Программа факультативного курса «Прикладная физическая культура» (10-11 класс)

Программа факультативного курса

«Прикладная физическая культура»

АВТОР: Сафронов Александр Владимирович, учитель по физической культуре МБОУ г. Иркутска СОШ №7

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа предназначена для педагогов, работающих со школьниками, имеющими медицинский допуск к занятиям, в возрасте от 15 лет (10-11 класс). Программа занятий разделена на два учебных года (68 часов), 1 недельный час (34 часа в год). По прохождению курса ребята получают комплекс теоретических и практических знаний в области «прикладная физическая культура».

Прикладная физическая подготовка определяется в литературе, как «специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии».
Термин «прикладность» подчеркивает сугубо прагматическую направленность физического воспитания: на подготовку к значимой для каждой личности и общества в целом деятельности - профессиональному труду.

Актуальность. В современных условиях стоит вопрос о состоянии здоровья населения, в том числе, учащейся молодежи. Спорт, физическая культура, здоровый образ жизни и спортивный стиль жизнедеятельности должны стать надежной защитой, способной помочь молодежи адаптироваться к новым условиям жизни и профессиональной деятельности. Это, в свою очередь, актуализирует требование формирования у молодого человека ценностной ориентации и мышления относительно сознательного укрепления здоровья. Так, например, в России, как показывает статистика, на протяжении последних лет снижается уровень здоровья населения во всех социально-демографических группах. Около 53% учащихся школ имеют ослабленное здоровье. Доля здоровых детей к концу обучения в школе не превышает 20-25%. Снижается уровень физической подготовленности учащейся молодежи. Около 50% призывников не выполняют предусмотренные нормативы, а 20% признаются негодными к службе в армии по состоянию здоровья. В настоящее время проблема укрепления здоровья, повышения уровня физической подготовленности людей, приобщения их к здоровому образу жизни является одной из наиболее острых проблем социальной политики. Поэтому значимость сферы физической культуры в современных условиях существенно возрастает. Однонаправленность в использовании традиционных средств физической культуры привела к тому, что постепенно само понимание физической культуры свелось к физическим упражнениям, к двигательной активности. Центральной задачей школы в условиях гуманизации образования является формирование у учащихся системы профессиональных знаний, навыков, умений, профессиональной компетентности, творческого отношения к учебной деятельности, общей культуры, органическим видом которой является физическая подготовка. Немаловажное значение в оптимизации физического состояния и здоровья, возрастание их интереса и потребности в физкультурно-спортивной деятельности играет прикладная физическая подготовка. Профессиональная направленность физического воспитания учащихся, ориентированна на получение соответствующих знаний, будет стимулировать к физической активности, повышать интерес и потребность к физкультурно-спортивной деятельности, а, следовательно, улучшаться психофизиологическое состояние, физическая работоспособность и состояние здоровья. Профилирование процесса физического воспитания имеет большое практическое значение для общества, так как оно является одним из непосредственных факторов улучшения профессиональной подготовки кадров.

Новизна программы заключается в том, что методика преподавания прикладной физической культуры в общеобразовательной школе сочетается с программой по основам безопасности жизнедеятельности. Занятия по программе направлены на улучшение физического развития, физической подготовленности, функционального и психофизического состояния, воздействуют на мотивационно-эмоциональную сферу учащихся, ориентируют их на проявление большей физической активности и самостоятельности, увеличивают интерес и потребность в физкультурно-спортивной деятельности, а так же на формирование ответственности за своё здоровье.

Технология преподавания предмета «Прикладная физическая культура» для учащихся 10-11 классов оборонно-спортивного профиля, предусматривает взаимосвязь следующих дидактических элементов.

1. Содержание: рукопашный бой, стрельба из пневматической винтовки и пистолета, туризм, прикладное плавание.

2. Методы организации деятельности по прикладной ФК: круговая тренировка, игры и игровые упражнения.

На занятиях по прикладной физической культуре у учащихся формируются такие жизненно важные психофизические качества как глазомер, устойчивость внимания, эмоциональная устойчивость, выдержка, терпение, сенсомоторная координация. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, системы терморегуляции (выносливость к холоду, теплу, резким перепадам температуры, устойчивость к неблагоприятным метеорологическим факторам). Развивается общая выносливость, скорость, сила, воспитывается смелость. Формируются навыки (рациональная ходьба, преодоление различных препятствий, ходьба с рюкзаками, лазание по горизонтальной и вертикальной поверхности, переправы, преодоление естественных препятствий и т.д.)

В программе курса отсутствуют традиционные нормативы, критериями оценивания успешности прохождение данного курса будет комфортное восприятие физических и психологических нагрузок для освоения традиционных форм движения, что может быть выявлено в процессе собеседований и отслеживания освоения знаний, умений и навыков.

На занятиях необходимо учитывать индивидуально-функциональные возможности, интересы обучающихся и в связи с этим предоставлять им разноуровневые по сложности и трудности усвоения программный материал.

