Методическая разработка к аттестационной работе

Аттестационная работа

на первую квалификационную категорию

учителя физической культуры

МОУ СОШ №6 г.Кстово

Володиной Любови Александровны.

Методическая разработка

раздела «Гимнастика»

программы по физическому воспитанию

корригирующая гимнастика для учащихся начальной школы,

на основе программы

по физическому воспитанию для учащихся 1 - 4 классов,

А.П. Матвеев (3 часа).

1. Пояснительная записка

Методическая разработка составлена для раздела «Гимнастика» программы по физической культуре для учащихся начальной школы (Программа по физическому воспитанию учащихся 1 - 4 классов, А.П. Матвеев, 3 часа).

Эта программа дополнительного образования по корригирующей гимнастике помогает и дополняет основную программу по физическому воспитанию.

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников. Растёт количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии опорно - двигательного аппарата.В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Неправильно сформированная осанка является не только косметическим дефектом, но и затрудняет деятельность внутренних органов, что может привести к серьёзным заболеваниям.

Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия важная роль отводится организации двигательного режима школьника. Большую роль играют физические упражнения корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и регулярные занятия корригирующей гимнастикой.

Особенностью данной разработки является то, что профилактика нарушений осанки и плоскостопия проводится с учащимися основной и подготовительной медицинских групп. А не только для детей, которые по состоянию здоровья отнесены к специальной медицинской группе.

Для повышения эмоциональности занятий в разработке используются приёмы самоконтроля и самооценки физического и эмоционального состояния. Освоение приёмов самоконтроля влияет на развитие функции внимания, которая позволяет эффективнее выполнять саморегуляцию и способствует повышению работоспособности, снижению энергозатрат организма.

Также в разработке предусмотрено привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому - к природе, людям, самому себе. Это влияет на поступки и формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Данная разработка предусматривает широкое использование на занятиях со школьниками спортивных упражнений, что способствует эмоциональности занятий и тем самым повышает их эффективность.

2. Цели и задачи

Цель - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса к занятиям физической культурой.

Задачи:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

- совершенствование жизненно - важных навыков и умений посредством обучения гимнастическим упражнениям;

- формирование навыков правильной осанки и рационального дыхания;

- укрепление мышечного корсета и мышечно - связочного аппарата стоп.

3. Психолого - педагогическое объяснение специфики восприятия и освоения учебного материала обучающимися в соответствии с возрастными особенностями.

Детей младшего школьного возраста можно обучить почти всем движениям, даже сложной координации, если при этом не требуется значительного проявления силы, выносливости и так называемой скоростной силы. Например, прыжкам в этом возрасте трудно научить не потому, что детям не доступна координация движений в полёте, а потому, что они ещё не могут оттолкнуться ногами или руками с достаточной силой. Поэтому важно знать в какие возрастные периоды происходит активное развитие двигательных качеств.

В настоящее время проведено много исследований по изучению возрастных особенностей развития силы, быстроты, выносливости и других двигательных возможностей детей, анализ которых показал, что:

• Развитие различных двигательных качеств происходит равномерно (гетерохронно).

• Величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек, а также отличаются относительными величинами, если сравнивать прирост разных двигательных способностей.

• У большинства детей младшего школьного возраста показатели разных двигательных качеств различны по своему уровню, даже если рассматривать отдельные показатели быстроты и силы (например, если ребёнок быстро пробегает короткую дистанцию, это не значит, что он сможет быстро реагировать на внезапный сигнал в игровой обстановке).

• Специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объёму и интенсивности физической нагрузке, разрешающие сопоставить данные детей разного возраста, пола и физического развития, даёт различный педагогический эффект и более высокий в период взлёта того или иного двигательного качества.

Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность. На каждом уроке решается комплекс взаимосвязанных развивающих, образовательных, оздоровительных и воспитательных задач. На уроках в начальной школе основное внимание уделяется развитию разнообразных координационных, скоростных способностей и выносливости. Обучение двигательным действиям при развитии физических способностей младших школьников тесно связано между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному навыку, так и для развития координационных способностей, а так же для развития кондиционных способностей.

Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию таких координационных способностей, как точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, согласование движений, ритм, ориентирование в пространстве, а также скоростных способностей (реакция и частота движений), скоростно - силовых и выносливости к умеренным нагрузкам.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяется для того, чтобы стимулировать стремление учеников к совершенствованию и самоопределению, к повышению активности на занятиях физическими упражнениями.

Следует помнить, что возросшая физиологическая выносливость и повышение работоспособности носят относительный характер, и в целом для детей остаётся характерной высокая утомляемость (необходимо следить за величиной нагрузок).

В младшем школьном возрасте, как и в дошкольном, игра остается ведущей деятельностью. Переход в школьный возраст связан с решительными изменениями в деятельности ребёнка, его общении, отношениях с другими людьми. Ведущей деятельностью, наряду с игрой, становится учение, изменяется уклад жизни, появляются новые обязанности, новыми становятся и отношения ребёнка с окружающими.

Восприятие младших школьников отличается неустойчивостью и неорганизованностью, но в то же время остротой и свежестью. У них ярко выражено эмоциональное восприятие, что позволяет постепенно приучать школьника целенаправленно слушать и смотреть, развивать наблюдательность.

Внимание непроизвольно, не достаточно устойчиво, ограничено по объёму. Поэтому весь процесс обучения и воспитания ребёнка начальной школы подчинён воспитанию внимания (путём упражнений в произвольном внимании, волевых усилий для сосредоточений).

Память имеет наглядно - образный характер. Ребёнок безошибочно запоминает двигательное действие или упражнение после показа учителя.

4. Ожидаемые результаты освоения раздела программы:

• Учащиеся должны знать о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены, о технике безопасности на занятиях; об ответственности за поступки, за своё физическое и душевное здоровье.

• Развитие ценностного отношения школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе.

• Приобретение школьниками опыта актуализации спортивно - оздоровительной деятельности в социальном пространстве; опыта заботы о младших, опыта самообслуживания и организации совместной деятельности с другими школьниками.

• Равномерное развитие основных двигательных качеств и способностей.

• Уметь выполнять основные двигательные действия, предусмотренные программой.

• Понимать необходимость в занятиях физической культурой и спортом.

5. Методы и формы организации деятельности учащихся.

Занятия гимнастикой могут проводиться как в форме уроков, так и в форме самостоятельных занятий. Но наибольший эффект достигается при проведении урочной формы занятий. Преимущество урочной формы заключается в том, что уроки ведёт преподаватель, который является организатором и руководителем детей. Он обеспечивает продуктивность учебно - воспитательной и тренировочной работы путём:

- правильной постановки задач всего учебно - воспитательного процесса и каждого отдельно взятого урока;

- квалифицированной помощи ученикам;

- воспитание моральных качеств.

К достоинствам урочной формы проведения занятий следует также отнести их коллективность. Находясь в среде своих товарищей, занимающийся может легче обнаружить и исправить свои недостатки. Под руководством преподавателя он учит своих товарищей и учится у них не только правильным способам выполнения упражнений, но и правильной этике поведения.

Основными средствами при проведении занятий по корригирующей гимнастики являются:

• Упражнения, обеспечивающие специальную физическую подготовку занимающихся.

• Подводящие и специальные дополнительные упражнения, способствующие успешному обучению занимающихся.

• Разнообразные гимнастические упражнения, повышающие координационные возможности занимающихся.

• Соответствующие контингенту занимающихся упражнения, предусмотренные государственными программами.

Под методами обучения в физическом воспитании понимают способы, при помощи которых учитель и обучающиеся решают поставленные задачи. Обычно применяется целый ряд методов: рассказ педагога, беседа с занимающимися, наблюдение занимающихся, показ упражнений, объяснение техники. Но наиболее целесообразными при занятиях корригирующей гимнастикой являются следующие методы:

1. Целостный метод - заключается в том, что разучиваемое упражнение выполняется в целом, то есть делается сразу после показа и объяснения. В этом случае упражнение не расчленяется, не применяются и подводящие упражнения. Этот метод пригоден для освоения простейших упражнений.

2. Метод расчленения - заключается в том, что упражнение делится на составные части и выполняется последовательно. Составные части элемента не содержат никаких дополнительных действий, изменяющих упражнение в целом. После овладения отдельными частями элемент осваивается в целом.

