Шапшаң доп (9 класс)

Тақырыбы:Акробатика жаттығулар

Сабақтың мақсаты :Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

.Бір аяқпен тепе-тендік ұстау,алға ұмтылу және алға аунау үйрету .

1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және икемділік сапаларын дамыту,дұрыс тұлғасын қалыптастыру.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып 9

Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин

№

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар

15 мин

30сек

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

1мин

3мин

Спорт.киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім

Қауіпсіздік ережелері.

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

1.Төменгі сыныптарда үйретілген оқу материалдарын қайталау.

2.Арқада жатып алға-артқа аунау.

3.Тізеде тұрып жиналып солға(оңға)аунау.

4Сол аяқ тізеде,оң аяқ созылуда жиналып сол жаққа аударылып түсу.

5.Оң аяқ тізеде.сол аяқ созылуда жиналып оң жаққа аударылып түсу.

Қыздар:бір аяқпен тепе-тендік ұстау,алға ұмтылу және алға аунау үйрету.

-жаттығуды бөліп үйрену:

.

25 мин

5-7 мин

7-8мин

12 мин

12мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Айту, дұрыс көрсету.

Қауіпсіздік ережені сақтау

Жиналу қалпында.

Жиналу қалпында.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.