Преподавателю
Физкультура
Образовательная программа спортивной секции “Волейбол”

Образовательная программа спортивной секции “Волейбол”

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Рабочие программы
Автор	Саенко Г.С.
Дата	08.02.2016
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Донецкая общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 98

Министерства образования и науки Донецкой Народной Республики

РАССМОТРЕНА УТВЕРЖДАЮ

и РЕКОМЕНДОВАНА Директор ДОШ I-III ступеней № 98

к утверждению и апробации ______________Л.Г. Бакаева

методическим объединением

Председатель методобъединения

развивающего цикла предметов

Протокол №4 от 28.08.2015г.

___________Т.П. Демидова

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА

ТВОРЧЕСКОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ

Спортивной секции

«Волейбол»

Возраст детей от 10 до 15 лет

Срок реализации программы 2 года

Объем реализации: 144учебных часа
1-й год обучения - 70 часов

2-й год обучения - 105 часов

Автор/Составитель

Саенко Герасим Сергеевич

педагог дополнительного образования

Донецк -2015

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность дополнительной образовательной программы

Образовательная программа спортивной секции "Волейбол" предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.

Программа соответствует целям и задачам учреждения дополнительного образования в соответствии с «Положением об учреждении дополнительного образования» (Приказ Министерства образования и науки Донецкой Народной Республики № 8от 19 января 2015 г.).

Образовательная программа спортивной секции "Волейбол" имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

Новизна и оригинальность программы «Волейбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться волейболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «волейбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

Наиболее интересной и физически разносторонней является игра ВОЛЕЙБОЛ, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).

Волейбол - это командная игра, которая принадлежит к числу игр на отбивание мяча. В волейбол играют на свежем воздухе и в закрытых помещениях.

Игра начинается с того, что с места подачи мяч вводится в игру ударом, посылающим его через сетку. В ходе игры он перебрасывается через сетку таким образом, чтобы при соблюдении правил его не могла бы отбить через сетку команда противника.

Игра в волейбол требует от игроков таких качеств, как концентрированность, хорошая реакция, прыгучесть, сила удара, а также ловкость, координация и быстрота движений.

Поскольку игра в волейбол на первых порах не требует наличия большой физической силы, она является идеальным средством активного отдыха. Дальнейшими преимуществами волейбола в этом плане можно считать также простоту материального обеспечения, небольшие размеры игровой площадки, гибкость правил игры. Однако следует принять во внимание относительную трудность освоения технических навыков.

Актуальность программы:

- обеспечение эмоционального благополучия ребенка;

- интеллектуальное и духовное развития личности ребенка;

- укрепление психического и физического здоровья;

Актуальность разработки данной темы состоит в том, что стремительное развитие спорта, сопровождающееся постоянным ростом и интенсивностью физических нагрузок, диктует необходимость поиска новых форм, методов и средств организации учебно-тренировочного процесса, адекватных встающим перед современным спортивным движением задачам. Важно то, что игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран - членов Международной федерации волейбола. По своей распространенности эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене.

Педагогическая целесообразность годовой программы волейбола, как и многие другие виды спорта, требует постепенного многолетнего перехода от простого к сложному. Годовой период программы позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности. Волейбол позволяет решить проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение интереса к определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям волейболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города, своей страны.

Задачи:

Образовательные:

- Познакомить учащихся с таким видом спорта, как волейбол, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;

- углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;

Развивающие:

- Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;

- способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;

- целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка;

- расширение спортивного кругозора детей.

Воспитательные:

- Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;

- прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;

- пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Цели и задачи

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы - углублённое изучение спортивной игры

волейбол.

Основными задачами программы являются:

укрепление здоровья;
содействие правильному физическому развитию;
приобретение необходимых теоретических знаний;
овладение основными приемами техники и тактики игры;
воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
привитие ученикам организаторских навыков;
повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;
подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;
отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

Формы организации обучения:

- командная, малыми группами, индивидуальная.