3. Метод решения частных двигательных задач (вариант метода расчленения) - характеризуется тем, что к разучиваемому элементу подбирается серия упражнений, в каждом из которых есть компонент, аналогичный структуре одной из деталей изучаемого элемента. Но эти относительно лёгкие упражнения имеют и самостоятельное значение.

4. Метод подводящих упражнений (вариант целостного метода) - отличается от предыдущего тем, что структура каждого подводящего упражнения в целом от начала и до конца сходна с изучаемым элементом. Но каждое из подводящих упражнений используется и как самостоятельный элемент.

Также на каждом уроке широко используются следующие методы выполнения упражнений:

- поточный метод (когда учащиеся выполняют упражнение друг за другом непрерывным потоком);

- групповой метод (учащиеся делятся на группы, у каждой группы есть своё задание, затем происходит смена заданий);

- фронтальный метод (когда учащиеся одновременно выполняют одинаковое задание без простоев).

Но, учитывая то, что это младший школьный возраст, необходимо помнить, что одними из основных являются игровой и соревновательный методы.

Игровой метод - используется как средство проверки эффективности обучения и повышения уровня общей физической подготовленности. Большое значение имеет для воспитания чувства коллективизма. Процесс обучения всегда имеет сюжетное содержание.

Соревновательный метод - даёт наибольший педагогический эффект при условии предварительной разносторонней подготовки учеников, а так же с его помощью можно повысить уже имеющийся уровень подготовки.

Необходимо помнить о том, что подбор методов обучения зависит от изучаемого упражнения.

6. Система знаний и система деятельности.

Система знаний включает в себя освоенные учащимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые составляют основу умения учиться, межпредметные понятия и отражают:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

- формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с познавательной задачей и условиями её реализации;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности;

- умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- умение и готовность разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

В знаниях из определённой научной области учащиеся должны знать и уметь излагать факты истории развития физической культуры (в данном случае гимнастики), характеризовать её значение и роль в жизни человека. Использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья; оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам. Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий гимнастикой.

В области фундаментальных знаний из конкретной предметной области:

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на качественном уровне;

- уметь чётко выполнять команды и строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, упражнения на гибкость, упражнения в равновесии, специальные дыхательные упражнения;

- овладеть навыками выполнения упражнений из раздела специальной физической подготовки;

- знать технику безопасного поведения на занятиях гимнастикой, строго соблюдать её;

- уметь применять на практике, в различных ситуациях все приобретённые знания, умения и навыки.

Знания профильного характера, которые учитывают способности и интересы обучающихся отражаются:

- во взаимодействии со сверстниками по правилам выполнения каких - либо гимнастических упражнений;

- в умении выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Система деятельности.

• Познавательная деятельность - в процессе наблюдения за выполнением двигательного действия и анализа его выполнения после объяснения учителя, ребёнок должен уметь ставить перед собой цель (проблему) по самостоятельному выполнению упражнения и продумывать механизм её реализации (как выполнить, как исправить ошибки…).

• Преобразующая деятельность - в процессе обучения какому - либо двигательному действию, в частности гимнастическим упражнениям, может применяться выполнение этих упражнений: из различных исходных положений, с переходом в различные конечные положения, с изменением направления движения, с изменением скорости выполнения упражнения (темпа, ритма). В такой ситуации ребёнок самостоятельно анализирует и принимает решение в выполнении упражнения.

• Общеучебная деятельность - в процессе обучения используются различные методы учения, благодаря которым учащиеся самостоятельно могут подготовить место для занятий (под руководством учителя). Приобретают навыки общения во время группового выполнения упражнений, а также работы в парах. Здесь большую роль играет взаимооценка, когда ребёнок самостоятельно указывает на ошибки товарища и исправляет их.

• Самоорганизующая деятельность - при выполнении упражнений гимнастической направленности, учащиеся должны систематически контролировать свои действия. Самоконтроль содействует уточнению представлений об изучаемом двигательном действии. Важно, чтобы ребёнок мог самостоятельно оценить выполнение какого - либо упражнения. Уметь адекватно реагировать на замечания и исправление ошибок, на оценку со стороны товарища.

7. Календарно - тематическое планирование.

