- Преподавателю
- Физкультура
- Календарно-тематическое планирование по предмету Физическая культура для 5 класса
Календарно-тематическое планирование по предмету Физическая культура для 5 класса
Раздел | Физкультура |
Класс | 5 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Торосьян И.А. |
Дата | 25.12.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Содержание учебного материала
5 класс на 1 четверть
№ п/п
Название раздела, темы урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания урока
Домашнее
задание
Дата
По плану
По факту
Легкая атлетика 11 часов
1
Обучение высокому старту; обучение прыжку в длину с места
1
Обучение
1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, русской лаптой и кроссовой подготовкой
2. Обучение высокому старту с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров
- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения
- бег от 200 до 1000 метров
3. Обучение прыжку в длину с места:
- всевозможные прыжки и многоскоки
- прыжки в длину с места
прыжки со скакалкой за 15с - 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
2
Обучение высокому старту; совершенствование метания различных предметов в цель и на дальность
1
Обучение
1. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров
2. Метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками
3. Эстафеты
прыжки со скакалкой за 15с - 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
3
Обучение технике высокого старта; обучение технике прыжка в длину с разбега.
1
Обучение
1. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров
2. Варианты челночного бега
3.Челночный бег 3х10 метров
4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»
5. Эстафеты
прыжки со скакалкой за 15с - 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
4
Обучение технике высокого старта
1
Комбинированный
1.Старты из различных исходных положений
2. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров
3. Прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны
4. Прыжки в длину с места
5. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)
- бег 30 м
прыжки со скакалкой за 15с - 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
5
Обучение технике спринтерского бега; Обучение технике метания малого мяча. Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
1
Комбинированный
-
Обучение технике спринтерского бега.
- бег с ускорением от 30 до 40 метров
-
Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
3. Обучение технике метания малого мяча:
- метание теннисного мяча с места:
- на дальность отскока
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров
4. Проверка выполнения домашних заданий
прыжки со скакалкой за 15с - 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
6
Обучение метанию малого мяча. Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги»
1
Комбинированный
-
Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
2. Обучение технике метания малого мяча на дальность:
-метание теннисного мяча с места:
- на заданное расстояние
- в коридор 5-6 метров
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров
3. Эстафеты
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
7
Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.
1
Комбинированный
1. Обучение технике спринтерского бега:
- скоростной бег до 40 метров
- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)
- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения
2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность - метание теннисного мяча с места:
- на заданное расстояние
- в коридор 5-6 метров
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров
- метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:
- на дальность
3. Бросок набивного мяча 2 кг
- снизу вперед-вверх
- из положения стоя грудью и боком в направлении броска:
а) с места
б) с шага
4. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками:
- после броска партнера
- после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
8
Обучение метанию малого мяча на дальность.
1
Комбинированный
-
Обучение технике метания малого мяча:
- метание теннисного мяча с места:
- на заданное расстояние
- в коридор 5-6 метров
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров
- метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:
- на дальность
- на заданное расстояние
3. Бросок набивного мяча 2 кг
- снизу вперед-вверх
- из положения стоя грудью и боком в направлении броска:
а) с места
б) с шага
4. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками:
- после броска партнера
- после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания
5. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)
- бег 60 метров
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
9
Совершенствование спринтерского бега; совершенствование метания малого мяча на дальность и в цель.
1
Комбинированный
1. Совершенствование спринтерского бега:
- старты из различных исходных положений
2. Бег от 200 до 1000 метров
3. Обучение технике метания малого мяча:
- метание теннисного мяча с места:
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров (контрольный урок)
-метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:
- на дальность
- на заданное расстояние
4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
10
Совершенствование спринтерского бега; обучение технике метания малого мяча на дальность и в цель.
1
Комбинированный
1. Обучение технике спринтерского бега:
- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения
2. Обучение технике метания малого мяча:
-метание теннисного мяча с места:
- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров (контрольный урок)
- метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
11
Совершенствование спринтерского бега
1
Комбинированный
1. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)
- бег 400 метров
2. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
приседание на одной ноге с поддержкой - 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки
Народные игры 6 часов
12
РНК. Адыгейские народные игры.
1
Обучение
-
Шыу (Всадники),
-
Цыlашкl(Комок шерсти),
-
Шыгъачъ (Скачки)
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
13
РНК. Адыгейские народные игры.