Формы проведения занятий:

Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.

Способы проверки образовательной программы:

- повседневное систематическое наблюдение;

- участие в спортивных праздниках, конкурсах;

- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

- спортивные праздники, конкурсы;

- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

- соревнования школьного, районного и городского масштабов.

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного годового цикла 2 - 3 раза в год.

Тестирование проводят в начале учебно-тренировочного года - в сентябре - октябре; затем в его середине - в декабре - январе и перед началом летней серии игр - в апреле - мае.

Формы и способы фиксации результатов:

- дневник достижений учащихся;

- портфолио учащихся.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.

Содержание программы

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований.

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 3 часа в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

метод упражнений;
игровой;
соревновательный,
круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами - в целом, по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются о- учетом технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная

Содержание программы 1-го года обучения(70ч):

Общие основы волейбола - 5 часов

- История возникновения волейбола в России. Правила игры. Состав команды,

форма игроков.

- Сведения о строении и функциях организма человека.

- Влияние физических упражнений на организм человека.

- Необходимость разминки в занятиях спортом.

- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях

волейболом.

- Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.

- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

- Правила игры пионербол, судейская жестикуляция и терминология.

- Подведение итогов года.

- Методика тренировки волейболистов.

- Техническая подготовка волейболистов.

- Психологическая подготовка волейболиста.

Общая физическая подготовка - 10 часов

- Строевые упражнения

- Упражнения для рук плечевого пояса

- Упражнения для ног

- Упражнения для шеи и туловища

- Упражнения для всех групп мышц

- Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,

«Мяч капитану», «Пионербол», «Мяч над головой»

- Упражнения для развития быстроты

- Упражнения для развития ловкости

-Упражнения для развития гибкости

- Упражнения для развития прыгучести.

Специальная физическая подготовка - 10 часов

- Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.

- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.

-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).

-Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).

- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.

- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.

- Упражнения для развития чувства мяча. Подбрасывание и ловля мяча в «ковш».

- Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.

- Метание различных мячей в цель.

- Эстафеты с разными мячами.

Техническая подготовка - 11 часов

Техника верхних передач
Техника нижних передач
Групповые упражнения
Техника нижней прямой подачи
Техника верхней прямой подачи
Одиночное блокирование
Верхняя передача мяча в прыжке
Прием мяча снизу двумя руками.
Прямой нападающий удар через сетку.
Техника верхней прямой подачи
Групповой блокирование

Тактическая подготовка - 11 часов

Нападение

Имитация нападающего удара.
Нападающий удар с задней линии
Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом
Нападающий удар сильнейшей рукой
Имитация второй передачи и обман

Защита

Выполнение приема мяча различными способами в опорном положении и с последующим падением: подач, различных нападающих ударов, при страховке блокирующих и нападающих.
Одиночное и групповое блокирование ударов различными способами и с различных передач по высоте и расстоянию (блокирующим известны зоны и направления ударов).

Игровая подготовка - 13 часов

Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке. Включаются задания с выбором тех или иных действий в нападении и защите в зависимости от сложившейся игровой обстановки (типичные положения).
Контрольные игры. Применяются систематически для решения учебных задач, учитывая наполняемость группы. Особая их роль при подготовке команды к соревнованиям.
Календарные игры. Повышение надежности и эффективности игровых навыков. Взаимосвязь заданий в учебных играх и установок в календарных.

7. Контрольные и календарные игры - 8 часов

- Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилами волейбола.

- Товарищеские игры с командами соседних школ.

- Итоговые контрольные игры.

Содержание программы 2-го года обучения(105):

Общие основы волейбола - 7 часов

- История возникновения волейбола в России. Правила игры. Состав команды,

форма игроков.

- Сведения о строении и функциях организма человека.

- Влияние физических упражнений на организм человека.

- Необходимость разминки в занятиях спортом.

- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях

волейболом.

- Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.

- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

- Правила игры пионербол, судейская жестикуляция и терминология.