№

Содержание курса

Наименование видов деятельности

Кол-во часов

Характеристика видов деятельности учащихся

1

Вводное занятие.

Правила техники безопасности при проведении занятий по корригирующей гимнастики.

1

Рассказывать о правильном подборе одежды, о безопасном поведении на занятиях.

2

Основы знаний.

1

2.1

Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.

В течении уроков

Различать понятия физического, психического и душевного здоровья. Общие понятия о здоровом образе жизни.

2.2

Влияние питания на здоровье.

Понимать необходимость в правильном питании.

2.3

Гигиенические и этические нормы.

Определять нормы поведения на занятиях и в повседневной жизни. Выполнять гигиенические требования по уходу за гимнастической формой.

3

Общая физическая подготовка.

5

3.1

Упражнения в ходьбе и беге.

1

Демонстрироватьтехнику выполнения строевых упражнений. Выполнять упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки (на носках, пятках, наружном и внутреннем своде стопы, перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, полуприседе, сочетание ходьбы с дыханием). Выполнять упражнения в беге на месте и в передвижении (на носках, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, приставными и скрестными шагами, спиной вперёд и т.д.)

3.2

Упражнения для плечевого пояса и рук.

1

Выполнять упражнения на месте из разных исходных положений, в движении, с предметами (скакалками, мячами, обручами), с партнёром.

3.3

Упражнения для ног.

1

Уметь выполнять упражнения на месте в различных исходных положениях, у опоры, в движении, с предметами, с партнёром.

3.4

Упражнения для мышц туловища.

1

Выполнять упражнения на месте в различных и.п.(стоя, сидя, лёжа на спине, на животе, на боку), у опоры, в движении, с предметами, с партнёром.

3.5

Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ).

1

Соблюдать последовательность выполнения упражнений и заданную дозировку.

4

Специальная физическая подготовка.

8

4.1

Формирование навыка правильной осанки.

1

Уметь выполнять упражнения в различныхи.п., у стены, у зеркала, с закрытыми глазами, с самоконтролем и взаимоконтролем, с предметами. Приобрести навык красивой походки и потребность в ней.

4.2

Укрепление мышечного корсета.

1

Выполнять упражнения на месте в различныхи.п., у опоры, в движении, с предметами, с партнёром.

4.3

Укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

1

Демонстрировать выполнение упражнений у опоры, в движении, с предметами (скакалками, мячами, обручами).

4.4

Упражнения в равновесии.

2

Выполнять упражнения на месте в различных и.п. туловища (вертикальных, наклонных), на носках, с поворотами, в движении, с предметами, с партнёром. Регулировать взаимосвязь физического и психического равновесия.

4.5

Упражнения на гибкость.

2

Воспитание гибкости в различных суставах. Регулировать психологические факторы гибкости (отсутствие психоэмоционального напряжения).

4.6

Акробатические упражнения.

3

Уметь выполнять стойку на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойку на руках у стены, соединения элементов. Регулировать эмоции при выполнении акробатических упражнений (отношение к чувству страха как к союзнику).

5

Дыхательные упражнения.

Упражнения стоя, сидя, в передвижении; на согласование движений и дыхания, с задержкой и усилением дыхания.

1

Добиться ценностного отношения к дыханию (дыхание - единение с природой).

6

Упражнения на расслабление.

Упражнения в различныхи.п.; активные и пассивные упражнения; упражнения с партнёром

1

Регулировать эмоции в процессе выполнения упражнений, уметь управлять ими.

7

Самоконтроь.

По общей двигательной активности и самочувствию, ЧСС, частоте и глубине дыхания, по особенностям поведения.

1

Уметь регулировать своё самочувствие в процессе выполнения упражнений.

8

Контрольные испытания.

Гибкость позвоночника.

Силовая выносливость мышц туловища.

Сила мышц ног.

Проба на равновесие.

1

Наклон вперёд из положения сидя.

В положении лёжа на животе удержание туловища, разогнутого под углом 45 градусов.

Прыжок в длину с места.

Стоя на всей стопе одной ноги с закрытыми глазами.

Важно помнить, что на каждом занятии необходимо прорабатывать каждый из разделов разработки. Так как при однобокой направленности, существует опасность одностороннего развития того или иного качества, что не только не решает оздоровительных задач, но и может нанести вред здоровью школьника.