1
Обучение
-
Чъэн (Бегать),
-
Пэlо кlадз (Подлог шапки)
-
Шыгъачъ (Скачки)
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
14-16
РНК. Адыгейские народные игры.
3
Совершенствование
-
Хьакургъачъ (Катание колеса),
-
Къан - къангъэбылъ (Прятки)
-
Шыу (Всадники),
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
17
РНК. Адыгейские народные игры.
1
Совершенствование
-
Шъонтэф (Гонка бурдюка),
-
Пырамыбжь зау, Шыузэтес (Всадники)
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
Кроссовая подготовка 10 часов
18-20
Обучение технике длительного бега
2
Обучение
1. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)
2. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
21
Обучение технике длительного бега
1
Обучение
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)
2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
прыжки в длину с места: 165 см - мальчики, 150 см - девочки
22
Обучение технике длительного бега
1
Обучение
1. Обучение технике длительного бега:
- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения
- бег с преодолением препятствий и на местности
2. Кросс до 12 минут
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):
- прыжки в длину с места
5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
23
Совершенствование техники длительного бега
1
Совершенствование
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)
2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Прыжки толчком двух ног - 10 прыжков (контрольный урок)
5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
24
Обучение технике длительного бега
1
Совершенствование
1. Совершенствование техники длительного бега:
- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения
- бег с преодолением препятствий и на местности
2. Кросс до 12 минут
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) - контрольный урок
5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
25
Совершенствование техники длительного бега
Совершенствование
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)
2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
26
Совершенствование техники длительного бега
1
Комбинированный
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
2. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге (контрольный урок)
3. Подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) - контрольный урок
4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
27
Совершенствование техники длительного бега
1
Комбинированный
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
2. Кросс 500 м (девочки) и 1000 м (мальчики)
3. Подвижные и спортивные игры, эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) - 15 раз.
Содержание учебного материала
5 класс на 2 четверть
№ п/п
Название раздела, темы урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания урока
Домашнее
задание
Дата
По плану
По факту
Баскетбол 21 час
28
Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов
1
Обучение
1. Техника безопасности при занятиях спортивными играми
2. Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов
- стойка игрока
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- подвижные игры «Перестрелка», «Снайпер», «Лапта»
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
29
Обучение техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча
1
Обучение
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов
- стойка игрока
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- остановка двумя шагами и прыжком
2. Обучение ловле и передаче мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
а) на месте
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Мяч капитану»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
30
Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча
1
Обучение
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- стойка игрока
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- остановка двумя шагами и прыжком
- повороты без мяча и с мячом
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение ловле и передаче мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
а) на месте
б) в движении
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Мяч капитану»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
31
Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча
1
Обучение
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- остановка двумя шагами и прыжком
- повороты без мяча и с мячом
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение ловле и передаче мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
а) на месте
б) в движении
в) с изменением направления движения и скорости
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Борьба за мяч»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
32
Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение технике ведения мяча
1
Обучение
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- остановка двумя шагами и прыжком
- повороты без мяча и с мячом
2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
а) на месте
б) в движении
в) с изменением направления движения и скорости
3. Обучение технике ведения мяча:
- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Борьба за мяч»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
33
Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения мяча
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
а) на месте
б) в движении
в) с изменением направления движения и скорости
3. Совершенствование техники ведения мяча:
- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
4. Обучение технике бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Не давай мяч водящему»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
34
Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения мяча
1
Комбинированный
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов
- остановка двумя шагами и прыжком
2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:
а) в движении
б) с изменением направления движения и скорости
3. Обучение технике ведения мяча:
- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
4. Обучение технике бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Не давай мяч водящему»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
35
Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения и бросков мяча
1
Комбинированный
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- повороты без мяча и с мячом
2. Обучение ловле и передаче мяча:
- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:
б) в движении (контрольный урок)
в) с изменением направления движения и скорости
3. Обучение технике ведения мяча:
- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
4. Обучение технике бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Не давай мяч водящему»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
36
Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения и бросков мяча
1
Комбинированный
-
Обучение технике ведения мяча:
- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Защита крепости»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)
37
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры
1
Комбинированный
-
Обучение и совершенствование техники бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
2. Обучение тактике игры:
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Защита крепости»
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
38
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- повороты без мяча и с мячом
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение технике бросков мяча
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
3.Обучение индивидуальной технике защиты:
- вырывание и выбивание мяча
4. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
39
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:
- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
- остановка двумя шагами и прыжком
2. Обучение технике бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
3.Обучение индивидуальной технике защиты:
- вырывание и выбивание мяча
6. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:
а) ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача
б) ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места
7. Обучение тактике игры:
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
8. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- подвижные игры с элементами баскетбола:
а) «Мяч капитану»
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
40
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты
1
Комбинированный
1.Обучение и совершенствование техники бросков мяча:
- броски мяча одно рукой от плеча с места
- броски мяча двумя руками от груди с места
- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
.Обучение индивидуальной технике защиты:
- вырывание и выбивание мяча
3. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:
а) ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача
б) ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места
в) ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м
4. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
41
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение технике бросков мяча:
броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:
а) после ведения
б) после ловли
3. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:
а) ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача
б) ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места
в) ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м
4. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
42
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение технике бросков мяча:
а) после ведения
б) после ловли
3.Обучение индивидуальной технике защиты:
- вырывание и выбивание мяча
4. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:
а) ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача
б) ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места
в) ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
43
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты
1
Комбинированный
1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов
- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:
б) после ловли
3.Обучение индивидуальной технике защиты:
- вырывание и выбивание мяча
4. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
а) ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места
в) ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз - мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)
44
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты
1
Комбинированный
1. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:
а) ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м
2. Обучение тактике игры:
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз - мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)
45
Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей
1
Комбинированный
. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:
игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3
- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз - мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)
46-48
Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей
3
Комбинированный
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения
- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков
- нападение быстрым прорывом (1:0)
- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»
: прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз - мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)
Содержание учебного материала
5 класс на 3 четверть
№ п/п
Название раздела, темы урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания урока
Домашнее
задание
Дата
По плану
По факту
Волейбол 21 час
49
Обучение технике передвижений в волейболе.
1
Обучение
1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм
2. Обучение технике передвижений:
- стойка игрока;
- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами волейбола
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
50
Обучение технике передвижений в волейболе. Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике передвижений:
- стойка игрока;
- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
2. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча сверху двумя руками на месте;
- передача мяча над собой
3. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
51
Обучение технике передвижений в волейболе. Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике передвижений:
- стойка игрока;
- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
2. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча над собой
3. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
52
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения
- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
53-55
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения
- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
56
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения (контрольный урок)
- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
57
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Обучение технике приема и передач мяча:
- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
58
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- имитация приема мяча на месте и после перемещения;
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
59
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- имитация приема мяча на месте и после перемещения;
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
60
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- имитация приема мяча на месте и после перемещения;
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)
приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз - мальчики, 16 раз - девочки
61
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры
1
Обучение
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- имитация приема мяча на месте и после перемещения;
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером
- прием мяча у стены над собой
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар
3. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения;
4. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола
прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)
62
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару
1
Комбинированный
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- имитация приема мяча на месте и после перемещения;
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером
- прием мяча у стены над собой
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- имитация подбрасывания мяча;
- подача в парах и в стену;
3. Прямой нападающий удар (н\у):
- имитации н\у на месте и с трех шагов;
4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения;
6. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола
прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)
63-64
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару
2
Комбинированный
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером
- прием мяча у стены над собой
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- подача в парах и в стену;
- подача через сетку
3. Прямой нападающий удар (н\у):
- имитации н\у на месте и с трех шагов;
- прямой н\у по неподвижному мячу;
- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером
4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения;
- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)
6. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола
прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)
65
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару
1
Комбинированный
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- в парах: прием мяча, наброшенного партнером (контрольный урок)
- прием мяча у стены над собой
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- подача в парах и в стену;
- подача через сетку
3. Прямой нападающий удар (н\у):
- прямой н\у по неподвижному мячу;
- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером
4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар
5. Обучение тактике игры:
- тактика свободного нападения;
- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)
6. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола
прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)
66
Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару
1
Комбинированный
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- подача в парах и в стену;
- подача через сетку
3. Прямой нападающий удар (н\у):
- прямой н\у по неподвижному мячу;
- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером
4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар
5. Обучение тактике игры
- тактика свободного нападения;
- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)
6. Обучение тактике игры:
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола
прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)
67
Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки. Общая физическая подготовка
1
Комбинированный
1. Прием мяча снизу двумя руками:
- в парах: сочетание передач, после отскока от пола
2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- подача в парах и в стену;
- подача через сетку
3. Общая физическая подготовка:
- корригирующая гимнастика
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
68-69
Совершенствование нижней прямой подачи с расстояния 3-6 метров то сетки. Общая физическая подготовка
2. Развитие координационных способностей, скоростно-силовых способностей, ловкости
3. Воспитание активности и сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями. Воспитание умения подчинению коллективу
1
Совершенствование
1. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:
- подача через сетку (контрольный урок)
2. Общая физическая подготовка:
- корригирующая гимнастика
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
Гимнастика 9 часов
70
Обучение акробатическим упражнениям
1
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
71-72
Обучение акробатическим упражнениям
2
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках;
2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
73-74
Обучение акробатическим упражнениям
3
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках;
2. Акробатическая комбинация, выполняемая на 32 счета (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках)
3. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
75
Обучение акробатическим упражнениям
1
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках;
- «мост» из положения лежа
2. Акробатическая комбинация, выполняемая на 32 счета (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках)
3. Общая физическая подготовка:
- упражнения на мышцы брюшного пресса;
4. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
76
Обучение акробатическим упражнениям
1
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках;
- «мост» из положения лежа
3. Общая физическая подготовка:
- упражнения на мышцы брюшного пресса;
- упражнения на мышцы спины;
4. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
77-78
Обучение акробатическим упражнениям
2
Обучение
1. Обучение акробатическим упражнениям:
- кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках;
- «мост» из положения лежа
3. Общая физическая подготовка:
- упражнения на мышцы брюшного пресса;
- упражнения на мышцы спины;
4. Подвижные игры и эстафеты
подтягивание из виса (мальчики) - 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) - 15 раз
Содержание учебного материала
5 класс на 4 четверть
№ п/п
Название раздела, темы урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания урока
Домашнее
задание
Дата
По плану
По факту
Легкая атлетика - 12 часов
79
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.
2
Обучение
1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м;
2. Проверка уровня физической подготовленности
- подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)
- многоскоки - 8 прыжков
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
80
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике прыжка в длину
1
Обучение
1. Обучение технике спринтерского бега
- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;
- бег с ускорением 2-4х30-40 м;
2. Обучение технике прыжка в длину
- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов
3. Проверка уровня физической подготовленности
- бег 30
4. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м;
5. О.Ф.П.:
- толчки и броски набивных мячей массой до 1 кг
- прыжки со скакалкой;
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)
81
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике прыжка в длину
1
Обучение
1. Обучение технике спринтерского бега
- высокий старт и стартовый разбег до 15м;
2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м (контрольный урок);
3. Обучение технике прыжка в длину
- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов
- тоже преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до приземления
- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)
82
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике прыжка в длину
1
Обучение
1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей с трех шагов на дальность
2. Обучение технике прыжка в длину
- тоже преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до приземления
- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
3. О.Ф.П.:
- приседание с отягощением до 6 кг;
- подтягивание: из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)
83
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике прыжка в длину
1
Обучение
1. Проверка уровня физической подготовленности
- прыжки в длину с места
2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей с трех шагов на дальность
3. Обучение технике прыжка в длину
- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега
4. О.Ф.П.:
- приседание с отягощением до 6 кг;
- подтягивание: из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);
5. Проверка выполнения домашних заданий
84
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега
1
Обучение
1. Обучение технике спринтерского бега:
а) с хода 2-4х30-50м;
- переменный бег на отрезках 60-80 м с повышенной скоростью (в 1\2-3\4 интенсивности) - 4-6 раз;
- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;
2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей с трех шагов на дальность
3. О.Ф.П.:
- прыжки с набивными мячами 3-5 кг 2-3х8-10 повторений;
- толчки и броски набивных мячей массой до 1 кг
- подъем туловища из положения лежа, руки за головой (упражнения для укрепления мышц брюшного пресса);
прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)
85
Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега
1
Обучение
1. Обучение технике спринтерского бега:
а) бег на результат 60м;
- переменный бег на отрезках 60-80 м с повышенной скоростью (в 1\2-3\4 интенсивности) - 4-6 раз;
- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;
2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:
- метание малых мячей с трех шагов на дальность (контрольный урок)
3. О.Ф.П.:
- приседание с отягощением до 6 кг;
- перепрыгивания через низкие барьеры с отталкиванием от опоры двумя ногами;
- приседание на одной ноге с опорой одной руки
прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)
86-87
Обучение технике длительного бега
1
Обучение
1. Обучение технике длительного бега:
- переменный бег на отрезках 50-100-200м-быстро+100м-медленно-2-3 серии;
2. О.Ф.П.:
- сгибание и разгибание рук от опоры различной высоты;
3. Эстафеты, подвижные и спортивные игры
прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)
88
Обучение технике длительного бега
Обучение
1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности
- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)
2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)
3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге
4. Подвижные и спортивные иг-ры, эстафеты
89-90
Эстафетный бег
1
Обучение
1. Эстафеты, подвижные и спортивные игры
2. Проверка домашнего задания
Народные игры 5 часов
91
РНК. Адыгейские народные игры.