- Подведение итогов года.

- Методика тренировки волейболистов.

- Техническая подготовка волейболистов.

- Психологическая подготовка волейболиста.

Общая физическая подготовка - 14 часов

- Строевые упражнения

- Упражнения для рук плечевого пояса

- Упражнения для ног

- Упражнения для шеи и туловища

- Упражнения для всех групп мышц

- Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,

«Мяч капитану», «Пионербол», «Мяч над головой», «Жабки».

- Упражнения для развития быстроты

- Упражнения для развития ловкости

-Упражнения для развития гибкости

- Упражнения для развития прыгучести.

Специальная физическая подготовка - 14 часов

- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.

-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).

- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.

- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.

- Упражнения для развития чувства мяча. Подбрасывание и ловля мяча в «ковш».

- Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.

- Метание различных мячей в цель.

- Эстафеты с разными мячами.

Техническая подготовка - 19 часов

Техника верхних передач
Техника нижних передач
Групповые упражнения
Техника нижней прямой подачи
Техника верхней прямой подачи
Одиночное блокирование
Верхняя передача мяча в прыжке
Прием мяча снизу двумя руками.
Прямой нападающий удар через сетку.
Техника верхней прямой подачи
Групповой блокирование

Тактическая подготовка - 19 часов

Нападение

Имитация нападающего удара.
Нападающий удар с задней линии
Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом
Нападающий удар сильнейшей рукой
Имитация второй передачи и обман

Защита

Выполнение приема мяча различными способами в опорном положении и с последующим падением: подач, различных нападающих ударов, при страховке блокирующих и нападающих.
Одиночное и групповое блокирование ударов различными способами и с различных передач по высоте и расстоянию (блокирующим известны зоны и направления ударов).

Игровая подготовка - 20 часов

Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке. Включаются задания с выбором тех или иных действий в нападении и защите в зависимости от сложившейся игровой обстановки (типичные положения).
Контрольные игры. Применяются систематически для решения учебных задач, учитывая наполняемость группы. Особая их роль при подготовке команды к соревнованиям.
Календарные игры. Повышение надежности и эффективности игровых навыков. Взаимосвязь заданий в учебных играх и установок в календарных.

Контрольные и календарные игры - 12 часов

- Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилами волейбола.

- Товарищеские игры с командами соседних школ.

- Итоговые контрольные игры.

Ожидаемые результаты 1го года обучения

Знания:

Основные правила игры.
Состав команды.
Необходимость разминки в занятиях спортом.
Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях
волейболом.

Умения:

Передача двумя руками сверху.
Передача двумя руками снизу.
Нижняя прямая подача.
Одиночное блокирование.
Прием мяча снизу двумя руками.
Техника верхней прямой подачи

Ожидаемые результаты 2 года обучения

Образовательные знания, умения и навыки:

знать технику верхней и нижней передачи мяча двумя руками
выполнять нижнюю прямую подачу на точность
уметь подавать верхнюю подачу с расстояния 7 метров

Воспитательные умения и навыки:

сформировано положительное отношение к соревнованиям, как к форме профессионального и личностного роста

дисциплинированность
сформировано понятие «спортивная этика»

Развивающие умения и навыки:

развито умение правильно выбирать позицию на площадке.
повышен уровень развития физических качеств
развитием волевых качеств волейболистов
развито «чувство» мяча.

К моменту завершения программы обучающиеся должны

Знать:

Основы знаний о здоровом образе жизни
Историю развития вида спорта «волейбол» в школе, городе, стране
Правила игры в волейбол
Тактические приемы в волейболе

Уметь:

Овладеть основными техническими приемами волейболиста
Проводить судейство матча
Проводить разминку волейболиста, организовать проведение подвижных игр

Развить качества личности:

Воспитать стремление к здоровому образу жизни
Повысить общую и специальную выносливость обучающихся
Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе

Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Учебно-тематический план 1-го года обучения(70ч)

№

Дата

Название темы

К - во часов

Приме-чание

История возникновения волейбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.

Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм человека.

Необходимость разминки в занятиях спортом. Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях волейболом.

Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками снизу.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками снизу.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Снайперы», «Жабки»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника нижней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника нижней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника верхней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника верхней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Одиночное блокирование.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Правила игры пионербол, судейская жестикуляция и терминология.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Верхняя передача мяча в прыжке.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

48-49

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Верхняя передача мяча в прыжке.

50-51

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

52-53

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

54-55

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

56-57

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прием мяча снизу двумя руками.

58-59

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

60-61

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прием мяча снизу двумя руками.

62-63

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

64-65

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

66-67

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

68-69

Контрольная игра.

Итоговое занятие.

Учебно-тематический план 2-го года обучения(105)

№

Дата

Название темы

К - во часов

Приме-чание

История возникновения волейбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.

Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм человека.

Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

Методика тренировки волейболистов.

Психологическая подготовка волейболиста.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками сверху.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Пионербол»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника передачи мяча двумя руками снизу.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. «Снайперы», «Жабки»

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника нижней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника нижней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника верхней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника верхней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Техника верхней прямой подачи.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Одиночное блокирование.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Одиночное блокирование.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Правила игры пионербол, судейская жестикуляция и терминология.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

48-49

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Верхняя передача мяча в прыжке.

50-51

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

52-53

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Верхняя передача мяча в прыжке.

54-55

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

56-57

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

58-59

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

60-61

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прием мяча снизу двумя руками.

62-63

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

64-65

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прием мяча снизу двумя руками.

66-67

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

68-69

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

70-71

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

72-73

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прямой нападающий удар через сетку.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Прямой нападающий удар через сетку.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Групповой блокирование.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Групповой блокирование.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Имитация нападающего удара.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Нападающий удар с задней линии.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Нападающий удар сильнейшей рукой.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Имитация второй передачи и обман.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Выполнение приема мяча различными способами в опорном положении и с последующим падением: подач, различных нападающих ударов, при страховке блокирующих и нападающих.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Одиночное и групповое блокирование ударов различными способами и с различных передач по высоте и расстоянию (блокирующим известны зоны и направления ударов).

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. СФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. ОФП

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

102

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

103

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Контрольные игры.

104

Стр. упр. Ходьба. Бег. ОРУ.СБУ. Учебная игра.

105

Итоги прошедшего спортивного года.

Обеспечение программы методической продукцией

1. Дидактические материалы:

- Картотека упражнений по волейболу.

- Схемы и плакаты освоения технических приемов волейболе.

- Правила игры в волейбол.

- Правила судейства в волейболе.

- Регламент проведения волейбольных турниров различных уровней.

- Положение о соревнованиях по волейболу.

Методические рекомендации:

- Рекомендации по организации подвижных игр волейбольным мячом.

- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по волейболу.

- Инструкции по охране труда.

3. Техническое оснащение занятий

1)сетка волейбольная (2 комплекта);
2) мячи волейбольные - 25 шт
3) насос ручной, иглы;
4) гимнастические скамейки (4 шт.);
5) мячи набивные весом 3 кг и 5 кг (10 шт.).

Материально-техническое обеспечение.

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с волейбольной разметкой площадки, Волейбольными стойками, а также наличие волейбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, баскетбольных мячей.
Журналы и справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (кассеты, диски и дискеты).

Список литературы для педагогов:

1.Амалин М.Е. Тактика волейбола. - М.-М.: ФиС, 1962. -164с.

2.Ахметжанов Г.А. Факторы, определяющие эффективность деятельности волейболистов в игровом процессе: автореферат. дис. канд. пед. наук._-М., 1986.- 23 с.

3.Бабушкин В.Е. Специализация в спортивных играх.- Киев: Здоровье, 1991.-162 с.

4.Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол.- М., 1991.- 87 с.

5.Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе.- М., 1976.- 134 с.

6.Ивойлов А.В. Волейбол. -Минск, 1974.

7.Ивойлов А.В., Железняк Ю.Д. Волейбол: Учебник для ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 230 с.

8.Ивойлов А.В. Тактическая подготовка волейболистов.- М.,1963.- 163 с.

9.Ивойлов А.В. , Герман К.Б., Ахмеров А.К. Волейбол. - М., 1972.- 34 с.

10.Клещев Ю.Н. , Тюлин З.А. Тактическая подготовка волейболистов.- М.: Физкультура и спорт, 1977.- 145 с.

11.Клещев.Ю.Н. Волейбол.- М, 2005.

12.Матюшонок М. Г., Турен Г.Г., Крюкова А.А. Физиология и гигиена детей и подростков. - Минск: Высшая школа, 1975. - 287с.

13.Силла Р.В. Повышение двигательной активности школьников как фактор укрепления здоровья // Вестник АМН СССР - 1972. - №4. - С.81-88.

14.Степанова Е.С. Проблемы юношеского спорта. - М.: ФиС., 1958. - 262с.

15.Физиологические особенности организма школьника и физическое воспитание // Сборник научных трудов. - Свердловск, 1986. - 88с.

16.Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: ФиС, 1972. - 174с.

17.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Academia, 2002. - 450с.

18.Цветкова Л.И. Методика оценки физического развития школьников. Методические указания для самостоятельной подготовки студентов. - Чебоксары, 1982. - 47с.

Общие правила по предупреждению травматизма

при проведении уроков по подвижным и спортивным играм

1.Иметь собственную и соответствующую виду деятельности спортивную форму:

- при температуре выше +15оС - короткая форма, спортивная обувь;

- при температуре ниже +15оС - спортивный костюм, спортивная обувь.

2. Быть предельно внимательным и сосредоточенным при объяснении, рассказе, показе и выполнении упражнений, заданий и т.п.

3.Осознанно и интенсивно выполнять разминку, имитационные и специальные упражнения.

4.Без разрешения учителя не начинать выполнение упражнений и заданий.

5.Не расслабляться и не отвлекаться при выполнении упражнений и заданий.

6.Не начинать выполнение упражнения или задания без точного представления о его технических особенностях выполнения.

7.Оказывать необходимую помощь одноклассникам в случае необходимости.

8.Перед уроком снять все украшения, которые могут стать причиной травмы.

9.Длинные волосы должны быть собраны в «хвост» или заплетены в косичку

10.Ногти должны быть коротко острижены.

11.Очки должны быть на резинке и иметь роговую оправу.

12.Не бросать мяч под ноги игрокам.

13.Не передавать или подавать мяч ногой.

14.Строго соблюдать дисциплину, выполнять все требования и указания учителя.

15.Не нарушать определенную учителем организацию урока.

16.Все тренировочные игры проводить в соответствии с правилами вида.

17. О своем плохом самочувствии или травме (или своего товарища) немедленно сообщить учителю.

Инструкция по технике безопасности на занятиях по волейболу

1. Общие требования безопасности.

1.1. К занятиям по волейболу допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

1.2. Занятия по волейболу должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.3. При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

1.4. В наличии должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными материалами для оказания первой доврачебной помощи.

1.5. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение данной инструкции по технике безопасности, привлекаются к ответственности и немедленно отстраняются от занятий до повторного прохождения инструктажа, а со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда и технике безопасности.

2. Требования безопасности перед началом занятий.

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой. Одежда для занятий волейболом и участия в соревнованиях должна состоять из майки (футболки), трусов и легкой обуви (мягкой и без каблуков). Играть в волейбол в обуви с кожаной подошвой противопоказано, так как она имеет плохое сцепление с поверхностью площадки и возможны падения. Запрещается носить украшения (булавки, браслеты и т. п.), которые в ходе игры могут стать причиной травмы.