Цель:

Формирование специально-прикладных знаний, физических качеств и навыков, соответствующих объективной готовности учащихся к эффективной профессиональной деятельности и жизни в современных условиях.

Достижение этой цели обеспечивается через решение следующих задач:

1. Содействие всестороннему развитию, направленному на формирование знаний умений и навыков в области «Прикладная физическая культура»;

2. адаптация обучаемых к процессу профессиональной подготовки, формирование у них основ профессионально-прикладного двигательного фонда;

3. оказание помощи и формирование основ подготовки обучающихся к воинской службе;

4. обеспечение наилучшим образом формирования и совершенствования свойств и качеств личности в соответствии с функциональными возможностями учащихся, имеющих существенное значение для конкретной деятельности;

5. изучение теоретических и практических основ по следующим разделам: - рукопашный бой, стрельба из пневматической винтовки и пистолета, туризм, прикладное плавание, которые позволяют эффективно формировать знания, умения и навыки, необходимые для активного использования физической культуры в дальнейшей трудовой деятельности;

6. повышение мотивации выпускников средних учебных заведений к непрерывному физическому развитию;

7. развитие психофизических качеств: общей выносливости, быстроты движений, силы, выдержки, решительности, коммуникабельности, самообладания;

8. разностороннее и гармоничное развитие способностей;

9. воспитание личностных качеств, необходимых в жизни: дисциплинированности, организованности, волевых и нравственных качеств;

10. улучшение состояния здоровья, что является важным фактором эффективности процесса физического воспитания;

11. достижение физического совершенства и помощь в формировании навыков в оценивании своего физического и психологического потенциала;

УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН.

№

Разделы

Количество часов

Форма контроля

Всего

Теория

Практика

I

Рукопашный бой

(приёмы самозащиты).

17

3

14

Зачёт (техника)

II

Стрельба из пневматической винтовки и пистолета.

17

3

14

Соревнование

III

Туризм.

17

8

9

Соревнование

IV

Прикладное плавание.

17

6

11

Зачёт (техника)

ИТОГО

68

20

48

РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ

1. РАЗДЕЛ.

Рукопашный бой (приёмы самозащиты) - 17 часов

Цели:

• Раскрыть индивидуальные возможности детей и обеспечить их развитие в процессе коллективной деятельности.

• Овладеть основными приёмами самозащиты.

Тематический план занятий

№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1

Меры безопасности. История развития рукопашного боя.

1

1

2

Разучивание и отработка подготовительных приёмов рукопашного боя.

1

2

3

3

Выполнение подготовительных приёмов в комплексе.

2

2

4

Разучивание и отработка приёмов защиты от ударов рукой, ногой.

3

3

5

Освобождения от захватов противника

2

2

6

Разучивание и отработка приёмов защиты от ударов ножом сверху, снизу, сбоку.

1

3

4

7

Обезоруживание противника.

2

2

Итого

3

14

17

Требования к знаниям и умениям по разделу рукопашный бой.

Учащийся должен:

знать:

• Требования техники безопасности во время занятий;

• общие вопросы организации и проведения занятий;

• основы психологии общения;

• основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи.

уметь:

• Выполнять подготовительные приёмы в комплексе.

• уметь защищаться от ударов ногой, рукой, освобождаться от ударов противника;

• защищаться от ударов ножом;

• владеть приёмами обезоруживания противника;

2. РАЗДЕЛ.

Стрельба из пневматической винтовки и пистолета - 17 часов

Цели:

• Ознакомить учащихся с правилами проведения стрельб.

• Научились обращаться с оружием.

• Подготовка юношей к службе в рядах Российской армии.

• Привлечение молодежи к занятиям стрелковым и военно-прикладными видами спорта.

Тематический план занятий

№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1

Материальная часть оружия. Основы стрельбы.

Меры безопасности во время стрельбы.

1

1

2

Основы техники стрельбы.

1

1

3

Приёмы изготовки. Прицеливание. Спуск курка.

1

2

3

4

Изучение и освоение приёмов изготовки.

Тренировка.

4

4

5

Внесение поправок на прицельном приспособлении. Тренировка.

2

2

6

Совершенствование техники стрельбы.

3

3

7

Стрелковые соревнования

3

3

Итого

3

14

17

Требования к знаниям и умениям по разделу

стрельба из пневматической винтовки и пистолета

Учащийся должен:

знать:

• Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб;

• Знать материальную часть оружия и основ стрельбы;

• Основы техники и тактики стрельбы;

• Местоположение цента тяжести системы стрелок-оружие;

• Варианты техники спуска курка;

• тактику стрельбы.

уметь:

• Правильно выполнить изготовку для стрельбы из положения стоя и с колена.

• Стрелять с колена, стоя,

• Самоскорректировать стрельбу;

• Правильно дышать во время выполнения выстрела.

3. РАЗДЕЛ.

Туризм - 17 часов

Цели:

• Раскрыть индивидуальные психологические особенности учащихся.

• Создать условие для качественного освоения каждым участником туристических навыков, для успешного развития навыков «выживания» в природе каждого участника.

