План-конспект урока физической культуры по разделу Волейбол

План-конспект

урока физической культуры в 7 кл. от ______ 2016г.

Тема: волейбол

Задачи урока: 1. Разучивание специальных развивающих упражнений в волейболе.

2.Закрепить технику выполнения верхней передачи в волейболе..

3.Развивать быстроту, ловкость.

4.Воспитывать трудолюбие, целеустремленность в достижении поставленной цели.

Тип урока: комбинированный.

Методы: фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, гимнастические коврики, стойки.

№

п/п

Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

I.

Подготовительная часть.

11^/

1.Построение, приветствие, ознакомление с задачами урока.

2.Ходьба на носках, пятках, внутренней, внешней части стопы.

3.Бег с захлестыванием голеностопа, высоким подниманием бедра, выбрасыванием голени вперед, прыжки на двух.

4.Бег в равномерном темпе.

5.Упражнения на восстановление Ч.С.С.

6.Упражнения типа зарядки.

30^//

2^/

2 ^/

3^/

30^//

3^/

Следить за положением рук и работой ног при поворотах и перестроениях.

Следить за правильностью выполнения разминки

II.

Основная часть.

26^/

1. Упражнения на развитие ловкости, скоростной выносливости:

-бежать к стойке лицом вперед , обратно приставным шагом

- оббегание стоек на носках с разных сторон

2. Подводящие упражнения на закрепление техники верхней передачи:

- перекидывание мяча из руки в руку

- подбрасывание мяча правой(левой) рукой над собой поочередно

- передача мяча двумя руками над собой на месте

- передача мяча над собой в движении

3. Упражнения на совершенствование техники верхней передачи:

-верхняя передача в парах

3

2

2

3

3

3

3

3

4

-Следить за техникой перемещения к стойкам-

-Следить за правильной постановкой кистей рук

-Акцентировать внимание на правильной постановке кистей рук и чувстве дистанции

III.

Заключительная часть.

3^/

1.Уборка рабочих мест.

2.Построение класса.

3.Подведение итогов урока, задание на дом.

Закрепить технику верхней передачи с любым предметом