План-конспект урока физической культуры для 10 класса. Баскетбол

ГБОУ Лицей «Международная космическая школа им. В.Н.Челомея»

План-конспект

урока физической культуры

для 10 класса

Раздел: Баскетбол

Тема: Совершенствование быстрого прорыва

Задачи урока: 1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча

в движении.

2. Закрепление навыков быстрого прорыва.

3. Воспитание тактического мышления, способности

Быстро и правильно оценивать игровой момент.

Инвентарь: свисток, секундомер, конусы, баскетбольные иячи.

Место проведения: спортивный зал школы.

Дата проведения: 25.11.2015г.

Преподаватель: Ермеккараев Бекен Азилханович

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть, 16 мин.

1.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

2 мин

Проверить внешний вид занимающихся

2.

Строевые упражнения

1 мин

Чёткое выполнение команд

3.

Перестроение в колонну по одному

Ходьба с мячом по залу

1 круг

Каждый игрок команды берёт баскетбольный мяч. Интервал при передвижении 1,5 м друг от друга, вращение мяча вокруг туловища

4.

Медленный бег с мячом:

- по кругу;

- змейкой.

2 мин

Следить за отскоком мяча при высокой и низкой стойке ведения

5.

Ведение мяча по залу правым, левым боком, поочерёдно меняя руки

1 круг

Сохранять координацию движений рук и ног при передвижении

6.

Ведение мяча «змейкой»

1 круг

Обводить игрока дальней рукой. Интервал между игроками 3 м. Игроки, стоящие на месте, выполняют ведение мяча

7.

Прыжки с мячом в движении, толкаясь двумя ногами, через партнёра, принявшего положение упор лёжа

1 круг

При прыжке, руки с мячом вверху над головой

8.

Бег в колонне с мячом в руках

1 мин

По сигналу учителя, первый бегущий в колонне, выполняет ускорение по кругу и догоняет последнего в колонне

9.

Ходьба, перестроение в 2 шеренги. Упражнения с мячами: передача и ловля мяча различными способами в парах на месте и в движении

3 мин

Следить за правильным положением рук при передаче и ловле мяча

10

Перестроение в 2 колонны.

Броски мяча в корзину после ведения, используя два шага (рис.1)

3 мин

Соблюдать дистанцию

II. Основная часть - 26 мин

11

Перестроение в колонну по одному.

Комбинированное упражнение из элементов ловли, передачи, ведения, финтов, бросков мяча в корзину (рис.2). Участники располагаются в правом (левом) углу зала. Первый в колонне игрок Х передаёт мяч игроку А

и сам перемещается к нему. Игрок Х ловит «обратный пас», имитирует бросок в корзину, но сам с ведением обходит А. Ведение мяча «змейкой» с ускорением. Передача мяча игроку В - «обратный пас» игроку Х . Игрок Х показывает финт влево, а сам, прикрывая мяч корпусом, обходит игрока В справа, бросок мяча в корзину в движении.

8 мин

Выполнять ведение мяча без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию при выполнении упражнения

Рис. 1

Х

В

Х

Х

А

Рис. 2

12

Построение в две колонны.

Быстрый прорыв - (1:0), нападение длинной передачей мяча в зону соперника. Передача мяча через всю площадку, после отскока от щита, игроку убегающему в отрыв.

Бросок мяча со средней дистанции производит игрок Х . Игрок А, находясь под щитом, ловит отскочивший мяч и перебрасывает его игроку В, убежавшему в отрыв. Игрок В завершает атаку броском мяча в корзину, подбирает мяч и с ведением становится в конец противоположной колонны (рис.3)

8 мин

Выполнять упражнение на предельной скорости.

Уметь получать пас на скорости

13

Перестроение.

Учебная игра в баскетбол 5х5

10 мин

Нападение быстрым прорывом

III Заключительная часть - 3 мин

14

Медленная ходьба по залу. Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

3 мин

Упражнения на восстановление дыхания.