяча.

Бросок мяча в корзину со штрафной линии и двух шагов.

П/и «Перестрелка»,

«Американка»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

78

Контрольный.

1

Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.

Штрафной бросок на точность по падения - 5 попыток.

Ведение мяча зигзагом на технику ведения, (работа рук и ног).

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Волейбол.

13

81

Волейбол

Инструктаж по ТБ.

1

Инструктаж по ТБ.

Стойка игрока, совершенствование.

Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.

82

Верхняя прямая подача.

1

Стойка волейболиста. Верхняя прямая подача.

Положение рук и кистей.

Верхняя прямая подача. Положение рук и кистей.

Игровые упражнения.

Учебная игра.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять подачу мяча.

83-85

Совершенствование техники приёма мяча.

3

Приём мяча.

Положение рук и кистей.

Техника приёма мяча.

Игровые упражнения.

Учебная игра.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

86-87

Совершенствование техники приёма и передачи мяча.

2

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой.

Учебная игра.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой. Тоже через сетку.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

88

Приём мяча с подачи.

1

Совершенствование подачи и приема мяча снизу.

Развитие реакции, ориентировки.

Приём мяча с подачи.

Класс делится на две команды, одна принимает другая только подаёт.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

89

Учебная игра.

1

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Повторение правил волейбола.

Учебная игра. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Судейские жесты.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

90-91

Совершенствование техники.

2

Совершенствование техники подачи, передачи и приёму мяча.

Работа в парах передача в парах через сетку.

Верхняя прямая подача.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

92-93

Контрольный.

Передача сверху над собой.

Верхняя прямая подача.

2

Совершенствование техники.

Передача сверху над собой.

Верхняя прямая подача из 10 попыток.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Лёгкая атлетика.

9

94

Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.

1

Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники высокого старта, стартового разгона.

Эстафетный бег.

Спринтерская дистанция.

Старт.

Стартовый разгон.

Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

95-96

Спринтерский бег.

2

Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации.

Техника спринтерского бега, (бег по дистанции, финиширование).

Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

97-98

Контрольный. Бег на 60,100 м

2

Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега.

Бег на 60,100 м

Подвижные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

99

Контрольный.

Прыжки в длину с места.

1

Техника прыжка в длину с места,

Прыжки в длину с места. Инструктаж по ТБ.

П/и «Лапта».

Прыгать в длину с места.

100

Челночный бег.

1

Развитие скоростных качеств.

Совершенствование техники челночного бега.

Челночный бег 3*10м.

Подвижные игры.

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.

101

Метание малого мяча на дальность.

1

Техника метания малого мяча. Развитие меткости.

Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние.

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

102

Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.

Развитие, быстроты, прыгучести и ловкости.

Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.

Подвижные игры.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.