• Уметь применить полученные знания, умения и навыки в практической деятельности во время подготовки и проведения туристических походов.

Тематический план занятий

№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1

Введение.

Инструкция по технике безопасности для участников кружка и участников походов. Общие сведения о подготовке и проведении походов.

1

1

2

Понятие о туризме. Ориентирование

1

1

2

3

Материально-техническая база походов

1

1

2

4

Здоровье участников похода

0,5

0,5

1

5

Техника пешеходного туризма

0,5

1,5

2

6

Организация переправ

1

2

3

7

Опасности в туризме: мнимые и действительные

1

1

8

Разработка и подготовка походов . 1-дневный поход.

1

4

5

Итого

8

9

17

Требования к знаниям и умениям по разделу туризм.

Учащийся должен:

знать:

• Требования техники безопасности в походе;

• общие вопросы организации и проведения походов;

• правила психологии общения в походе;

• Способы профилактики типичных заболеваний и основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи;

• перечень группового и личного снаряжения и правила ухода за ним;

• правила приготовления пищи;

• правила обустройства бивуака;

• нормы личной и общественной гигиены, экологические требования.

уметь:

• Применять указанные знания на практике;

• ориентироваться на местности при помощи карты и компаса;

• выполнять общие обязанности участника похода;

• обеспечивать индивидуальную страховку и групповую безопасность;

• самостоятельно ориентироваться на местности;

• свободно ориентироваться на природе.

4. РАЗДЕЛ.

Прикладное плавание - 17 часов.

Цели:

• Оказание первой доврачебной помощь пострадавшему на воде.

• Общее повышение работоспособности и непосредственно закаливание.

• Уметь уверенно ориентироваться и двигаться в воде,

Тематический план занятий

№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1

Меры безопасности. Общие сведения о прохождении раздела «Прикладное плавание»

1

1

2

Повторение и совершенствование техники плавания (различными способами)

1

2

3

3

Прыжки в воду, повороты

1

1

4

Плавание в сложных условиях.

1

2

3

5

Оказание первой помощи пострадавшему на воде.

1

2

3

6

Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему на воде.

1

2

3

7

Освобождение от захвата «тонущего», буксировка по дистанции.

1

2

3

Итого

6

11

17

Требования к знаниям и умениям по разделу прикладное плавание.

Учащийся должен:

знать:

• Требования техники безопасности во время занятий на воде;

• общие вопросы организации и проведения занятий;

• правила психологии общения в походе;

• основные приемы и средства оказания первой доврачебной помощи;

• теоретические основы проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

уметь:

• Применять указанные знания на практике;

• владеть основами плавания в глубокой воде: уметь нырять, проплывать под водой с открытыми глазами, правильно дышать и плавать одним из способов;

• плавать в усложнённых условиях: при появлении судорог, необходимости отдыха на воде;

• оказать помощь пострадавшему на воде: подплывание, поиск под водой, освобождение от захвата, буксировка, выход с пострадавшим из воды;

• оказать первую доврачебную помощь пострадавшему на воде путём проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. В.И. Лях., А.А. Зданевич. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - Москва «Просвещение», 2004 г.

2. Ю.М.Янсон Настольная книга учителя физической культуры. - М. «Просвещение» - 1999./ под редакцией В.И.Ляха.

3. Б.И. Мишин. Настольная книга учителя основ безопасности жизнедеятельности. - Издательство «Астрель» -2002 г.

4. Ривкин Е. Программа по туризму, Москва «АРКТИ» - 2001 г.

5. Основы рукопашного боя. - М. «Просвещение» - 2003.

6. Методические рекомендации при обучении плаванию. Москва «Просвещение» 2003 г.

7. В.И. Косяченко. Рукопашный бой (обучение технике, приёмам и тактике поединка) - Волгоград. Издательство «Учитель» - 2004 г.

8. Основы безопасности жизнедеятельности. Методическое пособие для учителей. - М., 2003.

9. Первая медицинская помощь. - Москва «Просвещение» - 2001 г.

10. Л.П. Матвеев. Теория и методика физкультуры. - М. физкультура и спорт. -1991г.

11. Р.Т. Раевский. Профессионально-прикладная физическая культура. - М.-1986г.

12. А.Я. Корх. Стрелковый спорт и методика преподавания М., -1996 г.

13. Н.В. Барышева., В.М. Минияров. Основы физической культуры школьника (учебное пособие) - Самара , 1994 г.

14. Б.О.Хренников. Программа для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ «оборонно-спортивные кружки» 3-е переработанное и дополненное издание. - М. «Просвещение», 1987.

15. И.К.Торопов. Программа для общеобразовательных учреждений по ОБЖ автор - Москва «Просвещение»,1997 г.

16. В.Г.Бубнов., Н.В. Бубнова. Оказание экстренной помощи до приезда врача. - М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2000.

17. А.Н. Кустов., П.П.Михеев., Н.А.Середа. Тактика задержания вооружённого преступника и невооружённого преступника. Брянск, 2004 г.

15