1
Совершенствование
-
Шъонтэф (Гонка бурдюка),
-
Пырамыбжь зау, Шыузэтес (Всадники)
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
92-94
РНК. Адыгейские народные игры.
3
Совершенствование
-
Чын (Волчок),
-
Тlы зэуал (Драчливый баран),
-
Мэлкlэхъу (Ягненок),
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
95
РНК. Адыгейские народные игры.
1
Совершенствование
-
lахъо (Пастух),
-
Кебек,
-
Нэшъоупlыцl, Шэкlо щэрыу.
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
Футбол (10 часов)
96
Обучение технике игры
1
Обучение
1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм
2. Обучение технике передвижений:
- стойка игрока;
- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на поле, встать, подпрыгнуть и др.)
2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола
сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) - 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза - мальчики, 17 раз - девочки
97
Обучение технике игры. Техника полевого игрока.
1
Обучение
1.Удары по мячу ногой:
- внутренне стороной стопы;
- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;
2. Остановка мяча:
- подошвой;
- внутренне стороной стопы.
3. Ведение мяча:
- серединой подъема;
- носком;
- по прямой.
4. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола
сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) - 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза - мальчики, 17 раз - девочки
98
Обучение технике игры
1
Обучение
1.Удары по мячу ногой:
- внутренне стороной стопы;
- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;
- после остановки, ведения и рывка.
2. Остановка мяча:
- подошвой;
- внутренне стороной стопы 4
- на месте и в движении;
- в движении вперед и назад.
3. Ведение мяча:
- серединой подъема;
- носком;
- по прямой.
4. Учебная игра
сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) - 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза - мальчики, 17 раз - девочки
99
Обучение тактической подготовке
1
Обучение
1.Обучение тактике нападения:
- индивидуальные действия без мяча;
- индивидуальные действия с мячом.
2.Учебно-тренировочная игра в футбол.
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
100
Обучение тактической подготовке
1
Обучение
1.Обучение тактике нападения:
- индивидуальные действия без мяча;
- индивидуальные действия с мячом.
2.Учебно-тренировочная игра в футбол.
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
101
Интегральная тренировка
1
Комбинированный
1.Упражнения интегрального характера:
- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели
2. Учебно-тренировочная игра в футбол.
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
102
Интегральная тренировка
1.Упражнения интегрального характера:
- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели
2. Обучение индивидуальным действиям
- обучение правильному расположению на поле.
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
103-104
Обучение тактике игры
1
Обучение
1.Обучение индивидуальным действиям
- обучение правильному расположению на поле.
2. Обучение групповым действиям:
- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;
- обучение организация противодействия комбинации «стенка».
2 Учебная игра в мини-футбол
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)
105
Обучение тактике игры
1
Обучение
1.Обучение индивидуальным действиям
- обучение правильному расположению на поле.
2. Обучение групповым действиям:
- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;
- обучение организация противодействия комбинации «стен-ка»;
3. Обучение командным действиям:
- организация в обороне по принципу индивидуальной защиты.
2 Учебная игра в мини-футбол
прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)