Конспекты уроков по физической культуре на тему Гимнастика

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 33 Дата проведения .

Тема урока: Акробатика.

Задачи:

Донести основные теоретико-методические знания раздела «Гимнастика».

Изучить строевые и организационные упражнения на месте.

Изучить комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

Воспитывать трудолюбие, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка, средства наглядности для доведения теоретико-методических знаний, скакалки, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (20 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников во время занятия гимнастикой

2. Доведение задания урока

2 мин

3. Беседа:

- «Возрастные особенности развития девочек старшего школьного возраста, их учет в процессе развития подвижных качеств;

- правила техники безопасности во время занятий гимнастикой»

6 мин

Раскрыть особенности организма девочек на разные физические нагрузки

4. строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

Особое внимание на различных снарядах

5. Общеразвивающие упражнения со скакалкой

8 мин

Повороты и перестроения в две, три шеренги

Основная часть (21 мин)

1. Комплекс упражнений для формирования и коррекции стойки возле гимнастической стенки

6 мин

Ученики размещены возле отдельной секции гимнастической стенки

2. «Мост» из положения лежа и стоя

6 мин

«Мост» выполнять с помощью комплекса с 8-класса

3. Комплекс ритмической гимнастики

9 мин

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Включить упражнения на восстановление дыхания

2. Подведение итогов урока

2 мин

3. Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 34 Дата .

Тема урока: Акробатика.

Задачи:

Донести основные теоретические знания.

Повторить комплекс упражнений для формирования и коррекции стойки возле гимнастической стенки.

Формировать гибкость во время выполнения акробатических упражнений.

Воспитывать трудолюбие, самостоятельность, бережное отношение к

своему здоровью.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка, скакалки, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (16 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья - измерение пульса за 10 с.

Разъяснить понятия: «амплитуда, «наклоны», «повороты» и т.п. Обязательно включить прыжки с поворотами вперед и назад

2. Задачи на урок

1 мин

3.Раскрытие методики развития гибкости во время выполнения акробатических упражнений

3 мин

4. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

5. Общеразвивающие и организационные упражнения

8 мин

Основная часть (25 мин)

1. Упражнения для формирования и коррекции стойки возле гимнастической стенки

6 мин

Включить элементы с махами ногами и поворотами туловища

2. Кувырки вперед и назад в группировке

6 мин

Кувырки выполнять потоком с дистанцией между учениками до 3 м

3. «Мост» из положения лежа и стоя

3 мин

Каждая ученица выполняет комбинацию дважды

4. Акробатическая комбинация с раньше изученных элементов

4 мин

Выполняются с разным положением рук

5. Повороты на месте на двух ногах и одной позе на 90*, 180*, 360*

2 мин

Дополняются новые упражнения к комплексу 8-го класса

6. Комплекс ритмической гимнастики на 32 счета

7 мин

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Показатели проверки пульса за 10 с

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 35 Дата .

Тема урока: Акробатика.

Задачи:

Повторить акробатическую комбинацию с ранее изученными элементами.

Формировать координацию движений во время выполнения поворотов на двух и на одной ноге на 90*, 180*, 360*.

Оценить технику выполнения комплекса ритмической гимнастики.

Воспитывать трудолюбие, выдержку, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка, скакалки, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (13 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья - внешний вид.

Ходьба в колонне по одному, противоходом и «змейкой». Поддерживать безопасное расстояние между учениками

2. Доведение задания урока

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения со скакалкой

8 мин

Основная часть (27 мин)

1. Упражнения для формирования и коррекции стойки возле гимнастической стенки

6 мин

Все упражнения выполняются в висе или смешенном висе

2. Кувырки вперед и назад с группировкой

2 мин

3. «Полушпагат» и «шпагат»

2 мин

4. Акробатическая комбинация: равновесие на одной ноге - кувырок вперед - кувырок назад в «полушпагате» - «мост» - лежа, кувырок назад в стойке «ноги раздельно»

7 мин

Одновременно комбинацию выполняют два ученика на разных гимнастических матах

5. Повороты на месте на двух ногах и одной позе на 90*, 180*, 360*

2 мин

С выполнением махов руками

6. Комплекс ритмической гимнастики на 32 счета

8 мин

Ученики оцениваются по двум попыткам

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Оценивается качество выполнения комплекса ритмической гимнастики

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 36 Дата .

Тема урока: Аэробика.

Задачи:

Изучить комплекс общеразвивающих упражнений с обручем.

Оценить технику выполнения акробатической комбинации.

Формировать силу во время подтягивания в висе лежа.

Воспитывать трудолюбие, внимательность, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка, низкая

перекладина, конь, обруч, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (15 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья - опрос.

Перестроение с одной колонны в две. Размещение учеников на безопасной дистанции

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения с обручем

10 мин

Основная часть (26 мин)

1. Упражнения амплитудного характера для развития гибкости в парах

6 мин

Упражнения выполняются в положении стоя возле стенки.

