Конспект урока по физической культуре «Развитие общей физической подготовленности»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя школа №19»

Конспект урока по физической культуре

«Развитие общей физической подготовленности»

Волков Радик Николаевич,

учитель физической культуры

г. Нижневартовск

Конспект урока по физической культуре

«Развитие общей физической подготовленности»

(урок ориентирован для учащихся 5-6 классов)

Тип урока: комбинированный.

Тема урока: «Развитие общей физической подготовленности».

Проблема:

• умение контролировать каждое свое движение

• чувствовать любую частичку своего тела

• подчинять разуму работу определенной мышечной группы

• гармония, красота, пластика

Цель урока: развитие физических качеств.

Задачи урока:

1. Оздоровительные:

а) Способствовать комплексному развитию физических качеств на уроках физической культуры.

2. Образовательные:

а) Развивать физические качества.

3. Воспитательные:

а) Воспитывать самостоятельность, дисциплинированность, смелость;

б) воспитывать овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки, маты, скакалки, дартц, секундомер, карточки-задания, баскетбольные мячи.

План-конспект

Содержание

Доз-ка

О.М.У.

Подготовительная часть 10 мин.

1 Построение. Сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на готовность уч-ся к уроку.

Кратко и ясно сообщить задачи урока.

2 Строевые упражнения на месте.

1 мин.

а) поворот налево.

б) поворот направо.

в) поворот кругом.

2 раза

2 раза

2 раза

Обратить внимание на одновременность

и четкость выполнения

3 Ходьба.

2 мин.

а) на носках

1 круг

Руки вверх, тянуться как можно выше,

спина прямая, взгляд направлен вперед.

б) на пятках

1 круг

Руки за голову в замок, спина прямая,

взгляд направлен вперед.

в) крестным

1 круг

Руки на поясе, спина прямая.

г) в приседе

0,5 кр.

Руки на колени, спина прямая.

4 Бег.

2 мин.

Медленный бег.

а) левым боком

б) правым боком

1 круг

1 круг

Руки на поясе.

в) захлёстыванием голени

1 круг

Руки работают как при беге, захлёстывание

выполнять чаще.

г) с высоким подниманием бедра

1 круг

Руки работают как при беге, колени выше.

д) с ускорением

0,5 кр.

Стараться набрать максимальную

скорость.

5 Ходьба

30 сек.

Восстанавливаем дыхание самостоятельно.

6 Перестроение для О.Р.У.

30 сек.

По команде: "В 2 круга, становись!" уч-ся

образуют 2 круга.

7 О.Р.У. в кругу.

7 м 30 с.

Назначить двух уч-ся: мал. и дев. для

проведения ОРУ на оценку. Обратить

внимание на правильность выполнения упр.

8 Перестроение для основной части урока.

30 сек.

Команда: "В одну шеренгу, становись!"

Обратить внимание на быстроту и чёткость

выполнения.

Основная часть 20 мин.

9 Выполнения физ. упр. по станциям.

20 мин.

Уч-ся разделить на группы по станциям.

Обратить внимание на правильное выполнение упр. При неправильном выполнения упр. исправлять ошибки.

Станция № 1. Бросок

мяча в кольцо.

2 мин.

Бросок выполнять правильно.

Станция № 2.

Акробатика.

Мал. Стойка на голове.

Дев. Мост с положения стоя.

2 мин.

Упр. выполнять с помощью. Обратить внимание на правильность выполнения.

Станция №3 Поднимание туловища с положения лёжа.

2 мин.

Руки в замок за голову, локтями касаться колено.

Станция № 4. Прыжок в длину с места.

2 мин.

При выполнение прыжка не заступать линию.

Станция № 5. Дартц.

2 мин.

При метание не заступать линию.

Станция № 6. Челночный

бег.

2 мин.

Бег выполнять с максимальной скоростью, кубики не бросать.

Станция № 7. Наклон

туловища вперед с положения сидя.

2 мин.

При наклоне ноги не сгибать.

Станция № 8. Прыжки со скакалкой.

2 мин.

Прыжки выполнять на двух ногах.

Станция № 9. Сгибание разгибание рук в упоре

лёжа.

2 мин.

Сгибание выполнять полностью.

Станция № 10. Викторина.

2 мин.

Прежде чем ответить, хорошо подумать.

Заключительная часть 10 мин.

10 Перестроение для заключительной части урока.

30 сек.

Команда: "В одну шеренгу, становись!"

Обратить внимание на быстроту и чёткость

выполнения. Разделить уч-ся на две

равные команды.

11 Эстафета.

1 мин.

Рассказ. Показ.

Комбинированная эстафета.

7 мин.

Следить за правильностью выполнения

условий эстафеты.

12 Перестроение в одну шеренгу.

30 сек.

Команда: "В одну шеренгу становись!"

13 Подведение итогов.

1 мин.

Определить команду победителя.

Отметить наиболее активных уч-ся.

Выставить оценки. Строем вывести из

спортивного зала.