2.2. Приступать к занятиям после проверки надежности установки и крепления стоек и волейбольной сетки, отсутствия посторонних предметов на полу или спортивной площадке

2.3. Тренер должен проверить состояние спортивной площадки необходимым требованиям. Полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской (чтобы не деформировались от мытья); начинать занятия можно только в помещении с сухими и чистыми полами. Приборы отопления ограждают сетками или щитами, которые не должны выступать из плоскости стены. Оконные проемы располагаются по продольным стенам, окна должны иметь защитные ограждения от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления.

В случае проведения занятий на улице необходимо выполнение следующих требований. Игровые площадки должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов. Нельзя ограждать их канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем на 2 м вокруг волейбольной площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, из-за которых игрок может получить травму. Нельзя производить разметку волейбольных площадок путем закапывания в землю деревянных брусков или рытья канавок, даже если они неглубокие. Наступив на край канавки, можно травмировать голеностопный сустав.

Волейбольный мяч должен быть круглым, без выступающих швов. От того, как накачан мяч, зависит качество приема. Чрезмерно накачанный мяч будет жестко ударять по пальцам. Давление внутри мяча должно составлять 0,48-0,52 кг/см2. Если нет манометра, то пригодность мяча к игре можно определить, надавив пальцами на его поверхность (пальцы должны слегка, до 1 см, деформировать поверхность мяча) или измерив, на какую высоту подскакивает мяч от пола. Мяч, падающий на пол с высоты 1 м, должен подскочить на 45-50 см. Вес мяча не должен превышать 280 г.

3. Требования безопасности во время занятий.

3.1 Проведение тренировочных занятий не допускается в отсутствие тренера, так как он несет персональную ответственность за вверенных ему воспитанников.

3.2 Тренировочное занятие обязательно начинается с разминки.

3.3. Соблюдать дисциплину,начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде (сигналу) педагога (тренера).

3.4 Выполнять правила игры в волейбол.

3.5. Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.

3.6. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

3.7. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) педагога (тренера).

3.8 Часто травмы пальцев у юных волейболистов случаются из-за ударов по мячу, летящему с дальних расстояний. Чтобы предупредить такие травмы, нужно уменьшить расстояния между занимающимися при передаче мяча и следить, чтобы подачи производились с близкого расстояния от сетки. Необходимо обучить новичков принимать летящий с большой скоростью мяч двумя руками снизу.

3.9 Тренер по волейболу заранее должен ознакомить своих воспитанников с тем, как правильно выполнять те или другие сложные упражнения. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности необходимо увеличить время для разминки и сделать ее более интенсивной. Перед выполнением силовых упражнений следует хорошо разогреть мышцы. Вес отягощений должен увеличиваться постепенно и быть в пределах, доступных для данного контингента занимающихся. Ускорения, выполняемые в спортивном зале, нужно организовывать так, чтобы занимающиеся имели возможность остановиться, не добегая до стены.

При бросках и ловле набивных мячей группу занимающихся следует располагать так, чтобы исключить возможность попадания мячом в голову или туловище. Броски выполняются по сигналу тренера. Мячи подбираются строго в соответствии с возрастом и физической подготовленностью юных волейболистов.

Прежде чем учить начинающих волейболистов выполнять такие сложные приемы игры, как нападающий удар, подача на силу, необходимо провести с ними хорошую разминку, чтобы разогреть все группы мышц - тогда не будет растяжений, вывихов и ушибов.

Используя в работе тренажеры или другие технические средства, следует позаботиться о том, чтобы они не стали причиной возникновения травм; нужно ознакомить занимающихся с принципом их работы.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях.

4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом педагогу (тренеру). Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.

4.2. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить об этом в известность тренера.

4.3. При получении обучающимися травмы немедленно сообщить о произошедшем педагогу (тренеру), при необходимости помочь оказать первую помощь пострадавшему.

4.5. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плану эвакуации.

5. Требования безопасности по окончании занятий.

5.1. Под руководством тренера убрать спортивный инвентарь в места его хранения.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятий.

5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или вымыть лицо и руки с мылом.

загрузить