- Преподавателю
- Физкультура
- Тематическое планирование по ФК 11класс
Тематическое планирование по ФК 11класс
Раздел | Физкультура |
Класс | 11 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Ларионова Ю.А. |
Дата | 17.11.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
1
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
11 класс
№
урока
Тема урока
Кол-во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Вид контроля
Дата по плану
Текущая дата
1
2
3
4
5
6
7
I Четверть (27 часов)
Основы знаний - 1час
1
Основы знаний
(вводный урок)
1
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Предназначение спортивной одежды. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия).
Знать требования инструкций.
Легкая атлетика(9 часов)
2
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).
Бег - 5 минут.
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
к\у 30м
3
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).
Бег -6 мин.
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
к\у 60м
4
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.
Бег - 7 мин.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
к\у 100 м
5
Прыжки
1
Совершенствование
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты. Бег - 8 мин.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
к\у Прыжок с места
6
Прыжки
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 - 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.
Бег - 9 мин.
Уметь выполнять технику прыжка с разбега.
к\у прыжок с разбега
7
Прыжки
1
Совершенствование
Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат. Эстафеты.
Бег - 10 мин.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
8
Метание
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния. Бег - 10 мин.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
к\у метание на дальность мяча
9
Метание
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег - 10 мин.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
К/у челночный бег 4*9
10
Метание
1
Совершенствование
Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность челночный бег 4\9
Бег - 10 мин.
Уметь демонстрировать технику в целом.
к\у метание на дальность гранаты
Кроссовая подготовка -7 часов
11
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег - 12 минут. Спортивные игры.
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 400 м
12
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к/у 800 м
13
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 1000 м
14
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у прыжок через скакалку 30 сек мин.
15
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у бег 2000м.
16
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 3000м.
17
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
Спортивная игра волейбол - 10 часов
18
Волейбол
1
Совершенствование
Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у челночный бег 4*9
19
Волейбол
1
Совершенствование
Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. 6 мин. бег
Владеть комбина
цией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у подтягивание
20
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.6 мин. бег
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у - наклон из положения сидя
21
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.6 мин. бег
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у пресс 1 мин.
22
Волейбол
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. 8 мин. бег
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у отжимание
23
Волейбол
1
Комплексный
10 мин бег. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у верхняя передача на пару
24
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
10 мин бег. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у нижняя передача на пару
25
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у верхняя прямая подача
26
Волейбол
1
Совершенствование
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в волейбол.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у нападающий удар через сетку
27
Волейбол
1
Совершенствование
Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Подтягивание.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у прием мяча после атаки
2 четверть -21 час
Гимнастика - 18 часов
28
(1)
Строевые упражнения
1
Комплексный
Повторный инструктаж по ТБ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Ознакомление и выбор темам рефератов на теоретические уроки (26,27,28).
Уметь выполнять строевые упражнения.
29
(2)
Висы.
Строевые упражнения
1
Комплексный
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении - разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у вис
30
(3)
Висы.
Строевые упражнения
1
Комплексный
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении - разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у стойка на лопатках
31
(4)
Висы.
Строевые упражнения
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении - разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у два кувырка назад
32
(5)
Висы.
Строевые упражнения
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении - разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у два кувырка вперед
33
(6)
Висы.
Строевые упражнения
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении - разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к/у комплекс из 4 элементов
34
(7)
Акробатика
1
Комплексный
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки - равновесие на одной; кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине. Длинный кувырок
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к/у комплекс из 5 элементов
35
(8)
Акробатика
1
Комплексный
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки - равновесие на одной, кувырок вперед, назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине. Длинный кувырок
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к/у комплекс из 6 элементов
36
(9)
Акробатика
1
Совершенствование ЗУН
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки - равновесие на одной, кувырок вперед. назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у длинный кувырок вперед
37
(10)
Опорный прыжок
1
Комплексный
Техника опорного прыжка: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. Индивидуальный подход
к\у гимнастическая комбинация
38
(11)
Опорный прыжок
1
Комплексный
Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.
Техника выполнения упражнений.
к\у опорный прыжок
39
(12)
Опорный прыжок
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м).
Гимнастическая комбинация.
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у опорный прыжок
40
(13)
Развитие координации
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Эстафеты со скакалкой
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у опорный прыжок
41
(14)
Развитие координации
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Упражнения для пресса.
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.
к\у скакалка 1 мин
42
(15)
Развитие силовых способностей
1
Совершенствование ЗУН
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)равновесие ласточка, боковое
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у пресс 30 сек
43
(16)
Развитие силовых способностей
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у равновесие
д- ласточка
м- боковое
44
(17)
Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Совершенствование ЗУН
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.) Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у наклон
45
(18)
Развитие гибкости
1
Совершенствование ЗУН
Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Эстафеты .
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у
д-мост с положения стоя (страховка)
м-стойка на голове
(страховка)
Основы знаний - 3 часа
46
(19)
Основы знаний (теория)
1
Комплексный с использованием ИКТ
Основы формирования двигательных действий и физических качеств; Организация активного отдыха; Способность контролировать и оценивание физического развития.; Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи российских спортсменов. История олимпийского движения. Универсиада.
Уметь находить теоретический материал в различных источниках.
