Программа по закреплению техники передачи и ловли мяча

№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___9____ сынып

План -конспект урока физической культуры №__

Өткізетін орны

Место проведения: Спорт зал Уақыты : 45 мин.

Сабақ мақсаты

Цель урока: 1. Закрепить технику передачи и ловли мяча. Совершенствовать ведение. (баскетбол)

Сабақ міндеттері

Задачи урока: 1. Провести О.Р.У в парах

2. Учить перемещение по площадке

3. Провести эстафету

Жабдықтар

Инвентарь:

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Содержание

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

О.М.У

1

Кіріспе бөлімі

Вводно-подготовительная часть

1. Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения в движении.

4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе;

д) прыжки вверх на каждый шаг.

5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег в шаге;

д) ускорение с набеганием.

ОРУ в парах

в парах (один в защите, другой в нападении). Ведущий мяч стремится передвигаться от одной лицевой линии к другой. Игрок в защите, соответственно отступая, противодействует ему (пассивно или активно);

• в небольших группах (3-5 чел.). Каждый водит свой мяч в ограниченной площадке, при этом, не прекращая ведения и укрывая свой мяч, стремится выбить мяч у партнеров по упражнению;

• то же, у каждого свой мяч, игра в "Пятнашки";

• вести мяч на месте с обычным отскоком, с шагом-выпадом перевести мяч на сниженный отскок:

то же, на ведении со снижением сделать рывок (вперед, назад или в стороны) на 2 - 3 шага

12-15 мин

1'

3'

5'

6'

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

Дистанция 2 шага.

Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max

Бег с max усилием.

Частота вращения близка к max .

Наклон глубже, рука прямая.

Руки не опускать.

Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.

Спина прямая.

Негізгі бөлім

1.Перемещение по площадке:

• бег по прямой с постоянным контролем за мягкостью его и свободой с постановкой ног перекатом с пятки на носок;

• бег на месте с переходом на бег по дистанции;

• бег с прыжками с ноги на ногу (по отметкам и свободно) с переходом на обычный бег;

• старты с пробеганием отрезков 10-15 м. То же, с ходу - рывки;

• переход от обычного бега к ускоренному: ускорение по дуге с выходом на прямую; ускорение по прямой с входом на дугу; ускорение по двум взаимным дугам по восьмерке - вправо, влево (с ускорением в начале входа на дугу);

• бег за лидером;

• бег лицом вперед с переходом на бег спиной вперед и обратно;

• бег по ориентирам (изменяя способ бега и скорость его).

Приставные шаги:

• перемещаться на приставных шагах (вправо, влево или назад);

• по условленному зрительному сигналу;

• в парах - один в нападении, другой в защите. Продвигаясь вдоль площадки лицом друг к другу, нападающий свободно меняет направление. Защитник соответственно перемещается на приставных шагах, сохраняя нужную дистанцию;

• то же, провести соревновательным методом, когда нападающему дается задание перебежать за противоположную лицевую линию, а защитнику не пропустить его, правильно при этом перемещаясь на приставных шагах. Как только нападающий будет остановлен, защитник выполнил задачу

2. Повторить ведение на месте и в движении (баскетбол)

27 '

8'

8'

11'

бег по прямой перекатом с пятки на носок

Контралировать дистанцию

На месте - правой, левой. В движении-низкое, высокое, с изменением направления, обводка

Қорытынды бөлім

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

3'

0,5 ' '

1'

1'

0,5' '

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа