Планирование кружка по физической культуры на тему Футбол (9 класс)

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года по авторской «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11кл.» В.И.Лях; М. Просвещение,2009г.

Данная программа по футболу направлена на приобретение учащимися теоретических сведений, овладение приемами техники и тактики, приобретения навыков участия в игре и организации самостоятельных занятий.

В ходе изучения данной программы по футболу учащиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания, о структуре рациональных движений в технических приёмах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.

Программа рассчитана на учащихся 4-7 классов, предназначена для дополнительного образования учащихся общеобразовательного учреждения.

Количество часов в неделю: 2 час.(1 занятия по 1 часа)

За год : 68 часов ( 68 занятий по 1 часа)

Срок реализации - 1 года

Широкое применение футбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

• доступностью игры для любого возраста;

• возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодёжи;

Цели:

- способствовать общефизическому развитию детей, сохранению и улучшению здоровья;

- развитию интереса учащихся к спортивным играм;

- формировать системный подход к овладению знаниями в области «физическая культура»

Задачи программы:

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

- содействие гармоничному физическому развитию;

- развитие двигательных способностей;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- развитие необходимых физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции);

- воспитание потребности к систематическим занятиям физкультурой, спортом.

Тематическое планирование.

Психологическая подготовка

2 час

Ознакомление с правилами игры.

2 час

Общая физическая подготовка

8 часа

Специальная физическая подготовка

8 часа

Тактическая подготовка

10 часов

Техническая подготовка

19 часов

Учебная игра

19 часов

Содержание программы.

Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения без предметов.

• Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.

• Упражнения для мышц шеи: наклоны, повороты головы в различных направлениях.

• Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в различных исходных положениях - наклоны, повороты туловища; в положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеих ног, поднимание и опускание туловища.

• Упражнения для ног: различные маховые движения ног, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.

Упражнения с предметами.

• Упражнения с короткой и длинной скакалкой: на одной и обеих ногах прыжки с вращением скакалки вперед, назад; прыжки с поворотами, прыжки в приседе и полуприседе, прыжки с продвижением шагом и бегом.

• Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами- броски, ловля в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), с поворотами и приседаниями; броски и ловля мячей парами и группами.

Подвижные игры и эстафеты.

• Игры с мячом;

• игры с бегом, с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием;

Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития силы.

• Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением.

• Приседание на одной ноге («пистолет») с последующим подскоком вверх.

• Лежа на животе - сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора (для укрепления мышц задней поверхности бедра).

• Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность.

• Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность.

• Для вратаря: из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание рук в лучезапястных суставах. То же, но передвижение на руках вправо (влево) по кругу (носки ног на месте).

• В упоре лежа хлопки ладонями.

• Сжимание теннисного (резинового) мяча.

• Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками (особое внимание обращать на движения кистей и пальцев).

• Броски футбольного и набивного мячей одной рукой на дальность.

Упражнения для развития быстроты.

• Повторное пробегание коротких отрезков (10-30 м) из различных исходных положений (лицом, боком и спиной к стартовой линии, сидя, лежа, находясь в положении широкого выпада, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте и в разных направлениях).

• Бег с изменением направления (до 180°). Бег прыжками. Эстафетный бег. Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом направлении и т. д. Челночный бег 2x10 м, 4X5 м, 4X10 м, 2X15 м и т. п. Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно - спиной и т. д. Бег боком и спиной вперед (на 10-20 м) наперегонки. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход от обычного бега на бег спиной вперед).

• Ускорения и рывки с мячом (до 30 м). Обводка препятствий (на скорость). Рывки к мячу с последующим ударом по воротам. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).

Упражнения для развития ловкости.

Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой (для вратарей); то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180°. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо. Жонглирование мячом в воздухе, чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой. Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом» и др.

Упражнения для развития специальной выносливости.

• Переменный и повторный бег с мячом.

• Двусторонние игры (для старшей группы). Двусторонние игры (команды играют в уменьшенном по численности составе). Игровые упражнения с мячом (трое против трех, трое против двух и т. п.) большой интенсивности.

• Комплексные задания: ведение и обводка стоек, передачи и удары по воротам, выполняемые в течение 3-10 мин. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек и ударами по воротам с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.

Упражнения для формирования у юных футболистов умения двигаться без мяча.

• Бег: обычный, спиной вперед; скрестным и приставным шагом (вправо и влево), изменяя ритм за счет различной длины шагов и скорости движения. Ацикличный бег (с повторным скачком на одной ноге).

• Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двух ног с места и толчком на одной и двух ногах с разбега.

• Для вратарей: прыжки в сторону с падением перекатом. Повороты во время бега (вперед и назад) направо, налево и кругом (переступая и на одной ноге). Остановки во время бега - выпадом, прыжком и переступанием.

Техника и тактика игры

Удары по мячу ногой. Удары подъемом (внешней, внутренней частью и сере-диной), стопой (внутренней и внешней стороной) по неподвижному, катящемуся, прыгающему и летящему мячу. Удары пяткой (назад) по катящемуся мячу. Удары с полулета (всеми способами).Удары по мячу головой. Удары серединой и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с разбега по летящему с различной скоростью и траекторией мячу. Перевод мяча лбом. Удары на точность.

Остановка мяча.

Остановка подошвой, внутренней и внешней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча с поворотом на 90° (в зависимости от расположения игроков противника и создавшейся игровой обстановки). Остановка опускающегося мяча бедром и лбом . Ведение мяча.

Ведение серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы. Ложные движения (финты). При ведении имитировать остановку мяча подошвой или удар пяткой назад (без касания или с касанием мяча подошвой) и рывком вперед уйти с мячом. Быстро отвести мяч подошвой ноги под себя - уйти с мячом вперед. Ложная передача мяча партнеру.

Отбор мяча.

Отбор мяча у соперника накладыванием стопы на мяч, выполняя ложные движения и вызывая противника на определенные действия с мячом с целью его отбора.

Вбрасывание мяча.

Вбрасывание из-за боковой линии с места- из положения, параллельного расположению ступней ног. Вбрасывание мяча изученными способами с разбега: на точность и дальность (по коридору шириной 2-3 м). Техника игры вратаря. Ловля опускающихся и прыгающих мячей. Отбивание ладонями, пальцами рук в броске мячей, летящих в сторону от вратаря на высоте живота, груди, головы и колен. Перевод мяча через перекладину ворот ладонями (двумя, одной) в прыжке. Бросок мяча одной рукой из-за плеча на дальность и точность.

Тактика игры.

В нападении. Освобождение из-под опеки противника для получения мяча. Единоборство с соперниками, применяя обводку и ложные движения. Взаимодействие с партнерами при равном соотношении и численном превосходстве защитников соперника, используя короткие и средние передачи. «Скрещивание» и игра «в стенку». Тактические комбинации при выполнении стандартных положений.

В защите. Персональная опека и комбинированная оборона. Подстраховка и помощь партнеру. Действия при отражении атаки соперника при равном соотношении сил и при его численном преимуществе. Взаимодействие с вратарем. Выбор позиции и страховка партнера при атаке противника флангом и через центр. Организация оборонительных действий при введении мяча в игру из стандартных положений.

Тактика вратаря. Организация построения «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот. Игра на выходах из ворот при ловле катящихся по земле и летящих на различной высоте мячей. Руководство партнерами по обороне. Комбинации с защитниками при введении мяча в игру ударом от ворот.

Судейская практика. Судейская практика проводится в ходе учебных игр.

Календарно - тематическое планирование.

Дата

№ занятия п/п

Содержание темы

Общее количество часов по разделу

Кол-во

часов

по разделу

Примечания

№ 1

Инструктаж по Т/Б на занятиях по футболу на открытой площадке. Общая физическая подготовка. Ведение мяча.

68ч.

1ч.

№ 2

Передачи в движении.

Общая физическая подготовка. Удары по мячу. Подвижные игры.

1ч.

№ 3

Специальная физическая подготовка. Удары по мячу. Перемещения. Учебная игра.

1ч.

№ 4

ОФП. Ведение мяча, передачи мяча. Учебная игра.

1ч.

№ 5

СФП. Остановка мяча. Отбор мяча. Учебная игра.

1ч.

№ 6

ОФП. Ввод мяча в игру. Учебная игра.

1ч.

№ 7

СФП. Тактическая подготовка. Учебная игра.

1ч.

№ 8

ОФП. Тактика игры в нападении (единоборство). Учебная игра

1ч.

№ 9

СФП. Ведение мяча. Передачи мяча в движении.

1ч.

№ 10

ОФП. Тактика игры в защите (опека). Учебная игра.

1ч.

№ 11

СФП. Отбор мяча. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 12

ОФП. Передачи мяча на месте.

1ч.

№ 13

СФП. Ведение мяча с изменением направления движения. Удары по мячу.

1ч.

!

№ 14

ОФП. Удары по воротам на точность. Учебная игра.

1ч.

№ 15

СФП. Тактика игры в нападении. Учебная игра.

1ч.

№ 16

ОФП. Отбор мяча. Тактика игры в защите. Учебная игра.

1ч.

№ 17

СФП. Передачи мяча. Тактика игры в нападении. Учебная игра.

1ч.

№ 18

ОФП. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 19

СФП. Ведение мяча с изменением скорости движения. Учебная игра.

1ч.

№ 20

ОФП. Перемещения. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 21

СФП. Отбор мяча. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 22

ОФП. Удары по мячу с разных дистанций. Учебная игра.

1ч.

№ 23

СФП. Удары по движущемуся мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 24

ОФП. Действия вратаря. Учебная игра.

1ч.

№ 25

СФП. Ведение мяча с изменением направления движения. Учебная игра.

1ч.

№ 26

ОФП. Действия в атаке. Учебная игра.

1ч.

№ 27

СФП. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 28

ОФП. Действия в обороне. Опека игрока. Учебная игра.

1ч.

№ 29

СФП. Удары по мячу на точность .Учебная игра.

1ч.

№ 30

ОФП. Тактические действия вратаря. Учебная игра.

1ч.

№ 31

СФП. Командные тактические действия в нападении. Учебная игра.

1ч.

№ 32

ОФП. Индивидуальные тактические действия. Учебная игра.

1ч.

№ 33

СФП. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 34

ОФП. Удары по мячу. Учебная игра. Эстафеты с элементами футбола.

1ч.

№ 35

СФП. Удары по мячу. Перемещения. Учебная игра.

1ч.

№ 36

ОФП, Ведение мяча, передачи мяча. Учебная игра.

1ч.

№ 37

СФП. Остановка мяча. Отбор мяча. Учебная игра. Эстафеты.

1ч.

№ 38

ОФП. Ввод мяча в игру. Учебная игра.

1ч.

№ 39

СФП. Тактическая подготовка. Учебная игра.

1ч.

№ 40

ОФП. Тактика игры в нападении (единоборство). Учебная игра

1ч.

№ 41

СФП. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Учебная игра.

1ч.

№ 42

ОФП. Тактика игры в защите (опека). Учебная игра.

1ч.

№ 43

СФП. Отбор мяча. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 44

ОФП. Передачи мяча на месте, в движении. Учебная игра.

1ч.

№ 45

СФП. Ведение мяча с изменением направления движения. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 46

ОФП. Удары по воротам на точность. Учебная игра.

1ч.

№ 47

СФП. Тактика игры в нападении. Учебная игра.

1ч.

№ 48

ОФП. Отбор мяча. Тактика игры в защите. Учебная игра.

1ч.

№ 49

СФП. Передачи мяча. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 50

ОФП. Ведение мяча с изменением скорости движения. Учебная игра.

1ч.

№ 51

СФП. Перемещения. Удары по мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 52

ОФП. Обще развивающие упражнения. Отбор мяча. Учебная игра.

1ч.

№ 53

ОФП. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 54

СФП. Удары по мячу на точность попадания. Учебная игра.

1ч.

№ 55

ОФП. Удары по движущемуся мячу. Учебная игра.

1ч.

№ 56

СФП. Действия вратаря. Учебная игра.

1ч.

№ 57

ОФП. Ведение мяча с изменением направления движения. Учебная игра.

1ч.

№ 58

СФП. Действия в атаке. Учебная игра.

1ч.

№ 59

ОФП. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 60

СФП. Действия в обороне. Опека игрока. Учебная игра.

1ч.

№ 61

ОФП. Удары по мячу на точность. Учебная игра.

1ч.

№ 62

СФП. Тактические действия вратаря. Учебная игра.

1ч.

№ 63

ОФП. Командные тактические действия. Учебная игра.

1ч.

№ 64

СФП. Ведение мяча с изменением скорости движения. Учебная игра.

1ч.

№ 65

ОФП. Удары по воротам на точность. Учебная игра.

1ч.

№ 66

СФП. Индивидуальные тактические действия. Учебная игра.

1ч.

№ 67

ОФП. Судейская практика. Учебная игра.

1ч.

№ 68

ОФП. Действия вратаря. Учебная игра.

1ч.

Литература

1. Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Мини-футбол в школе. М.: Советский спорт, 2008.

2. Богин М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 1985.

3. Юный футболист: Учеб. пособие для тренеров / Под ред. А.П. Лаптева и А.А. Сучилина. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

4. Лях В.И., Зданевич А.А. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: «Просвещение», 2011.