Защита проектов
47
(20)
Основы знаний (теория)
1
Комплексный с использованием ИКТ
Способы закаливания организма. Приемы закаливания и виды самоконтроля Основные приемов самомассажа.. Правила и дозировка. Повышение физической подготовленности.
Уметь находить теоретический материал в различных источниках.
Защита проектов
48
(21)
Основы знаний (теория)
1
контрольный
Роль физической культуры спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек. Тестирование основ знаний (10 мин)
Знать теоретические основы физ. культуры.
письменный тест
3 четверть -30 часов
Спортивные игры (баскетбол-15 часов, волейбол - 12 часов) Основы знаний - 3час
49
(1)
Баскетбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа
Уметь выполнять освоенные элементы техники передвижений.
50
(2)
Баскетбол
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание рук в упоре лежа
Уметь выполнять Технику передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
к\у отжимание
51
(3)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
к\у ловля и передача мяча в движении
52
(4)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой. уголок
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
53
(5)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра, уголок
Умения выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к\у удержание ног 90 градусов
54
(6)
Баскетбол
1
Комплексный
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).
Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к\у Штрафной бросок
55
(7)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание .
Умения выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке
к/у броски без сопротивления и сопротивлением
56
(8)
Баскетбол
1
Комплексный
ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.
Умения выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к/у удержание ног 90 градусов
57
(9)
Баскетбол
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра. 2 шага бросок в кольцо.
Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к\у броски с боковых линий
58
(10)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
к\у ведение, два шага бросок в кольцо
59
(11)
Баскетбол
1
Комплексный
ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.
Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к\у комбинация на время
60
(12)
Баскетбол
1
Комплексный
Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
к/у игра 2*3
61
(13)
Баскетбол
1
Комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра
Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
62
(14)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
к\у комбинация на время
63
(15)
Баскетбол
1
Комплексный
Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
к/у игра 2*3
64
(16)
Основы знаний
1
Обучающий с использованием ИКТ
XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . Открытие. Виды спорта представленные на Олимпиаде в Сочи 2014 года
Тес письменный Баскетбол
Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.
Тест письменный Баскетбол
65
(17)
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у подтягивание
66
(18)
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
67
(19)
Волейбол
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у передачи в парах через сетку
68
(20)
Волейбол
1
Комплексный
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у броски набивного мяча
69
(21)
Основы знаний
1
Обучающий с использованием ИКТ
XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . закрытие. Победы Российских спортсменов на Олимпиаде в Сочи 2014 года.
Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.
70
(22)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у нападающий удар
71
(23)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у блокирование при нападающем ударе через сетку
72
(24)
Волейбол
1
Совершенствование
Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у учебная игра
73
(25)
Волейбол
1
Совершенствование
Перемещение в стойке волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у планирующая подача
74
(26)
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у пресс 1 мин
75
(27)
Волейбол
1
Комплексный
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у комплекс по станциям
76
(28)
Волейбол
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
77
(29)
Волейбол
1
Комплексный
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у верхняя планирующая подача
78
(30)
Основы знаний
1
Обучающий с использованием ИКТ
Открытие XI Параолимпийских игр Сочи 2014. Ценность олимпийского и пароолимпийского движения. Закрытие XI Пароолимпийских игр Сочи 2014г. Российские победители XI Параолимпийских игр Сочи 2014
Просмотр передач телевидения о трансляции XI зимних Параолимпийских игр Сочи 2014..
4 четверть - 24 часа
Спортивная игра - волейбол -10 часов
79
(1)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у подтягивание
80
(2)
Волейбол
1
Комплексный
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
81
(3)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у верхняя передача по зонам
82
(4)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у подача и прием мяча
83
(5)
Волейбол
1
Комплексный
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у подача , прием мяча и нападающий удар через сетку
84
(6)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
85
(7)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к\у нападающий удар через блакирующих
86
(8)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
к/у Учебная игра.
87
(9)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
88
(10)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Учебная игра.
Письменное тестирование по
разделу волейбол
Знать правила и историю возникновение игры волейбола
Тест -письменный Волейбол
Легкая атлетика -8 часов
89
(11)
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).
Бег - 5 минут.
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
к\у 30м
90
(12)
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).
Бег -6 мин.
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
к\у 60м
91
(13)
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.
Бег - 7 мин.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
к\у 100 м
92
(14)
Прыжки
1
Совершенствование
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты.
Бег - 8 мин.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
к\у Прыжок с места
93
(15)
Прыжки
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 - 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.
Бег - 9 мин.
Уметь выполнять технику прыжка с разбега.
к\у челночный бег 3*10 м
94
(16)
Прыжки
1
Совершенствование
Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат. Эстафеты.
Бег - 10 мин.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
к\у прыжок с разбега
95
(17)
Метание
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и
вертикальную цель . Бег - 10 мин.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
к\у метание мяча на дальность
96
(18)
Метание
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег - 10 мин.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
К/у метание гранаты на дальность
Кроссовая подготовка - 6 часов
97
(19)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег - 12 минут. Спортивные игры.
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 400 м
98
(20)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к/у 800 м
99
(21)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки.
Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 1000 м
100
(22)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 2000 м
101
(23)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.
к\у 3000 м
102
(24)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
Уметь выполнять Технику упражнений.