8. Разработка урока.

План - конспект урока по физической культуре. Корригирующая гимнастика. 2 класс.

Тема урока: совершенствование стойки на лопатках и обучение кувырку вперёд.

Задачи:

• Закрепление и совершенствование стойки на лопатках.

• Учить выполнению кувырка вперёд.

• Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю и прививать навыки самообслуживания.

Место проведения - спортивный зал.

Инвентарь - гимнастические маты, гимнастические скакалки, музыкальные записи, магнитофон.

№

Содержание урока

дозировка

Методические указания

1

Вводно - подготовительная часть.

7-8 мин.

1.1

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

1-1.5 мин.

Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Задачи урока -

1.2

Разминка. Упражнения в ходьбе по кругу.

1.5 мин.

Класс, напра-во! В обход нале-во шагом марш!

Дистанция в колонне один шаг.

-

Ходьба на носках, руки на пояс.

0.5 круга

Руки точно на пояс. Выше на носок, не опускаемся на пятки. Живот втянуть.

-

Ходьба на пятках, руки в стороны.

0.5 круга

Руки не опускать, точно в стороны. Вперёд не наклоняться.

-

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спину.

0.5 круга

Вперёд не наклоняться, спина прямая.

-

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки за голову.

0.5 круга

Локти точно в стороны, спина прямая, живот втянуть.

-

Ходьба в полуприседе, руки вперёд.

0.5 круга

Спина прямая, идти точно в полуприседе.

1.3

Упражнения в беге по кругу.

1.5 мин.

Класс, шире шаг! Бегом марш! Дистанция два шага.

-

Бег с высоким подниманием бедра.

0.5 круга

Выше колени, сохраняем осанку.

-

Бег с захлёстыванием голени.

0.5 круга

В перёд не наклоняться.

-

Приставными шагами правым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Передвигаемся точно правым боком, смотреть по направлению движения.

-

Приставными шагами левым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Передвигаемся точно левым боком, смотреть по направлению движения.

-

Приставными шагами правым, левым боком, руки на пояс.

0.5 круга

Два приставных шага левым боком, два шага правым боком. Смотреть по направлению движения.

1.4

Общеразвивающие упражнения со скакалкой под музыкальное сопровождение.

2-3 мин.

Класс! Шагом марш! Через центр в колонну по три, марш! Интервал три шага, дистанция два шага. На месте! Нале-во!

-

И.п. - основная стойка.

1-встать на носки, скакалка вперёд.

2-и.п.

3- встать на носки, скакалка вверх.

4-и.п.

4-5 раз

Встать точно на носки, слушаем счёт, голову не опускаем.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-о.с., скакалка вверху.

1,2- выкрут скакалки назад.

3,4-и.п.

5-6 раз

Руки прямые, выкрут не торопимся выполнять.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-узкая стойка ноги врозь, скакалка за голову.

1,2-повороты вправо.

3,4-влево.

4-5 раз

Локти точно в стороны, повороты глубже, ступни не отрываем от пола.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-стойка ноги врозь, скакалка вверх.

1-наклон влево.

2-наклон вперёд.

3-наклон вправо.

4-наклон назад.

5-6 раз

Наклоны глубже, не торопимся, слушаем счёт.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-широкая стойка ноги врозь, скакалка за плечами.

1-наклон

2-присед, скакалка вперёд.

3-наклон

4-и.п.

4-5 раз

Упражнение на развитие координации движений.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-упор присев, скакалка на полу.

1-прыжком упор лёжа.

2-и.п.

3-первый счёт.

4- и.п.

4-5 раз

Постоянно опираться на руки, колени ближе к груди.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-сед на полу, скакалка под коленями.

1-сед углом согнув ноги, с помощью скакалки.

2-выпрямить ноги.

3-первый счёт.

4-и.п.

4-5 раз

Руки не сгибать, ноги поднимать как можно выше. Скакалкой поддерживать ноги.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-присед на правой, левая в сторону.Ска-калка впереди.

1-3-перенос тяжести тела с одной ноги на другую.

4 и.п.

5-6 раз

Сохранять осанку, не касаться во время выполнения упражнения пола руками. Скакалка должна находиться в натянутом положении.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-узкая стойка ноги врозь.