Оцениваются ученики по качеству выполнения двух попыток

2. Акробатическая комбинация: равновесие на одной ноге - кувырок вперед - кувырок назад в «полушпагате» - «мост» - лежа, кувырок назад в стойку «ноги раздельно»

8 мин

3. Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине (высота 95см)

3 мин

Упражнения выполняются по очереди, сериями по 10 раз

4. Повороты на месте на двух ногах и одной позе на 90*, 180*, 360* на гимнастической лавке

3 мин

Руки держать на поясе.

Полоса препятствий: кувырок вперед - бег по скамейке - соскок, пролезание через обруч -прыжок через коня - бег на линию старта

5. Прыжки шагом с поворотом

2 мин

6. Преодоление гимнастической полосы препятствий

5 мин

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Оценивается качество выполнения комплекса ритмической гимнастики

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 37 Дата .

Тема урока: Разновысокие брусья.

Задачи:

Повторить комплекс упражнений амплитудного характера для развития гибкости.

Изучить комбинацию на разновысоких брусьях.

Развивать ловкость и координацию движений во время преодоления полосы препятствий.

Воспитывать интерес к занятиям физическими упражнениями, трудолюбие, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка, низкая перекладина, конь, обруч, разновысокие брусья, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (13 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья.

Правила техники безопасности во время выполнения упражнений на разновысоких брусьях

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения с обручем

8 мин

Основная часть (26 мин)

1. Упражнения амплитудного характера для развития гибкости в парах

6 мин

См. урок №36.

Упражнения выполняются одновременно двумя ученицами сериями по 15 раз.

Во время выполнения упражнений на разновысоких брусьях обеспечить страховку каждой ученицы

2. Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине (высота 95см)

4 мин

3.Упражнения на разновысоких брусьях:

- перемещение в висе на верхней жерди;

- размахивание в висе;

- с виса махом вис лежа на нижней жерди

7 мин

4. Прыжки «шагом»

1 мин

Выполнять приземления на гимнастический мат

См. урок №36.

5. Прыжок вверх толчком двумя ногами, пригнувшись, с поворотом на 180* в горизонтальном равновесии

3 мин

6. Преодоление гимнастической полосы препятствий

7 мин

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Оценивается качество выполнения комплекса ритмической гимнастики

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 38 Дата .

Тема урока: Разновысокие брусья.

Задачи:

Изучить комплекс общеобразовательных упражнений возле гимнастической стенки.

Повторить технику гимнастических упражнений на разновысоких брусьях.

Изучить комбинацию упражнений на гимнастическом бревне.

Воспитывать внимательность, сосредоточенность, трудолюбие, самостоятельность, интерес к урокам физической культуры.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка, разновысокие брусья, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (15 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья.

Доведение теоретических знаний по правилам техники безопасности во время занятий на разновысоких в три шеренги. Каждая ученица работает на отдельной секции

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения возле гимнастической стенки

10 мин

Основная часть (27 мин)

1. Упражнения амплитудного характера для развития гибкости в парах

4 мин

См. урок №36.

2.Упражнения на разновысоких брусьях:

- размахивание в висе;

- с виса махом вперед вис лежа;

- повороты влево (вправо), вис стоя с последующим соскоком

5 мин

Ученица, которая выполняла упражнение, брусьях и гимнастическом бревне. Перестроение уступами осуществляет страховку следующей ученицы

3. Упражнения на гимнастическом бревне: ходьба, прыжки, равновесие, соскок

6 мин

Вначале обозначенные упражнения выполняются на полу, затем - на гимнастическом бревне

4. Прыжок вверх толчком двух ног, погнувшись с поворотом на 180* в горизонтальном равновесии

2 мин

Во время выполнения упражнений на колоде страховку осуществляет учитель

5. Танцевательные шаги с 8 класса

4 мин

6. Преодоление гимнастической полосы препятствий

6 мин

См. урок №36

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу

1 мин

Анализируется техника выполнения упражнений на брусьях

2. Подведение итогов урока

1 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 39 Дата .

Тема урока: Гимнастическое бревно. Опорный прыжок.

Задачи:

Повторить упражнения на гимнастическом бревне.

Формировать технику опорного прыжка через гимнастического коня.

Изучить комплекс упражнений художественной гимнастики с мячом.

Воспитывать трудолюбие, взаимовыручку, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, бревно, стенка, мячи, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (13 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья - измерение пульса.

Разновидности ходьбы, перестроение в две, три шеренги

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения возле гимнастической стенки

8 мин

Основная часть (27 мин)

1. Упражнения амплитудного характера, индивидуальные, на месте

4 мин

Повороты. Наклоны, махи руками, махи ногами.

Ходьба, прыжки, повороты, махи ногами, равновесие, соскок прогнувшись

2. Комбинация на гимнастическом бревне с ранее изученных элементов

8 мин

Упражнения выполняются по кругу

3.Опорный прыжок через коня боком на 90*

4 мин

Конь размещается поперек. Страховку осуществляет учитель

4. Танцевальные шаги-6 полька, вальс, по прямой вальс с поворотом

3 мин

Используются волейбольные мячи или другие такого же диаметра

5. Упражнения с мячом: подтягивание одной рукой, удары об пол

2мин

6. Комбинация элементов художественной гимнастики с мячом

6 мин

Заключительная часть

1. Построение в шеренгу

2 мин

Проверить показания пульса за 10 с и сравнить их с показаниями начала урока. Оценивается комбинация на гимнастическом бревне

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 40 Дата .