1-4прыжки через скакалку вперёд.

5-8прыжки через скакалку назад.

5-6 раз

Слушаем счёт, прыжки выполнять строго на одном месте, без продвижения вперёд.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

-

И.п.-о.с

1-2-встать на носки, выкрут назад.

3-4-и.п.

5-8 то же, выкрут вперёд.

4-5 раз

Сочетание выполнения упражнения с дыханием.

Последние 2 раза упражнение выполняется с закрытыми глазами.

1.5

Подготовка к основной части урока.

1.5-2 мин.

Класс, направо! Через центр в колонну по одному марш!Учащиеся выполняют движение по кругу. Направляющий на месте! Класс, стой, раз, два!Нале-во!

Подготовка рабочего места. Постелить три дорожки из матов (по 4 мата).

2

Основная часть.

25-30 мин.

Учащиеся построены в одну шеренгу. Класс ! на 1,2,3 расчитайсь! Первые номера располагаются на 1 дорожке по два человека на мат, вторые-на второй, третьи-на третьей.

2.1

Повторение и закрепление стойки на лопатках (акробатическое упражнение предыдущего урока).

5 мин.

Учащиеся, находятся в седе на краю мата. Движением назад выполняют стойку на лопатках, сначала с согнутыми ногами, затем-с прямыми.

Разбор ошибок.

Виды ошибок:

- неправильная постановка рук;

- туловище не выходит в вертикальное положение;

-носки не натянуты;

Повторное выполнение с исправлением ошибок.

Показ лучшего выполнения учащимися.

2.2

Кувырок вперёд.

20-25 мин.

-

Показ и объяснение: кувырок вперёд выполняется из и.п.-упор присев. Одновременно перенести тяжесть тела на руки и выполнить толчок ногами. Голову максимально прижать к груди. В момент касания спиной мата, оттолкнуться руками. Перейти в положение группировки: колени разведены и прижаты к груди, руки на голени.

2 мин.

Учитель выполняет показ упражнения в целом. Затем по отдельным элементам с объяснением.

-

Подводящие упражнения.

3-5 мин.

1.Учащиеся одновременно выполняют группировку сидя на краю мата.

Следить, чтобы колени были прижаты к плечам, руки захватывали голень за середину, голова была наклонена на грудь.

2. выполнить группировку в положении приседа.

3. выполнить группировку в положении лёжа на спине.

4. выполнить перекаты в группировке (назад-до опоры о мат затылком, вперёд- до опоры о мат ступнями).

-

Выполнение кувырка вперёд.

5-6 мин.

1. Выполнение кувырка с помощью.

2. Выполнение кувырка самостоятельно.

-

Исправление ошибок.

1-2 мин.

Возможные ошибки:

- отсутствие толчка ногами;

- постановка головы на мат;

- отсутствие толчка руками;

- колени не разведены, не прижаты к плечам;

- нет постановки рук на голень;

- голова не прижата к груди;

-

Повторное выполнение упражнения.

7-10 мин.

Учащиеся выполняют упражнение с учётом названных ошибок.

Разделить учащихся на пары. Выполнение кувырка поочерёдно в парах, указывая на ошибки друг друга.

Показ лучшего выполнения упражнения самими учащимися (по назначению учителя).

2.3

Уборка инвентаря, построение в одну шеренгу.

2.3 мин.

Учащиеся совместно с учителем убирают рабочее место (на один мат четыре ученика).

3

Заключительная часть.

2-3 мин

Класс! В одну шеренгу становись! Равняйсь, смирно!

3.1

Игра на внимание.

«Запрещённое движение». Учитель задаёт запрещённое движение, например, руки вперёд. Задача детей не выполнять его, даже после команды учителя. За игру запрещённое движение меняется несколько раз.

2 мин.

Учащийся, который совершил ошибку и выполнил запрещённое движение, делает шаг вперёд. После трёх ошибок выходит из игры.

По окончании игры учитель может поставить несколько оценок за работу на уроке.

Урок окончен, до свидания!

В процессе урока необходимо постоянно обращать внимание детей на сохранение осанки, чтобы они самостоятельно контролировали положение собственного тела, даже выполняя привычные для них, ранее изученные упражнения.