Тема урока: Художественная гимнастика.

Задачи:

Изучить комплекс общеразвивающих упражнений в парах.

Формировать координацию движений в упражнениях со скакалкой.

Повторить комбинацию элементов художественной гимнастики с мячом.

Воспитывать эстетический вкус, трудолюбие, бережное отношение к здоровью, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, конь, стенка, мячи, ленты, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (15 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья. отсутствующих.

Перестроение с одной колонны в две, три. Дистанция между парами до 2-х метров

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения в движении

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения в парах

10 мин

Основная часть (26 мин)

1. Упражнения на развитие координации движений с длинной скакалкой

5 мин

Вход, пять прыжков и выход.

Роль задействованных со скакалкой меняется по очереди. Страховку осуществляет учитель

2. Опорный прыжок через коня боком на 90*

6 мин

3.Упражнения с мячом

3 мин

См. урок №39

4. Комбинация элементов художественной гимнастики с мячом, на 32 счета

8 мин

Упражнения выполняются по кругу с дистанцией между учениками 2 м

5. Упражнения с лентой: махи, круговые движения и спиральные

4мин

Фронтальная форма организации, где ученики размещены уступами

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Анализируется техника выполнения комбинации элементов художественной гимнастики с мячом

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 41 Дата .

Тема урока: Художественная гимнастика.

Задачи:

Повторить технику выполнения упражнений художественной гимнастики.

Оценивать технику выполнения опорного прыжка боком, с поворотом через гимнастического коня.

Формировать силовые способности в упражнениях на тренажерах.

Воспитывать трудолюбие, чувство ритма, самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, конь, скакалки, мячи, ленты, обручи, тренажеры, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (13 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья, пропуски.

Ходьба по кругу, противоходом, по диагонали.

Все упражнения выполняются по 6 - 8 раз.

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения на месте

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения в парах

8 мин

Основная часть (28 мин)

1. Упражнения на развитие координации движений с длинной скакалкой

5 мин

См. урок №40.

2. Опорный прыжок через коня, боком, с поворотом

5 мин

Каждая ученица выполняет две зачетные попытки, оценивается лучшая

3. «Волна» руками и туловищем

2 мин

Ученики размещены уступами, дистанция между ними 2 м. Комплекс выполняется на 32 счета

4. Комплекс элементов художественной гимнастики с лентой

5 мин

Выдерживать безопасную дистанцию

5. Упражнения с обручем:

- вращение обруча на руках;

- вращение обруча на корпусе

3 мин

Применяется круговая форма организации учеников

6. Упражнения на тренажерах

8 мин

Заключительная часть (4 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Анализируется и оценивается техника выполнения опорного прыжка через гимнастического коня

2. Подведение итогов урока

2 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учителя Дмитриевой Л.И.

Класс 10 (девушки)

Гимнастика

План-конспект урока № 42 Дата .

Тема: Художественная гимнастика.

Задачи:

Повторить технику выполнения элементов художественной гимнастики.

Формировать координацию движений в упражнениях со скакалкой и обручем.

Развивать силовые способности в упражнениях на тренажерах.

Воспитывать стремление к красоте, гармонии, здоровью, трудолюбие,

самостоятельность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скакалки, обручи, тренажеры, магнитофон, аудиозаписи.

Содержание урока

Дозиро-

вание

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (13 мин)

1. Организационный момент, приветствия с классом, построение в шеренгу, рапорт

2 мин

Проверить состояние спортивной формы учеников, состояние здоровья, изучаемые нормативы.

Перестроение с колонны по одному в две - разведение, и в одну колонну - сведение.

2. Задачи на урок

1 мин

3. Строевые и организационные упражнения в движении

2 мин

4. Общеразвивающие упражнения в парах

8 мин

Основная часть (27 мин)

1. Упражнения на развитие координации движений в парах и с мячами

4 мин

Использовать набивные или баскетбольные мячи

2. «Волна» руками и туловищем в сочетании с упражнениями с лентой

4 мин

Все упражнения выполняются индивидуально

3. Упражнения с обручем:

- вращение обруча на руках;

- вращение обруча на туловище

3 мин

См. урок №41

4. Упражнения на тренажере

8 мин

Система перехода предусматривает нагрузку на основные группы мышц

5. Прием начальных нормативов по гимнастике у тех, кто не выполнял их раньше

8 мин

Форма выполнения индивидуальна

Заключительная часть (5 мин)

1. Построение в шеренгу

1 мин

Анализируется и оценивается деятельность учеников во время изучения раздела «Гимнастика»

2. Подведение итогов урока

3 мин

3.Объяснение домашнего задания

1 мин